ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠରୁ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପ୍ରକୃତରେ ଠିକ୍ କି? (କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର) ଆସନ୍ତୁ ଏ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଲୋକ ଘରେ ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି। ଆପଣ କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ସେମାନଙ୍କ ଉପର ବାହୁ ଚାରିପାଖରେ ଏକ ପଟି ବାନ୍ଧି ସେମାନଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରୁଥିବା ଦେଖିଥିବେ। ତଥାପି, ଏପରି ଛୋଟ ମେସିନ୍ ମଧ୍ୟ ଅଛି ଯାହାକୁ ସେମାନଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ କଣ୍ଠା ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ କରାଯାଇପାରିବ। ଆଜି ଆମେ କଣ୍ଠା ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବାକୁ ଯାଉଛୁ।

କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଉପକରଣ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କିମ୍ବା ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଥିରେ ଏକ କଫ୍ ଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ଗୁଡ଼ାନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ସହିତ ଏକ ଡିଜିଟାଲ୍ ସ୍କ୍ରିନ୍ ଲାଗିଥାଏ। ରିଡିଂ ସେହି ସ୍କ୍ରିନରେ ପ୍ରଦର୍ଶିତ ହୁଏ। ଆଜିକାଲି, ରିଷ୍ଟ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ପିନ୍ଧିବା ଯୋଗ୍ୟ ଆକାରରେ ଆସିଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ଘଣ୍ଟା ପରି ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟାରେ ପିନ୍ଧିପାରିବେ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ବ୍ୟାୟାମ ରୁଟିନ୍ ଏବଂ ଆପଣ କେତେ ଘଣ୍ଟା ଶୋଇବା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ମଧ୍ୟ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବ। ଏହିପରି ଏକ ରିଷ୍ଟ ମନିଟର ସାହାଯ୍ୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପକୁ ଟ୍ରାକ୍ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟ ବାହାରେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ କିପରି ହେଉଛି ସେ ବିଷୟରେ ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଦେବ। ତଥାପି, ଏହା ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ରିଷ୍ଟ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ହାତରେ ପିନ୍ଧା ମନିଟର ପରି ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରମାନେ କେବଳ ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟାରୁ ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରିବା ସମୟରେ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ପଢିବା ପାଇଁ , ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଛାତି ଉପରେ ରଖିବା ଉଚିତ, ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟାକୁ ହୃଦୟ ସ୍ତରରେ ରଖିବା ଉଚିତ।

ରିଷ୍ଟ ମନିଟର ଏବଂ ଉପର ହାତ ମନିଟର ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

ଉପର ହାତ ମନିଟର ଏବଂ ଅଧିକାଂଶ ରିଷ୍ଟ ମନିଟର ଉଭୟରେ କଫ୍ ଥାଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଏକ ଅଂଶ ଚାରିପାଖରେ ଗୁଡ଼ାଯାଇଥାଏ। ଉଭୟ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ଧମନୀ ମାଧ୍ୟମରେ ପ୍ରବାହିତ ହେଉଥିବା ସମୟରେ ଚାପ ମାପ କରେ। ତଥାପି, ଏହି ଚାପ ମାପ କରାଯାଉଥିବା ଦୁଇଟି ସ୍ଥାନ ଭିନ୍ନ। ଏକ ରିଷ୍ଟ ମନିଟର ରେଡିଆଲ୍ ଆର୍ଟେରୀ ନାମକ ଏକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀରେ ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରେ, ଯାହା କଣ୍ଠା ଏବଂ ବାହ୍ୟ ପାଖରେ ଥାଏ। ଏକ ଉପର ହାତ ମନିଟର ଆପଣଙ୍କ ଉପର ବାହୁରେ ଥିବା ବ୍ରାକିଆଲ୍ ଧମନୀରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ମାପ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଏହି ଦୁଇଟି ସ୍ଥାନ, ଆପଣଙ୍କ ରିଷ୍ଟ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ବାହୁ ମଧ୍ୟରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ପ୍ରତ୍ୟେକ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ମାଧ୍ୟମରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ସହିତ ଚାପ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ କିଛି ଲୋକଙ୍କଠାରେ, ରେଡିଆଲ୍ ଧମନୀରେ ସିଷ୍ଟୋଲିକ୍ ରକ୍ତଚାପ (ଉପର ସଂଖ୍ୟା) ବ୍ରାକିଆଲ୍ ଧମନୀ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଥାଏ। ତେଣୁ ଏହିପରି ଘରୋଇ ଉପକରଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।ତା'ପରେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସଂଖ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ବୁଝାଇପାରିବେ, ଏବଂ ଯଦି ଘରେ ନିଆଯାଇଥିବା ରିଡିଂ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ନିଆଯାଇଥିବା ରିଡିଂ ମଧ୍ୟରେ କୌଣସି ପାର୍ଥକ୍ୟ ଅଛି, ତେବେ କାହିଁକି ତାହା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରନ୍ତୁ।

ମୋତେ କେବେ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଆବଶ୍ୟକ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହିପରି ଏକ ମନିଟର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) କିମ୍ବା ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ (ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ) ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ବିପଦ କାରକ ଅଛି।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରିଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଦେଖିବାକୁ ଚାହିଁପାରନ୍ତି ଯେ ଔଷଧ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି।
• ଯଦି ତୁମେ ଗର୍ଭବତୀ ଅଛ।
• ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଧଳା ଆବରଣ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଅଛି (ଅର୍ଥାତ୍ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଅଧିକ କିନ୍ତୁ ଘରେ ସ୍ୱାଭାବିକ) କିମ୍ବା ମାସ୍କଡ୍ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଅର୍ଥାତ୍ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଅଧିକ କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ କାର୍ଯ୍ୟାଳୟରେ ସ୍ୱାଭାବିକ)।

ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଏକ ଉପର ହାତ ମନିଟର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଡିଭାଇସ୍ ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ତଥାପି, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏକ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଭଲ।

ମୋ ପାଇଁ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଉପଯୁକ୍ତ କି?

ଆପଣ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିଣନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆମେରିକୀୟ ହାର୍ଟ ଆସୋସିଏସନ୍ (AHA) ରିଷ୍ଟ ମନିଟର ଅପେକ୍ଷା ଉପର ହାତ ମନିଟରକୁ ସୁପାରିଶ କରେ। କାରଣ ଉପର ହାତ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଅଧିକ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ। ତଥାପି, ଏକ ରିଷ୍ଟ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ ଯଦି ଆପଣ:

• ଯଦି କଫ୍-ଷ୍ଟାଇଲ୍ ମନିଟର୍ ଆପଣଙ୍କ ହାତରେ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହେଉନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ସମସ୍ୟା ଅଛି ଯାହା ଉପର ହାତର ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିପଜ୍ଜନକ କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ସଠିକ୍ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସର୍ବୋତ୍ତମ ବ୍ୟକ୍ତି। ଏକ ଉପର ହାତ ମନିଟର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ ନ କରିବାର କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ସେ ଜାଣିପାରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ଫଳାଫଳ ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ତାହା ଶିଖାଇ ପାରିବେ।

କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡିକ ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ ସଠିକ୍?

ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଉପର ହାତର ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରକୁ ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି "ସୁନା ମାନଦଣ୍ଡ"।ଗୋଟିଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କରନ୍ତି, ତେବେ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ସଠିକ୍ ରିଡିଂ ଦେଇପାରିବ:

• ଯଦି ଆପଣ ସେହି ମନିଟରକୁ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତି (ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ଧରିବା ମଧ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ - ଆମେ ତଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ)।
• ଆପଣ ଏପରି ଏକ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରୁଛନ୍ତି ଯାହା ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର ତାଲିକାରେ ଅଛି ଏବଂ ଆମେରିକୀୟ ମେଡିକାଲ୍ ଆସୋସିଏସନ୍ (AMA) ଦ୍ୱାରା ବୈଧ, ଅର୍ଥାତ୍ ପ୍ରମାଣିତ।

ଆଙ୍ଗୁଠି ଟିପ୍ ମନିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ରିଷ୍ଟ ମନିଟରଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସଠିକ୍। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ରିଷ୍ଟ ମନିଟରକୁ ସାଙ୍ଗରେ ନେଇପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ମନିଟର କେତେ ସଠିକ୍ ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଅଫିସରେ ଥିବା ଏକ ମନିଟର ସହିତ ତୁଳନା କରିପାରିବେ।

ମୁଁ ଏକ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବି?

ଏକ ନୂତନ ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଏହାର ସଠିକତା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ରିଷ୍ଟ ମନିଟରରୁ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ରିଡିଂ ଏବଂ ଅଫିସରେ ଉପର ହାତ ମନିଟର ତୁଳନା କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ସଠିକ୍ ରିଡିଂ ପାଉଛି ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଆପଣଙ୍କ ମନିଟରରୁ ସର୍ବାଧିକ ଲାଭ ପାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ:

• ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖି ଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
• ରକ୍ତଚାପର ଏକ ବିବରଣୀ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ବାଣ୍ଟନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସାଧାରଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

ସଠିକ୍ ଆସନରେ ବସିବା

ଯଦି ଆପଣ ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ମନିଟର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ପଠନ ସଠିକ୍ ନ ହୋଇପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡିଭାଇସଟିକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତି, ତାଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତି କ’ଣ। ଏହା ନିଜେ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ଦେଖିବା ଏବଂ ଅଭ୍ୟାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଘରେ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ:

• ରକ୍ତଚାପ ମାପିବାର 30 ମିନିଟ୍ ପୂର୍ବରୁ କଫି, ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଠାରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ। ଏହା ସହିତ, ବାଥରୁମ ଯାଇ ପ୍ରାୟ ପାଞ୍ଚ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ନୀରବ ରହିବା ଦ୍ୱାରା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ।
• ତୁମେ କେଉଁ ହାତ ବ୍ୟବହାର କରିବ ତାହା ବାଛ। ସେହି ହାତଟି ସଠିକ୍ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଉଚିତ। ତୁମେ ଅନ୍ୟ ହାତକୁ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ସ୍ଥିତିରେ ଧରିପାରିବ।
• ତଳେ ଗୋଡ଼ ରଖି ଏକ ଚେୟାରରେ ବସ। ଚେୟାରକୁ ଏପରି ରଖନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଟେବୁଲ ଭଳି ଏକ ସମତଳ ଜିନିଷ ରହିବ।
• କଫ୍‌ଟିକୁ ଆପଣଙ୍କ କଣ୍ଟା ଚାରିପାଖରେ ରଖନ୍ତୁ ଏବଂ ଏହାକୁ ସୁରକ୍ଷିତ ରଖନ୍ତୁ।
• ଟେବୁଲ ଉପରେ କହୁଣୀ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ହୃଦୟ ସ୍ତରରେ ରଖି ଧୀରେ ଧୀରେ ଛାତି ଉପରେ ତଳକୁ କରନ୍ତୁ।
• ଆରାମ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ସ୍ଥିତିରେ ରୁହନ୍ତୁ।
• କଥା ନ କହି କିମ୍ବା ଗତି ନକରି ଚାପ ମାପ।

ରକ୍ତଚାପ ମାପିବା ସମୟରେ, ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ନ କରିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ହୃଦୟର ସ୍ତର ଉପରେ କିମ୍ବା ତଳେ ଥିବା କାନ୍ଥ।
• ଟେବୁଲ ଉପରେ କିମ୍ବା କୋଳରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ହାତ ରଖିବା।
• ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ସିଧା ତଳକୁ ରଖନ୍ତୁ (ଉଲମ୍ବ ସ୍ଥିତିରେ)।

ଏକ ଚାପ ଲଗବୁକ୍ ରଖନ୍ତୁ।

ଆପଣଙ୍କ ଡିଭାଇସ୍ ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ରିଡିଂକୁ ଏହାର ମେମୋରୀରେ ସେଭ୍ କରିବ। ତଥାପି, ଆପଣ ନେଉଥିବା ପ୍ରତ୍ୟେକ ରିଡିଂକୁ ଏକ ନୋଟବୁକ୍‌ରେ ଲେଖି ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଆପଣ ଏହାକୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇପାରିବେ। ଆପଣ ଏହିପରି ଏକ ରକ୍ତଚାପ ଲଗ୍ ଅନଲାଇନରେ ଡାଉନଲୋଡ୍ ଏବଂ ପ୍ରିଣ୍ଟ ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଲଗ୍‌ରେ କ'ଣ ଲେଖିବେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପାଇଁ ଏଠାରେ କିଛି ଟିପ୍ସ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପ୍ରତ୍ୟେକ ପାଠର ତାରିଖ ଏବଂ ସମୟ ଲେଖ।
• ଦିନକୁ ଦୁଇଥର ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ - ନାସ୍ତା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ। ପ୍ରତ୍ୟେକ ଥର, ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ବ୍ୟବଧାନରେ ଦୁଇଟି ମାପ ନିଅନ୍ତୁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଲଗରେ ପ୍ରତିଦିନ ଚାରୋଟି ମାପ ରହିବା ଉଚିତ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କହିବେ ଯେ ଆପଣ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଦିନ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଉଚିତ।
• ଦିନଟି ପାଇଁ ପ୍ରାସଙ୍ଗିକ ଥିବା ଯେକୌଣସି ନୋଟ୍ ଲେଖନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ କାମରେ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ଥିଲେ, ଭଲ ନିଦ ହେଉନଥିଲା, କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥ ଅନୁଭବ କରୁଥିଲେ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଲେଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ କେତେ ସମୟ ନେଇଥିଲେ ତାହା ଲେଖିବାକୁ ମଧ୍ୟ କହିପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସାଧାରଣ ତାହା ଜାଣନ୍ତୁ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଥାଏ, ଯେପରିକି 90/60 ( mmHg - ପାରଦର ମିଲିମିଟରରେ ମାପ କରାଯାଏ)। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ନିମ୍ନ ରକ୍ତଚାପ ଏକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଏକ କଣ୍ଠ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଘରୋଇ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ମୋ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ରକ୍ତଚାପ ପରିସର କେତେ?
• ମୋତେ କେତେ ଚାପ ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ?
• ମୋର ରକ୍ତଚାପ କେତେ କମ୍ ଅଛି?
• ମୋର ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି?

ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ 180/120 mmHg କିମ୍ବା ତା’ଠାରୁ ଅଧିକ, ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପର ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅସୁସ୍ଥ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ହାଇପରଟେନସେନ୍ସ ସଙ୍କଟ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ମେଡିକାଲ୍ ଜରୁରୀକାଳୀନ। ତୁରନ୍ତ 911 କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ସ୍ଥାନୀୟ ଜରୁରୀକାଳୀନ ନମ୍ବରରେ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ ଯଦି:

• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ସାଧାରଣ ଠାରୁ ଅଧିକ କିମ୍ବା କମ୍ ଥାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଘରେ ମନିଟର ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚାପ କିପରି ଗଣନା କରାଯିବା ଉଚିତ ସେ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି।

ହାତ ରକ୍ତଚାପ ମନିଟର କିଣିବା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ବଜାରରେ ଏତେ ଉପକରଣ ଅଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ଠିକ୍ ତାହା ବାଛିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କ’ଣ ବାର୍ତ୍ତା ନେବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଏବେ ଆପଣଙ୍କର କଣ୍ଟାରୁ ରକ୍ତଚାପ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଭଲ ଧାରଣା ଅଛି। ମନେ ରଖିବାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଘରୋଇ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ କେବେବି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶର ବିକଳ୍ପ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାପ ଏବଂ ପରାମର୍ଶର ପରିପୂରକ ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଜିନିଷ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଡାକ୍ତରମାନେ ସାଧାରଣତଃ ଉପର ବାହୁ ମନିଟର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି। ତଥାପି, କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁ ଲୋକମାନଙ୍କ ଉପର ବାହୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟ୍ ହୁଏ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଏପରି ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଉପର ବାହୁରୁ ଯାଞ୍ଚ କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ କଣ୍ଟା ମନିଟର ଉପଯୋଗୀ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ମନିଟର ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ'ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ଏହାକୁ କିପରି ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ବିଷୟରେ ଅଧିକ ସଚେତନ ହୋଇପାରିବେ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିପାରିବେ।

---

` ରକ୍ତଚାପ, ଚାପ ମନିଟର, କଣ୍ଠା, ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଟିପ୍ସ, ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଘରେ ରକ୍ତଚାପ ପରୀକ୍ଷା