Yeroo Ulfaa Tamboo Xuuxuu: Waa'ee Fayyaa Keessanii fi Fayyaa Daa'ima Keessanii Haa Dubbannu

Yoo haadha ta'uuf jirtu taate fayyaan kee fi fayyaan daa'ima kee isa garaa keessa jiruu baay'ee siif barbaachisaa dha mitiiree? Yeroo tokko tokko garuu, wantootni tokko tokko osoo hin hubatin hojjennu lamaan isaanii irratti miidhaa guddaa geessisuu danda’u. Har'a waa'ee rakkoo baay'ee balaa haadholii hedduu mudatu dubbanna. Sunis yeroo ulfaa tamboo xuuxuudha. Amala kana fayyaa ofii keessaniif dhaabuu yoo dadhabdan illee fayyaa daa'ima keessaniif dhaabuu qabdu .

Tamboo xuuxuun daa'ima irratti dhiibbaa akkamii qaba?

Salphaatti yoo dubbanne, yeroo sigaaraa xuuxtu, nikootiinii (keemikaala ijoo sigaaraa araada taasisu) fi kaarboon monoksaayidii dabalatee keemikaalonni summii qaban dhibbaan lakkaa’aman gara dhiiga keessanitti seenu. Sana booda dhiigni sun kallattiin funyoo gadameessaatiin gara daa’ima kee guddachaa jiruutti darba. Kana jechuun yeroo tamboo xuuxan hunda daa'imni keessan summii sana hunda 'dhugaa' jechuudha. Kunis fayyaa daa'imaa irratti dhiibbaa hamaa geessisuu danda'a.

Kun miidhaa akkamii geessisuu akka dandaʼu yaadi.

Aarri harka lammaffaaf saaxilamuunis balaa qabaa?

Eeyyee, guutummaatti. Yoo tamboo xuuxuu baattus, yeroo nama tamboo xuuxu naannoo jirtutti aarri harka lammaffaa hafuura baafachuun siifi daa'ima kee irratti miidhaa guddaa qaba. Kunis 'Passive smoking' jedhama.

Kan nama ajaa'ibu, aarri dhuma sigaaraa keessaa bahu, aarri namni tamboo xuuxu caalaa summii (tar, carbon monoxide, nicotine) of keessaa qaba. Yeroo ulfaa gosa aarri kanaaf itti fufiinsaan yoo saaxilamte carraan daa’ima du’ee, ulfaatina dahumsaa gadi aanaa, mudaa dhalootaa fi rakkoolee biroo yeroo ulfaa si mudachuu ni dabala.

Akkasumas, daa’imni tokko erga dhalatee boodas gosa aarri kanaaf yoo saaxilame, dhukkuba asmii, alarjii fi yeroo baay’ee dhukkuba sombaa fi gurraatti fiduu danda’a.

Wantoota daa'ima keessan eeguuf gochuu dandeessan

• Namni kamiyyuu mana keessatti tamboo akka hin xuuxne.
• Konkolaataa keessan keessaa namni tokkollee akka tamboo xuuxu hin hayyaminaa.
• Yoo ala qorri ta'e, namoonni ala tamboo xuuxan kaayyoo sanaaf jaakkeetii addaa akka fayyadaman gaarummaadhaan gaafadhu. Yoo danda’ame jaakkeettii manaan alatti akka dhiisan gaafadhu. Sababni isaas, aarri sun uffata irratti turuu fi mana keessa dhufuu danda’a.
• Daa’ima keessan bakka tamboo xuuxuu jirutti geessuu irraa of qusadhaa.

Amala kana dhiisuuf maal gochuu dandaʼa?

Amala kana cabsuun salphaa akka hin taane ni beekna. Garuu waan hin danda'amne miti. Karaa hedduun si gargaaruu danda'u.

Dura wanti hundarra gaariin waa’ee kanaa hakiima kee waliin haasa’uudha. Karaa gaarii ta’een si gargaaruu fi yoo barbaachisaa ta’e tajaajila gorsaaf si erguu danda’a.

Kana malees, gorsawwan biroo amala kana akka cabsitu si gargaaran kunooti:

• Wantoota akka kibriita, ibsaa fi asheeta akka mul'atan hin dhiisinaa. Isaan kaa'ii dhoksi.
• Mana keessan naannoo "tamboo xuuxuu hin dandeenye" ​​godhaa.
• Namoonni tamboo xuuxan naannoo keetti akka hin xuuxne gaarummaadhaan gaafadhu.
• Dhugaatii kaafeeniin qabu kan akka bunaa fudhachuu hir'isi. Fedhii tamboo xuuxuuf sitti dabalu dandaʼu. Akkasumas dhugaatii alkoolii guutummaatti irraa fagaachuu. Akkasumas tamboo xuuxuu kan jajjabeessu yoo ta'u, daa'ima irratti miidhaa guddaa qaba.
• Amala tamboo xuuxuu wajjin walqabatee jiru jijjiiri. Fakkeenyaaf, utuu konkolaataa oofaa jirtuu ykn yeroo dhiphinni sitti dhagaʼamu sigaaraa yoo xuuxtu, kanaa mannaa wanta biraa akka gootu barbaadi. Akka maxinoo ykn muuziqaa dhaggeeffachuu.
• Mintii sukkaara hin qabne ykn maxinoo naannoo keessan kaa’aa. Yeroo fedhiin tamboo xuuxuu sitti dhagaʼamu hundatti itti fayyadami.
• Sochii ta'aa. Deemi, sochii qaamaa godhi, kitaaba dubbisi, hojii bohaartii haaraa fudhadhu. Kunis waa’ee tamboo xuuxuu xiqqeessuu fi dhiphina hir’isuuf si gargaara.
• Gargaarsa namoota biroo irraa argadhu. Garee deggersaa amala kana akka dhiiftu si gargaaranitti makami.
• Bakka namoonni baay'een tamboo xuuxan kan akka mana dhugaatii fi kilabii dhaquu irraa of qusadhaa.

Bakka bu'aa nikootiinii fayyadamuun gaariidhaa?

Namoota tamboo xuuxuu dhiisuuf yaalan gargaaruuf gogaa fi citaa nikootiinii ni jira, garuu dubartoota ulfaaf hangam nageenya akka qaban qorannoon gahaan hin jiru.

Erga tamboo xuuxuu dhiisee booda maaltu natti dhagahama?

Guyyoota muraasa booda erga dhiiftanii boodas, atii fi daa’imni keessan faayidaan isaa isinitti dhaga’amuu jalqabu. Dha'annaan onnee keessanii lamaan gara idileetti ni deebi'a. Daa'imni kunis carraan rakkoo hafuura baafannaa qabaachuu isaa xiqqaa ta'a.

Haa ta'u malee, qaamni kee nikootiinii waan amaleeffateef, yeroo jalqabaaf yeroo dhaabdu miira gaarii dhabuu tokko tokko si mudachuu danda'a. Isaan kana 'mallattoolee ofirraa ittisuu' jennee waamna. Isaan keessaa araada sigaaraa, aaruu, garmalee beela, yeroo baay’ee qufa’uu, mataa dhukkubbii fi xiyyeeffannaa irratti xiyyeeffachuuf rakkachuu kan dabalatu ta’uu danda’a.

Mallattoowwan kun yeroodhaaf akka ta’an yaadadhu. Jalqaba irratti xiqqoo mijataa ta’uu danda’us, guyyaa 10-14 booda deemuu qabu. Yeroo miira gaarii dhabuun kun sitti dhagaʼamu, jalqaba irratti maaliif akka amala kana dhiisuuf murteessite of yaadachiisi. Mallattoowwan kun mallattoo gaarii qaamni kee fayyuu fi sigaaraa malee jiraachuu barachuu isaati.

Ammas tasa sigaaraa yoo dhugde abdii hin kutatin. Namoonni baay'een yeroo muraasa erga yaalanii booda qofa ofirraa baasu. Kuftee jettee abdii hin kutatin! Yeroo itti aanutti araada yoo qabaatte maal akka gootu dursitee yaadi.