Dhukkubni onnee baay'ee keenyaaf yaaddoo guddaadha. Yeroo tokko tokko mallattoo gurguddaa tokko malees, haalli hamaan qaama keessaa uumamuu danda’a. Kanaafuu, waa’ee fayyaa onnee keessanii, jechuunis dhukkuba onnee, keessattuu dhukkuba arteriin koronaavaayirasii (CAD) qabamuudhaaf carraan hangamii akka qabdan karaan dursitanii beektan akka jiru yoo isinitti himne ni dinqisiifattaa? Eeyyee, qorannoon dhiigaa kan fayyadu achitti. Bu’aa qorannoowwan kanaa fi seenaa fayyaa kee irratti hundaa’uun hakiimni kee karoora wal’aansaa hunda caalaa siif mijatu ni qopheessa.
Heart disease risk
Check the risk of developing a heart disease within the next 10 years with the Framingham Score
Qorannoo dhiigaa kana eenyutu gochuu qaba?
Amma, "Qormaanni kun na barbaachisa?" Doktarri kee gosa qorannoo dhiigaa kana ajajuu kan danda’u sababoonni hedduudha. Yoo sababoota balaa kana keessaa tokko ykn isaa ol qabaatte, qorannoowwan kana ilaaluun barbaachisaadha.
- Amala nyaata fayya-dhabeessa: Nyaata zayita, sukkaara fi daakuu baay’ee yoo nyaattan.
- Seenaa maatii: Haati, abbaan ykn obbolaan kee waggaa 50 dura dhukkuba onnee yoo qabaatan.
- Furdina garmalee ykn furdina garmalee: Yoo dheerina keetif furdina garmalee qabaatte.
- Sochii qaamaa gochuu dhabuu: Nama guyyaa guutuu bakka tokko taa'ee sochii qaamaa hin goone yoo taate.
- Tamboo xuuxuu ykn tamboo fayyadamuu: Yoo sigaaraa xuuxan ykn gosa tamboo biroo fayyadamtan.
- Haalota fayyaa biroo: Yoo duraan dursitee haalawwan akka dhukkuba sukkaaraa, dhiibbaa dhiigaa, ykn yeroo darbe dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu qabaatte.
Balaawwan kana yoo qabaatte hin rifatin. Dhukkuba onnee qabaachuun kee hin oolu jechuu miti. Haa ta’u malee, balaa kana dursanii adda baasuun tarkaanfii barbaachisaa ta’e fudhachuun ogummaadha.
Qorannoon dhiigaa maal barbaada?
Doktooronni carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee yeroo ilaalan wantoota muraasa dhiiga kee keessa jiraniif xiyyeeffannoo addaa kennu. Salphaatti yoo ilaalle, wantoota ijoo fayyaa onnee keenyaa ilaalchisee akeekkachiisa nuuf kennan isaan kana. Mee tokkoon tokkoon isaanii jechoota salphaadhaan haa ilaallu.
| Qormaata | Ibsa salphaa |
|---|---|
| Koolestroolii Waliigalaa (TC) . | Hamma kolestroolii waliigalaa dhiiga keessa jiru. Kun hamma olka’u carraan dhukkuba onneetiin qabamuu ol’aanaadha. |
| Tiraayigiliisaayidii (TG) . | Kunis gosa cooma dhiiga keessa jiruudha. Nyaata sukkaara, daakuu, coomaa fi alkoolii baay’ee qabuun dabaluu danda’a. Sochii qaamaa gochuun hir’isuun ni danda’ama. |
| Liipoopirootiinii Dandeettii Ol’aanaa (HDL) . | Kunis "kolestroolii gaarii" jedhama. Kolestroolii badaa ujummoolee dhiigaa keessaa ni balleessa. Gatiin isaa hamma olka'u gaariidha. |
| Liipoopirootiinii Dandeettii Gadi aanaa (LDL) . | Kun "kolestroolii hamaa" dha. Yeroo baay’atu ujummoo dhiigaa keessatti kuufamee cufuu danda’a. Dhukkuba onneetiif sababa guddaadha. |
| Lakkoofsa Dhiigaa Guutuu (CBC) . | Seelii dhiiga diimaa, seelii dhiiga adii fi pilaateleetii dhiiga keessa jiruuf ibsa guutuu kenna. Haalota akka hir’ina dhiigaa adda baasuu danda’a. |
| Himoogilobiinii A1c (HbA1c) . | Ji'oota 2-3 darban keessatti hamma sukkaara dhiiga keessanii giddu galeessaan agarsiisa. Kun dhukkuba sukkaaraa adda baasuuf baay’ee barbaachisaadha. |
| Gilukoosii Soomanaa (Sukkaara Dhiiga Soomanaa) . | Sadarkaan sukkaara dhiigaa sa’aatii 8-10 erga soomana booda safarama. Dhukkuba sukkaaraa fi sababoota dhukkuba sukkaaraa duraa isaa adda baasuu danda'a. |
| Pirootiinii C-reactive ultra-sensitive (us-CRP) . | Sadarkaa inflammation xixiqqoo ujummoo dhiigaa keessatti mul’atu agarsiisa. Gatiin kun hamma olka’u carraan dhukkuba onneetiin qabamuu ni dabala. |
| Seerum Kiriiyaatiniinii (CR) . | Qormaata hojii tiruu safaru. Yoo tiruu sirnaan hin hojjenne ta'e onnee irrattis dhiibbaa uumuu danda'a. |
Kanneen malees, hakiimni kee balaa kee irratti hundaa’uun qorannoo addaa biroo ajajuu danda’a. Fakkeenyaaf, qorannoowwan akka Lipoprotein (a), Apolipoprotein B (ApoB), Homocysteine (Hcy). Tokkoon tokkoon qorannoowwan kanaa carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee ifa ta’e argachuuf gargaaru.
Magnesium Muscle and Joint Care
A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.
Check Availability →Qormaata dura akkamitti of qopheessita?
Tole amma qormaata osoo hin deemin dura maal gochuu akka qabnu haa ilaallu.
1. Sooma: Qormaatni tokko tokko, keessattuu kanneen kolestroolii (Lipid Profile) fi sukkaara dhiigaa (Fasting Blood Sugar) safaran, qorannoo dura gara sa’aatii 8-12 nyaataa fi dhugaatii irraa of qusachuu si barbaachisa. Yeroo baayyee bishaan dhuguun gaarii dha. Garuu waa'ee kanaa hakiima kee gaafachuu kee mirkaneessi.
2. Odeeffannoo Qorichaa: Qorichoota, vitaaminii ykn dabalata biroo yeroo hunda fudhattan kamiyyuu doktora keessanitti himaa. Qorichootni tokko tokko bu’aa qorannoo irratti dhiibbaa uumuu danda’u.
Hunda caalaa: Dursa hakiima kee osoo hin mariisisin qoricha kee fudhachuu gonkumaa hin dhiisin. Yoo barbaachisaa ta'e maal akka gootu si gorsa.
Bu'aa qorannoo akkamitti hubachuu dandeenya?
Gabaasa qorannoo dhiigaa kee yeroo argattu lakkoofsaa fi jechoota isa irratti barreeffamaniin xiqqoo sodaa sitti dhagaʼamuu dandaʼa. Garuu hin yaadda'inaa. Mee wantoota ijoo of keessaa qabu sadarkaa fayya qabeessa akkamii akka salphaatti haa ilaallu.
Akeekkachiisa: Kunniin gatiiwwan giddugaleessaa qofa. Duudhaaleen kun umurii, saala fi haalawwan fayyaa biroo irratti hundaa’uun garaagarummaa qabaachuu danda’u. Kanaafuu, yeroo hunda hiikkaa gabaasa keetii isa sirrii ta’e argachuuf hakiima kee waliin haasa’i.
| Qormaata | Sadarkaa Ideal |
|---|---|
| Koolestroolii Waliigalaa (TC) . | 200 mg/dL gadi ta’a |
| Tiraayigiliisaayidii (TG) . | 150 mg/dL gadi ta’a |
| HDL (kolestroolii gaarii) . | Dhiirota: 45 mg/dL ol Dubartoota: 55 mg/dL ol |
| LDL (kolestroolii hamaa) . | - Namoota balaa giddu galeessaa qabaniif: 130 mg/dL gadi - Warra dhukkuba sukkaaraa/dhukkuba onnee qabaniif: 100 mg/dL ykn 70 mg/dL gadi (akkuma hakiimni keessan gorsu) . |
| Himoogilobiinii A1c (HbA1c) . | %5.7 gadi (fayyaa) . 5.7% - 6.4% (balaa dhukkuba sukkaaraa duraa) . %6.5 ol (dhukkuba sukkaaraa) . |
| Sukkaara Dhiigaa Soomanaa | 100 mg/dL gadi (fayyaa) . 100 - 125 mg/dL (balaa dhukkuba sukkaaraa duraa) . 126 mg/dL ol (dhukkuba sukkaaraa) . |
Bu'aa isaa erga argatte booda maal goota?
Yoo bu'aan qorannoo dhiiga keessanii balaadhaaf saaxilame hin rifatinaa. Achumaan dhukkuba qabda jechuu miti. Waa'ee balaa akeekkachiisa .
Doktarichi bu’aawwan kana irratti si waliin mari’achuun itti aansee maal akka gootan ni ibsa. Isin ni dandeessu:
- Jijjiirama akkaataa jireenyaa: Sirna nyaataa fi sochii qaamaa akkamitti akka to’attu gorsa ni kenna.
- Qoricha ajajuu: Qoricha kolestroolii hir’isuuf, dhiibbaa dhiigaa to’achuuf ykn hamma sukkaara to’achuuf akka jalqaban gaafachuu.
- Qormaata dabalataa: Hojii onnee gadi fageenyaan ilaaluuf qorannoowwan biroo kan akka ECG, Echo, fi Exercise ECGf ergamuu dandeessa.
Qorannoon dhiigaa kun fayyaa ofii keessaniif itti gaafatamummaa fudhachuuf carraa guddaa akka ta’e yaadadhaa. Wanti guddaan bu’aawwan kanneenitti fayyadamuun jireenya fayya qabeessaaf jijjiirama barbaachisaa ta’e gochuudha.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Qorannoon dhiigaa balaa dhukkuba onnee dafanii adda baasuuf meeshaa baayyee barbaachisaa dha.
- Kolestrooliin badaa (LDL) dabaluu fi kolestroolii gaarii (HDL) hir’achuu mallattoolee akeekkachiisaa ijoodha.
- HbA1c fi Fasting Blood Qorannoon Sukkaaraa dhukkuba sukkaaraa fi sababoota balaa dhukkuba sukkaaraa duraa adda baasuuf barbaachisaa dha.
- Bu'aan qorannoo dhiigaa keessanii maal iyyuu yoo ta'e, murtoo ofuma keessanii hin godhin. Yeroo hunda gorsa argachuuf hakiima kee mariisisi.
- Bu’aan qorannoo balaa guddaa kan qabu yoo ta’ellee, balaan kun baay’inaan jireenya sirrii fi yoo barbaachisaa ta’e qorichaan to’atamuu danda’a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.