Sochii qaamaa gochuun dhiphina sammuuf gargaaruu dandaʼaa? Haa dubbannu!

Yeroo tokko tokko ulfaataa, gaddi ykn kophummaa sitti dhagaʼamaa? Tarii sababa addaa tokko malee ta'uu danda'a. Yeroo gaddi sitti dhagaʼamu, deemsa ykn sochii qaamaa gochuun sitti dhagaʼamuu dhiisuu dandaʼa. Garuu, sochii qaamaa gochuun gadda garaa keessan keessa jiru sana karaa hundarra gaarii ta’e keessaa tokko akka ta’e beektaa? Har'a kan dubbannu kana.

Walitti dhufeenyi sochii qaamaa fi fayyaa sammuu gidduu jiru maali?

Sochii qaamaa sammuu keenyaaf qoricha cimaa akka ta’e qorannoon yeroo dheeraaf argisiisa. Qorannoon dhiheenya kana Finfinneetti gaggeeffame namoota umriin isaanii 65 ol ta’an waggoota hedduudhaaf hordofeera. Wanti ifa taʼe, akkuma umuriin isaanii dabalaa deemuun sochii qaamaa isaanii hirʼisuu fi dhiphinni sammuu isaan mudachuu dandaʼa ture .

Kana jechuun sochii qaamaa xiqqaachuun carraa dhiphina sammuutiin qabamuu ni dabala. Qorannoon kun qofti akka hin taane beekamaadha. Dhiphinni sammuu sababoota biroo (kan akka dhukkuboota biroo) sochii qaamaa dhorkan irraa kan ka’es uumamuu danda’a. Haataʼu malee, yeroo harʼaa, ogeeyyiin fayyaa irra caalaan isaanii sochiin qaamaa umuriin isaa maal iyyuu yoo taʼe, dhiphina sammuu fi yaaddoo nama kamiyyuu hirʼisuu akka dandaʼu walii galu.

Yeroo sochii qaamaa goonu sammuu keenya maaltu mudata?

Kun seenaa baayyee nama hawwatuudha. Saayintistoonni tokko tokko sochii qaamaa yommuu goonu hammi keemikaalota tokko tokko sammuu keenya keessa jiran akka dabalu amanu. Sirriitti yoo dubbanne, niwurootiraansimitaroota kana jennee waamna . Salphaatti yoo ilaalle, kun ergamtoota keemikaalaa xixiqqoo sammuu keenya keessatti odeeffannoo gara fuulduraa fi gara duubaatti geessu fi miira keenya to’atanidha.

Keessattuu neurotransmitters lama , serotonin fi norepinephrine, kanaaf baayyee barbaachisoodha. Qorichootni dhiphina sammuu tokko tokko hamma keemikaalota kanaa sammuu keessatti dabaluudhaan akka hojjetan beektu? Kanaafuu, sochiin qaamaa karaa uumamaa sana gochuuf gargaarudha, miidhaa cinaa tokko malee.

Sochii qaamaa qoricha caalaa gaarii ta'uun isaa dhugaadhaa?

Kana baruuf qorannoon Yunivarsiitii Duke Ameerikaa keessatti gaggeeffame dhuguma nama ajaa'ibsiisa. Namoota dhiphina kilinikaan umuriin isaanii 50-77 ta'an garee sadiitti qoodaniiru.

1. Garee jalqabaa: Torban 16f sochii qaamaa qofatu hayyamame.

2. Gareen lammaffaa: qoricha dhiphina sammuu kan akka `Zoloft` qofa kennameef.

3. Garee sadaffaaf: Sochii qaamaa fi qoricha lamaan isaaniif kennameera.

Bu'aan argame ajaa'iba ture. Dhuma torban 16 irratti gareewwan sadan mallattoolee dhiphina sammuu isaanii hamma walfakkaatuun hir'ifamaniiru. Kana jechuun sochiin qaamaa qofti akkuma qoricha bu'a qabeessa ture jechuudha!

Garuu seenaan sun kanaan hin xumuramne. Qorannoon kun erga xumuramee ji'a jaha booda namoonni kun irra deebiin qorataman. Garaagarummaan dhugaa yeroo sanatti mul'ate.

Qorattoonni kun humna sammuu irraa kan ka'e ta'uu amanu . Namoonni sochii qaamaa fi carraaqqii mataa isaaniitiin fayyaniiru jedhanii amanan, qorichaan fayyuu isaanii amanuu caalaa, ofitti amanamummaa fi humna baayyee argatu.

Keessumaa yeroo dulloomnu kun barbaachisaa kan taʼe maaliifi?

Keessattuu yeroo dulloomuu dhiphina sammuu irratti of eeggannoo gochuu qabna, sababiin isaas yeroo tokko tokko dhibee yaada namaa hadoochu ykn dhukkuba biraa jedhamee dogoggorfamuu danda’a. Garuu dhiphinni sammuu dhukkuba yaalamuu danda'uudha.

Kana malees, haala dhiheenya kana adda baafame "Vascular Depression" jedhamus ni dubbatama. Haala kana keessatti dhiphinni kan uumamu ujummoolee dhiigaa xixiqqoo dhiiga sammuuf dhiyeessan irratti miidhaa geessisuudhaani. Haala akkasii keessatti qorichi onnee fi ujummoolee dhiigaa onnee fi ujummoo dhiigaa cimsan qoricha caalaa bu’a qabeessa.Qorattoonni sochiin qaamaa caalaatti bu’a qabeessa ta’uu akka danda’u amanu.

Faayidaa garee waliin sochii qaamaa gochuu

Kophaa sochii qaamaa gochuu caalaa, hiriyoota muraasa ykn garee waliin sochii qaamaa gochuun faayidaa biraa qaba. Sun walitti dhufeenya hawaasummaati.

Dubartiin ganna 69 dhukkuba niwurooloojikaalaa hamaa (Charcot-Marie-Tooth disease)n rakkatte muuxannoo ishee ibsite: "Gareen waliin sochii qaamaa yeroo gootu miira addaa siif kenna. Akka maatiitti sitti dhagahama. Muuxannoo koo keessatti sochiin qaamaa qoricha dhiphina sammuu hundarra gaarii ta'e kan ati tilmaamudha. Yeroo hamaa ta'etti qoricha akka Prozac fudhadheera. Garuu yeroo hunda qoricha irraa bu'uu barbaada ture. Sochii qaamaa gochuu." akkan godhu na gargaareera."

Haala fayyaa ishee irraa kan ka'e fiiguu ykn utaaluu dadhabus ammallee leenjii humnaa fi leenjii qaxxaamuraa ni hojjetti. "Sababni tokkoon sochii qaamaa yoo hin goone baay'een dhiphadha" jetti.

Kanaafuu kun maaliif ta'a? Jijjiirama keemistirii sammuutiin kan ka'edhaa? Ofitti amanamummaa dabaluu irraa kan ka’edhaa? Namoota biroo wajjin walitti dhufeenya uumuu irraa kan kaʼedhaa? Tarii wantoota kana hunda ta'uu danda'a. Garuu wanti hunda caalaa barbaachisaa ta'e hojjechuu isaati.