Nyaata akkamitti dhandhamna? Mee waa'ee Taste Buds haa dubbannu!

Mi’aa nyaata nyaannu, mi’aa ruuzii ho’aa, mi’aa ayiskiriimii, dhadhaa loomii akkamitti dhandhamna jettanii yaaddan beektuu? Kanaaf sababni guddaan qaama xiqqaa garuu baayyee barbaachisaa ta'e arraba keenya irratti argamudha. Isaan kana dhandhamaa, ykn Afaan Ingiliffaatiin (Taste Buds) jennee waamna. Isaan kun akka dhandhamaa xixiqqoo arraba kee irratti argamuuti.

Mi’aan kun maali?

Salphaatti yoo dubbanne, dhandhamaa qaamolee miiraa xixiqqoo dhandhamni akka argattu si gargaaranidha. Yoom iyyuu arraba kee daawwitii keessatti yoo ilaalte, arraba irratti citaa xixiqqoo bishaan dhangala’aa fakkaatu akka jiru ni argita. Bu’aa ba’ii sana keessa mi’aa kanatu jira. Akka yaalaatti bumps kana (Papillae) jennee waamna.

Miirri dhandhamaa kun waan nyaachaa fi dhugdu, "mi'aawaa" yookaan "mi'aawaa hin taane" sitti hima. Odeeffannoon kun nyaachuutti nu gammachiisa, akkasumas soorata qaamni keenya barbaadu akka argannu nu jajjabeessa. Kana qofa osoo hin taane akkuma hiriyyaa gaarii miirrii dhandhamaa kun waa’ee waan nyaachuuf gaarii hin taane kan akka aannan manca’e ykn foon gubate tokkos nu akeekkachiisa.

Gosoonni mi’aa gurguddoon mi’aa keenya kan hubatu maali?

Mi’aan keenya irra caalaa gosoota mi’aa bu’uuraa shan adda baasuu danda’a. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.

Garuu nyaanni nuti nyaannu mi'aa tokko qofa akka hin qabne yaadadhaa. Mi'aa walxaxaa kan nuuf kennu walnyaatinsa mi'aa kanaati. Fakkeenyaaf, nyaanni tokko mi’aawaa ta’uu danda’a, garuu soogidda xiqqoo fi mi’aa umamii qabaachuus ni danda’a.

Isaan kun akkamitti hojjetu? Adeemsa dhandhamaa

Kun adeemsa baayyee nama hawwatuudha. Mi'aan kee kophaa isaa kana hin godhu. Fudhatootni urgooftuu hidhii keessan keessa jiranis itti makamu.

Mee nyaata nyaachaa akka jirtu yaadi.

1. Daakuun: Nyaata ilkaan keessaniin yommuu daaku, haxxiffannaa afaan keessan keessa jiru waliin makamee nyaata sana xixiqqootti caccabsa.

2. Keemikaalli gadi lakkifamuu: Yeroo akkasitti caccabu keemikaalli nyaata keessa jiru gadi lakkifama.

3. Mallattoo erguu: Keemikaalonni kunniin mi’aa arraba keessan irratti argamu waliin wal-nyaatu. Akkasumas urgaan keemikaalota kana irraa dhufu hidhii kee ol bahee qaamolee miiraa hidhii kee keessa jiran rukuta.

Haala kanaan, mi’aa nyaataa guutuu kan argattu yeroo mallattoon afaanii fi hidhii kee irraa dhufu lamaan sammuu kee ga’u qofa.

Sana booda hoʼi, qorraa fi hoʼaan akkamiin sitti dhagaʼama?

Akkasumas afaanii fi qoonqoo keenya keessatti seelii miiraa addaa qabna. Seelonni sun nyaanni tokko hammam akka hoʼaa ykn qorraa akka taʼe ni hubatu. Jechi "dhadhaa" jedhus kan garee kanaati. Akkasumas miira qabbanaa'uu waan akka mint irraa dhufus karaa seelii biroo kanaan ni dhagahama. Kanaafuu kun hundi walitti dhufanii muuxannoo nyaataa keenya uumu.

Rasa Divya meeqatu jira? Eessa jiru?

