କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ'ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା!

ଆମ ଶରୀରର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସହଜରେ ବଙ୍କା ଏବଂ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ଏବଂ ଆମେ ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା ସମୟରେ ସେମାନେ ଚାପକୁ କିପରି ସହ୍ୟ କରନ୍ତି ତାହା କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି? କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଏକ ପଦାର୍ଥ ଯାହା ଆମକୁ ଏସବୁରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, କିନ୍ତୁ ଆମେ ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଧ୍ୟାନ ଦେଉନାହୁଁ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ'ଣ, ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, ଯଦି ଏହାକୁ କିଛି ହୁଏ ତେବେ କ'ଣ ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ ଏହାର ଯତ୍ନ କିପରି ନେଇପାରିବା ସେ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।

କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କାର୍ଟିଲେଜ ଏକ ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ । ଏହା ଏକ ଢାଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଯାହା ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହା ଆମ ସାରା ଶରୀରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଶୋଷକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ଯୋଗୁଁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ହୁଏ ନାହିଁ, ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଏ ଏବଂ ଆପଣ ସହଜରେ ଗତି କରିପାରିବେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶରେ ମୁଖ୍ୟ ଟିସୁ ମଧ୍ୟ। ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଆକାର ଏବଂ ଗଠନ ଦିଆଯାଇଥାଏ। ତଥାପି, ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ହଠାତ୍ ଘଟେ - ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଦୁର୍ଘଟଣା (" ଟ୍ରାମା ") ଯୋଗୁଁ। ନଚେତ୍, ଏହା ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ ଶେଷରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ସାଧାରଣତଃ ଆମେ ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆମ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଯଦି ଅସମ୍ଭବ ନୁହେଁ।

ପ୍ରକୃତରେ କାର୍ଟିଲେଜରେ କ'ଣ ହୁଏ?

କୁହାଯାଏ ଯେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଏକ କୁଶନ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ହାଡ଼ ମିଶିଥିବା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଫାଙ୍କ ପୂରଣ କରେ। କାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି:

• ଆଘାତ ଅବଶୋଷଣ: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା ଏବଂ ଡେଇଁବା, ସେତେବେଳେ ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଆସୁଥିବା ଚାପ ଏବଂ ଆଘାତ ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ଦ୍ୱାରା ଶୋଷିତ ହୁଏ। ଅର୍ଥାତ୍, ହାଡ଼ ଉପରେ ଆସୁଥିବା ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଜୋତା ବିନା ଭୂମିରେ ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତି, ଏବଂ ତା’ପରେ ଭଲ ଦୌଡ଼ିବା ଜୋତା ପିନ୍ଧି ପୁଣି ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତି। କାର୍ଟିଲେଜ ସେହି ଜୋତାରେ ଥିବା କୁଶନ ପରି କାମ କରେ, ଆମ ସନ୍ଧି ଭିତରେ, ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ।

• ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ କରିବା: କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଆମ ସନ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ ପରସ୍ପର ଉପରେ ଘଷିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ସୁଗମ ଭାବରେ ଘସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ସୁଗମ ଭାବରେ ଏବଂ କୌଣସି ଅବରୋଧ ବିନା କାମ କରେ। ଏହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷୟକୁ ମଧ୍ୟ ହ୍ରାସ କରେ।

• ଶରୀରର ସହାୟକ ଅଙ୍ଗ: କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଯାହା ଆମେ ଗତି କରିବା ସମୟରେ ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକାରରେ ରଖେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଅନ୍ୟ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଆମର ମାଂସପେଶୀ`), ଟେଣ୍ଡନ (`ଟେଣ୍ଡନ`), ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ (`ଲିଗାମେଣ୍ଟ`) ଆମ ଶରୀରର ସମସ୍ତ କାର୍ଟିଲେଜ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।

ଏହା ସହିତ, ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶରେ କାର୍ଟିଲେଜ ହେଉଛି ମୁଖ୍ୟ ଟିସୁ, ଯେପରିକି:

• ତୁମର ନାକ
• ଇଅରପ୍ଲଗ୍
• ଶ୍ୱାସନଳୀ (ଏହା `(ଟ୍ରାଚିଆ)`)

ଆମ ଶରୀରରେ କାର୍ଟିଲେଜ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ସବୁଠି ଯେଉଁଠାରେ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ମିଶିଥାଏ , ସେଠାରେ ଏହି କାର୍ଟିଲେଜର ଏକ କୁଶନ ଥାଏ। ଏହା ସହିତ, ଏହି କାର୍ଟିଲେଜ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ପ୍ରତ୍ୟେକ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ଉପସ୍ଥିତ ଥାଏ ଯାହା ଏକ ସନ୍ଧି ଗଠନ କରେ।

କାର୍ଟିଲେଜର କିଛି ପ୍ରକାର ଅଛି କି?

ହଁ, ଆମ ଶରୀରରେ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

• ହାଇଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍
• ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍
• ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜ

ହାଇଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍

ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ । ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆଚ୍ଛାଦିତ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ମିଳିଥାଏ। ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ ମିଳିଥାଏ, ତାହାକୁ କେତେକ ସମୟରେ ଆର୍ଟିକୁଲାର୍ କାର୍ଟିଲେଜ କୁହାଯାଏ। ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ ବହୁତ ଖସିଯାଏ ଏବଂ ମସୃଣ ହୋଇଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆମର ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ନଯାଇ ଆମର ସନ୍ଧି ଭିତରେ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିପାରିବ। ଯଦିଓ ଏହା ନମନୀୟ, ଏହା ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଆକାରରେ ରଖିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ସ୍ଥାନରେ ମିଳିଥାଏ:

• ସନ୍ଧି ତିଆରି କରୁଥିବା ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗରେ
• ଆମ ପଞ୍ଜରା ମଧ୍ୟରେ
• ନାସିକା ପାସେଜରେ

ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍

ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, ଏହା ଘନ ତନ୍ତୁରେ ତିଆରି ଏକ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ । ଏହା ଅନ୍ୟ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ ତୁଳନାରେ କମ୍ ନମନୀୟ। ତଥାପି, ଏହି ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ ଆମ ଶରୀରର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ଏବଂ ଆଘାତ ଏବଂ କମ୍ପନକୁ ଶୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ ଏଠାରେ ମିଳିଥାଏ:

• ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ (ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ସମୟରେ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ)
• ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡ (ଅର୍ଥାତ୍ ମେରୁଦଣ୍ଡ) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିସ୍କରେ
• ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ପାଇଁ ଏକ ସମର୍ଥନ ଭାବରେ ସାରା ଶରୀରରେ

ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜ

ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ନମନୀୟ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ। ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜ ହିଁ ଆମ ଶରୀରର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ସମର୍ଥନ କରେ ଯାହାକୁ ବଙ୍କା, ଗତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ଆକାର ପୁନର୍ବାର ପାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଆଘାତ ପରେ ମଧ୍ୟ ଏଗୁଡ଼ିକ ସେମାନଙ୍କର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରି ପାରିବ। ଆପଣଙ୍କ କାନ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଏହାକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରନ୍ତୁ, ଏହା ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜରେ ତିଆରି। ଆମେ ଏହାକୁ କଷ୍ଟ ନ ଦେଇ ଯେତେ ଇଚ୍ଛା ବଙ୍କା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିପାରିବା? କିନ୍ତୁ ଏହା ସର୍ବଦା ଏହାର ମୂଳ ଆକାରକୁ ଫେରିଯାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜର ବିଶେଷତ୍ୱ। ଯେଉଁ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ କାର୍ଟିଲେଜ ମିଳିଥାଏ ସେଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଆମର ବାହ୍ୟ କାନ (ଅର୍ଥାତ୍ ଶରୀର ବାହାରେ ଦୃଶ୍ୟମାନ କାନର ଲମ୍ବ)
• ୟୁଷ୍ଟାଚିଆନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍ (ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଟ୍ୟୁବ୍ ଯାହା ଆମର ବାହ୍ୟ କାନରୁ ମୁଣ୍ଡର ଭିତରକୁ ଶବ୍ଦ ବହନ କରେ)
• ସ୍ୱରଯନ୍ତ୍ର`(ସ୍ୱରଯନ୍ତ୍ର)` (ଆମର ସ୍ୱର ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ବାକ୍ସ)

କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଅଛି:

• ଆଘାତ: ଖେଳ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ। ଆପଣ ଆଣ୍ଠୁରେ କିମ୍ବା ଅଲଗା କାନ୍ଧରେ ଫାଟିଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କେତେକ ସମୟରେ, ସନ୍ଧିରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ଓଷ୍ଟିଓକଣ୍ଡ୍ରାଇଟିସ୍ ଡିସେକାନ୍ସ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଓଷ୍ଟିଓକଣ୍ଡ୍ରାଲ୍ ଲେସନ୍ ବୋଲି କହିଥାନ୍ତି)।

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ 55 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପ୍ରାୟ 80% ଲୋକଙ୍କର କିଛି ମାତ୍ରାରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ଗଣ୍ଠିରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷୟ ହୁଏ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ଶେଷରେ, ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ କମ୍ ଗଦି ଏବଂ ଲୁବ୍ରିକେଟ୍ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

• ହର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ: କେତେକ ସମୟରେ ଏହାକୁ ସ୍ଲିପ୍ ଡିସ୍କ , ଫାଟିଯାଇଥିବା ଡିସ୍କ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଡିସ୍କ କୁହାଯାଏ, ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଥିବା ମେରୁଦଣ୍ଡ (କିମ୍ବା ମେରୁଦଣ୍ଡ) ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଏକ ଡିସ୍କ (ଏକ ପ୍ରକାର କାର୍ଟିଲେଜ) ଫାଟିଯାଏ କିମ୍ବା ଫୁଲିଯାଏ।

କାର୍ଟିଲେଜର ଅବସ୍ଥା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରିବେ ନାହିଁ। ଏହା ବଦଳରେ, ସେ କାର୍ଟିଲେଜରେ କ୍ଷତି ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। କିମ୍ବା, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଏକ୍ସ-ରେ
• MRI ( MRI ) ପରୀକ୍ଷା
• ସିଟି ସ୍କାନ `( ସିଟି ସ୍କାନ )` ପରୀକ୍ଷା

କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେଲେ ଆପଣ କ'ଣ କରନ୍ତି? ଚିକିତ୍ସା କ'ଣ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବେ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କେଉଁଠାରେ ଅଛି ଏବଂ ଏହା କିପରି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ କାର୍ଟିଲେଜ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଏହା ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ (ଯେପରିକି ହାଡ଼ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ)। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ, ଯେଉଁଥିରେ କାର୍ଟିଲେଜ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। କିଛି କାର୍ଟିଲେଜ ଆଘାତ ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ନିଜେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛିକୁ ସର୍ଜରୀ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ (ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି କୁହାଯାଏ)।ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ ସଜାଡ଼ିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନ କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପୁଣି ଥରେ ସିଲେଇ କରିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ପୁନଃଆକାର ଦେଇପାରିବେ (ଆପଣଙ୍କୁ ଏହାକୁ କାଟି କିମ୍ବା କ୍ଷୌର କରି ଏହା କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ)। କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ଏବଂ ଏହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କେତେ ସମୟ ଲାଗିବ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଜାଣିବାକୁ ପଡିବ ଯେ କାର୍ଟିଲେଜ ହେଉଛି "ଆଭାସ୍କୁଲାର"। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି, ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ, ଏହା ସିଧାସଳଖ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଟିସୁ ତୁଳନାରେ କାର୍ଟିଲେଜ ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।

ତେବେ, ଆପଣ ଏହି ମୂଲ୍ୟବାନ କାର୍ଟିଲେଜକୁ କିପରି ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବେ?

ପ୍ରକୃତରେ, ଆମେ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ ପାଇଁ ଯେଉଁ ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରୁ, ତାହା ଆମର କାର୍ଟିଲେଜ (ଏବଂ ଏହାକୁ ସମର୍ଥନ କରୁଥିବା ଗଠନ)କୁ ଭଲ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ଏହା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସନ୍ଧି ପାଇଁ ଭଲ ସମର୍ଥନ ଯୋଗାଇଥାଏ।
• ସୁସ୍ଥ ଶରୀର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା: ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁ, ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ନିତମ୍ବ, ଅଧିକ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଯାଏ। ଏହା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ଶୀଘ୍ର ନଷ୍ଟ କରିପାରେ।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାରକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପରିହାର କରିବା: ଏଗୁଡ଼ିକ କାର୍ଟିଲେଜକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ । ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ଅଂଶକୁ କିଛି ସପ୍ତାହ (କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ) ବିଶ୍ରାମ ନେବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ଏହାକୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ଦିଅନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା!

ଏବେ ଆପଣ ଦେଖିପାରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଠିଆ ହେଉ, ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ୁ, ଡେଉଁ, କିମ୍ବା ଆମର ସନ୍ଧି ଏବଂ ହାଡ଼ ବ୍ୟବହାର କରୁ, ଆମେ ଯାହା କରୁ, ସବୁକିଛି ପାଇଁ କାର୍ଟିଲେଜ କେତେ ଜରୁରୀ। ସେମାନେ ଆଘାତକୁ ଶୋଷଣ କରନ୍ତି ଏବଂ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ନ ହୋଇ ଆମ ଶରୀରକୁ ସୁଗମ ଭାବରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ କାର୍ଟିଲେଜ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ଗୋଟିଏ, ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ତାହା ସୁସ୍ଥ ହେବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। କିନ୍ତୁ, କେବେବି ଏଥିପାଇଁ ଶୀଘ୍ର ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। କାର୍ଟିଲେଜ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଯଦି ଆପଣ ପୁଣି ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଖେଳ ଖେଳିବା ଭଳି ଭାରୀ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ପୁଣି ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ତେଣୁ, ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥିବା ଚିକିତ୍ସା ନିଅନ୍ତୁ, ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅବସ୍ଥାକୁ ଫେରି ଆସନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

---

` କାର୍ଟିଲେଜ୍, ସନ୍ଧି, ହାଡ଼, ଅସ୍ଥି ଅସ୍ଥି ଅସ୍ଥି, ଆଘାତ, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