Yeroo haasoftu fuula hiriyyaa kee ykn nama tokkoo irratti jijjiiramni akka dhufu hubattee "Oo, hafuura koo urgaa'uu danda'u jedheen yaada?" Tarii waan mi'aawaa laaqanaaf nyaattan ta'uu danda'a. Moo ganama yeroo ilkaan kee buruushiin dhiqattu waan xiqqoo akkasii hubattee ta'a? Waan fedhe haa ta'u, kun rakkoo namoonni baay'een qabanidha. Kanaaf hin yaadda'inaa. Har'a, waa'ee isaa
bal'inaan haasofna , akka waan hiriyyaa kee isa guddaa wajjin haasoftutti.
'Afuura badaa' kun sirriitti maali?
Salphaatti yoo dubbanne, afuura badaa urgooftuu namatti hin tolle afaan keessaa bahu jenna. Qoricha keessatti maqaan addaa kanaaf kenname jira, innis
halitosis . Kun akka ati yaaddutti dhukkuba hamaa miti, garuu yoo sirnaan kunuunfamuu baate rakkoon xiqqaan tokko guddaa ta'uu danda'a. Wanti hundarra gaariin, kun yeroo tokkotti nama hunda mudata. Kanaaf kana kan si mudatu si qofa miti. Wanti guddaan kaayyoo barbaaduu fi waan isaaf ta’u hojjechuudha.
Hafuurri kee urgaa'uu isaa akkamitti beekta? Akkamitti hiriyyaatti himta?
Kun xiqqoo dhimma miira namaa kakaasudha mitiiree? Hafuurri isaanii akka urgooftuu namni beekuu barbaadu hin jiru.
Yoo shakkii qabda ta'e kana yaali:- Nama amanattu gaafadhu: Nama dhugaa sitti himee fi qoosaa hin taane, akka haadha kee, abbaa kee ykn hiriyyaa kee isa guddaa gaafadhu. Garuu obboloota kee yeroo hunda deemsa irra jiran gaafachuun si hin fayyadu, isaanis waan nama kofalchiisu illee dubbachuu danda'u!
- Harka kee arraabuu : Keessa harka kee arraabuu, sekondii muraasaaf akka gogu, achiis urgaa'i. Kun mala 100% sirrii miti, garuu yaada siif kennuu danda'a.
Yoo waa'ee kanaa hiriyyaa kee tokkotti himte: Kun wanti hunda caalaa ulfaataadha. Garuu haala nama hin dhibneen jechuu dandeessa.
Waan akka "Dude, nyaata murtaa'e yeroon nyaadhu kanuma argadha, waanuma jirudha. Mint qabaachuu nan danda'aa?" Yookiin, osoo homaa hin dubbatin, mint ykn maxinoo tokko qofa kennuufiif ( sukkaara xiqqaatu wayya). Akkasitti, qaanii itti hin dhagahamu.
Hafuura badaa akka qabnu beekuun
ofitti amanamummaa keenya irratti dhiibbaa xinnoo geessisuu dandaʼa . Garuu yeroof. Sababa argatte erga sirreessitee booda wanti hundi gaarii ta'a.
Sababoonni gurguddoon afuura badaa maal fa’a?
Sababni tokko ykn lama qofa osoo hin taane, afuura badaadhaaf sababoonni hedduun jiraachuu danda’u. Mee warra ijoo haa ilaallu.
Nyaataa fi dhugaatii fi amala keenya
- Nyaata urgooftuu cimaa qaban: Wantoota akka garlic, onions, fi mi’eessituuwwan tokko tokko (fkn, mustard, curry baala) yeroo nyaattan, kompaawundootni salfarii isaan keessa jiran gara dhiigaatti xuuxamanii karaa sombaatiin hafuura baafachuu danda’u , kunis urgooftuu fokkisaa fida. Daabboo fi gosootni qurxummii tokko tokkos kana fiduu danda’u.
- Dhugaatiiwwan: Buna, gosoota shaayii tokko tokko, fi dhugaatii sukkaara qabu (akka soodaa) baay’ee dhuguun naannoo afaan keessanii jijjiiruun afuura badaa fiduu danda’a.
- Tamboo xuuxuu fi tamboo xuuxuu: Kun sababa afuura badaa namatti fiduudha. Tamboon afaan nama gogsa, carraa dhukkuba ilkaaniin qabamuu ni dabala , akkasumas urgooftuu adda ta'e qaba.
Fayyaan afaan keessanii yoo gaarii hin taane...
Yeroo baay’ee afuura badaadhaaf sababa guddaa kan ta’e kana.
- Nyaata xixiqqoo walitti qabaman: Yeroo xixiqqoo nyaataa ilkaan gidduutti, arraba irratti, ykn ilkaan duubatti maxxanan, baakteeriyaan afaan keessa jiru (i.e., orgaanizimoota xixiqqoo nuti arguu hin dandeenye) qamadii nyaataa kana irratti socho’uun gaasii urgooftuu (yeroo baay’ee gaazota salfarii of keessaa qaban) gadhiisu.
- Plaque: Fiilmii maxxanuu fi halluu hin qabne kan ilkaan irratti uumamu, yeroo baay’ee ilkaan gidduutti. Kunis pilaakii jedhama . Bakki baakteeriyaan jiraachuu danda’u kana. Taappeellaan kun guyyaa guyyaan yoo hin baafamne, jabaatee tartar ta'a . Tartar kan baafamuu danda'u ogeessa ilkaaniin qofa.
- Dhukkuba ilkaan: Yoo afaan kee qulqulluu hin eegne, dhukkubni gingivitis uumamuu danda’a, kunis booda gara dhukkuba parodontal ta’uu danda’a . Haala kana keessatti ilkaan diimaa, dhiita’ee dhiiguu jalqaba. Haalli kun sababa guddaa afuura badaa namatti fiduuf illee ta’a.
- Kuufama arraba: Baakteeriyaa fi qamadii nyaataa arraba keenya irrattis, keessumaa dugda arraba irratti kuufamuu danda’a. Kunis afuura badaa fiduu danda’a.
Afaan goguunis rakkoodha!
Afaan goguun yaala fayyaatiin
xerostomia jedhamuun beekama . Haxxiffanni afaan keenya keessa jiru bishaan qofa miti. Nyaata ni dhiqa, asiidota ni dhabamsiisa, akkasumas guddina baakteeriyaa ni toʼata.
Sababoota afaan goguu: 1.1.- Qorichoota murtaa’an (fkn, qoricha alarjii, dhiibbaa dhiigaa, dhukkuba sammuu).
- Bishaan qaama keessaa hir'achuu .
- Hafuura afaanii (keessumaa yeroo rafnu).
- Haalota yaalaa murtaa’an (fkn. dhukkuba sukkaaraa , Sjögren’s syndrome).
- Haxxiffannaanis akkuma umuriin kee dabalaa deemuun hir’achuu danda’a.
Yeroo afaan kee gogu baakteeriyaan guddatee afuura badaa fiduu danda’a.
Dhukkuboonni biroos miidhamuu danda’u
- Infeekshinii hidhii, qoonqoo fi saayinisii: Qorqorroo, tonsilii fi infekshiniin saayinisii hidhii booda dhangala’uu fiduu danda’a. Baakteeriyaan dafqa kana irratti guddachuu danda’a, kunis afuura badaa fiduu danda’a.
- Dhagaa Tonsilii: 1.1.Tonsiiloonni qoonqoo keessa jiran nyaata xixiqqoo fi seelii du’e walitti qabuun dhagaa adii ykn keelloo dhagaa fakkaatu uumu. Isaan kunniinis baay’ee urgaa’oodha.
- Acid Reflux / GERD: Asiidiin garaachaa yeroo ujummoo nyaataa ol dhufu, afaan keessatti urgooftuu ajaa’ibaa fiduu danda’a.
- Dhukkuba sukkaaraa: Namni dhukkuba sukkaaraa to’annaa ala ta’e tokko hafuura isaa irraa urgooftuu firii ykn aseetooni fakkaatu qabaachuu danda’a (urgaa meeshaa cimdii balleessu).
- Kan baay’ee hin mul’anne: Yeroo baay’ee yeroo muraasaaf rakkoon kalee ykn tiruu, akkasumas rakkoon meetaabolii tokko tokko afuura badaa fiduu danda’a.
Afuura badaa ittisuu fi fayyisuuf maal gochuu qabna?
Oduu gammachiisaa yeroo baay’ee, afuurri badaan waan to’achuu dandeenyu ta’uu isaati.
Fayyaa afaanii guyyaa guyyaa eeguu
Kun wanti hunda caalaa barbaachisaa dha.
- Buruushiin: Ilkaan keessan yoo xiqqaate guyyaatti al lama gara daqiiqaa lamaaf shaampoo ilkaanii filooraayidiitiin buruushiin dhiqadhaa. Ilkaan kee gama hundaan (ala, keessaa fi cinaacha daakuun) sirriitti buruushiin dhiqachuu kee mirkaneessi.
- Ilkaan keessan gidduutti yoo xiqqaate guyyaatti al tokko firii ilkaaniin qulqulleessi . Kunis nyaata fi pilaakii ilkaan kan buruushiin ilkaan keessan balleessuu hin dandeenye ni balleessa.
- Qulqulleessuu arraba: Yeroo ilkaan buruushiin dhiqattu suuta suutaan arraba kee qulqulleessi. Kanas buruushiin ilkaaniin ykn arraba cirrachuudhaan gochuu dandeessa.
Nyaataa fi dhugaatii irratti of eeggadhaa.
- Nyaata afuura badaa namatti fidan (kan akka basaqaa fi garlic) nyaachuu hir'isuu. Yoo nyaattan booda afaan keessan sirriitti dhiqadhaa, yoo danda’ame immoo ilkaan keessan buruushiin dhiqadhaa.
- Bishaan baay’ee dhuguu: Guyyaatti yoo xiqqaate bishaan koochoo 8-10 dhuguun afaan goguu hir’isa, akkasumas xixiqqoo nyaataa dhiquuf gargaara.
- Fuduraalee fi muduraalee jajjaboo kan akka kaarotaa fi abaaboo nyaachuun uumamaan ilkaan keessan qulqulleessa.
Tamboo xuuxuu dhiisaa!
Yoo tamboo xuuxtan, afuura badaa ofirraa baasuuf furmaata hundarra gaarii ta'e dhiisuudha.
Yoo afaan dhiqannaa fayyadamtan...
Afaan dhiqachuun waan buruushiin fi flossing irratti dabalataan itti fayyadamuu dandeenyudha malee akka bakka bu'aa isaatti miti.
- Afaan dhiqachuun tokko tokko yeroodhaaf qofa urgooftuu (cosmetic) dhabamsiisa.
- Gariin baakteeriyaa hir’isuun uumamuu pilaakii ilkaan (therapeutic) to’atu.
- Afaan dhiqannaa alkoolii of keessaa qabu itti fufiinsaan fayyadamuun afaan keessan gogsuu waan danda’uuf, waa’ee qoricha afaan dhiqachuu siif ta’u ogeessa ilkaan keessan gaafadhaa.
Gargaarsa ogeessa ilkaan
- Yoo xiqqaate waggaatti al lama (ji’a 6tti) ogeessa ilkaan ilaaluun ilkaan keessan akka ilaalamuu fi qulqullaa’u. Isaanis pilaakii, tartar ni balleessu, rakkoo akka dhukkuba ilkaanis ni sakatta'u.
- Yoo rakkoon afuura badaa si mudate ogeessa ilkaan keetti himi. Inni ykn ishiin sababa argatee gorsa sirrii siif kenna.
Yoom gorsa ogeessa fayyaa argachuu qabda?
- Hammam afaan kee qulqulluu yoo eegde iyyuu, afuurri badaan itti fufa.
- Ogeessi ilkaan keessan afaan keessan irratti wanti hamaan hin jiru yoo jedhellee, yoo ammallee afuurri badaa sitti dhaga'ame, sababni biraa jiraachuu isaa ilaaluuf ogeessa fayyaa waliigalaa ilaaluu qabdu.
- Yoo urgaan afaan keessan irraa dhufu kan hin baratamne ta’e (fkn. firii, amooniyaa kan fakkaatu, ykn qurxummii), mallattoo haala fayyaa bu’uuraa ta’uu danda’a, kanaaf gorsa ogeessa fayyaa argachuun barbaachisaa dha.
Dhumarratti kana yaadadhaa (Ergaa Manaa Fudhachuu) .
Tole, kanaaf amma waa'ee afuura badaa waan baay'ee beekna mitiiree?
Wanti guddaan, kun waan dhoksuu ykn itti qaanofnu miti. Namoonni baay'een rakkoo kana qabu.
- Wanti jalqaba gochuu qabdan guyyaa guyyaan afaan keessan qulqulleessuudha. Ilkaan keessan buruushiin dhiqachuu, filoosii fi arraba keessan qulqulleessuu keessan mirkaneessaa.
- Bishaan baay’ee dhuguu fi nyaata madaalawaa nyaachuu.
- Yoo tamboo xuuxxe, har'a dhiisuuf murtoo godhi.
- Yoo afuura badaa itti fufiinsa qabu qabaatte, ogeessa ilkaan arguun kee hin oolu. Yoo sababa isaa argachuu hin dandeenye gara ogeessa fayyaa waliigalaa si erga.
- Yeroo baay’ee afuurri badaan sababa salphaa akka qabu yaadadhu. Fayyuu ni danda'a.
Kanaafuu, gorsa kana hordofaa. Atis hafuura baafachuu dandeessa, hafuura badaa tokko malee! Gaaffii dabalataa yoo qabaattan doktora gaafachuu irraa duubatti hin jedhinaa.
Hafuura Badaa, Halitosis, Fayyaa Afaanii, Ilkaan Buruushiin, Flossing, Ogeessa Ilkaan, Hafuura Badaa, Halitosis
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa