Akkasumas yeroo jilba kee jilbeenfattu ykn sadarkaa ol baatu keessoo jilba kee irratti dhukkubbiin ajaa'ibaa si mudataa? Yeroo muraasa booda ni hir’ata, garuu yeroo deebitee deemtu ykn hojjettu dhukkubbiin sun ni dabalaa? Namoonni baay'een dhukkubbiin kun dhukkuba jilbaa hamaa ta'uu sodaatu, garuu sababni kanaa haala barame kan nuti baay'ee hin dubbanne ta'uu danda'a, garuu namoonni baay'een rakkatu. Har'a waa'ee haala `Pes Anserine Bursitis` jedhamu kana haa dubbannu.
Pes Anserine Bursitis jechuun maali?
Maqaan kun xiqqoo ajaa'iba fakkaata mitiiree? Kana salphaatti haa hubannu. Mee naannoo lafee qaama keenyaa, jechuunis naannoo lafee qaama keenyaatti, kiisha xixiqqoo bishaaniin guutame kan baaloon fakkaatu akka jiru yaadi. Qoricha keessatti, bursa kana jenna . Isaan kun akka shock absorber konkolaataa keessaa, ykn cushion ti. Hojiin bursaa kanaa inni guddaan dhiibbaa maashaaleen fi tendonni keenya yeroo socho’an lafee irratti xuuxan hir’isuudha.
Keessa jilba keenyaa irratti, lafee jilbaa (`tibia`) gadi xiqqoo, bursa akkanaa bakka tendon maashaalee sadii walitti dhufantu jira. Lafeen kun welt miila hantuutaa fakkaata, kanarraa ka'uun maqaan Laatiin 'pes anserinus' jedhu, hiikni isaas 'miila hantuutaa'.
Egaa, bursaan kun sababa tokkoon dhiibbaa irra kaa’amee yeroo dhiita’u dhangala’aan keessa isaa jiru baay’atee daran dhiita’a. Kanatu bursitis jennee waamna . Dhiita'uun naannoo jilba kanaa kun `Pes Anserine Bursitis` jedhama.
Mallattoon dhukkuba kanaa maali? Akkamitti beekta?
Namni haala kana qabu dhukkubbiin akka tasaa fi cimaan yeroo muraasaaf isa mudata. Dhukkubbiin kun yeroo baay’ee suuta suutaan dabalaa deema. Tarii mallattoo wal fakkaatu qabaachuu dandeessa.
| Amala | Ibsa |
|---|---|
| Dhukkubbiin eessaa akka dhufu | Dhukkubbiin kun miila keessaa, gara inchii 2-3 gadiitti jilba jilbaa gaditti ni dhagahama. |
| Maalummaa dhukkubbii | Dhukkubbiin kun tasa osoo hin taane suuta suutaan dabalaa deema. Yeroo boqottu hir'ata, garuu yeroo hojjettu deebi'ee dabalaa deema. |
| Yeroo dhukkubbiin itti dabalu | Dhukkubbiin kun kan caalaatti kan dhaga’amu yeroo dhiibbaan jilba irratti uumamu, kan akka yeroo sadarkaa ol ba’an ykn gadi bu’an, yeroo jilbeenfatan ykn teessoo irraa ka’an. |
Pes Anserine Bursitis maaliif uuma?
Salphaatti yoo ilaalle, sababni inni guddaan dhiibbaa yeroo hunda jilba irratti godhamuudha. Kunis, jilba garmalee fayyadamuu. Akka maashinii yeroo itti fufiinsaan itti fayyadamnu ho'ee dulloomutti yaadi.
| Sababoota gurguddoo | Akkamitti dhiibbaa akka qabu |
|---|---|
| Ispoortii yeroo baayyee jilba jilbeenfachuu of keessaa qabu | Ispoortii akka kubbaa miilaa, teenisii fi fiigichaa yeroo taphatan jilbi yeroo hunda haala walfakkaatuun kan jilbeenfatu yoo ta’u, kunis bursaa irratti dhiibbaa uumuu danda’a. |
| Hamstrings cimaa | Yeroo hamstrings dhiphatu bursa jilba keessa jiru irratti dhiibbaa hin barbaachifne godha. |
| Jijjiirama haala jilbaa | Jilbi namoota tokko tokkoo uumamaan gara keessaatti ('valgus') jilbeenfachuu danda'a. Kunis bursaa irratti dhiibbaa guddaa fida. |
| Mala leenjii dogoggoraa | Wantoonni akka sochii qaamaa gochuu dura ho'isuu dhiisuu (diriirsuu) maashaalee miidhuu danda'u, kunis bursaa irratti dhiibbaa uumuu danda'a. |
| Balaa durii | Haalli kun miidhaan kanaan dura ligamentii jilba keessaa (the `MCL` - medial collateral ligament) irra gahe irraa kan ka'es ta'uu danda'a. |
Eenyuutu haala kanaan qabamuudhaaf baay’ee saaxilama?
Namni kamiyyuu kanaan qabamuu danda'us, namoonni tokko tokko balaa xiqqoo ol'aanaa keessa jiru.
- Atileetotaaf keessumaa warra ispoortii fiigichaa fi utaaluu taphataniif.
- Yeroo baayyee dubartoota waggaa 40 hanga 60 gidduu jiraniif.
- Warra dhukkuba sukkaaraa qabaniif .
- Warra dhukkuba osteoarthritis jilbaa qabaniif.
- Warra furdina garmalee/furdina guddaa qabaniif . Sababni isaas akkuma ulfaatinni qaamaa dabalaa deemuun dhiibbaan jilba irratti godhamu dabalaa deema.
Akkamitti kana argatta Doktara?
Yeroo doktora bira deemtu jalqaba waa'ee mallattoolee kee, dhukkubbiin akkamitti akka dhufu fi yeroo hammamiif akka si mudate si gaafata. Sana booda jilba kee qoratee harka isaatiin naannoo dhukkubbite sana dhiiba.
Yeroo tokko tokko sababni dhukkubbii kanaa lafee xiqqaa caccabuu (`stress fracture`) ta'uu danda'a, kanaaf akka hin jirre mirkaneeffachuuf X-ray akka fudhattu si gaafatamuu danda'a.
Dabalataanis, hamma dhiita’uu sanaa sirritti madaaluu fi rakkoon biraa akka hin jirre mirkaneessuuf altiraasaawundii ykn MRI scan gochuun gorfamuu danda’a.
Tole, amma yaaliin kanaaf godhamu maali?
Kanaaf yaaliiwwan hedduutu jiru. Hamma haala kee irratti hundaa’uun hakiimni kee yaala baay’ee siif mijatu ni fila.
| Mala wal’aansaa | Maal hojjechaa jirta? |
|---|---|
| Qorichoota | Qorichoota dhukkubbii fi dhiita'uu hir'isan. Fakkeenyaaf, qoricha dhukkubbii namatti fidu (NSAID) kan hakiimni kee ajaje fudhachuu dandeessa. |
| Boqochuu | Kun baay’ee barbaachisaa dha.Yeroo muraasaaf sochiiwwan dhukkubbii dabalan irraa fagaachuu qabda. Wantoonni akka fiiguu fi sadarkaa ol bahuu dhaabbachuu qabu. |
| Ice dibachuu (Cold packs) . | Bakka dhukkubbiin jirutti daqiiqaa 15-20f, guyyaatti si’a sadii hanga afuriif ice dibachuun dhiita’uu fi dhukkubbii baay’ee hir’isa. |
| Wal'aansa Qaamaa | Shaakala diriirsuu kan maashaalee naannoo jilbaa cimsuu fi sochoosuu danda’an gochuun baay’ee barbaachisaadha, akkuma ogeessi fayyaa qaamaa gorsu. |
| Qoricha qoricha lilmoo | Baayyee yeroo muraasaaf, yoo dhukkubbiin sun hin to’atamne, hakiimni kallattiin bursaatti isteeroyidii lilmoodhaan naquu danda’a. Akkasumas yaaliin haaraan PRP (Platelet-rich plasma) injections jedhamu jira. |
| Baqaqsanii yaaluu | Kun hojimaata baay’ee hin argamnedha. Baqaqsanii hodhuun bursaa balleessuuf kan raawwatamu yoo yaaliin biraa bu’a qabeessa hin taane qofa. |
Yoom doktora ilaaluu qaba?
Dhukkubbiin jilbaa itti fufiinsaan yoo si mudate, bira hin darbiin. Doktora ilaaluu keessan hin dagatinaa. Yoo dhukkubbiin kee wal’aansa manaa ji’oota muraasaaf (kan akka ice fi boqonnaa) booda hin fooyya’in, ykn dhukkubbiin sun yoo hammaate, filannoowwan wal’aansaa biroo irratti mari’achuuf irra deebi’ii hakiima kee ilaali.
Fayyisuuf yeroo hammamii fudhata?
Yeroo baay’ee, yaala sirrii fi boqonnaa baay’ee yoo argatan, torban 6 hanga 8 keessatti fayyuun ni mul’ata . Haa ta’u malee, haalli kun cimaa yoo ta’e, yeroo dheeraa fudhachuu danda’a. Hojiin kee qaama namaa kan si barbaachisu yoo taʼe, torban muraasaaf boqochuun si barbaachisuu dandaʼa. Yeroo hojiitti deebi’uuf gaarii ta’e doktora kee gaafadhu.
Haalli kun akka lammata hin mudanne akkamitti ittisuu dandeenya?
Rakkoon kun erga fayyanii booda akka hin deebine dhaabuunis barbaachisaa dha.
- Shaakala sirrii: 1.1.Waa’ee sochii qaamaa maashaalee jilbaa, qoma fi garaa kee keessatti socho’uu cimsuu fi dabalu doktora kee ykn ogeessa fayyaa kee gaafadhu. Kanneen sirritti gochuun haalli kun akka hin deebine ittisuuf karaa dheeraa deemuu danda’a.
- Ulfaatina qaamaa to'achuu: Yoo furdina garmalee qabaatte jilba kee irratti dhiibbaa guddaa fida. Akkaataa ulfaatina qaamaa fayya qabeessa siif eeguu dandeessu irratti hakiima kee waliin haasa’i. Ulfaatina qaamaa hir’isuun dhiibbaa jilba keessan irratti dhufu baay’ee hir’isuu danda’a.
Pes Anserine Bursitis dhukkuba nama dhukkubsu yoo ta'u, yoo dafee adda baafamee sirnaan yoo yaalame dafee fayyuu danda'a. Kanaaf, dhukkubbii jilbaatiin rakkachuu mannaa har'a doktora ilaalaa gorsa argadhaa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Pes Anserine Bursitis dhiita'uu dhukkubsataa kan jilba keessaa, jilba irraa xiqqoo gadi ta'ee mul'atudha.
- Sababni inni guddaan dhiibbaa itti fufiinsa qabuu fi garmalee jilba irratti fayyadamuudha.
- Boqonnaa, bubbee fi qoricha dhukkubbii namatti fidu kan doktorri ajaje yaala jalqabaati.
- Dhukkubbiin jilbaa itti fufiinsaan yoo si mudate, bira hin darbiin gorsa ogeessa fayyaa gaafadhu.
- Sochii qaamaa sirrii ta’e gochuu fi ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qabaachuun haalli kun akka hin deebine ittisuu danda’a.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa