ଆପଣଙ୍କର ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର (ଫାଷ୍ଟିଂ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ) କିପରି ଅଛି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଜାଣିବା!

ଆପଣ କେବେ ସକାଳେ କିଛି ନ ଖାଇ କିମ୍ବା ପିଇ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିଛନ୍ତି କି? ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏପରି ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଆଜି ଆମେ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ ତାହା ହେଉଛି 'ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା'। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବିଷୟରେ ବହୁତ କିଛି କହିପାରିବ।

ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଅତି ସରଳ, ସାଧାରଣ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ ଯାଞ୍ଚ କରେ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କିଛି ଘଣ୍ଟା ଧରି କିଛି ଖାଇନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଇନାହାଁନ୍ତି। ଅର୍ଥାତ୍, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭୋକରେ ଅଛନ୍ତି। ଏହାକୁ 'ଫାଷ୍ଟିଂ ବ୍ଲଡ୍ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ଟେଷ୍ଟ' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ରାତିରେ ଖାଇବା ପରେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ସକାଳେ ଉଠିଥାଉ, ଆମର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସାଧାରଣତଃ ସର୍ବନିମ୍ନ ଥାଏ। ସେତେବେଳେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ , ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍ କିମ୍ବା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ମଧୁମେହ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ସତର୍କ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ଆମକୁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କେବେ ଦେବା ଆବଶ୍ୟକ?

ସାଧାରଣତଃ ଅନେକ ପରିସ୍ଥିତି ଥାଏ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

• ବାର୍ଷିକ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ସମୟରେ: ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ବର୍ଷକୁ ଥରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀର ଯାଞ୍ଚ କରାନ୍ତି। ସେହି ସମୟରେ, ସମୟ ସହିତ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ। ଏହା ଯେକୌଣସି ସମସ୍ୟାକୁ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
• ଗର୍ଭବତୀ ମା’ମାନଙ୍କ ପାଇଁ: କେତେକ ସମୟରେ, ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ମଧୁମେହ ହୋଇପାରେ। ଏହାକୁ "ଗର୍ଭକାଳୀନ ମଧୁମେହ" କୁହାଯାଏ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଶିଶୁର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହିତ ମା’ର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ତେଣୁ ପୂର୍ବରୁ ଜାଣିବା ଭଲ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି (ଯେପରିକି ବାରମ୍ବାର ଶୋଷ, ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା, ଓଜନ ହ୍ରାସ, କ୍ଷତ ଧୀର ସୁସ୍ଥତା), ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ (ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ମଧୁମେହ ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ହେବାର ଅନ୍ୟ ବିପଦ କାରଣ ଅଛି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସ୍ଥୂଳତା, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ଉଚ୍ଚ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍) ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପୂର୍ବରୁ ଅଧିକ ଥିଲା: ଯଦି ପୂର୍ବ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷାରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ଠାରୁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ଥିଲା, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ପୁଣି ଥରେ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।

ଜାଣିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହା ଏକ ପୂର୍ବ-ଡାଇବେଟିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ , ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍ ଏବଂ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଡାଇବେଟିସ୍।ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଇ ନପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତଥାପି ଆପଣ ଜାଣି ପାରିବେ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ପରୀକ୍ଷା କରାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଅନ୍ତି?

ଏଥିପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତି କରିବାର କୌଣସି ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ବହୁତ ସରଳ। ପରୀକ୍ଷାର ପ୍ରାୟ 8 ରୁ 12 ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିଛି ଖାଇବା କିମ୍ବା ପିଇବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ (ପାଣି ବ୍ୟତୀତ)। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଠିକ୍ କେତେ ସମୟ ପାଇଁ ଉପବାସ ରଖିବା ଉଚିତ ତାହା କହିବେ।

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣ ରାତି 8ଟା ସମୟରେ ଖାଇବା ସମାପ୍ତ କରନ୍ତି, ତେବେ ସକାଳ 8ଟାରେ ପରୀକ୍ଷା ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ପରଦିନ ସକାଳ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କିଛି ଖାଇବେ ନାହିଁ (କିଛି ପାଣି ଦେଲେ ଠିକ୍ ଅଛି)। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ 12 ଘଣ୍ଟା ଧରି ଉପବାସ କରୁଛନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ସତର୍କତାର ସହ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କାରଣ ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଖାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ପିଅନ୍ତି (ପାଣି ବ୍ୟତୀତ), ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଭୁଲ ରିଡିଂ ଦେଇପାରେ।

ପରୀକ୍ଷା ଦେଲେ କ'ଣ ହୁଏ?

