Waa'ee Vitamin B12 maal beekuu qabdan

Yeroo hunda dadhabbiin fi dadhabbiin sitti dhagaʼamaa? Moo rakkoon akka qaamni kee sitti siqsuu ykn daftee waan tokko dagachuu qabda? Wantoota kanaaf sababoonni hedduun jiraatanis, sababoonni gurguddoon keessaa tokko hanqina vitaamin B12 qaama keessan keessatti ta'uu danda'a. Egaa har'a waa'ee vitaamin B12 qaama keenyaaf barbaachisaa ta'e kanaa waan hunda haa dubbannu.

Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin B12 maali?

Vitamin B12 vitaamin bishaan keessatti bulbulamu yoo ta'u qaama keenya keessatti hojiiwwan baay'ee barbaachisoo ta'an hedduu hojjeta. Qaama keenya akka maashinii walxaxaa tokkootti yaadi. Kutaaleen maashinii kanaa sirnaan hojjechuuf wantoota adda addaa barbaadu. Haaluma walfakkaatuun, vitaamin B12 kutaalee qaama keenyaa gurguddoo lama fayya qabeessa ta’een hojjechuuf barbaachisaa dha.

1. Sirna Narvii: Vitamin B12 sammuu keenya, lafee dugda keenyaa fi networkii narvii qaama keenyaa guutuu fayyaa akka qabaatan gargaara. Akkuma insulaashinii naannoo sibiilota elektirikii, vitaamin B12 naannoo narvii haguuggii ittisaa (myelin sheath) uumuuf gargaara. Yoo kun bade ergaa karaa narvii dabarsuu irratti rakkoon uumamuu danda’a. Kunis wantoota akka qaamni namaa dadhabuu fi yaadachuu dhabuu fiduu danda’a.

2. Oomisha Seelii Dhiiga Diimaa: Vitamin B12 seelii dhiiga diimaa, kan oksijiinii qaama keenya guutuutti geessu oomishuuf barbaachisaa dha. B12 gahaa yoo hin arganne seelonni dhiiga diimaan uumaman seelii guddaa, hin baramne ta'anii sirnaan hojjechuu hin danda'an. Haalli kun Megaloblastic Anemia jedhama . Kunis dadhabbii, dadhabbii fi yeroo tokko tokko hafuura baafachuu illee rakkachuu danda’a.

Yeroo baayyee vitaaminii kana nyaata bineensotaa kan akka foon, qurxummii, aannaniifi hanqaaquu irraa arganna. Namoota tokko tokkoof garuu nyaanni qofti gahaa miti. Yookiin, nyaata irraa yoo argattellee qaamni kee xuuxuu hin danda’u. Yeroon sun yeroo hakiimni tokko vitaamin B12 bifa kiniinii ykn dhangala'aatiin akka fudhattan isinitti himu.

Wantoota vitaamin B12 fudhachuu kee dura hakiima keetti himuu qabdu

Vitaamin B12 akka waliigalaatti nageenya kan qabu ta’us, haalawwan fayyaa biroo si mudachuu danda’an waliin wal-nyaachuu waan danda’uuf, fayyadamuu jalqabuu kee dura wantoota muraasni hakiima keetti himuun kee hin oolu.

Wantoota kana yoo qabaattan, akkas jechuu keessan hin oolu:

• Yoo alarjii qabaatte: Yoo kanaan dura alarjii vitaamin B12, albuuda koobaaltii ykn qoricha, nyaata ykn daayii biroo kamiyyuu qabaatte.
• Dhukkuba Leber: Kun dhukkuba ijaa baay'ee hin mul'anne, dhalootaan dhufu yoo ta'u, mul'ata irratti dhiibbaa qaba. Yoo dhukkuba kana qabaatte vitaamin B12 fudhachuun haala kee hammeessuu danda'a.
• Yoo ayirenii ykn foolik asiidii xiqqaa qabaatte: Yoo ayirenii ykn fooliik asiidii qaama kee keessatti xiqqaa ta’e, waa’ee kanaas hakiima keetti himi.
• Haalota hir’ina dhiigaa biroo: Keessattuu haalawwan akka `Megaloblastic anemia`.
• Yoo ulfa taate ykn daa'ima godhachuuf karoorfatte: Yoo ulfa taate ykn yeroo dhiyootti ulfa ta'uuf karoorfatte.
• Yoo haadha harma hoosistu taate: Yeroo harma hoosistullee waa’ee kanaa hakiima kee beeksisuun baay’ee barbaachisaadha.

Qoricha kana akkamitti fayyadamtu?

Vitamin B12 yeroo baayyee bifa kiniinii, kiniinii afaan jalaa, dhangala'aa ykn qoricha lilmootiin dhufa. Yoo hakiimni kee unka afaaniin fudhatamu siif ajaje, wantoota kana yaada keessa galchi.

• Dozii sirrii fudhadhu: Hammaafi irra deddeebiin hakiimni kee ajaje qofa fayyadami. Qajeelfama asxaa irratti barreeffame sirriitti dubbisi. Gonkumaa akka barbaaddetti doosiin hin dabalin.
• Nyaata waliinis ta’e nyaata malee: Kun nyaata duras ta’e booda fudhatamuu danda’a. Haa ta’u malee, namoonni tokko tokko garaa duwwaa yoo fudhataman garaan isaanii xiqqoo dhiphachuu danda’a. Yoo kun ta'e nyaata waliin fudhadhaa.
• Yoo daa’immaniif kenname: Kun daa’immaniif yoo kenname gorsa hakiima qofaan ta’uu qaba. Of eeggannoo addaatu ​​itti godhamu jira.

Yoo baay'ee fudhatte maaltu ta'a?

Vitaamin B12 kan ati yaaddu caalaa fudhatte jettee yoo shakkite hin rifatin. Wanti jalqaba Hospitaala Biyyoolessaa Kolombootti Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa bilbiluudha . Yookiin, gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.

Yoo doosiin qoricha tokko na jalaa darbe hoo?

Guyyaa guyyaan sa'aatii tokkotti qoricha keenya fudhachuu dagachuu dandeenya mitiiree? Yoo daganne akkuma yaadanneen fudhadhaa. Garuu yeroo yaadannu yeroon doosiin keenya itti aanuuf yoo ta’e, doosiin darbe sana darbinee doosiin itti aanu yeroo beellamameetti fudhadhaa. Sababa kamiinuu yeroo tokkotti doosiin lama hin fudhatinaa.

Miidhaa Cinaa fi Wal-nyaatinsa

Akkuma qoricha kamiyyuu, vitaamin B12 miidhaa xixiqqoo qabaachuu danda'a. Wantoota biroo fudhattu waliinis walitti dhufeenya uumuu danda’a.

Wantoota biroo wajjin walitti dhufeenya

Wantoonni hojii vitaamin B12 irratti dhiibbaa uumuu danda'an hedduudha.

• Alkoolii: Alkoolii yeroo baayyee dhuguun xuuxuu qaamni vitaamin B12 hir'isuu danda'a.
• Colchicine: Kun qoricha haalawwan akka gogaa yaaluuf gargaarudha. Qoricha kana yoo fayyadamtan xuuxamuu B12 irratti dhiibbaa uumuu danda'a.

Qoricha akkamitti kuusuu fi gatuu?

Qoricha sirritti kuufachuunis baay’ee barbaachisaadha.

• Kuusaa: Ho’a kutaa (digrii seentigireedii 20-25), bakka daa’immanii fi bineensonni manaa hin geenyetti kuusuu. Guyyaa xumuraa booda hin fayyadaminaa.
• Gatuu: Qorichootni yeroon isaanii darbe ykn kana booda hin barbaachifne gatamuu qabu. Karaan qoricha itti gatan hundarra gaariin qaruuraa keessaa baasuun waan akka baala shaayii fayyadame, buna qamadii, biyyee, ykn balfa saree waliin walitti makuun boorsaa cimsee cufame keessa kaa’anii kosii keessa darbachuudha. Gonkumaa mana fincaanii gadi hin dhiqatinaa. Yoo mirkanaa’aa hin taane, hakiima kee gaafadhu.