Osoo itti illee hin yaadin onneen kee ni dha'a, hafuura baafatta. Yeroo waan ho'aa tuqxu harka kee daftee ofirraa harkifta. Miila kee yeroo cirrachaan sitti citu ol kaafta. Kun hundi akkamitti akka taʼu yaaddee beektaa? Kana hunda duuba toora qunnamtii ajaa'ibaa, saffisa guddaa qabu qaama keenya keessa jira. Kana sirna narvii jennee waamna . Egaa, har'a waa'ee 'messaging center' qaama keenya keessa jiru kanaa dubbanna.
Salphaatti yoo ilaalle sirni narvii kun maali?
Sirni narvii sirna walqunnamtii qaama keetii isa guddaadha. Waajjira guddaa keessatti bilbila jijjiirraa fakkaata. Ergaa sammuu keessan irraa gara kutaa qaama keessanii hundaatti erga, akkasumas ergaa kutaalee qaama keessanii irraa gara sammuu keessaniitti deebisu. Wantoota naannoo kee fi qaama kee keessa deemaniif deebii akka kennitu kan si gargaarudha.
Sirni kun kutaaleen gurguddoon sadii qaba: sammuu, lafee dugdaafi narvii . Sammuu akka kompiitara guddaatti yaadi. Lafeen dugda (spinal cord) keebilii guddaa kompiitara sana irraa dhufudha. Narviin akka sibiilota xixiqqoo keebilii guddaa sana irraa damee qaama guutuu keessatti damee ba’anii ti.
Ergaawwan kana erguuf sirni narvii seelii xixinnoo niwuroonota jedhaman biliyoonaan lakkaaʼaman fayyadama . Ergaawwan kun akka mallattoo elektirikii fi keemikaalaatti ergamu. Kana jechuun mallattoo qaamni kee waan tokko akka hojjetu itti himanidha.
Dhugaa dubbachuuf, wanti qaamni kee hojjetu hundi jechuun ni dandaʼama sirna narvii wajjin wal qabata. Onneen kee akka dha'atu itti himuu, somba kee akka hafuura baafatu itti himuu, akkaataa itti sochootu, jechoota ati dubbattu, akkaataa itti yaaddu, wantoota barattu, yaadannoo kee, miira kee - kun hundi sirna ajaa'ibaa kanaan to'atama.
Sirni kun akkamitti hojjeta?
Mee miila qullaa mooraa keessa deemtee akka tasaa qoree sitti cite yaadi. "Ouch!" miila kee immoo ol kaasi mitiiree? Wanti ta'u kana:
Narviin miila kee keessa jiru ergaa "Asitti si dhukkubsa!" karaa niwuroonota saffisa guddaadhaan gara lafee dugda keessaniitti achiis gara sammuu keessaniitti. Ergaawwan tokko tokko sa'aatii tokkotti saffisa maayilii 200 ol ta'een imalu!
Niwuroononni kun kallattiin walitti hin hidhaman. Qaawwi xiqqaan niwuroonota lama gidduu jiru siinaapsii jedhama. Ergaan kun keemikaalota addaa neurotransmitters jedhaman fayyadamuun qaawwa kana keessa utaala . Waa'ee dopamine fi serotonin dhageessanii ta'a.Serotonin ) gosa niwurootiraansimitara ti.
Kanaafuu, sammuun ergaa miila irraa "ni dhukkubsa" jedhu erga fudhatee booda sammuun ergaa haaraa maashaalee miilaatti deebisee "Miila kee karaa irraa baasi!" Kun hundi ija jaamsuu keessatti ta'a. Ajaa'iba mitii?
Kutaaleen sirna narvii gurguddoon maali?
Akkuma kanaan dura jenne kutaaleen gurguddoon sirna narvii hedduutu jiru. Tokkoon tokkoon isaanii hojii adda addaa qabu. Mee maal akka ta'an haa ilaallu.
| Kutaa sirnichaa | Qaamolee fi dalagaalee |
|---|---|
| Sirna narvii giddu galeessaa ( sirna narvii giddu galeessaa - CNS) . | Kunis sammuu fi lafee dugda dabalata . Kun 'command center' sirna guutuuti. Ergaa qaama hunda irraa fudhata, xiinxalee ajaja deebisee erga. Sammuun mataa isaatiin, lafee dugdaanis lafee dugdaatiin akka gaariitti eegama. |
| Sirna narvii naannoo qaamaa (peripheral nervous system). (Sirna Narvii Naannoo - PNS) . | Kunis narvii sammuu fi lafee dugda irraa damee ba’anii qaama guutuu keessatti argaman hunda dabalata. Akka wayaa bilbilaa waajjira guddicha irraa gara manaatti fiigu. Isaan kun kutaa to’annoo fi qaama hafe (harka, miila, quba, qaama) gidduutti ergaa gara fuulduraa fi gara duubaatti geessudha. |
Qoodinsi sirna narvii naannoo (peripheral nervous system) kan biroos ni jira.
Sirni narvii naannoo (peripheral nervous system) dabalataan kutaalee gurguddoo lamatti qoodama:
1. Autonomic Nervous System : Kutaan kun wantoota ofumaan to'achuu hin dandeenye to'ata . Fakkeenyaaf, wantoota akka dha’annaa onnee, hafuura baafachuu, dhiibbaa dhiigaa fi bullaa’insa nyaataa. Kunis bakka lamatti qoodama.
- Sirna mararfannaa: 1.1.Kunis balaa tasaa si qopheessa. Deebii "lola-ykn-baqachuu" jedhama. Kunis yeroo saree ari'attu onneen kee akka saffisaan dha'uu fi hafuura baafachuun kee akka saffisaa taasisudha.
- Parasympathetic: Kunis qaama tasgabbeessa. Hiikni isaas "boqonnaa fi daakuun" jechuudha. Kutaan kun yeroo boqonnaa irra jirtuu fi nyaata daakuun socho’a.
2. Somatic Nervous System: Kutaan kun wantoota sammuu keetiin to’achuu dandeessan to’ata . Fakkeenyaaf, harkaa fi miila kee sochoosuu, deemsa fi kkf.Akkasumas miira akka tuttuqaa, dhandhamaa, urgaa’uu fi sagalee gara sammuutti geessu.
Dhukkuboonni sirna narvii miidhan maali?
Sirni narvii keenya haala gaariin kan eegamu ta’us, yeroo tokko tokko dhukkuboonni adda addaa mudachuu danda’u.
- Infeekshinii: Dhukkuboota jarmii akka vaayirasii fi baakteeriyaa irraa dhufan. Fakkeenyonni: Meningitis (inflammation of the membranes of the brain and spinal cord), Encephalitis (inflammation of the brain).
- Miidhaa: Balaan konkolaataa, miidhaan ispoortii, kufaatii fi kkf sammuu, lafee dugda ykn narvii miidhuu danda’a. Akkasumas, haalli akka carpal tunnel syndrome narvii harka keessa jiru dhiibuun dhukkubbii fi dadhabbii harkaa fiduu danda’a.
- Rakkoo sirna narvii: Dhukkuboonni tokko tokko hojii sirna narvii ni miidhu. Fakkeenyonni: Dhukkuba Parkinson, multiple sclerosis, dhukkuba Alzheimer.
- Dhimma Ujummoo Dhiigaa: Rakkoon ujummoolee dhiigaa dhiiga sammuuf dhiyeessan irratti uumamuun sirna narvii irratti miidhaa geessisuu danda’a. Fakkeenyonni: Istirookii, Haleellaa Iskeemii Yeroodhaaf (TIA).
Barbaachisaa: Haalli dhiigni sammuu keessatti dhangala’uu fakkaatu yoo shakkame, yeroo muddamaati. Dhukkubsataan hatattamaan gara kutaa balaa tasaa (ETU) hospitaala dhiyoo jirutti geessuu qaba.
Mallattoon rakkoo sirna narvii maali?
Mallattoon rakkoo sirna narvii gosa narvii akkamii akka miidhame irratti hundaa’a.
| Gosa narvii | Mallattoolee mul’achuu danda’an |
|---|---|
| Narvii Mootoraa (kan maashaalee to'atu) . | Dhukkubbiin maashaa, dadhabbii, raafamuu, maashaaleen dhiita’uu, yeroo deemnu madaallii dhabuu. |
| Narvii Miiraa (tuquu, ho’a, dhukkubbii) . | Qaama namaa dadhabuu, gubachuu, dhukkubbiin, miira ho’aa/qorqoorroo qaama keessaa hir’achuu, hojiiwwan micciiramoo kanneen akka buttooni hojjechuu irratti rakkachuu. |
| Narvii Ofiin Of Bulchan (Dha'annaa onnee, dafqa ni to'ata) | Dha’annaan onnee haala hin baramneen saffisaa ykn suuta jedhu , jijjiirama dhiibbaa dhiigaa, garmalee dafquu ykn dafquu dhabuu, nyaata liqimsuuf rakkachuu, qufaa ykn garaacha. |
Mee yaadadhaa: Mallattoowwan kun dhukkuboota birootiinis dhufuu danda’u. Kanaafuu mallattoolee kana yoo qabaatte, maaltu akka sitti fide sirriitti baruuf doktora bira deemuun baay’ee barbaachisaadha.
Sirni narvii keenya fayyaa akkamiin eegna?
Jijjiirama xixiqqoo akkaataa jireenya keenyaa irratti gochuudhaan fayyaa sirna narvii keenyaa eeguu dandeenya.
Barbaachisummaa soorataa
Nyaanni isin nyaattan kallattiin fayyaa sammuu fi sirna narvii keessanii yeroo dheeraa irratti dhiibbaa qaba. Keessattuu nyaata soorata kana of keessaa qabu nyaachuun barbaachisaa dha:
- Asiidonni coomaa Omega-3: Isaan kun qurxummii zayita qabu (salmon, mackerel, tuna), walnuts, sanyii chia fi sanyii flax keessatti baay’inaan argamu.
- Vitamin B: Wantoota akka hanqaaquu, qurxummii, hanqaaquu, yogurt, boqqolloo, baaqelaa fi kuduraalee magariisaa irraa argamuu danda’a.
- Antioxidants: Isaan kun kuduraa fi muduraalee halluu adda addaa qaban, midhaan guutuu, muuzaa fi mi’eessituu irraa argamuu danda’u.
Nyaata qophaa’ee fi nyaata qophaa’ee fi wantoota namtolchee itti dabalaman irraa hanga danda’ametti fagaatanii nyaata uumamaa fudhachuun gaariidha.
Dhiphina sammuu to’achuu
Dhiphinni yeroo hunda dhufu sirna narvii keessaniif gaarii miti. Sirni "lola-ykn-balali" kee yeroo hunda akka bobba'u taasisa, qaamni kee akka dadhabu taasisa.
Dhiphina hir’isuuf wantoota kana yaali:
- Shaakala hafuura baafannaa gadi fagoo hojjedhu.
- Bishaan qabbanaawaa tokko tokko fuula keessan irratti facaasi.
- Shaakala akka deemsa fi dambalii irratti hirmaadhu.
- Wantoota akka xiinxalaafi yogaa hojjedhu.
- Guyyaatti sa'aatii 7-9 hirriba gaarii rafuu.
Wantoonni kun yoo hin gargaarre doktora waliin haasa'aa. Gara qoricha ykn yaala birootti si erguu danda’u ta’a.
Ergaa Manaa Fudhachuu
- Sirni narvii toora qunnamtii qaama keetii isa guddaa yoo ta’u, sammuu kee, lafee dugdaafi narvii kee irraa kan ijaaramedha.
- Wanti ati yaaddu, sitti dhaga’amu, sochootuu fi hafuura baafattu hundi sirna kanaan to’atama.
- Mallattoowwan akka qaamni qaama namaa dadhabuu, dadhabina, yaadachuu dhabuu rakkoo sirna narvii irraan kan ka’e ta’uu waan danda’uuf, haala akkasii keessatti gorsa ogeessa fayyaa barbaaduun baay’ee barbaachisaadha.
- Nyaata madaalawaa nyaachuu, dhiphina to’achuu, hirriba gahaa argachuu fi mataa kee balaa irraa eeguun sirna narvii kee fayyaa ta’ee eeguu dandeessa.
💬 Comments (0)
Hanga ammaatti yaadni tokkollee hin maxxanfamne. Yaada keessan yeroo jalqabaaf asitti dabalaa.
Yaada keessan itti dabalaa