Namoonni hedduun keessumaa dargaggoonni Vitamin E fayyadamuun gogaa isaanii bareedduu fi fayyaa taasisuu isaanii argitee ta'a. Namoonni tokko tokko doktora illee osoo hin mariisisin mana qorichaa irraa bitatu. Garuu Vitamin E sirriitti maali? Qaama keenyaaf hangam gaariidha? Garmalee yoo fudhanne maaltu ta'a? Mee har'a waa'ee kana hunda salphaatti fi amanamummaadhaan haa dubbannu.
Vitaamin E maali? Faayidaa akkamii qaamaaf qaba?
Salphaatti yoo ilaalle, vitaamin E qaama keenya keessatti vitaamin E gadi aanaa ta'e to'achuu fi yaaluuf waan gargaarudha. Garuu kana qofa miti. Vitamin E antioxidant cimaadha .
Seelonni qaama keenya keessa jiran akka mana xixiqqootti yaadi. Faalamni naannoo, nyaata fayya-dhabeessa tokko tokko kan nyaannu, fi dhiphinni manneen kana (i.e. seelii) miidhuu danda’a. Vitamin E naannoo manneen kanneenitti akka danqaa ittisaa ta'ee hojjeta. Kana jechuun seelonni keenya miidhaa alaa irraa ni eega.
Sababa eegumsa kanaan, vitaamin E fayyaa seelii dhiiga keenyaa, sammuu, ijaa fi keessumaa gogaa keenyaa eeguuf baayʼee gargaara . Kanaafidha namoonni baay'een gogaa bareedaa ta'eef vitaamin E kan fayyadaman.
Wantoota Vitamin E fayyadamuu dura hakiima keessanitti himuu qabdan
Haa ta'u malee, vitaamin E nama hundaaf faayidaa wal fakkaatu hin kennu. Namoonni haala fayyaa tokko tokko qaban yeroo itti fayyadaman of eeggannoo guddaa gochuu qabu. Vitaamin E fayyadamuu jalqabuu kee dura, haalawwan armaan gadii keessaa tokko yoo qabaatte hakiima keetti himuun kee hin oolu .
| Haala fayyaa keessanii | Maaliif doktora beeksisuu qabda? |
|---|---|
| Hir’ina dhiigaa | Vitamin E wal’aansa hir’ina dhiigaa tokko tokko gidduu seenuun ni mala. |
| Rakkoo dhiiguu | Vitamin E dhiiga ukkaamsuu hir'isuu fi carraa dhiiguu dabaluu danda'a. |
| Yoo kanaan dura dhiigni sammuu keessatti dhangala'e | Vitaamin E baay’inaan fudhachuun namoota tokko tokkoof balaa qabaachuu danda’a. |
| Hammi vitaamin K hir'achuu | Vitamin K dhiigni akka dhangala’uuf barbaachisaadha. Vitamin E sochii vitaamin K hir'isuun carraa dhiiguu daran dabala. |
| Yoo dhiheenya kana baqaqsanii hodhuu goote | Baqaqsanii hodhuu booda carraan dhiiguu waan dabaluuf vitaamin E fudhachuun hin gorfamu. |
| Alarjii vitaamin E ykn wantoota biroo | Vitaamin E ykn waan inni of keessaa qabu kamiyyuu yoo alarjii qabaattan balaa qabaachuu danda'a. |
| Yoo ulfa taate ykn ulfaa'uuf yaalii goote | Vitaamin E baay’inaan fudhachuun haadha ykn daa’imaaf nageenya hin qabu. Gorsi fayyaa barbaachisaa dha. |
| Yoo haati daa'ima ishee harma hoosisaa jirtu ta'e | Vitamin E haati fudhattu karaa aannan harmaa gara daa'imaatti darbuu danda'a. Kanaaf gorsa ogeessa fayyaa qofaan fudhadhaa. |
Qoricha kana akkamiin fayyadamuu qaba?
Kunis yeroo baayyee bishaan koochoo tokko waliin fudhatama. Qajeelfama paakeeti qoricha irratti barreeffame sirritti hordofaa. Bu'aa gaarii argachuuf nyaata waliin fudhadhaa. Kunis qaamni kee akka gaariitti akka xuuxuu fi carraa garaa kaasaa hir'isuuf gargaara.
Qoricha sirritti akka hakiimni keessan ajajetti, akkasumas hamma ajajame qofaan fudhachuun baay’ee barbaachisaadha. Gonkumaa waan doktorri sitti himu caalaa hin fudhatin.
Dogoggoraan garmalee yoo dhugde hoo? (Gara dozii) .
Mee akka tasaa kiniinii vitaamin E hamma gorfame caalaa akka fudhatte yaadi. Yoo akkas ta'e hin rifatin. Garuu akka salphaatti hin fudhatinaa.
Hatattamaan Giddugala Odeeffannoo Summii Biyyaalessaa Hospitaala Biyyoolessaa Kolomboo bilbili . Yookiin, gara Kutaa Wal’aansa Hatattamaa (ETU) hospitaala dhiyoo jiru dhaqi.
Wanti barbaachisaan biraa, qorichi kun siif qofa. Kiniinii vitaamin E keessan hiriyoota keessan, maatii keessaniif ykn nama biraatiif gonkumaa hin kenninaa.
Yoo doosiin qoricha tokko si jalaa darbe maal gochuu qabda?
Yoo doosiin tokko fudhachuu dagatte akkuma yaadatteen fudhadhu. Garuu yeroon doosiin itti aanuuf yoo ta’e, doosiin darbe darbee doosiin itti aanu yeroo beellamametti fudhadhu. Dosii darbeef bakka buusuuf yeroo tokkotti doosiin lama gonkumaa hin fudhatinaa.
Wal-nyaatinsa qoricha biroo fi wantoota irratti dammaquu qabnu
Qorichoota biroo kanneen vitaamin E waliin wal-nyaachuu danda’an
Yoo qoricha haala biraatiif fudhachaa jirtan ta’e, vitaamin E jalqabuu keessan dura hakiima keessanitti himuun baay’ee barbaachisaadha.Qorichoonni tokko tokko vitaamin E waliin wal-nyaachuu danda’u.Fakkeenyonni tokko tokko:
- Qorichootni kolestroolii hir’isan tokko tokko (fkn. Cholestyramine) .
- Qorichoota ulfaatina hir'isuuf gargaaran tokko tokko (fkn Orlistat) .
- Zayitii albuudaa
- Dhiiga qallachuu (qoricha dhiiga ukkaamsu) kan akka Warfarin
Keessattuu qoricha akka Warfarin yoo fudhattan, vitaamin E fudhachuun carraa dhiiguu keessan baay'ee dabaluu danda'a. Kanaaf qoricha baala mukaa fi vitaaminii dabalatee qoricha fudhachaa jirtu hunda hakiima keetti himi.
Yeroo vitaamin E fudhattan wantoota kana irraa of eeggadhaa.
- Nyaanni gaariin barbaachisaa dha : Kiniinii vitaaminii fudhachuun soorata nyaata madaalawaa ta’e hin argamsiisu. Kanaafuu, nyaata gaarii hordofaa. Nyaatni akka midhaan guutuu, fuduraalee, kuduraalee magariisaa fi zayita kuduraa vitaamin E uumamaa ni kennu.
- Baay’ee hin fudhatinaa: Vitaamin kamiyyuu garmalee fudhachuun balaa geessisuu danda’a. Waa’ee dozii siif ta’u hakiima kee waliin haasa’i.
- Baqaqsanii hodhuu dura: Baqaqsanii hodhuu ykn wal’aansa ilkaan kamiyyuu yoo gootan, vaayitaamiin E akka fudhattan hakiima keessanitti himuu keessan hin dagatinaa.Baqaqsanii hodhuu guyyoota muraasa dura akka fudhattan isin gaafachuu danda’u.
Mee waa'ee miidhaa cinaa isaas haa barannu.
Namoonni tokko tokko yeroo vitaamin E fudhatan miidhaa cinaa isaan mudachuu danda’a.Kanneen keessaa gariin hamaa yoo ta’an, kaan immoo salphaadha.
| Miidhaa cimaa hatattamaan yaala fayyaa barbaadu | |
|---|---|
| Alarjii namatti dhufu | Gogaan dhangala’uu, qufa’uu, dhiita’uu fuula, funyaan, arraba ykn qoonqoo. |
| Dhiigni dhangala'uu | Sagaraa gurraacha ykn daakuun, garaa kaasaa bunaa kan buna qamadii fakkaatu, fincaan diimaa ykn bunni dukkanaa’aa, gogaa irratti tuqaa xixiqqoo diimaa/diimaa, fi dhiita’uu ykn dhiiguu ibsamuu hin dandeenye. |
| Miidhaawwan cinaa yeroo baayyee mul’atan, garuu yoo itti fufan hakiimatti himamuu qabu | |
| Garaa kaasaa | Qaama saalaa dhiiraa (Flatulence). |
| Bututaa | Garmalee dadhabbiin itti dhagahama. |
| Mataa dhukkubbii | Mataa dhukkubbii. |
| Ol nama jechuu | Miira garaa kaasaa. |
Qoricha akkamittan kuusuu qaba?
Kaapsulaa ykn kiniinii vitaamin E daa'imman xixiqqoo akka hin dhaqqabne kaa'i . Ho’a kutaa keessatti, ho’aa fi ifa garmalee irraa fagaatee kuusuu. Qoricha yeroon isaa darbe gataa.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Vitamin E antioxidant barbaachisaa seelii keenya eegu yoo ta'u, garuu dhukkuba hundaaf qoricha dinqii miti.
- Gorsa ogeessa fayyaa malee gonkumaa vitaamin E fayyadamuu hin jalqabiin, keessumaa yoo haala fayyaa biroo qabaatte ykn qoricha biroo fudhachaa jirta ta’e.
- Waa’ee qoricha, vitaaminii ykn dabalataa fudhattu hunda doktora kee beeksisi.
- Vitaamin E garmalee fudhachuun balaa geessisuu danda’a. Keessattuu carraa dhiiguu waan dabaluuf of eeggannoo godhaa.
- Yeroo hunda nyaanni madaalawaa fi soorataa ta’e kiniinii vitaaminii caalaa barbaachisaa dha.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa