ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ADHD ଅଛି କି? (ବୟସ୍କ ADHD) ଆସନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା

ଆପଣ କ’ଣ ପ୍ରାୟତଃ କାମ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି? ଆପଣଙ୍କ ଚାବି କିମ୍ବା ପର୍ସ କେଉଁଠି ଥିଲା ତାହା ମନେ ରଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି? କେହି କଥା ହେଉଥିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବା କଷ୍ଟକର ଲାଗୁଛି? ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ କଥା। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ପଛରେ ଏପରି ଏକ କାରଣ ଥାଇପାରେ ଯାହା ଆମେ ଜାଣି ନଥାଉ। ଆଜି ଆମେ ଧ୍ୟାନ ଅଭାବ ହାଇପରଆକ୍ଟିଭିଟି ଡିସଅର୍ଡର ବା ADHD ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ ଚିହ୍ନି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।

ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ADHD ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା କେବଳ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ପିଲାବେଳେ ADHD ଥିବା ଏବଂ ଏହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ ହୋଇନଥିବା ଅନେକ ଲୋକ ବୟସ୍କ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ମଧ୍ୟ ଏହା ଦ୍ୱାରା ପୀଡିତ ହୋଇଥାନ୍ତି। ଆପଣ ପିଲାବେଳେ ଯେପରି ଦୁଷ୍ଟ ଏବଂ ଚଞ୍ଚଳ ନ ହୋଇପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଜଣେ ବୟସ୍କ ଭାବରେ, ADHD ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଭିନ୍ନ ଉପାୟରେ ପ୍ରକାଶ ପାଇପାରେ।

ADHD ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ?

ବୟସ୍କ ଭାବରେ ADHD ରହିବା ମୁଖ୍ୟତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ବିଷୟଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ:

• ଧ୍ୟାନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ କଷ୍ଟ: କାମରେ, ସଭାରେ, କିମ୍ବା କେହି କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମନକୁ ଗୋଟିଏ ଜିନିଷ ଉପରେ କେନ୍ଦ୍ରିତ ରଖିବା କଷ୍ଟକର। ଆପଣଙ୍କ ମନ ଦୌଡ଼ି ଚାଲିଥାଏ।
• ଆବେଗପୂର୍ଣ୍ଣତା: ପରିଣାମ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା ନକରି, ଯାହା ମନକୁ ଆସେ ତାହା ତୁରନ୍ତ କରିବା ଏବଂ କହିବା।
• କାର୍ଯ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା: କାର୍ଯ୍ୟ ସଂଗଠିତ କରିବାରେ, ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କାର୍ଯ୍ୟ ସମାପ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା ରଖିବାରେ ଅସୁବିଧା ।
• ଅସ୍ଥିରତା : ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରିବା, ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ରହି ନ ପାରିବା, ଆଙ୍ଗୁଠି ଏବଂ ଗୋଡ଼ ସହିତ ସବୁବେଳେ ଚଳପ୍ରଚଳ କରିବା।

ଏହି ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଚାକିରି, ପାରିବାରିକ ଜୀବନ, ​​ସାମାଜିକ ସମ୍ପର୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଆତ୍ମସମ୍ମାନ ଉପରେ ମଧ୍ୟ ବଡ଼ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି, ଏହାର ପାଇଁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି।

କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରିବେ? - ଏହା ଏକ ଦଳଗତ ପ୍ରୟାସ।

ADHD ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କୌଣସି ଗୋଟିଏ ସମାଧାନ ନାହିଁ। ଏହା ଏକ ବହୁମୁଖୀ ଚିକିତ୍ସା । ଅର୍ଥାତ୍, ଏହା ଔଷଧ, ଆଚରଣଗତ ରଣନୀତି, ଜୀବନ ଦକ୍ଷତା ତାଲିମ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାକୁ ମିଶ୍ରଣ କରେ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ମୁଖ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେଉଛି ଅଫିସରେ ସମୟ ମଧ୍ୟରେ କାମ ଶେଷ ନକରିବା, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଦକ୍ଷତା ବିକାଶ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ। କିମ୍ବା ଯଦି ସମସ୍ୟାଟି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ସମ୍ପର୍କରେ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସେହି ଦିଗ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ ଦେବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ପରାମର୍ଶ ନେବାକୁ ପଡିବ।

ADHD ପାଇଁ ମୁଖ୍ୟ ଔଷଧ

ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଔଷଧ ADHD ପରିଚାଳନାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ମାତ୍ରା ଖୋଜିବାରେ କିଛି ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ଏହା ଏକ ଚଷମା କିଣିବା ପରି। ଏହା ଏକ ଚଷମା ପିନ୍ଧିବା ପରି, ଯେପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପାଇଁ ସଠିକ୍ ନମ୍ବର ପାଇନାହାଁନ୍ତି।

ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଜାଣିବା ପାଇଁ କିଛି କଥା

ଯଦିଓ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ତଥାପି ଏଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଜିନିଷ ଜାଣିବା ଉଚିତ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ନିଜେ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

କେବଳ ଔଷଧ ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ କି? କଥା ଚିକିତ୍ସା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!

ହଁ! ପ୍ରକୃତରେ, ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସଠିକ୍ ଔଷଧ ଏବଂ ଜଣେ ଭଲ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସମର୍ଥନ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମିଶ୍ରଣ। ପରାମର୍ଶ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ADHD କ'ଣ ଏବଂ ଏହା ଆଣିଥିବା ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକର ମୁକାବିଲା କିପରି କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ପରାମର୍ଶ ଦେବାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ଅଛି:

୧. ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT): ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ଚିହ୍ନଟ କରିବେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନ ଉପରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିପରି ପାଇବେ ତାହା ଶିଖାଏ। ଏହା କାର୍ଯ୍ୟସ୍ଥଳ ଏବଂ ସମ୍ପର୍କରେ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ।

୨. ପରିବାର ଏବଂ ବିବାହ ପରାମର୍ଶ: ADHD କେବଳ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ପରାମର୍ଶ ସମସ୍ତଙ୍କୁ ବୁଝିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଏହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କର ଆଳସ୍ୟ କିମ୍ବା ଭୁଲିଯିବା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥା। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଯାତ୍ରାରେ ପରସ୍ପରକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଯୋଗାଯୋଗ କୌଶଳ ଶିଖିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ADHD ସହିତ ଅନ୍ୟ ମାନସିକ ସମସ୍ୟା ହୋଇପାରେ କି?

ADHD ଥିବା ଲୋକଙ୍କର ଚିନ୍ତା, ଡିପ୍ରେସନ ଏବଂ ପଦାର୍ଥ ବ୍ୟବହାର ବ୍ୟାଧି ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଏହି ଦୁଇ କିମ୍ବା ଅଧିକ ଅବସ୍ଥା ସହାବସ୍ଥାନରେ ରହିଥାଏ, ସେତେବେଳେ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନାକୁ ଯତ୍ନର ସହିତ ଡିଜାଇନ୍ କରିବା ଆବଶ୍ୟକ।

ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ADHD ପାଇଁ କିଛି ଉତ୍ତେଜକ ଔଷଧ ଚିନ୍ତାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଭୟ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।