Ijoolleen keenya ykn dargaggoonni mana barumsaa keessatti ykn alatti taphoota addaddaa irratti yeroo hirmaatan arguu keenyatti baay'ee gammanna, dhugaa miti? Taphoonni kunis qaamni isaanii akka cimu, sammuun isaanii akka qara qabaatuu fi fayyaaqabeeyyii akka ta'an gargaaru. Garuu, ispoortii kanaan duratti fayyaan isaanii guutummaatti gaarii ta'uu isaa mirkaneessuuf maaliif akka qormaanni fayyaa ispoortii (sports physicals) barbaachisu yeroo baay'ee of gaafanna, mitiiree? Kunoo, har'a nuti ogeeyyiin fayyaa waa'ee qormaata kanaa bal'inaan isiniif ibsina.
📌 Qabiyyee Ijoo Qormaata Fayyaa Ispoortii
- Qormaanni fayyaa ispoortii dargaggoonni tokko taphachuuf qaamaanis ta'e sammuun qophaa'uu isaanii mirkaneessa.
- Seenaan fayyaa maatii fi dhuunfaa ilaaluun balaa tasa ispoortii irratti mudachuu danda'u xiqqeessa.
- Qorannoon qaamaa dhibee onkee ykn lafee dhokataa jiru duraanuu argachuuf gargaara.
- Buufata fayyaa naannoo keessanii ykn kilinikaatti adeemsifamuu qaba.
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Fiiziksii ispoortii jechuun maali?
Mee yaadaa, yeroo dargaggeessi tokko tapha cimaaf ka'u, qaamni isaa humna guddaa gaafata. Qormaanni fayyaa ispoortii (pre-participation physical examination) jedhamu kun qorannoo fayyaa taphattootni taphoota addaddaaf (akka kubbaa miilaa, fiigicha, ykn basketball) seenuu isaaniin dura taasifamudha. Kunis carraa miidhaan qaamaa akka hin qaqqabne gochuuf fi dhibeen dhokataan tokko akka jiru ykn hin jirre ilaaluf nuri ogeeyyiin fayyaa kan raawwannudha. Maaliif barbaachise jettuun? Taphni hundi humna guddaa waan gaafatuuf, tokkoon tokkoon taphattuu fayyaaqabeessa ta'uu isaa beekuun dirqama.
Mee jalqaba Seenaa Fayyaa haa ilaallu.
Yeroo isin ykn ijoolleen keessan gara buufata fayyaa naannoo keessanii dhuftan, jalqaba kan jalqabnu gaaffii seenaa fayyaatiin (medical history) ta'a. Seenaan fayyaa kunis baay'ee murteessaadha, sababiin isaas rakkoon dursee ture akka hin irraanfatamne gargaara. Gaaffiiwwan armaan gadii isinii dhiyeessina:
- Maatii keessatti dhibeen onkee tasaa ykn rakkoon hafuura baafachaa jiraa?
- Dargaggeessi sun duraan yeroo taphatu harganuu dadhabuu, laphee keessatti dhukkubbii ykn dhiita'uu qaamaa qabaateeraa?
- Alerjii (allergies) qabsaa? Qoricha kamiyyuu ni fudhataa?
- Duraan cabni lafee ykn dhibeen buusaa qaamaa isa mudateeraa?
Gaaffiiwwan kunis ragaa gahaa argachuuf nu gargaaru. Dhugumatti, kana hubachuun baay'ee barbaachisaa dha, mitiiree?
Itti aansee qorannoo qaamaa ti.
Erga seenaan fayyaa ilaalamee booda, qorannoo qaamaa (physical examination) ni gaggeessina. Qorannoon kunis kallattiidhaan qaama dargaggeessichaa kan safarudha. Isaan keessaa:
- Dhiibbaa dhiigaa fi dhahannaa onkee (Blood pressure and heart rate): Onkeen isaanii haala gaariin hojjechaa jiraachuu isaa ilaaluuf.
- Ijaa fi gurra: Ilaalcha fi dhageettiin isaanii sirrii ta'uu isaa mirkaneessuuf.
- Lafee fi buusaa (Musculoskeletal system): Harkaa, miillaa, mudhii fi jilbi isaanii ni ilaalla; humni isaanii gaarii ta'uu isaa fi lafeen isaanii akka hin miidhamne mirkaneessuuf.
- Hafuura baafachaa (Respiratory system): Sombeen isaanii qilleensa gahaa argachuu isaa dhaggeeffachuun hubanna.
Qaamni ispoortii kun maaliif baayʼee barbaachisaa taʼe?
Yeroo baay'ee namoonni "Maaliif qorannoo kana akkasitti jabeessina?" jedhanii gaafatu. Deebbiin isaa salphaadha: eegumsa fayyaati. Taphni humna cimsduu gaafatu tokko yeroo jalqabamu, onkeen qaamaa fi sombeen humna ol akka hojjetan dirqisiisa. Yoo dhibeen dhokataan onkee irratti jiru ta'e, balaan guddaan uumamuu danda'a. Kanaafuu, qormaanni kun miidhaa hamaa fi balaa tasa uumamuu danda'u hunda dursanii to'achuuf gargaara.
| Haala / Rakkoo Fayyaa | Gorsa Ogeeyyii Fayyaa fi Tarkaanfii Fudhachamuu Qabu |
|---|---|
| Dhukkubbiin laphee ykn harganuu dadhabuu ispoortii yeroo hojjetan | Taphni saffisaan dhaabbachuu qaba; battalumayyuu gara buufata fayyaa naannoo keessanii deemanii ogeessa fayyaatiin onkee qorachiisuun barbaachisaadha. |
| Cabni lafee ykn miidhaan buusaa (Joint injury) | Boqonnaa gahaa fudhachuu, akkasumas physiotherapy ykn leenjii fayyaa lafee gaggeessuun gaariidha. |
| Alerjii cimaa (Allergies) ykn Asthma | Qorichi hatattamaa (Inhaler) yeroo hunda waliin jiraachuu qaba; leenjisaanis haala kana beekuu qaba. |
Qormaanni kun yoomii fi eessatti fudhatamuu qaba?
Yeroo baay'ee qormaanni kun yeroo bara barumsaa haaraa eegaluu ykn taphoota gurguddaaf qophoofnutti ji'oota muraasa dura fudhatamuu qaba. Kunis yoo rakkoon jiraate yeroo gahaa keessatti yaalii argachuuf nu dandeessisa. Bakki itti fudhatamuu qabus buufata fayyaa naannoo keessanii ykn kilinika dhuunfaa ogeeyyiin fayyaa keessatti argamanidha.
Qormaata irratti rakkoon yoo jiraate hoo?
Mee yaadaa, qormaata kana irratti yoo rakkoon tokko argame maal gochuu qabna? Sodaa hin qabaatina! Rakkoo argame irratti hundaa'uun yeroo baay'ee yaalii kennuun ykn tapha irraa yeroo gabaabaaf boqonnaa akka fudhatan gochuudhaan deebinee fayyaa isaanii eeguu dandeenya. Kaayyoon keenya ijoon dargaggoonni fayyaadhaan akka taphatan taasisuu malee isaan dhorkuu miti.
✔️ Wanti Gochuu Qabanii fi Wanti Irraa Of Eeguu Qabdan
- Gochuu Qabdan: Dhugaa jiru hunda seenaa fayyaa irratti ogeessa fayyaatti himaa (fakkeenyaaf, yoo harganuu dadhabdan dhoksinaa).
- Gochuu Qabdan: Bishaan gahaa dhugaa, nyaata madaalawaa kan akka injifaree, marqa, ykn midhaan nyaadhaa.
- Irraa Of Eeguu Qabdan: Qorannoo fayyaa utuu hin godhiin taphoota cimaa jalqabuu irraa of eegaa.
- Irraa Of Eeguu Qabdan: Mallattoowwan dhibee (akka dhukkubbii laphee) yeroo mul'atan dhiisuun taphachuu itti fufuun balaaf nama saaxila.
Sana booda waggaa waggaan yeroo hunda qaama namaa ilaaluu hin barbaachisuu?
Gaaffiin kun baay'ee gaariidha. Dargaggoonni yeroo guddachaa deeman qaamni isaanii jijjiirama. Kanaafuu, waggaa waggaatti ykn yeroo taphoota gurguddoo haaraa jalqaban hundatti qorannoo fayyaa kana irra deebi'anii godhuun baay'ee barbaachisaadha. Kunis fayyaa isaanii hordofuuf guddaa gargaara.
🚨 Yeroo Gargaarsi Hatattamaa Barbaachisu
Yoo dargaggeessi tokko tapha irratti laphee qabatee kufuu, hafuurri itti cimu, ykn dhukkubbii hamaa laphee keessatti argisiise, battalumatti gara kutaa balaa tasaa hospitaalaa ykn buufata fayyaatti geessuu qabdan; lakkoofsa hatattamaa bilbilaa biyya keessaa 907 (Ambulaansii) ykn 911 bilbilaa!
- Dhukkubbii laphee tasaa ykn dhiibbaa cimaa
- Harganuu dadhabuu guddaa
- Miira naasuu, duguugamuu ykn garmalee dadhabuu
- Sammuu yeroof wallaaluu (fainting)
💡 Ergaa Guddaa Mana Fudhachuu
- Fayyaa dargaggootaa eeguun borii biyyaa ijaaruudha.
- Qormaanni fayyaa ispoortii balaa tasaa hir'isuuf furtuudha.
- Yeroo hunda ogeeyyii fayyaa waliin mari'achuun murteessaadha.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.