ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର କେତେ ତାହା ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି କି? ଏହା ଆମ ପାଇଁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ଆମେ ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟତଃ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଥାଉ। କେତେବେଳେ ଆମର ଜଣେ ବନ୍ଧୁ କିମ୍ବା ସମ୍ପର୍କୀୟ କୁହନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଟିକେ ଅଧିକ ଅଛି।" ତୁମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାର ଶୁଣିଥିବ, "ଡାକ୍ତର ଏମିତି କହିଥିଲେ।" ତେବେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଏବଂ ଏହା କିପରି ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ? ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଏକ ସରଳ ଉପାୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଦ୍ୱାରା ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ନାମକ ଏହି ଜିନିଷଟି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି, କିମ୍ବା ଅଧିକ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ପ୍ରକାରର ଲିପିଡ୍। ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି କୋଷ ନିର୍ମାଣ ଏବଂ କିଛି ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ। ତଥାପି, ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ପରି, ଯେତେବେଳେ ଏହା ଶରୀରରେ ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇଯାଏ ସେତେବେଳେ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ ।

ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକୁ ପାଣି ବହନ କରୁଥିବା ପାଇପ୍ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଏହି ଅତିରିକ୍ତ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ଆମ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କାନ୍ଥ ଭିତରେ ଜମା ହୁଏ। ସେଠାରେ, ଏହା ଜମା ହୁଏ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଘନ ହୋଇ "ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋଟିକ୍ ପ୍ଲାକ୍" ନାମକ ଏକ ଘନ ସ୍ତର ତିଆରି କରେ। ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ "ଆଥେରୋସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍" ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜମା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ପାଣି ପାଇପରେ ମଇଳା ଫସି ରହିବା ଭଳି। ଏହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ରୋଗ ହୋଇପାରେ। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ହୃଦୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ହୃଦୟକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଅମ୍ଳଜାନ ଏବଂ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ପାଇବାରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ଧମନୀ ରୋଗ: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଗୋଡ ଏବଂ ବାହୁକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ଧମନୀଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ।
• କ୍ୟାରୋଟିଡ୍ ଧମନୀ ରୋଗ (`) କ୍ୟାରୋଟିଡ୍ ଧମନୀ ରୋଗ `): ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଧମନୀରେ ଅବରୋଧ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏକ ଚତୁର ଠକ!

ଏହା କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବିଷୟରେ ସବୁଠାରୁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଜମା ଜମା କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥାଆନ୍ତି, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଆପଣ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ । ଏହା ଏପରି ଯେ କେହି ଜଣେ କାର୍ପେଟ୍ ଉପରେ ନିଜର ଆଙ୍ଗୁଠି ଲୁଚାଇ ନେଉଛନ୍ତି, ଏବଂ ପ୍ରଥମେ କୌଣସି ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଚାପ ନାହିଁ।

କିନ୍ତୁ, ସମୟ ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଜମାଗୁଡ଼ିକ ବଡ଼ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀଗୁଡ଼ିକ ଅବରୋଧିତ ହୋଇଯାଏ, ଯେପରିକି କାଠ ମହଲାରେ ଉଚ୍ଚ ହିଲ୍ ଜୋତାର ଶବ୍ଦ, ସେତେବେଳେ ହଠାତ୍ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦଘାତ କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ନ ଆସିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଧିକ ଅଛି।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି, ଆପଣ ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ, ତଥାପି ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ନ ଥାଇପାରନ୍ତି। ସେଥିପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ଯଦି ଆପଣ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ (`ହାଇପରଲିପିଡେମିଆ`) ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ବଡ଼ ସତର୍କୀକରଣ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଅଧିକ ଥାଏ, ଏବଂ ଏହା ହୃଦରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଦିନ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ । ଯଦି ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଚିହ୍ନିପାରନ୍ତି, ତେବେ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟପେୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ହାସଲ କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କ’ଣ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଯଦି ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ କୁହନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ 'ଲିପିଡ୍ ପ୍ୟାନେଲ୍' କିମ୍ବା 'ଲିପିଡ୍ ପ୍ରୋଫାଇଲ୍' ନାମକ ଏକ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଏକ ଶିରାରୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ନେଇ ଲ୍ୟାବକୁ ପଠାଯାଇଥାଏ। ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ 12 ଘଣ୍ଟା (ପାଣି ବ୍ୟତୀତ) ଉପବାସ କରିବାକୁ କହିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ନିର୍ଦ୍ଦେଶଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାରେ ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ:

• ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଥିବା ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରିମାଣ।
• LDL (କମ୍-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍): ଏହାକୁ "ଖରାପ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କୁହାଯାଏ। କାରଣ ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ଜମା ହୋଇ ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଜିନିଷରେ ଯୋଗଦାନ କରେ।
• HDL (ଉଚ୍ଚ-ଘନତା ଲିପୋପ୍ରୋଟିନ୍): ଏହାକୁ "ଭଲ" କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ କୁହାଯାଏ କାରଣ ଏହା ଶରୀରରୁ ଅନାବଶ୍ୟକ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ।
• ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ: ଏହା ରକ୍ତରେ ମିଳୁଥିବା ଅନ୍ୟ ଏକ ପ୍ରକାରର ଚର୍ବି। ଯଦି ଏହି ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ରିପୋର୍ଟ ଆସିବ, ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ବୁଝାଇବେ। ଆପଣ ଏହାକୁ ଅନଲାଇନରେ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ। କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲକୁ `mg/dL` (ପ୍ରତି ଡେସିଲିଟରରେ ମିଲିଗ୍ରାମ) ନାମକ ଏକକରେ ମାପ କରାଯାଏ। ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସକୁ ସମାନ ଭାବରେ ମାପ କରାଯାଏ।

ତେବେ, ସୁସ୍ଥ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍‌ ସ୍ତର କେତେ ହେବା ଉଚିତ?

ସୁସ୍ଥ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ବ୍ୟକ୍ତିବିଶେଷରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ବୟସ, ଜାତି ଏବଂ ଲିଙ୍ଗ ପରି ଜିନିଷ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଏହା ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କଙ୍କ ପାଇଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଏହି ସୀମା ମଧ୍ୟରେ ରହିବା ଭଲ:

• ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ: 200 mg/dL ରୁ କମ୍ ସ୍ତର ସବୁଠାରୁ ଭଲ।
• LDL (ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍): ଏହାକୁ 100 mg/dL ତଳେ ରଖିବା ଭଲ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗର ଏକାଧିକ ବିପଦ କାରକ (ଯଥା, ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଧୂମପାନ) ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର LDL ସ୍ତରକୁ 70 mg/dL ତଳେ କମ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
• HDL (ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍): ଏହା ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ, ସେତେ ଭଲ । ଯଦି ଏହା 60 `mg/dL` ଉପରେ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ହୃଦରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସେରାଇଡ୍ସ: ଲକ୍ଷ୍ୟ ହେଉଛି ସେଗୁଡ଼ିକୁ 150 mg/dL ତଳେ ରଖିବା।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର LDL ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର HDL ସ୍ତର ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ଉଚିତ ।

ଲିଙ୍ଗଗତ ଭାବରେ HDL ସ୍ତର ସାମାନ୍ୟ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି। ପ୍ରାପ୍ତବୟସ୍କ ମହିଳାଙ୍କ HDL ସ୍ତର ଅତି କମରେ 50 mg/dL ରହିବା ଉଚିତ। ପୁରୁଷଙ୍କ HDL ସ୍ତର ଅତି କମରେ 40 mg/dL ରହିବା ଉଚିତ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ଏହି ସାଧାରଣ ସ୍ତର ସହିତ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ, କେବେବି ନିଜେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ । ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିରେ କିପରି ପ୍ରଯୁଜ୍ୟ ହୁଏ।

କେଉଁ ସ୍ତରରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ "ଉଚ୍ଚ" ହୁଏ?

ସାଧାରଣତଃ, 200 mg/dL କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ "ଉଚ୍ଚ" ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତଥାପି, ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ "ସୀମାନ୍ତ ଉଚ୍ଚ" (200 ରୁ 239 mg/dL ମଧ୍ୟରେ) ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି। ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହା କରାଯାଏ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କର LDL (ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) ସ୍ତର:

• ଯଦି ଏହା ୧୩୦-୧୫୯ mg/dL ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା "କେବଳ ଉଚ୍ଚ" ପରିସର ମଧ୍ୟରେ ପଡ଼ିପାରେ।
• "ଉଚ୍ଚ" 160-189 mg/dL ମଧ୍ୟରେ।
• ୧୯୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲରୁ ଅଧିକ ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ "ଅତ୍ୟଧିକ"।

ଯଦି ଏହା ଏହି ସ୍ତରର, ତେବେ ଆପଣ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ।

କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ କି?

ଏହା ମଧ୍ୟ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରୁଥିବା ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ।

• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମୋଟ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ ଏବଂ LDL (ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ) ସ୍ତର କଥା ଆସେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ସେତେ ଭଲ । ଗବେଷକମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲର ଏକ ସୀମା ପାଇନାହାଁନ୍ତି ଯାହା କହିଥାଏ ଯେ "ଆପଣ ଏହାଠାରୁ କମ୍ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।" ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର LDL ଯେତେ କମ ହେଉନା କାହିଁକି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ।
• କିନ୍ତୁ HDL (ଭଲ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) ସ୍ତର ଯେତେ ଅଧିକ ହେବ , ସେତେ ଭଲ। "ଏହା ଏତେ ଅଧିକ ହୋଇପାରିବ ନାହିଁ" ବୋଲି କୌଣସି ଉପର ସୀମା ନାହିଁ।

ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ,ଯଦି LDL ବହୁତ କମ୍ ଅଛି ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି HDL ବହୁତ ଅଧିକ ଅଛି ତେବେ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ - ଉଭୟ ଭଲ ସଙ୍କେତ!

କେତେଥର ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ?

ଏହା ମଧ୍ୟ ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ହିଁ ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ କେତେ ଥର ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ବୟସ: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଯାଞ୍ଚ କରାଇବାକୁ ପଡିବ।
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ନିକଟ ପରିବାରର କାହାରି (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ହୃଦରୋଗ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍, ହୃଦଘାତ, କିମ୍ବା ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ମଧ୍ୟ ଅଧିକ। ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ।
• ହୃଦରୋଗର ବିପଦ କାରଣ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ହୃଦରୋଗ ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଧୂମପାନ, କିମ୍ବା ସ୍ଥୂଳକାୟତା ଭଳି ବିପଦ କାରଣ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ।
• ଲିଙ୍ଗ: ପୁରୁଷମାନଙ୍କୁ ସାଧାରଣତଃ କମ ବୟସରୁ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଏ।

ସାଧାରଣତଃ 9 ରୁ 11 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ପିଲାମାନଙ୍କର ପ୍ରଥମ ଥର ପାଇଁ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ତା'ପରେ, ପ୍ରାୟ ପ୍ରତି 5 ବର୍ଷରେ ଥରେ। ତଥାପି, ଯଦି ପରିବାରର କାହାକୁ କମ୍ ବୟସରେ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସମସ୍ୟା କିମ୍ବା ହୃଦରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତର ଆହୁରି କମ୍ ବୟସରେ ପିଲାର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥିବା ସାଧାରଣ ପରାମର୍ଶ ନିମ୍ନଲିଖିତ:

• ଯଦି ଆପଣ 20-39 ବର୍ଷ ବୟସର ଜଣେ ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି , ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରତି 4-6 ବର୍ଷରେ ଥରେ ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଉଚିତ।
• 40-45 ବର୍ଷ ବୟସ ପରେ , ଅଧିକ ଥର (ବର୍ଷରେ ଥରେ କିମ୍ବା ଦୁଇ ବର୍ଷରେ ଥରେ) ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉପରେ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି।
• ମହିଳାମାନେ , ବିଶେଷକରି ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ, ସେମାନଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ପ୍ରତି ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ।

ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଏବଂ ପଚାରିବା ଯେ ଆପଣଙ୍କର କେତେଥର ଯାଞ୍ଚ କରାଯିବା ଉଚିତ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍।

ଶେଷରେ, ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର ଜାଣିବା ଆପଣଙ୍କୁ ହୃଦରୋଗର ବିପଦ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ମୂଲ୍ୟ କେବଳ କାହାଣୀର ଗୋଟିଏ ଅଂଶ କହିଥାଏ । ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ବିପଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦିଗଗୁଡ଼ିକ (ଯେପରିକି ରକ୍ତଚାପ, ଶର୍କରା ସ୍ତର, ଓଜନ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ) ମଧ୍ୟ ଦେଖିବେ।

ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ରିପୋର୍ଟ ମୂଲ୍ୟ ସାଧାରଣ ପରିସର ବାହାରେ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ।

ଆପଣଙ୍କ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ସେହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କିପରି ଫିଟ୍ ହୁଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କ'ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ ତାହା ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ) ଏବଂ ସମ୍ଭବତଃ ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ସୀମାକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏଥିରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ପାଳନ କରିବା।

`କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ହୃଦରୋଗ, LDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, HDL କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ, ଟ୍ରାଇଗ୍ଲିସରାଇଡ୍ସ, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା, ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