Nama guddaa giddu galeessaafMi'aa 2,000 hanga 10,000 gidduutti ta'uu danda'a. Wanti nama ajaa'ibu akkuma umuriin keenya dabalaa deemuun kunniin suuta suutaan hir'achuu isaaniiti. Kana jechuun ijoolleen xixiqqoo ga'eessota caalaa dhandhamaa baay'ee qabu jechuudha . Kanaafidha nyaata tokko tokko kan yeroo dargaggummaa keenya nyaachuu hin jaalanne, yeroo guddannu nyaachuu jaallachuu kan jalqabnu.

Yaadni dogoggoraa beekamaan tokkoon tokkoon kutaa arrabaa addatti mi’aa murtaa’eef kan qophaa’e ta’uu isaati (fkn, fiixeen arrabaa mi’aawaaf, dugda dhadhaatiif). Kun guutummaatti dogoggora. Dhugaa dubbachuuf, mi'aa shanan waa'ee isaa dubbanne hundi arraba hunda irratti faca'anii jiru. Haa ta’u malee, naannoowwan tokko tokko mi’aa murtaa’eef xiqqoo caalaatti miira qabu.

Fakkeenyaaf, dugda arrabaa dhandhamaa hadhaa’aa baay’ee miira qaba. Kun amala nageenya jijjiirama tirannaa ta’uu danda’a. Wantoonni summii qaban hedduun dhandhamaa hadhaawaa waan qabaniif, wanti tokko liqimsuu dura hadhaawaa fi balaa akka qabu adda baasuu danda’uun lubbuu baraaruu danda’a.

Haalli fayyaa miira dhandhamaa irratti dhiibbaa geessisan maali?

Yeroo tokko tokko miirrii mi’aa keenyaa jijjiiramuu danda’a. Haalawwan kana fiduu danda’an hedduudha. Isaan kana jeequmsa dhandhamaa jennee waamna.

Kana malees, wantootni armaan gadii kun dhandhamaa keessan irratti dhiibbaa uumuu fi mi’aa nyaataa adda ta’e gochuu danda’u:

• Infeekshinii afaan ykn qoonqoo (kan akka gingivitis ).
• Hanqina vitamin B12 ykn ziinkii .
• Dhukkuboota meetaabolii kan akka dhukkuba sukkaaraa ykn rakkoo taayirooyidii (hypothyroidism) .
• Dhukkuboota sirna narvii (fkn dhukkuba Parkinson ).
• Miidhaa narvii.
• Asiidii deebi’ee dhangala’uu (GERD) .
• Tamboo xuuxuu ykn daakuun.
• Alkoolii garmalee dhuguu.
• Qorichoota tokko tokko (keessumaa yaala keemooteraapii kaansarii).
• Afaan goguu.
• Arraba gubaa.

Rasa Divya akkamitti fayyaa akka qabaatu gochuu dandeenya?

Oduu gammachiisaa ta'e, mi'aan keessan yeroo hunda suphamaa fi haaromfamuu isaati. Giddu galeessaan, dhandhamtoonni gara guyyaa 10tti seelii isaanii haaromsu . Kanaafuu, arrabni kee yoo gubatus, mi’aan kee guyyoota muraasa keessatti gara idileetti deebi’a.

Haa ta’u malee, miidhaa itti fufee jiru (kan akka infekshinii yeroo baay’ee fi tamboo xuuxuu) adeemsa fayyina kana gufachiisuu danda’a. Kanaafuu, wantoota mi’aa keessan akka gaariitti kunuunsuuf gochuu dandeessan muraasni kunooti:

• Oomisha tamboo hin fayyadaminaa. Tamboo xuuxuun miira mi’aa akka malee miidha.
• Alkoolii dhuguu daangessuu.
• Fayyaa afaanii gaarii eeguu. Ilkaan, ilkaan fi arraba keessan qulqullina akka qabaattan godhaa.
• Nyaataa fi dhugaatii baay’ee ho’aa ta’e nyaachuu/dhuguu dura akka qabbanaa’u hayyamuu. Kunis arraba keessan akka hin gubanne gargaaruu danda’a.
• Wantoota garmalee qorraa ta’an kan akka bubbee kallattiin arraba keessan irratti hin kaa’inaa.

Mi'aan qaama keenyaa kutaa ajaa'ibaa xiqqaa ta'us hojii guddaa hojjetudha. Yoo akka gaariitti isaan kunuunsite, jireenya kee guutuu nyaata mi’aawaa ta’e mi’eeffachuu ni dandeessa.