ତୁମେ 'ହସ୍ତମୈଥୁନ' ଶବ୍ଦଟି ଶୁଣିଥିବ। ଯଦିଓ କିଛି ଲୋକ ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଭୟ ସହିତ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ବହୁତ ସ୍ୱାଭାବିକ ଏବଂ ସ୍ୱାଭାବିକ କଥା। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା, ଯେପରି ତୁମେ ବୁଝିପାରିବ, ଠିକ୍ ଅଛି? କାରଣ ଏହା ବିଷୟରେ ସଠିକ୍ ଜ୍ଞାନ ରଖିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ହସ୍ତମୈଥୁନ ହେଉଛି ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା କିମ୍ବା ଆନନ୍ଦ ପାଇବା ପାଇଁ ନିଜ ଗୁପ୍ତାଙ୍ଗ କିମ୍ବା ଶରୀରର ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବା। ଏହା ଏକ ସାଧାରଣ କଥା ଯାହା ମହିଳା, ପୁରୁଷ ଏବଂ ଯେକୌଣସି ବୟସର ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ବିକାଶରେ ମଧ୍ୟ ହସ୍ତମୈଥୁନ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଜାଣିବା, ଆନନ୍ଦ ପାଇବା ଏବଂ ଯୌନ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି ପାଇବାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପାୟ, ଅର୍ଥାତ୍ ଏକ ଅର୍ଗାଜମ୍।
ଏହା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ହାତ, ଆଙ୍ଗୁଠି, ଯୌନ ଖେଳଣା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନାଙ୍ଗକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିପାରିବେ, ଚିପିପାରିବେ, ଘଷିପାରିବେ କିମ୍ବା ମାଲିସ୍ କରିପାରିବେ । କିଛି ଲୋକ ଯୋନି କିମ୍ବା ମଳଦ୍ୱାରରେ ସେମାନଙ୍କର ଆଙ୍ଗୁଠି କିମ୍ବା ଏକ ଯୌନ ଖେଳଣା, ଯେପରିକି ଏକ ଭାଇବ୍ରେଟର ମଧ୍ୟ ଭରସା କରିପାରିବେ। ଅନ୍ୟମାନେ ଲିଙ୍ଗ, ଲବିଆ କିମ୍ବା କ୍ଲିଟୋରିସ୍କୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଯୌନ ଖେଳଣା କିମ୍ବା ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।
ଏହା ସହିତ, ଆପଣ ଶରୀରର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଇରୋଜେନସ୍ ଅଞ୍ଚଳ ଯେପରିକି ନିପଲ୍ ଏବଂ ଅଣ୍ଡକୋଷକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରି ମଧ୍ୟ ଉପଭୋଗ କରିପାରିବେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଏକ ଲୁବ୍ରିକେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହି ସ୍ପର୍ଶ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବା ସମୟରେ ପଢିବା, ଦେଖିବା କିମ୍ବା ଯୌନ କଳ୍ପନା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ମଧ୍ୟ ଆନନ୍ଦ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଅର୍ଗାଜମ୍ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବାର ଉପାୟ ଭିନ୍ନ। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ବିଷୟ, ଏବଂ ଏହାକୁ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
ହସ୍ତମୈଥୁନ ଏକାକୀ କିମ୍ବା ସାଥୀ ସହିତ କରାଯାଇପାରିବ। ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ ସହିତ ଯୌନ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତୁ କି ନ ଥାଆନ୍ତୁ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ସାଧାରଣ। ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ କେବଳ ଅବିବାହିତ ଲୋକମାନେ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଅବିବାହିତ ବ୍ୟକ୍ତି ଏବଂ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କରେ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି।
ହସ୍ତମୈଥୁନରୁ କ’ଣ ଲାଭ ମିଳେ ଜାଣିଛନ୍ତି କି?
ପ୍ରକୃତରେ, ହସ୍ତମୈଥୁନ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଭଲ। ଏହାର ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲାଭ ଅଛି। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ହସ୍ତମୈଥୁନ ଦ୍ଵାରା:
| ଲାଭ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଚାପ ହ୍ରାସ | ଚାପ ଦୂର କରେ ଏବଂ ଶାନ୍ତତା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ଶୁଭରାତ୍ରି। | ଶରୀରକୁ ଆରାମ ଦିଏ ଏବଂ ଗଭୀର ନିଦ୍ରାରେ ଶୋଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ମନୋଭାବ ଉନ୍ନତ କରିବା | 'ଖୁସି ହରମୋନ' (ଡୋପାମାଇନ୍, ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍) ମୁକ୍ତ କରେ ଏବଂ ଖୁସିର ଭାବନା ସୃଷ୍ଟି କରେ। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣ | ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଶାରୀରିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟରେ ଉନ୍ନତି | ଜଣଙ୍କ ଶରୀର ଏବଂ ଯୌନ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ଅନ୍ତର୍ଦୃଷ୍ଟି ପ୍ରଦାନ କରେ। |
ଗର୍ଭଧାରଣର କୌଣସି ଭୟ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଯୌନ ସଂକ୍ରମିତ ସଂକ୍ରମଣ ( STI ) ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍ (କିନ୍ତୁ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଖେଳଣାଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବା ଭଲ, ଏବଂ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ସହିତ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବାଣ୍ଟିବା ନାହିଁ)। ଆଉ ଏକ କଥା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏକ ଅର୍ଗାଜେମ୍ ପାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଶରୀରରୁ `( ଡୋପାମାଇନ୍ )` ଏବଂ `( ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍ )` ନାମକ ଦୁଇଟି ହରମୋନ୍ ନିର୍ଗତ ହୁଏ। `(ଡୋପାମାଇନ୍)` ହରମୋନ୍ କୁ କେତେକ ସମୟରେ ``ଖୁସି ହରମୋନ୍'' କୁହାଯାଏ, ଏବଂ ``(ଅକ୍ସିଟୋସିନ୍)` କୁ ``ପ୍ରେମ ହରମୋନ୍'' ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଖୁସି ପରି ସକାରାତ୍ମକ ଭାବନାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ``(ଏହା କର୍ଟିସୋଲ ନାମକ ଚାପ ହରମୋନ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ। ତେବେ କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଏହା କେତେ ଭଲ!
ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହସ୍ତମୈଥୁନର ବିଶେଷ ଲାଭ
ପୁରୁଷ ହସ୍ତମୈଥୁନ ଉପରେ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା କେବଳ ସୁସ୍ଥ ନୁହେଁ, ବରଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ। ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଯେଉଁ ପୁରୁଷମାନେ ବାରମ୍ବାର ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କା କମ୍ ଥାଏ। ବାରମ୍ବାର ବୀର୍ଯ୍ୟପାତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ରେ କର୍କଟ ସୃଷ୍ଟିକାରୀ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା ଉପରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଭଲ ଖବର।
ମହିଳାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ହସ୍ତମୈଥୁନର ଅନନ୍ୟ ଲାଭ
ମହିଳା ହସ୍ତମୈଥୁନର ଅନେକ ପ୍ରମାଣିତ ଲାଭ ଅଛି। ଯେଉଁମାନେ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି ସେମାନଙ୍କର ସାଥୀଙ୍କ ସହିତ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଅର୍ଗାଜମ୍ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। କାରଣ ସେମାନେ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କିପରି ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଆନନ୍ଦ ଦେବା। ମହିଳା ହସ୍ତମୈଥୁନ ମଧ୍ୟ ଋତୁସ୍ରାବ କ୍ରାମପକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଅର୍ଗାଜମ୍ ସହିତ ମାଂସପେଶୀ ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବୃଦ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରେ। ହସ୍ତମୈଥୁନ ଯୌନ ସମ୍ପର୍କ ସମୟରେ ଯୋନି ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଯାହା କିଛି ମହିଳା ବୟସ ସହିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ଏକ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁସାରେ, ହସ୍ତମୈଥୁନ କରୁଥିବା ବିବାହିତ ମହିଳାମାନେ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟରେ ରିପୋର୍ଟ କରିଥିଲେ:
- ବାରମ୍ବାର ଅର୍ଗାଜମ୍ ।
- ଉଚ୍ଚ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ।
- ବୃଦ୍ଧି ହୋଇଥିବା ଯୌନ ଇଚ୍ଛା (' କାମନା' )।
- ସେମାନଙ୍କ ବିବାହ ଏବଂ ଯୌନ ଜୀବନରେ ଅଧିକ ସନ୍ତୁଷ୍ଟି।
ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ହସ୍ତମୈଥୁନ ସେହି ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। କେବଳ ସେତିକି ନୁହେଁ, ଏହା ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର କିଛି ଲକ୍ଷଣ, ଯେପରିକି ନିମ୍ନ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ମଧ୍ୟ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଥାଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
ହସ୍ତମୈଥୁନର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି? ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହା ସତ୍ୟ କି ନାହିଁ।
ପ୍ରକୃତରେ, ହସ୍ତମୈଥୁନର କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ। ଏ ବିଷୟରେ ସମାଜରେ ଅନେକ ପୌରାଣିକ କଥା ପ୍ରସାରିତ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଶୁଣିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଗବେଷଣା ପ୍ରମାଣିତ କରିନାହିଁ ଯେ ସେଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ସତ୍ୟ। ହସ୍ତମୈଥୁନ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ:
- ଦୃଷ୍ଟିଶକ୍ତି ହରାଇବା।
- ହାତ ପାପୁଲିରେ କେଶ ବୃଦ୍ଧି (ଏହା ଏକ ବହୁତ ମଜାଦାର କାହାଣୀ!)।
- ମାନସିକ ରୋଗ ବିକଶିତ ହେବା।
- ପୁରୁଷ ଲିଙ୍ଗର ସଙ୍କୁଚିତ କିମ୍ବା ପ୍ରତ୍ୟାହାର।
- ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ (ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ଶୁକ୍ରାଣୁ ସଂଖ୍ୟା ହ୍ରାସ କରିବ ନାହିଁ)।
- ଯୌନ କର୍ମହୀନତା (`ଇରେକ୍ଟାଇଲ୍ ଡିସଫଙ୍କସନ୍`)।
- ଯୌନ ଇଚ୍ଛା ହ୍ରାସ (`କାମନା`) (ପ୍ରକୃତରେ, କେତେକଙ୍କ ମନରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଇଚ୍ଛା ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ!)।
- ବନ୍ଧ୍ୟାତ୍ୱ।
ଯଦିଓ ଏହି ପୌରାଣିକ କଥାଗୁଡ଼ିକ ମିଥ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଏହା କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ତୁମେ କ’ଣ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରୁଛ?
ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବା ବିଷୟରେ ଆପଣ ଦୋଷୀ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଧାର୍ମିକ, ଆଧ୍ୟାତ୍ମିକ କିମ୍ବା ସାଂସ୍କୃତିକ ବିଶ୍ୱାସ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ଯେଉଁ ପରିବେଶରେ ବଢ଼ୁଛୁ ଏବଂ ଯାହା ଆମେ ଶୁଣୁଛୁ ତାହା ଏହାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ବୈଜ୍ଞାନିକ ଦୃଷ୍ଟିରୁ, ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବା ବିଷୟରେ କିଛି ଭୁଲ କିମ୍ବା ଅନୈତିକ ନାହିଁ। ତଥାପି, କିଛି ସାମାଜିକ ମଣ୍ଡଳୀରେ, ଆପଣ ଏକ ଭିନ୍ନ ମତ ଶୁଣିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ଦୋଷ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣ ଜଣେ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଉପକୃତ ହୋଇପାରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଲଜ୍ଜା ଏବଂ ଦୋଷୀ ଭାବନାକୁ ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି।
ଏହା କ’ଣ ଏପରି ଏକ ଅଭ୍ୟାସରେ ପରିଣତ ହୋଇଛି ଯାହାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଅତ୍ୟଧିକ କଷ୍ଟକର?
କେତେବେଳେ ହସ୍ତମୈଥୁନ ଅନିୟନ୍ତ୍ରିତ, ବାଧ୍ୟତାମୂଳକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ। କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଯୌନ ନିଶା କିମ୍ବା ହାଇପରସେକ୍ସୁଆଲିଟି ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ କାମ ହରାଇ ଦେଉଛନ୍ତି, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ଯୋଜନା ବାତିଲ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଦାୟିତ୍ୱକୁ ଅବହେଳା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହସ୍ତମୈଥୁନରେ ଅତ୍ୟଧିକ ସମୟ ବିତାଉଛନ୍ତି। ଅତ୍ୟଧିକ ହସ୍ତମୈଥୁନ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଏହି ସମୟରେ, କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ। ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ହସ୍ତମୈଥୁନରେ ବିତାଉଥିବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଇଚ୍ଛାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରିବାର ଇଚ୍ଛାକୁ ଦମନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ମଧ୍ୟ ଚେଷ୍ଟା କରିପାରିବେ। ଏକ ପୁସ୍ତକ ପଢିବା, ଏକ ଡାଏରୀରେ ଲେଖିବା, ଚାଲିବାକୁ ଯିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ପାଇଁ ଯିବା ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
ସାମାନ୍ୟ ଶାରୀରିକ ଅସୁବିଧା ହେବା ସମ୍ଭବ କି?
ଯଦି ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଚର୍ମରେ କିଛି ଜ୍ୱଳନ, ଘଷିବା କିମ୍ବା ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଅଳ୍ପ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ବହୁତ ଥର ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଲିଙ୍ଗ ଟିକିଏ ଫୁଲିପାରେ (ଏଡିମା ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ)। ତଥାପି, ଏହି ଛୋଟ ଶାରୀରିକ ପ୍ରଭାବ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ବିଶ୍ରାମ ପରେ କମିଯିବ। ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ହ୍ରାସ କରାଯାଇପାରିବ।
ଯୌନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ କି?
ଯଦି ଆପଣ ବହୁତ ଥର କିମ୍ବା ଅଧିକ ଥର ହସ୍ତମୈଥୁନ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଯୌନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତାରେ ହ୍ରାସ ଅନୁଭବ କରୁଥିବେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଉତ୍ତେଜନାରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ନିୟମିତ ସ୍ପର୍ଶ ଉପଭୋଗ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପଡୁଛି। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଯୌନ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଉତ୍ତେଜନା ପଦ୍ଧତି ଚେଷ୍ଟା କରିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି, ହୁଏତ ଭିନ୍ନ କିଛି ବ୍ୟବହାର କରି, ଯେପରିକି ଏକ ଭାଇବ୍ରେଟର। କିମ୍ବା ଆପଣ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ହସ୍ତମୈଥୁନରୁ ଦୂରେଇ ରହିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି। ସାମଗ୍ରିକ ଯୌନ ଉତ୍ତେଜନା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଦକ୍ଷତା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ଉନ୍ନତ ଉତ୍ତେଜନା ପଦ୍ଧତି ଦେଖାଯାଇଛି।
ଶେଷରେ, ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ...
ହସ୍ତମୈଥୁନ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ଏବଂ ଆନନ୍ଦ ପାଇବାର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ, ସୁସ୍ଥ ଉପାୟ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଯୌନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ। ହସ୍ତମୈଥୁନର ଅନେକ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲାଭ ଅଛି, ଏବଂ ଏହାର କୌଣସି ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ନାହିଁ। ନିଜକୁ ଛୁଇଁବା ଏବଂ ନିଜକୁ ଆନନ୍ଦ ଦେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଲଜ୍ଜିତ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ଅନୁଭବ କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏଥିପାଇଁ ଦୋଷୀ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଅତ୍ୟଧିକ ହସ୍ତମୈଥୁନ କରୁଛନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରିବେ ଯିଏ ଆପଣଙ୍କ ହସ୍ତମୈଥୁନ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏକ ସୁସ୍ଥ ଯୌନ ଜୀବନ ଖୁସି ରହିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ!
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |