Yaa koo guyyoota kanatti baay'ee ho'aa jira! Guyyaa bahuu illee akka hin dandeenye nutti dhagahama mitiiree? Ayyaana waan ta'eef ala taphachuu, hiriyoota keenya waliin imala gochuu fi qarqara galaanaa deemuun ni jaallanna, garuu aduu hamaa fi naannoon ho'aan kun gogaa keenyaaf baay'ee gaarii miti. Egaa har'a waa'ee rakkoolee xixiqqoo yeroo ho'aa kana gogaa keenya mudachuu danda'anii fi akkaataa isaan irraa fagaannee fayyaa ta'uu dandeenyu haa dubbannu.
Mee jalqaba gubaa aduu haa ilaallu.
Hundi keenya gubannaa aduu qabna. Hammam nama dhukkubsuu fi mijataa akka hin taane ni beekna. Garuu isaan rakkoo xiqqaa qofa osoo hin taane. Yeroo hunda aduudhaan gubachuun
gogaa keessan dulloomsuu fi
carraa kaansarii gogaa dabaluu danda'a . Wanti hundarra gaariin hanga danda’ametti aduudhaaf saaxilamuu kee daangessuudha. Keessattuu balaqqeessa aduu
sa’aatii 10 a.m. fi 2 p.m gidduutti cimaadha. , yeroo cimaa ta'etti. Sa’aatii kanneen keessatti sochiiwwan alaa fi yeroo tapha keessan daangeessaa. Akkasumas, tarkaanfiiwwan salphaa kana hordofaa:
- Bakka saaxilame hundatti gara daqiiqaa 30 dura qoricha aduu ittisu dibadhu. Meeshaa aduu ittisu kan SPF (Sun Protection Factor) yoo xiqqaate 30 qabu filadhu .
- Yoo ala ta'uuf deemte, sa'aatii 2 keessatti irra deebi'ii qoricha aduu ittisu dibadhu . Yoo dafqi ykn dambalii, sana boodas irra deebitee dibachuu qabda.
- Kophee bal'aa fi ujummoo aduu uffadhu .
- Funyaan keessan eeguuf qoricha funyaan SPF 30 fi isaa ol qabu fayyadamaa.
Gogaan keessan akka tasaa yoo gubate hin rifatinaa. Bishaan ho'aa ta'een dhiqadhaa. Sana booda, akkuma hakiimni kee si gorsetti, jiidhina ykn kiriimii haayidirookortisoonii dibadhu. Kunis inflammation hamma guddaa hir'isa.
Mallattoolee kana keessaa tokko yoo qabaatte hatattamaan yaala fayyaa barbaadi: Hatattamaan hakiima kee ilaali: Hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) dhaqi: - Mallattoolee ho’a qaamaa (kan akka mataa dhukkubbii cimaa, of wallaaluu) .
| - Yoo gogaa irratti bishaan dhangala'aan mul'ate | - Yoo ho'a qaamaa qabaatte |
| - Dhukkubbiin obsa hin qabne yoo jiraate | - Fuulli yoo dhiita'e |
| - Mallattoolee bishaan qaama keessaa hir'achuu | - Mallattoolee dadhabbii ho'aa |
Lammaffaa, ilbiisota ciniinuu (Bug Bites) .
Bineensonni akka hoomaa awwaannisaa, hantuutaa fi qamalee imala keenyaa fi yeroo tapha keenya nuffisiisaa gochuu danda’u. Garuu mala salphaa muraasaan uumamtoota nama aarsan kana irraa fagaachuu dandeenya.
Akkamitti of eeggachuu dandeenya?
- Bakka bosona, bosona ykn marga dheeraa qabu dhaquu irraa of qusadhaa. Bakka akkasii deemuun yoo dirqama taʼe, paantii dheeraa fi harka dheeraa uffadhu . Paantii kee soksii kee keessa galchuu yoo dandeesse daran gaariidha.
- Yeroo baatan halluu ifaa fi urgooftuu cimaa uffachuu irraa of qusadhaa. Wantoonni kun ilbiisota hawwatu .
- Yoo gara bosona deemtan, qoricha ilbiisota ittisu fayyadamaa . Oomishaaleen DEET ykn Picaridin of keessaa qaban eegumsa yeroo dheeraa ni kennu. Haa ta'u malee, kanneen daa'imman waggaa 3 gadi ta'an irratti hin fayyadaminaa .
- Oomishaaleen `Zaayitii yuukaaliiptas loomii` of keessaa qabanis hoomaa awwaannisaa irraa eegumsa ni kennu. Waan akkanaa yommuu fayyadamnu qajeelfama kenname sirriitti dubbisaa hordofaa.
- Erga ala deemtee booda, qaama kee keessaa qamalee fi uumamtoota biroo akka hin qabne ilaali.
Ciniinnaa maal goota?
Yoo ilbiisonni si ciniiname daftee yaala barbaadi.
Paakkii bubbee ykn huccuu qabbanaawaa dibachuun dhiita’uu hir’isuuf gargaara. Qufa’uu hir’isuuf looshinii kaalaamiin fayyadamuu, kiriimii haayidirookortisoonii hakiima kee gaafachuu ykn kiniinii farra histaamiinii fudhachuu dandeessa.
Alarjii biqiltoota summii qabaniin dhufu
Biqiltoonni tokko tokko iddoo biqiltuu fi bosona keenya keessa yeroo qaama waliin wal qunnaman gogaan keenya akka qufa’u, akka diimatuu fi akka dhangala’u (Rash) fiduu danda’an jiru. Fakkeenyaaf biqiltoota akka kahabilia. Walnyaatinsi kun kan uumamu yeroo wanti zayita fakkaatu biqiltoota sana keessa jiru gogaa keenya waliin wal qunnamudha. Wanti gaariin biqiltoota kana adda baasuun irraa fagaachuudha. Biqiltoota hin beekamne hin tuqinaa. Yoo akka tasaa biqiltuu akkasii qaama keessan irratti argattan: 1.
Achumaan naannoo sana bishaan ho’aatiin sirriitti dhiqadhaa . 2.
Mismaara keessan sirriitti dhiqadhaa.Ta'uu baannaan yoo xuxxuqxan zayitichi gara kutaalee qaama keessanii birootti babal'achuu danda'a. 3.
Uffata uffatte bishaan ho'aa keessatti dhiqadhu . Yoo fincaan sitti fide, boqonnaa argachuuf wantoota kana yaali:
- Huccuu bishaan qabbanaawaa keessatti jiidhee kaa’i.
- Oomisha dhiqannaa oatmeal of keessaa qabu fayyadamuun bishaan ho’aa ta’een dhiqadhaa. Yookiin, soodaa tokko bishaan kuufamaa tokkotti dabaluudhaan bishaan sanaan dhiqadhaa.
- `Looshinii kaalaamiin`, kiriimii `Haayidirookortisoonii`, ykn qoricha `Antihistamine` fayyadamuu.
Haalota kanneen keessatti doktora ilaalaa - Yoo cittoon kun funyaan, ija, fuula ykn qaama saalaa irratti mul'ate. - Mallattoolee alarjii cimaa kan akka hafuura baafachuu dadhabuu, dhiita’uu fuula yoo qabaattan hatattamaan ambulaansii bilbili ykn gara Kutaa Balaa Tasaa (ETU) isinitti dhihoo jiru dhaqi .
Muraa fi Qaxxaamuraa
Isaan kun waggaa keessatti yeroo kamiyyuu ta’uu danda’u. Garuu yeroo ala taphannee iddoo biqiltuu keessatti hojjennu carraan ciccitaa fi miidhaan salphaan nurra ga'uu guddaadha. Isaan kun yeroo kirikeeti taphatan ykn biskileetii irraa kuftan baay’eedha.
Akkaataa madaa xiqqaa itti wal'aannu kunooti:
- Madaa sana saamunaa fi bishaan ho’aan sirriitti dhiqachuu.
- Yoo madaan sun dhiigaa jiraate, huccuu ykn tishuu qulqulluudhaan madaa sana irratti dhiibbaa gochuu . Kunis yeroo baayyee dhiigni ni dhaabata .
- Madaan kee bakka qulqulluu fi dafqa hin qabne yoo ta’e, osoo hin haguugamne dhiisuu dandeessa. Yoo kana hin taane, baandaajii qulqulluudhaan haguuggii guyyaa guyyaan jijjiiri .
- Madaan sun akkuma fayyeen citaa ni uuma. Cabsuuf hin yaalin. Madaan sun guutummaatti yommuu fayyu cittoon sun ofuma isaatiin ni kufa.
| Mallattoolee infekshinii madaa (yoo kanneen qabaatte doktora ilaali) . |
|---|
| - Dhaqna gubaa |
| - Naannoo madaa sanaa dhiita'uu fi diimaa ta'uu |
| - Yeroo madaa tuqan dhukkubbiin cimaan itti dhagahama |
| - Madaa irraa dhangala'aan dhangala'uu |
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Yeroo qilleensa ho'aa kana keessa baatan, keessumaa ganama sa'aatii 10 hanga galgala sa'aatii 2 gidduutti, yoo xiqqaate SPF 30 kan qabu qoricha aduu ittisu uffachuu keessan mirkaneessaa.
- Bosonaa fi naannoo bosona yeroo deemtan ilbiisota irraa of eeguuf uffata dheeraa uffadhaa, qoricha ilbiisota ofirraa ittisu fayyadamuu.
- Biqiltoota hin beekamne tuquu irraa of qusadhaa. Yoo biqiltuun tokko gogaa keessan waliin wal qunname, hatattamaan naannoo sana saamunaadhaan dhiqadhaa.
- Barruu fi madaa qulqulluu fi goggogaa taasisuu. Cirracha hin cabsin.
- Rakkoon gogaa kamiyyuu, kan akka ho’a qaamaa, dhukkubbii garmalee, dhiita’uu, ykn mallattoo infekshinii yoo si mudate , hin rifatin hakiima kee ilaali.
Dhukkuba gogaa, gubaa aduu, qoricha aduu ittisu, SPF, ciniinnaa hantuutaa, DEET, barruu, madaa, gargaarsa jalqabaa, kunuunsa gogaa, gogaa gannaa
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa