Akkamitti ilkaan keessan kunuunsuu dandeenya? (Dental Care) Mee waa'ee kanaa haa dubbannu!

Akkam! Akkam jirta? Har'a waa'ee waan namoota baay'ee biratti barbaachisaa ta'e dubbachuuf jirra, yeroo tokko tokko garuu baay'ee itti hin yaadnu. Sunis ilkaan keenya fayyaa taasisuudha. Namni hundi kolfa bareedaa ni jaallata, akkasumas nyaataa fi dhugaatii mi’eeffachuudhaaf ilkaan fayya qabeessa ta’e qabaachuun baay’ee barbaachisaadha. Ilkaan keessan kunuunsuu baannaan rakkoon akka qaawwaa fi dhukkuba ilkaan uumamuu danda'a. Kanaafuu, ilkaan kana eeguuf maal gochuu akka dandeessan haa ilaallu?

'Plaak' ilkaan irratti argamu kun maali? Akkamitti uuma?

Salphaatti yoo ilaalle, `plaque` kun fiilmii maxxanuu, halluu hin qabnee fi fuula ilkaan keenyaa irratti maxxanuudha. `Baakteeriyaa` of keessaa qaba. Nyaata, keessattuu waan mi'aawaa erga nyaannee booda `baakteeriyaan` kun hojiitti seenu. Wanti isaan hojjetan sukkaara nuti nyaannu daakuun `asiidota` uumuudha. `Asiidiin` sun kan haguuggii eegumsaa gubbaa ilkaan keenyaa irratti argamu, jechuunis `enamel` suuta suutaan balleessudha. Yeroon sun yeroo ilkaan keenya keessatti qaawwi uumamu yoo ta'u, kanas `tooth decay` jennee waamna.`Plaque` kun ilkaan akka manca'u qofa osoo hin taane, waan biraas ni fida. Sunis guddina dhukkuba ilkaanii `gingivitis` jedhamudha. Sana booda ilkaan kee diimaa, dhiita’ee, yeroo tokko tokko immoo yeroo ilkaan kee buruushiin dhiqattu dhiiguu jalqaba. Sirrattis akkas taʼee jiraa? Egaa hojiin 'Plaque' irratti hojjetamu jalqabeera jechuun kanuma jechuu dha.

Kanaafuu akkamitti 'plaque' kana balleessitu?

Ilkaan akka hin mancaaneef `plaque` kana balleessuu qabda. Wantoonni gurguddoon lamaan ilkaan keessan buruushiin dhiqachuu fi ilkaan keessan qulqulleessuudha. Ilkaan buruushiin dhiqachuu: Yoo xiqqaate guyyaatti al lama ilkaan kee sirriitti buruushiin dhiqachuu qabda. Kunis `plaque` balleessuu qofa osoo hin taane, ilkaan kakaasuun fayyaa akka qabaatan gargaara. Flossing: Yoo xiqqaate guyyaatti al tokko flossing gochuu qabda. Waa'ee kanaa xiqqoo bal'inaan ni dubbanna. Wantoonni lamaan kun ilkaan fi ilkaan keessan fayyaa akka qabaataniif wantoota barbaachisoo ta’aniidha . Shaampoo ilkaanii `fluoride` waliin fayyadamuu: Shaampoo ilkaan `fluoride` of keessaa qabu fayyadamuun ilkaan akka hin mancaane gochuun baay'ee barbaachisaadha. Yeroo shaampoo ilkaanii bitattan `fluoride` qabaachuu isaa ilaaluu hin dagatinaa. Tartar: `Plaque` ilkaan irratti yeroo dheeraaf yoo hafe jabaatee wanta jabaa uuma. Kanaafidha ` tartar` kan jedhamu . Kunis `plaque` caalaa balleessuun rakkisaa waan ta'eef ilkaan irratti miidhaa guddaa qaba. Shaampoo ilkaanii `anti-tartar` fi afaan dhiqachuu kan `tartar` hir'isu fayyadamuudhaan, akkasumas ilkaan naannoo ujummoolee haxxiffannaa keenyaa (keessattuu, gama keessaa ilkaan gadii fi gama alaa ilkaan gubbaa) xiqqoo caalaa buruushiin dhiqachuudhaan, uumamuu `tartar` haaraa to'achuu dandeessa. Rakkoo ilkaan namaa dadhabuu ilaalchisee maal gochuu dandeessa?Namoonni tokko tokko ilkaan miira namaa kakaasu (`ilkaan miira namaa kakaasu`) kan waan ho'aa ykn qorraa afaan isaanii keessa kaa'an, ykn ilkaan tokko irratti dhiibbaa xiqqoo yeroo godhan ni dadhabu. Yoo akkas ta'e, shaampoo ilkaanii addatti sanaaf hojjetame (`shaampoo ilkaan ilkaan miira namaa kakaasu`) jiru.

Garuu, kun baay’ee barbaachisaa dha: Jalqaba ogeessa ilkaan kee ilaaltee waa’ee kanaa itti himuu qabda. Sababni isaas, dadhabbiin kun raammoo ilkaan ykn rakkoo narvii irraa kan ka’e ta’uu danda’a. Ta'uu baannaan of-qoruun yaada gaarii miti.

Ilkaan keenya buruushiin dhiqachuuf karaan gaariin maali?

Ogeeyyiin ilkaan guyyaatti al lama, yeroo hunda yoo xiqqaate daqiiqaa lamaaf ilkaan keessan buruushiin dhiqachuu qabdu jedhu. Tole, mee akkamitti sirriitti ilkaan keenya akka buruushiin dhiqannu haa ilaallu:

• Buraashiin ilkaan kee kofa digrii 45n gara ilkaan keetii qabadhu. Suuta suutaan buruushiin, gara bal’ina ilkaan tokkootti rukuttaa gabaabaa fayyadamuun.
• Kana yaadadhu: Ilkaan kee garmalee cimsitee hin buruushiin. Garmalee ciminaan buruushiin dhiqachuun ilkaan keessan akka duubatti deebi’u, ilkaan akka isinitti dhaga’amuu fi yeroo booda ilkaan keessan akka laaffisu gochuu danda’a. Ilkaan keessan garmalee ciminaan buruushiin dhiqachuun gaarii miti, akka lafa qulqulleessuutti.
• Ilkaan keenya alaa fi keessaa, akkasumas bakka daakuun itti argamu buruushiin dhiqachuu qabna. Boolla xixiqqoo fi caccabaa ilkaan keenya gidduu jiru qulqulleessuu hin dagatinaa, isaanis qulqullaa'uu qabu.
• Arraba kees suuta jettee qulqulleessuu dandeessa.
• Sirriitti daqiiqaa lama ykn sadiif buruushiin buruushiin gochuu barachuuf, yeroo hammamiif akka buruushiin gochuu dandeessu ilaaluuf sa’aatii fayyadami, ykn yeroo ilkaan buruushiin dhiqattu muuziqaa jaallattu dhaggeeffadhu. Akkasitti yeroon darbuu illee hin hubattu. Buraashiin ilkaan elektirooniksii tokko tokko sa’aatii daqiiqaa lama yeroo darbe si akeekkachiisu qaba.

Dhugumayyuu 'flossing' gochuun barbaachisaadhaa?

"Absolutely eeyyee!" Namoonni baay'een ilkaan isaanii buruushiin buruushiin gahaa akka ta'etti yaadu. Garuu dhugaan jiru kana miti. Ilkaan buruushiin baay'ee barbaachisaa ta'us, xixiqqoo pilaakii ilkaan gidduu, sarara ilkaan irratti argaman hin balleessu. Qaawwa sana qulqulleessuuf flossing barbaachisaa dha. Yoo xiqqaate guyyaatti al tokko 'floss' gochuu qabda. Yeroo 'floss' gootu, akka ilkaan kee hin miidhamne of eeggadhu. Kana yaalaa:

• Filoosii tokko fudhachuun of eeggannoodhaan ilkaan lama gidduutti kaa’uudhaan suuta suutaan gara fuulduraa fi gara duubaatti sochoosaa.
• Suuta jettee filoosii sana gara sarara ilkaatti ol sochoosi, garuu jabeessitee gadi hin dhiibin.
• Sana booda, ilkaan tokkoon tokkoon ilkaan irratti boca qubee "C" tiin marsitee cinaacha ilkaan tokkoon tokkoon isaanii irratti suuta ol fi gadi dhiqadhu.
• Tokkoon tokkoon ilkaan gidduutti kana raawwadhu. Jalqaba irratti xiqqoo rakkisaa fakkaachuu danda'a, garuu erga barattee booda baay'ee salphaadha.

Ilkaan koo adii gochuu nan danda'aa? Akkamittan godha? (Ilkaan Adii gochuu) .

Kunis gaaffii namoonni hedduun guyyoota kanatti gaafatanidha. Shaampoo ilkaan tokko tokko `ilkaan adii` jedhu jiru. Shaampoonni ilkaanii sun `fluoride` kan of keessaa qaban yoo ta'ee fi akkasumas wantoota `plaque` fi `tartar` irratti hojjetan yoo qabaatan, itti fayyadamuun badii hin qabu. Omishni akkasii `Chaappaa Fudhatama Waldaa Ilkaan Ameerikaa` yoo qabaate, akka gaariitti akka hojjetuu fi itti fayyadamuuf nageenya akka qabu argataniiru jechuudha. Haataʼu malee, dhugaa dubbachuuf, dargaggoonni baayʼeen isaanii dhuguma ilkaan isaanii adii gochuun isaan hin barbaachisu. Sababni isaas ilkaan yeroo baay’ee akkuma dulloomuun keelloo ta’uu jalqaba. Yeroo ammaa garuu dargaggoonni kanaaf fedhii guddaa qabu.

Ilkaan keessan adii gahaa miti jettanii yoo yaaddan, oomishaalee adii ta’an kanneen ajaja ogeessa fayyaa malee bitaman fayyadamuu keessan dura ogeessa ilkaan waliin haasa’uun keessan hin oolu. Isaan keessaa tokko tokko ilkaan keessan irratti gara jabeessa ta’uu fi ilkaan keessan akka isinitti dhaga’amu gochuu danda’u. Doktarri kee yaala ogeessaa siif mijatuu fi oomishaalee adii ogeessa fayyaa malee bitaman caalaa bu’aa fooyya’aa siif kennus gorsuu danda’a.

Wantoonni nyaannu fi dhugnu ilkaan keenya irratti dhiibbaa qabaa?

"Oo, eeyyee! Dhuguma ni ta'a!" Sukkaarri sababa guddaa ilkaan namaa mancaasu ta'uu isaa duraan beektu ta'a. Garuu hamma sukkaara nyaattu qofa osoo hin taane yoomii fi akkamitti akka nyaattudha. Mee yaadi, guyyaa guutuu nyaataa fi dhugaatii sukkaara qabu yoo nyaatte, yeroo hunda baakteeriyaa afaan kee keessa jiru nyaachisaa jirta. Baakteeriyaan kun nyaata baay’ee argachuun carraan isaan nyaachuu isaanii guddaadha. Nyaatni sukkaara qabu kan akka gogaa, copha qufaa, fi mintii afuura baafannaa afaan keessan keessatti waan bulbulamaniif hamaadha. Kanaaf nyaata gidduutti nyaata sukkaara qabu nyaachuu dhiisuun gaariidha. Nyaatni mi’aawaa fi istaarjii qabu nyaata waliin nyaatamu kanneen kophaa nyaatan caalaa ilkaan keessan irratti miidhaa xiqqaa qaba. Sababni kanaas yommuu nyaannu afaan keenya keessatti haxxiffannaa baay’ee kan oomishnu yoo ta’u, kunis sukkaara fi baakteeriyaa dhiqa. Halkan ciisuu dura mi'eessituu nyaachuun hunda caalaa hamaadha (keessumaa booda ilkaan yoo hin buruushiin). Kunis yeroo rafnu haxxiffannaan baay’ee xiqqaa waan ta’eef. Kanaafuu namni hundi mi'aawaa nyaachuu guutummaatti dhiisuun rakkisaadha. Kanaaf wantoota kana yaada keessa galchaa:

• Kaarboohayidireetii hamma danda'ametti - jechuunis sukkaara fi istaarjii - nyaata waliin nyaadhaa.
• Erga nyaata nyaattan booda ilkaan keessan buruushiin dhiqachuu yoo dadhabdan, afaan keessan bishaaniin ykn afaan dhiqachuun sirriitti dhiqadhaa. Yookiin immoo qamadii sukkaara hin qabne daaku.
• Yeroo nyaataa mi'aawaa hin nyaatinaa.
• Yoo waan tokko akka snack, cheese, popcorn, raw vegetables nyaattan , .Waan sukkaara xiqqaa qabu, kan akka yogurt nyaadhu .

Yoom ogeessa ilkaan ilaaluu qabda?

Namoonni baay'een gara doktora kan deeman yeroo dhukkubsatan qofa. Garuu yoo gara ogeessa ilkaan deemtan yoo xiqqaate ji'a jaha keessatti al tokko deemuun dirqama, sababni inni guddaan ittisaaf. Galmi isaas qaawwa, dhukkuba ilkaan, fi rakkoolee biroo fayyaa ilkaan fi afaan keessanii balaadhaaf saaxiluu danda’an adda baasuu fi ittisuudha. Daawwannaan kee inni jalqabaa yeroo baay’ee akkas ta’a: Kun kutaa sadii of keessaa qabaachuu danda’a: 1. Seenaa ilkaan fi yaalaa: Doktarri ykn ogeessi qulqullina ilkaan waa’ee amala kunuunsa ilkaan keetii fi galmee ilkaan duraan qabdu kamiyyuu si gaafata. 2. Qormaata ilkaan: Ilkaan, ilkaan, fi tishuuwwan afaanii biroo ni qoratamu. 3. Qulqulleessuu ogeessaa: Ilkaan keessan sirriitti ni qulqullaa'a. Doktarri maal akka ilaalu: Doktarri kee ilkaan kee, ilkaan kee fi kutaalee afaan kee kan biroo qofa osoo hin taane, lafee jilbaa kee ni qorata. Inni ykn ishiin daawwitii xiqqaa fi qorannootti fayyadamee gonfoo ilkaan tokkoon tokkoon isaa ilaala, ilkaan tokkoon tokkoon isaa pilaakii, ilkaan laaftuu ykn manca’uu jiraachuu isaa ni ilaala. Akkasumas akkaataa ilkaan kee itti wal simsiisu kan occlusion kee jedhama ni ilaala. Akka idileetti ilkaan kee jabaa fi bifa pilaastikii ta’uu qaba. Lallaafaa, dhiita’uu fi diimaa ta’uu hin qaban. Doktarri (ykn gargaaraan) qorannoo sanatti fayyadamee gadi fageenya sulcus ni ilaala. Salcus jechuun qaawwa xiqqaa ilkaan ilkaan waliin wal qunnamudha. Qaawwi kun gadi fagoo yoo ta'e `kiisha` jedhama, mallattoo dhukkuba ilkaanii ta'uu danda'a. Yeroo tokko tokko hakiimni ilkaan sun manca'uu isaa, `abscesses` - naannoo dhangala'aa dhiita'uu - ykn rakkoo `ilkaan ogummaa` qabaachuu isaa ilaaluuf `X-ray` fudhachuus ni danda'a. Ilkaan qulqulleessuu: 1.1.Ogeessi qulqullina ilkaan, kan addatti leenji’ee fi hayyama kana gochuuf qabu, yeroo baay’ee ilkaan keessan qulqulleessuun pilaakii fi tartar ni balleessa. Erga qulqulleessitee booda ogeessi qulqullinaa ilkaan kee ni qulqulleessa. Kunis fuula ilkaan keessanii qulqulleessuu fi sirreessuu, xurii ni balleessa, akkasumas carraa pilaakkii deebi’ee maxxanuu ni hir’isa. Dhumarratti, ogeessi ilkaan keessanii ilkaan keessan akka qaawwa hin uumamneef, filooraayidii ykn siilaantii ilkaan keessan irratti dibachuu danda’a. Ogeessi ilkaan keessaniis qaawwa ilkaan keessa jiruuf guutuu akka ta’u gorsuu danda’a. Yoo qaama ilkaan sirreessuuf ykn rakkoo biraa qabaatte, gara ogeessa ilkaan sirreessuu, ogeessa ilkaan sirreessuuf adda ta’etti si erguu danda’a. Ji'a jaha jahaan deemuun alatti, dhukkubbiin ilkaan, ilkaan, jilba, ykn waan hin baratamne kamiyyuu yoo hubatte , hatattamaan ogeessa ilkaan ilaali.

Kanaafuu, wantoota yaadatamuu qabnu (Take-Home Message) kunooti

Tole amma waan baay'ee dubbanneerra. Gabaabumatti, ilkaan keessan fayyaa akka ta’uuf wantoota gaarii gochuu dandeessan kanneen armaan gadiiti:

• Guyyaatti al lama yoo xiqqaate daqiiqaa lamaaf shaampoo ilkaanii filooraayidiitiin ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa .
• Yoo xiqqaate guyyaatti al tokko 'floss' gochuu. Qulqullinni ilkaan gidduu jiru baayyee barbaachisaadha.
• Nyaataa fi dhugaatii sukkaara qabu hamma danda’ametti hir’isuu, keessumaa yeroo nyaataa.
• Ji’a jaha jahaan ogeessa ilkaan ilaaluu. Hanga rakkoon uumamutti hin eeginaa.
• Ilkaan ykn ilkaan keessan keessatti wanti hin baratamne ykn dhukkubbiin yoo isinitti dhaga’ame hatattamaan doktora ilaalaa.

Wantoonni xixiqqoo kun kolfa bareedaa fi ilkaan kee fayyaa ta'e akka eegdu si gargaaruun isaanii hin oolu. Hin yaadda'inaa, wantoota kana sirritti yoo hojjettan fayyaa afaanii fayya qabeessa ta'e eeguu dandeessa ! Carraa qabda!

---

Fayyaa ilkaan, buruushiin, flossing, ilkaan manca’uu, dhukkuba ilkaan, plaque, ogeessa ilkaan, fluoride, tartar, ilkaan adii gochuu, kunuunsa ilkaan, fayyaa afaanii