ଏହା ସାଧାରଣତଃ ରକ୍ତଦାନ କରିବା ପରି।

ପ୍ରାୟତଃ, ଜଣେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହକାରୀ, ଯାହାକୁ ଫ୍ଲେବୋଟୋମିଷ୍ଟ (ପରୀକ୍ଷାାଗାରରେ ଜଣେ ନର୍ସ କିମ୍ବା ଟେକ୍ନିସିଆନ୍) କୁହାଯାଏ, ଆପଣଙ୍କ କହୁଣୀ ଉପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଭିତରର ଏକ ଶିରାରୁ ରକ୍ତ ସଂଗ୍ରହ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ତା'ପରେ ରକ୍ତ ନମୁନା ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଏକ ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଏ। ଏହା ଏକ ଛୋଟ ପିମ୍ପୁଡ଼ି ଦଂଶନ ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ସମାପ୍ତ ହୋଇଯିବ।

କେତେବେଳେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ଏକ ଛୋଟ ଛୁଞ୍ଚି (ଯାହାକୁ 'ଲାନସେଟ୍' କୁହାଯାଏ) ସାହାଯ୍ୟରେ କାଟିପାରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ବୁନ୍ଦା ରକ୍ତ ନେଇପାରନ୍ତି। ଏହା କରିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଏକ ' ବ୍ଲଡ୍ ଗ୍ଲୁକୋଜ୍ ମନିଟର' ଏବଂ ଏକ 'ପରୀକ୍ଷା ଷ୍ଟ୍ରିପ୍' ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଆପଣ ଏକ ମିନିଟ୍ ମଧ୍ୟରେ ତୁରନ୍ତ ଫଳାଫଳ ପାଇପାରିବେ।

ଆମେ କେବେ ଫଳାଫଳ ଜାଣିପାରିବୁ?

ପରୀକ୍ଷାଗାରକୁ ପଠାଯାଇଥିବା ଫାଷ୍ଟିଂ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ ସାଧାରଣତଃ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ଉପଲବ୍ଧ ହୁଏ। ଆପଣ କିଛି ଘଣ୍ଟା କିମ୍ବା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ରିପୋର୍ଟ ପାଇପାରିବେ। ଏହା ପରୀକ୍ଷାଗାରର କାର୍ଯ୍ୟଭାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।

କିନ୍ତୁ ସେହି ଆଙ୍ଗୁଠି କଣ୍ଟା ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଜଣାପଡିପାରିବ, ତେଣୁ ଏହା ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ ବହୁତ ଉପଯୋଗୀ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାର ଫଳାଫଳ କ'ଣ କୁହେ?

ଆପଣ ପାଇଥିବା ରିପୋର୍ଟ ଆପଣଙ୍କର ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ଏକ ସଂଖ୍ୟା ଭାବରେ ଦର୍ଶାଉଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେହି ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକର ଅର୍ଥ କ'ଣ।

ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ, ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ମିଲିଗ୍ରାମ ପର୍ ଡେସିଲିଟର (mg/dL) ନାମକ ଏକକ ବ୍ୟବହାର କରୁ।

• ୧୦୦ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲ ତଳେ: ଏହା ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସ୍ୱାଭାବିକ ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ଅଛି। ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ!
• ଯଦି ଏହା 100 mg/dL ଏବଂ 125 mg/dL ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି।ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ସ୍ୱାଭାବିକ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ମଧୁମେହ ବୋଲି କହିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉଚ୍ଚ ହୋଇନାହିଁ। ଏହା ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଉଚିତ। କାରଣ ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଭବିଷ୍ୟତରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧୁମେହ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି।
• ୧୨୬ ମିଗ୍ରା/ଡିଏଲ କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ (ଏକାଧିକ ଥର ନିଶ୍ଚିତ): ଏହା ସୂଚାଇଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ବହୁତ ଅଧିକ । ଏହା ମଧୁମେହର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଚିକିତ୍ସା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା (ଯେପରିକି HbA1c) କରିବେ।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: କିଛି ବିଦେଶୀ ପରୀକ୍ଷାଗାର ରିପୋର୍ଟରେ ମିଲିମୋଲ୍ସ ପ୍ରତି ଲିଟର (mmol/L) ନାମକ ଏକ ଭିନ୍ନ ୟୁନିଟ୍ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରେ। ଯଦି ହଁ, ତେବେ ମୂଲ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଅଟେ:

>

* ଯଦି ୫.୬ ମିମୋଲ/ଲିଟରରୁ କମ୍: ସାଧାରଣ ସ୍ତର

* ଯଦି 5.6 mmol/L ଏବଂ 6.9 mmol/L ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ: ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍

* ଯଦି 7 mmol/L କିମ୍ବା ଅଧିକ (ଏକାଧିକ ଥର ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇଛି): ମଧୁମେହ

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ରିପୋର୍ଟରେ ଥିବା ମୂଲ୍ୟ ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ। ତେଣୁ, ରିପୋର୍ଟ ପାଇବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଏବଂ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଯଦି ଫଳାଫଳ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣ ପରବର୍ତ୍ତୀ ସମୟରେ କ'ଣ କରିବେ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ପୁଣି ଥରେ ଟିକେ ବଢ଼ିଯାଏ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ଦୁନିଆର ଶେଷ ନୁହେଁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଅଧିକ ଥାଏ:

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରାୟତଃ ଆପଣଙ୍କୁ ଭିନ୍ନ ଏକ ଦିନରେ ପରୀକ୍ଷା ପୁନରାବୃତ୍ତି କରିବାକୁ କହିବେ । ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଯେ ପୂର୍ବ ଫଳାଫଳ ସଠିକ୍। କେବଳ ଗୋଟିଏ ଫଳାଫଳ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇଥିବାରୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ମଧୁମେହ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି ନାହିଁ। ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଥାଏ ତେବେ ମଧୁମେହ ସନ୍ଦେହ କରାଯାଏ। ଏହା ବ୍ୟତୀତ, HbA1c (ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଗତ 2-3 ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କର ହାରାହାରି ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର ଦେଖାଏ) ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ଅଛି:

ଯଦି ପରୀକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ କରେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର "ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ " ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ସୁସ୍ଥ ସ୍ତରକୁ ଆଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ (ଯେପରିକି ଚିନି, ମଇଦା ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ହ୍ରାସ କରିବା ଏବଂ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଫାଇବର ଖାଇବା) ଏବଂ ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯେପରିକି ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଚାଲିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମୟ ସମୟରେ ଅଧିକ ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିବେ। ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ "ଟାଇପ୍ 2 ଡାଇବେଟିସ୍" ବିକଶିତ କରିବ କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ସମୟରେ ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ମଧୁମେହକୁ ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ କିମ୍ବା ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ବିଳମ୍ବ କରିପାରିବେ। ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର କମ୍ ଥାଏ (ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା - ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ):

କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କ ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତର 70 mg/dL ରୁ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରା (ହାଇପୋଗ୍ଲାଇସେମିଆ) ବୋଲି ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତଥାପି, ମଧୁମେହ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ମୂଲ୍ୟ ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ସେମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଉପବାସ କରିଆସୁଛନ୍ତି। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ ଯେ ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନ ରକ୍ତ ଶର୍କରାର ଲକ୍ଷଣ (ଯେପରିକି କମ୍ପନ, ଅତ୍ୟଧିକ ଝାଳ, ଧଡ଼ଧଡ଼, ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ଭୋକ) ଅଛି କି ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ଅବସ୍ଥା କି ଏହା ଅନ୍ୟ ଏକ ଅବସ୍ଥା (ଯେପରିକି କିଛି ଔଷଧ) ଯୋଗୁଁ ହୋଇଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ସେମାନେ ଆହୁରି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ, 'ଓଃ, ଯଦି ରିପୋର୍ଟରେ କିଛି ଭୁଲ ଥାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?' କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଥାଶୀଘ୍ର ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା। ଏହା ସହିତ, ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍ ସମୟରେ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବା ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଭବିଷ୍ୟତ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସୁରକ୍ଷା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏକ ପଦକ୍ଷେପ ଭାବରେ ଦେଖିବା ଉଚିତ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫଳାଫଳ ବିଷୟରେ କୌଣସି ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସେଗୁଡ଼ିକର ଉତ୍ତର ଦେବା, ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ଏବଂ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ସେଠାରେ ଅଛନ୍ତି। ଭୟ କର ନାହିଁ!

ତେବେ, ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମକୁ କେଉଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଗ୍ରହଣ କରିବା ଉଚିତ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଆମେ ଯାହା ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ସେଥିରୁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ ବିନ୍ଦୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ:

• ଫାଷ୍ଟିଙ୍ଗ ବ୍ଲଡ୍ ସୁଗାର ଟେଷ୍ଟ ହେଉଛି ଏକ ସରଳ, ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ମଧୁମେହ ଏବଂ ସମ୍ବନ୍ଧିତ ଅବସ୍ଥା (ବିଶେଷକରି ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍) ପାଇଁ ସ୍କ୍ରିନିଂ ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ।
• ଏଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବାକୁ ପଡିବ କେବଳ ପରୀକ୍ଷା ପୂର୍ବରୁ 8-12 ଘଣ୍ଟା ଉପବାସ ରଖିବା (ଆପଣ ପାଣି ପିଇପାରିବେ)।
• ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ କହିପାରିବ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଶର୍କରା ସ୍ତର ସାଧାରଣ, ପ୍ରିଡାଇବେଟିସ୍, ନା ମଧୁମେହ ।
• ଯଦି ଫଳାଫଳ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ହୁଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରନ୍ତୁ। ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପୂର୍ବ-ଡାଇବେଟିସ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ। ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମଧୁମେହ ଅଛି, ତେବେ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପରିଚାଳନା ସହିତ ଆପଣ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ।
• ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଯତ୍ନ ନେବାର ଏକ ଅଂଶ। ତେଣୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରାନ୍ତୁ। ଅନେକ ରୋଗରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚିହ୍ନଟ।

ଯଦି ଆପଣ ଏ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ କହିବେ। ସୁସ୍ଥ ରହିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

` ଉପବାସ ରକ୍ତ ଶର୍କରା, ମଧୁମେହ, ଶର୍କରା ପରୀକ୍ଷା, ପ୍ରି-ଡାଇବେଟିସ୍, ରକ୍ତ ଶର୍କରା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା, ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା