ଆସନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମେ କେବେ ଭାବିଛ କି ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? ଆମର ଆଣ୍ଠୁ ଆମକୁ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ଠିଆ ହେବା, ବସିବା... ଏସବୁ ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ପ୍ରକୃତରେ, ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସନ୍ଧି । ତେଣୁ, ଆସନ୍ତୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଣ୍ଠୁ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, କ'ଣ?

ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ସେହି ସନ୍ଧି ଯାହା ତୁମର ଜଙ୍ଘକୁ ତୁମର ତଳ ଗୋଡ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ଏକ ଦ୍ୱାରର କବଜା ପରି। ଏହା ଆମର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀର ଏକ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ଆଣ୍ଠୁ କେବଳ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ ନୁହେଁ। ଏଥିରେ କାର୍ଟିଲେଜ, ମାଂସପେଶୀ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ମଧ୍ୟ ଥାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବଙ୍କା କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼ ବ୍ୟବହାର କରି ଯେକୌଣସି ଗତିବିଧି କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରୁ ସମର୍ଥନ ଆବଶ୍ୟକ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଫେରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ।

ଆଣ୍ଠୁର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ କ’ଣ?

ଆମ ଆଣ୍ଠୁରେ କରିବାକୁ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ ଅଛି। ଥରେ ଦେଖନ୍ତୁ:

• ଗୋଡ଼ ଗତି: ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ବଙ୍କା କରିବା, ବିସ୍ତାର କରିବା ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ କେତେ କାମ କରେ ତାହା ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ।
• ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଗତି କରିବା ସମୟରେ ଶରୀରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଆପଣଙ୍କ ସମଗ୍ର ଶରୀରର ଓଜନର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ବହନ କରେ।
• ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା: ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ ଦେବା କିମ୍ବା ବନ୍ଦ ହେବା ସମୟରେ ଆଣ୍ଠୁ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଆଣ୍ଠୁ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଏହା ସମସ୍ତେ ଜାଣନ୍ତି। ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ସନ୍ଧି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଯାହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ଫେମର' ବୋଲି କହିଥାଉ) ଆପଣଙ୍କ ଶିନ୍ ହାଡ଼ ('ଟିବିଆ') ସହିତ ମିଶିଥାଏ।

ଆଣ୍ଠୁ କି ପ୍ରକାରର ସନ୍ଧି?

ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ପ୍ରକାରର ସନ୍ଧି ଅଛି। ଡାକ୍ତରମାନେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କେଉଁଥିରୁ ତିଆରି (ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କର ଗଠନ) ଏବଂ ସେମାନେ କିପରି ଗତି କରନ୍ତି (ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ) ତାହା ଉପରେ ଆଧାର କରି ବର୍ଗୀକରଣ କରନ୍ତି।

ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ଏକ ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ସନ୍ଧି । ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ସନ୍ଧି ହେଉଛି ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଗତିଶୀଳ ସନ୍ଧି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ରେ ଥିବା ଏକ ଗହ୍ବର ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହା ଅନ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ସହିତ ଫିଟ୍ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗ ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ ନାମକ କିଛି ଜିନିଷ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ ହୋଇଥାଏ। ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏକ ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଥାଏ। ଏହା ଏକ ତରଳ ପରି ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳି ପରି। ଏହା ହିଁ ସନ୍ଧିକୁ ଲୁବ୍ରିକେଟ କରେ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ଏହି ଅତିରିକ୍ତ କୁଶନିଂ ହେଉଛି ସାଇନୋଭିଆଲ୍ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଯଥାସମ୍ଭବ କମ୍ ଘର୍ଷଣ ସହିତ ଗତି କରିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଭାବରେ, ଆଣ୍ଠୁ ଏକ କବଜା ସନ୍ଧି।। ଏହାକୁ ଏକ ଦ୍ୱାରର କବଜା ପରି ଭାବନ୍ତୁ। ଏହାର କିଛି ଅଂଶ ଗତି କରେ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଅନ୍ୟ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ଏବଂ ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଦୂରତାକୁ ଘୁଞ୍ଚାଏ। ଆଣ୍ଠୁ ପରି, ହିପ୍ ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟ ଏହି ସମାନ ମୌଳିକ ନିୟମ ପାଳନ କରେ - ଏହା ଗୋଟିଏ ଦିଗରେ ଖୋଲିପାରେ ଏବଂ ବନ୍ଦ ହୋଇପାରେ।

ଆଣ୍ଠୁର ଗଠନ କିପରି?

ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ମୁଖ୍ୟତଃ ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକରେ ଗଠିତ:

• ହାଡ଼
• କାର୍ଟିଲେଜ୍
• ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ସ
• ମାଂସପେଶୀ
• ସ୍ନାୟୁ

ଆସନ୍ତୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ଆଣ୍ଠୁ ହାଡ଼

ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ହାଡ଼ରେ ଗଠିତ:

• ଫିମର: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘର ସବୁଠାରୁ ଲମ୍ବା ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ହାଡ଼।
• ଟିବିଆ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଗୋଡର ଭିତର ଭାଗରେ ଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଓଜନ ବହନକାରୀ ହାଡ଼।
• ପାଟେଲା: ଏହା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁଥିବା ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍। ଏହା ଆଣ୍ଠୁ ସାମ୍ନାରେ ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଛୋଟ, ତ୍ରିକୋଣୀୟ ହାଡ଼।

ଏହି ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁଠାରେ ମିଶିଥାଏ ତାହାକୁ ଆର୍ଟିକୁଲେସନ୍ କିମ୍ବା ଆର୍ଟିକୁଲେଟିଂ ପୃଷ୍ଠ କୁହାଯାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଏପରି ଦୁଇଟି ଆର୍ଟିକୁଲେଟିଂ ପୃଷ୍ଠ ଅଛି:

• ପେଟେଲୋଫେମୋରାଲ୍ ଗଣ୍ଠି: ଏହିଠାରେ ଆଣ୍ଠୁହାଡ଼ (ପାଟେଲା) ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ (ଫେମର) ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ।
• ଟିବାୟୋଫେମୋରାଲ୍ ଗଣ୍ଠି: ଏହିଠାରେ ଟିବିଆ ଫିମର ସହିତ ସଂଯୋଗ ହୁଏ।

ଆଣ୍ଠୁ କାର୍ଟିଲେଜ

କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଏକ ଦୃଢ଼, ନମନୀୟ ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସାରା ଶରୀରରେ ଏକ ଆଘାତ ଅବଶୋଷକ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ ଅଛି:

• ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ୍। କିଛି ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଆର୍ଟିକୁଲାର୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ରେଖାବଦ୍ଧ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ର ଶେଷ ଭାଗକୁ କୁଶନ କରେ। ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ବହୁତ ମସୃଣ ଏବଂ ଖସିଯାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ପରସ୍ପର ଉପରେ ସୁଗମ ଭାବରେ ସ୍ଲିପ୍ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼, ଶିନ୍ ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁକ୍ୟାପ୍ ସ୍ପର୍ଶ କରୁଥିବା ସ୍ଥାନରେ ଏହି ହାୟାଲାଇନ୍ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଆଚ୍ଛାଦନ କରିଥାଏ।
• ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍: ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଯାହା ଘନ ତନ୍ତୁରେ ଗଠିତ। ଏହା ଶରୀରର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖିବା ଏବଂ ଆଘାତ ଶୋଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ମେନିସ୍କସ୍ ଏହି ଫାଇବ୍ରୋକାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ଦୁଇଟି ୱେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ। ଏହା ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼ ଏବଂ ଶିନ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଫାଙ୍କକୁ କୁଶନ କରେ।

ଏହାକୁ ଏହିପରି ଭାବନ୍ତୁ, କାର୍ଟିଲେଜ୍ ହେଉଛି ଗାଡ଼ିର ଟାୟାର ପରି। ଯେତେବେଳେ ଟାୟାର ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ଗାଡ଼ି ଚଲାଇବା କଷ୍ଟକର ହୋଇଯାଏ, ଯେପରି ଆଣ୍ଠୁର କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଖରାପ ହୋଇଯାଏ, ଆଣ୍ଠୁକୁ ହଲାଇଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ।

ଆଣ୍ଠୁର ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ସ

ଆଣ୍ଠୁ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଟିସୁର ବନ୍ଧନ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼କୁ ଆପଣଙ୍କ ତଳ ଗୋଡର ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଏକାଠି ଧରି ରଖେ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅନାବଶ୍ୟକ ଭାବରେ ଗତି କରିବାକୁ ବାଧା ଦିଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଅଛି:

• କୋଲାଟାରଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍: ଏହି ଦୁଇଟି କୋଲାଟାରଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଦୁଇଟି ବ୍ୟାଣ୍ଡ ପରି।
• ମେଡିଆଲ୍ କୋଲାଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (MCL): ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଭିତର ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼କୁ ଆପଣଙ୍କ ଶିନ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ।
• ଲାଟେରାଲ୍ କୋଲାଟେରାଲ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (LCL): ଏହା ଆଣ୍ଠୁର ବାହାର ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼କୁ ଫାଇବୁଲା ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ, ଯାହା ଶିନ୍ ହାଡ଼ର ଠିକ୍ ବାହାରେ ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼।

ଏହି ପାର୍ଶ୍ଵସ୍ଥ ଲିଗାମେଣ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଉଭୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ଅଧିକ ମୋଡ଼ିବାରୁ ରୋକିଥାଏ।

• କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍: ଏହି ଦୁଇଟି କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠି ଭିତରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଏମାନେ ଜଙ୍ଘ ହାଡ଼କୁ ଶିନ୍ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରନ୍ତି। ଏମାନେ ପରସ୍ପର ଉପରେ ପାର ହୋଇ ଏକ 'X' ଆକାର ଗଠନ କରନ୍ତି। ଏହି କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଆଗକୁ ଏବଂ ପଛକୁ କିପରି ଗତି କରେ ତାହା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।
• ଆଣ୍ଟିରିଅର କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (ACL): ଏହା ଆଣ୍ଠୁର ଆଗ ଭାଗରେ ଅବସ୍ଥିତ। ଆପଣ ଶୁଣିଥିବେ ଯେ ଏହି "(ACL)" ପ୍ରାୟତଃ ଖେଳ ସମୟରେ ଆଘାତପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ।
• ପୋଷ୍ଟେରିଅର କ୍ରୁସିଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ (PCL): ଏହା ଆଣ୍ଠୁର ପଛପଟେ, ACL ପଛରେ ଅବସ୍ଥିତ।

ଆଣ୍ଠୁ ମାଂସପେଶୀ

ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବରରେ ତିଆରି ନରମ ଟିସୁ। ଶରୀରର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଟାଣିବା ଏବଂ ଘୁଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ସଙ୍କୁଚିତ (ନମନୀୟ) ହୁଏ। ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ ସହିତ ସଂଲଗ୍ନ ଅନେକ ମାଂସପେଶୀ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତି।

ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଫ୍ଲେକ୍ସର କୁହାଯାଏ। କିଛି ଉଦାହରଣ ହେଉଛି:

• `ଆର୍ଟିକୁଲାରିସ୍ ପ୍ରଜାତି`
• `ରେକ୍ଟସ୍ ଫେମୋରିସ୍`
• `ଭାଷ୍ଟସ୍ ଲାଟେରାଲିସ୍`
• `ଭାଷ୍ଟସ୍ ମଧ୍ୟବର୍ତ୍ତୀ`
• `ଭାଷ୍ଟସ୍ ମେଡିଆଲିସ୍`

ଏକ୍ସଟେନସରଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ସେହି ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଆଣ୍ଠୁକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଏହି ଫ୍ଲେକ୍ସରଗୁଡ଼ିକ ବିରୁଦ୍ଧରେ କାମ କରେ। ଆଣ୍ଠୁକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା କିଛି ଏକ୍ସଟେନସର ମାଂସପେଶୀ ହେଉଛି:

• `ବାଇସେପ୍ସ ଫେମୋରିସ୍`
• `ସେମିଟେଣ୍ଡିନୋସସ୍`
• `ସେମିମେମ୍ବ୍ରେନୋସସ୍`
• `ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ନେମିୟସ୍`
• `ପ୍ଲାଣ୍ଟାରିସ୍`
• `ଗ୍ରାସିଲିସ୍`
• `ପପ୍ଲିଟିଅସ୍`

ଯଦିଓ ଏହି ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଜଟିଳ ମନେହୁଏ, ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ମାଂସପେଶୀ ପ୍ରଣାଳୀ ଆଣ୍ଠୁକୁ ବଙ୍କା କରିବା ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବା ସହିତ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଆଣ୍ଠୁ ସ୍ନାୟୁ

ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ କେବୁଲ ପରି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ମଧ୍ୟରେ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଆବେଗ ବହନ କରନ୍ତି। ଏହି ଆବେଗଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ମାଂସପେଶୀକୁ ଗତି କରାନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି:

• ଫେମୋରାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ
• ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ
• ଟିବିୟାଲ୍ ସ୍ନାୟୁ
• ପେରୋନିଆଲ୍ ସ୍ନାୟୁ

ଯଦି ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକରେ କୌଣସି କ୍ଷତି ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କାଲୁଆ ଅନୁଭବ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ରେ ସଂବେଦନହୀନତା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଆପଣଙ୍କ ହାଡ଼ କିମ୍ବା ସଂଯୋଜକ ଟିସୁକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠିଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଦାହ ହୋଇଯାଏ।
• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ପାଏ। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଏହା ଅଧିକ ସାଧାରଣ।
• ବର୍ସାଇଟିସ୍: ଆଣ୍ଠୁରେ ଥିବା ବର୍ସା ନାମକ ଛୋଟ ତରଳ ପଦାର୍ଥପୂର୍ଣ୍ଣ ଥଳିର ପ୍ରଦାହ।
• ଟେଣ୍ଡିନାଇଟିସ୍: ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନର ପ୍ରଦାହ।
• ଅଷ୍ଟିଓପୋରୋସିସ୍: ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ହାଡ଼ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ।

ଆଣ୍ଠୁର କିଛି ସାଧାରଣ ଆଘାତ ହେଉଛି କ୍ରୀଡା ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ଆଘାତ:

• ACL ଲୁହ
• `(MCL)` ଲୁହ (MCL ଲୁହ)
• ମେନିସ୍କସ୍ ଲୁହ
• ହାଇପରଏକ୍ସଟେଣ୍ଡେଡ୍ ଆଣ୍ଠୁ
• ମୋଚ
• ହାଡ଼ଭଙ୍ଗା
• ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି
• ପେଟେଲୋଫେମୋରାଲ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PFPS): ଆଣ୍ଠୁଗଣ୍ଠି ସହିତ ଜଡିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା।

ଆଣ୍ଠୁରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ଆପଣ କେଉଁ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିବେ ତାହା ନିର୍ଭର କରିବ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟାରେ ଏହିପରି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ:

• ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଗତି କରିବା ସମୟରେ)
• ପ୍ରଦାହ (ଫୁଲିବା)
• ଆଣ୍ଠୁ ଚାରିପାଖରେ ରଙ୍ଗ ବିକୃତ ହେବା କିମ୍ବା ଲାଲ ପଡ଼ିବା
• ଗରମ କିମ୍ବା ଗରମ ଅନୁଭବ କରିବା
• ଏକ ଘଷିବା ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ
• ଏକ "ପପ୍" ଶବ୍ଦ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଆଣ୍ଠୁ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ କୌଣସି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଆଣ୍ଠୁ ସମସ୍ୟା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:

• ଏକ୍ସ-ରେ
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ
• ସନ୍ଧି ଆସ୍ପିରେସନ୍: ଏକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଯେଉଁଥିରେ ସନ୍ଧିରୁ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରାଯାଇ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
• ସିଟି ସ୍କାନ୍
• ଏମଆରଆଇ

କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇବେ, ବଙ୍କା କରିବେ ଏବଂ ବିସ୍ତାର କରିବେ, ଛିଣ୍ଡିଯାଇଥିବା ମେନିସ୍କସ୍ କିମ୍ବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ କ୍ଷତି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• `ମ୍ୟାକମୁରେ ପରୀକ୍ଷା`
• `ଆପଲି ପରୀକ୍ଷା`
• `ଥେସାଲି ପରୀକ୍ଷା`
• ``ଭାଲଗସ୍ ଏବଂ ଭାରସ୍ ଚାପ ପରୀକ୍ଷା''

ଯଦିଓ ଏହି ନାମଗୁଡ଼ିକ ଟିକେ ଅଜବ ଶୁଣିବାକୁ ମିଳିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଅବସ୍ଥାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଏହି ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଭଲ ଯତ୍ନ ନେବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ହେଉଛି ଉତ୍ତମ ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା। ଏହାର ଅର୍ଥ:

• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା।ସ୍ଥୂଳକାୟତା ଆଣ୍ଠୁ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଲକ୍ଷଣ ଦେଖିବା ମାତ୍ରେ ନିୟମିତ ଡାକ୍ତରୀ ଯାଞ୍ଚ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
• ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ, ଖେଳ କିମ୍ବା କାମ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ ନି ଗାର୍ଡ ଭଳି ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ମନେ ରଖିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯିବା ବାର୍ତ୍ତା)

ତୁମର ଆଣ୍ଠୁ ହେଉଛି ତୁମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସନ୍ଧି। ଏବଂ ଏମାନଙ୍କର ଏକ ବଡ଼ କାମ ଅଛି - ତୁମକୁ ଠିଆ ହେବା, ଗତି କରିବା ଏବଂ ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ବ୍ୟବହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। ତୁମେ ଯାହା କର ନା କାହିଁକି, ତୁମେ ତୁମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ତୁମର ଆଣ୍ଠୁକୁ ବହୁତ ବ୍ୟବହାର କର।

ଆମେ ଅନେକ କାମ ପାଇଁ ଆମର ଆଣ୍ଠୁକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବାରୁ, ଏହା ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ଆହତ ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ସମୟ ସମୟରେ ସମସ୍ତେ ଟିକେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ, କିନ୍ତୁ ଆଣ୍ଠୁ ଲକ୍ଷଣକୁ କେବେବି ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ । କିଛି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବା ମାତ୍ରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କ'ଣ ଘଟୁଛି ତାହା ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁକୁ ସୁସ୍ଥ, ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ରଖିବା ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ, କାରଣ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

` ଆଣ୍ଠୁ, ଆଣ୍ଠୁ ସନ୍ଧି, ହାଡ଼, କାର୍ଟିଲେଜ, ଲିଗାମେଣ୍ଟ, ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଣ୍ଠୁ ରୋଗ