Atis kolestroolii olka'aa qabdaa? Qoricha fudhachuun si barbaachisa? (Kolestroolii Olka'aa) Mee haa dubbannu!

Qorannoon dhiiga keessanii kolestroolii olka’aa akka qabdu agarsiisee? Yeroo argitu xiqqoo sodaatte ta'uu qaba. Tarii, ‘Oo, amma umurii koo guutuu qoricha fudhachuun qaba?’ jettee yaaddee taʼa. Garuu hin yaadda'inaa. Namoonni kolestroolii olka’aa qabaachuun isaanii adda baafame hundi battalumatti qoricha fudhachuu jalqabuu hin qabu. Yeroo tokko tokko, nyaata fayya qabeessaa fi sochii qaamaa qofaan haala kana to’achuun ni danda’ama. Qoricha barbaachisuu fi dhiisuun fayyaa kee waliigalaa fi carraa dhukkuba onneetiin qabamuu kee irratti hundaa’a.

Koolestrooliin sirriitti maali?

Salphaatti yoo ilaalle, kolestrooliin wanta waxii fi zayita qabu dhiiga keenya keessatti argamudha. Seelii ijaaruu fi hormoonii oomishuuf dabalatee wantoota qaama keenya keessa jiran hedduudhaaf barbaachisaa dha. Garuu rakkoon kun kan jalqabu yeroo hammi kolestroolii kun garmalee olka'udha.

Yeroo kun ta’u kolestrooliin dabalataa kun dallaa ujummoo dhiigaa keenyaa keessatti walitti qabamuu jalqaba. Akka dafqa ujummoo bishaanii keessaa ijaaramuuti. Yeroo booda kuufamni kun (`plaque` jennee waamna) keessi ujummoo dhiigaa akka dhiphatu fi akka jabaatu taasisa. Kunis sana booda dhiigni gara onnee fi sammuutti akka hin dhangalaane daangessa. Yeroo tokko tokko, kuufama kana irratti dhiigni kan uumamu yoo ta’u, kunis addaan citee dhukkuba onnee ykn dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fiduu danda’a.

Gosoonni kolestroolii ni jiruu?

Eeyyee, irra caalaa gosa kolestroolii lama kan nuti dubbannu fi gosti cooma barbaachisaa kan biraatu jira.

• LDL (Low-Density Lipoprotein): Kun waan nuti "kolestroolii hamaa" jennudha. Sadarkaan kun yeroo dabalu ujummoo dhiigaa keessatti walitti qabamee balaa armaan olitti ibsame kana fiduu danda’a.
• HDL (High-Density Lipoprotein): Kana "kolestroolii gaarii" jennee waamna. Sababni isaas, paartiikiliin HDL kun kolestroolii LDL hamaa ujummoolee dhiigaa keessaa baasuun gara kaleetti waan deebisaniif. Kanaaf sadarkaan HDL hamma olka'u nuuf wayya.
• Triglycerides: Kun gosa cooma dhiiga keessatti argamu kan biraati. Kaalorii dabalataa nyaannu akka anniisaatti akkasitti kuusna. Sadarkaan kanneenii dabaluunis ujummoo dhiigaatiif gaarii miti.

Sadarkaan kolestroolii fayya qabeessa ta’e maali?

Isaan kana gatiiwwan gabaasa dhiiga keessanii (gabaasa `Lipid Profile`) keessa jiran waliin wal bira qabi. Kunis sadarkaalee akka waliigalaatti fayyaa ta’anii fudhatamanidha.

Sababoonni gurguddoon kolestroolii olka’uu maal fa’a?

Haalli kolestroolii olka’aa sababa isaa irratti hundaa’uun gosa gurguddoo lamatti qooduun ni danda’ama.

1. Dhibee Koolestroolii Maatii (FH) .

Kun haala jeneetikii ti. Kana jechuun warra irraa gara ijoolleetti dhaalameera. Namoonni kun umurii isaanii xiqqaa irraa kaasee kolestroolii LDL baayyee olka'aa qabaachuu danda'a . Kunis umurii dargaggummaatti dhukkuba onneetiin qabamuuf isaan saaxila.

Wal’aansa: Jijjiiramni akkaataa jireenyaa (nyaata cooma xiqqaa qabu, sochii qaamaa) namoota haala kana qabaniif barbaachisaa ta’us, yeroo baay’ee qorichi barbaachisa . Gita qoricha baay'inaan itti fayyadaman `Statins` dha.

2. Koolestroolii olka’iinsa akkaataa jireenyaa fi dhukkuboota birootiin dhufu (Secondary High Cholesterol) .

Kun gosa baay’inaan mul’atudha. Innis kan dhufu:

• Nyaata qophaa’ee fi cooma guutuu fi cooma tiraansii baay’ee qabu baay’ee nyaachuu.
• Sochii qaamaa gochuu dhabuu fi jireenya taa’umsaa.
• Dhibee sukkaaraa.
• Alkoolii garmalee dhuguu.
• Dhukkuba Tiruu Yeroo Dheeraa.
• Hojiin taayirooyidii hir’achuu (Hypothyroidism).
• Qorichoota tokko tokko (fkn. isteeroyidii).

Wal’aansa: Doktooronni jalqaba namoota akkanaa jijjiirama akkaataa jireenyaa gochuudhaan qoricha osoo hin fayyadamin kolestroolii isaanii to’achuuf akka yaalan gorsu . Kana jechuun gara nyaata onneef fayyadutti ce’uu, sochii qaamaa yeroo hunda gochuu, yoo furdina garmalee qabaatte tamboo xuuxuu dhiisuu, yoo furdina garmalee qabaatte immoo ulfaatina qaamaa hir’isuu jechuudha. Wantoonni kun sadarkaa kolestroolii keessan to'annaa jala kan hin galchine yoo ta'e qorichi tarkaanfii itti aanudha.

Doktarri qoricha ajajuu fi dhiisuu isaa akkamitti murteessa?

Wanti barbaachisaan kunooti. Doktarri kee lakkoofsa gabaasa kolestroolii kee irratti argamu qofa ilaalee murtoo hin kennu. Inni ykn isheen madaallii guutuu balaa onnee waliigalaa keessanii ni taasisa . Balaa kana shallaguuf, wantoota hedduu ilaalu, isaanis:

• Kolestroolii waliigalaa, LDL fi HDL kee
• Dhiibbaa Dhiigaa
• Umurii
• Dubarummaa/dhiirummaa
• Tamboo xuuxus hin xuuxin
• Dhukkuba sukkaaraa qabaachuu fi dhiisuu kee
• Maatii keessan keessaa namni umurii xiqqaatti dhukkuba onnee qabamuu fi dhiisuu isaa (Seenaa Maatii) .

Kun hundi walitti dabalamee waggoota 10 dhufan keessatti carraa waan akka dhukkuba onnee qabaachuu dandeessu shallaguuf. Murtoon qoricha jalqabuu fi dhiisuu sadarkaa balaa kana irratti baay’ee hundaa’a.

Fakkeenyaaf, sadarkaan LDL kee xiqqoo yoo olka’e, garuu wanti biraa hundi haala gaarii irra yoo jiraate (tamboo hin xuuxtu, ulfaatina qaamaa fayya qabeessa ta’e qaba, dhiibbaa dhiigaa hin qabdu), qoricha malee jijjiirama akkaataa jireenyaa akka gootu gorfamuu dandeessa.

Balaa kana yoo mirkanaa'aa hin taane hoo?

Yeroo tokko tokko sadarkaan balaa kee bakka tokkotti ta’uu danda’a. Kana jechuun balaan kee garmalee gadi aanaas ta’e baay’ee ol’aanaa miti. Haala akkasii keessatti qorannoowwan biroo hedduun qoricha fudhachuu jalqabuu fi dhiisuu murteessuuf si gargaaran jiru. Yoo barbaachisaa ta’e hakiimni kee kanneen kana gorsuu danda’a.

• Koroonaa Kaalsiyeemii Iskaan: Kun CT scan addaati. Kuufama kaalsiyeemii ujummoolee dhiigaa onneef dhiheessan keessatti barbaada. Kuufamni akkasii ujummoon dhiigaa xiqqoo dhiphachuu, carraan dhukkuba onnee kan eegame caalaa ol ta’uu jechuudha.
• CRP miira olaanaa qabu (hs-CRP): Kun qorannoo dhiigaati. Sadarkaa inflammation qaama keessatti baayyee haxxee ta'e safara. Gatiin kun ol’aanaa yoo ta’e, carraan dhukkuba onneetiin qabamuu akka dabalu agarsiisa.

Bu’aa qorannoowwan kanaatiin qoricha jalqabuudhaan caalaatti faayidaa akka argattu, ykn jijjiiramni akkaataa jireenyaa gahaa ta’uu isaa sirriitti murteessuu dandeessa.