ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ରୋଗ ହୋଇଛି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ଏବଂ ବେକରେ କଠିନତାର ଅନୁଭବ ସହିତ ପରିଚିତ, ଯାହା ବଙ୍କା ହେବା କିମ୍ବା ବୁଲିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। କିଛି ସରଳ ଉପକରଣ ଏବଂ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ଅଛି ଯାହା ଜୀବନକୁ ଟିକିଏ ସହଜ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆଜି, ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ।
ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସରଳ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ
ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଏପରି ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ସବୁଠାରୁ ଭଲ ବନ୍ଧୁ ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିନା କାମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅନାବଶ୍ୟକ ଚାପ ନେଇ।
ଚାଲିବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ
- ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍: ଘର ଭିତରେ, ବିଶେଷକରି ବାଥରୁମ୍ରେ, ଶୌଚାଳୟ ପାଖରେ ଏବଂ ସିଡ଼ିରେ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ଲଗାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭାବନ୍ତୁ, ବାଥରୁମ୍ରେ ଖସି ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ। ପିଠି କଠିନ ହେଲେ, ସନ୍ତୁଳନ ରକ୍ଷା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ ଧରି ରଖିବା ପାଇଁ ଏକ ହ୍ୟାଣ୍ଡରେଲ୍ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ସୁରକ୍ଷିତ ଅନୁଭବ କରାଇବ ନାହିଁ, ବରଂ ଅଧିକ ମୁକ୍ତ ମଧ୍ୟ କରିବ। ଶୌଚାଳୟରୁ ଉଠିବା କିମ୍ବା ବସିବା ସମୟରେ ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ଚାଲିବା ପାଇଁ ସହାୟକ: ଯଦି ଆପଣ ଚାଲିବା ସମୟରେ ପଡ଼ିଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ତେବେ ୱାକର କିମ୍ବା ବାଡ଼ି ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ ଲଜ୍ଜା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା, ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ଗୋଡ଼ ଉପରୁ ଚାପ ଦୂର କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପଡ଼ିବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚାଲିବା ସହାୟକ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ।
ଉଠିଥିବା ସିଟ୍ ଏବଂ କୁଶନ୍
ବସିବା କିମ୍ବା ଚୌକିରୁ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଅଣ୍ଟା ଏବଂ ପିଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଟିକିଏ ଉଚ୍ଚ ଆସନ କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର କୁଶନ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଚାପକୁ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଯଦି ଆପଣ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ବସିଥାନ୍ତି, ଯେପରିକି ଅଫିସରେ, ତେବେ ଏହା ବିଶେଷ ଭାବରେ ସହାୟକ ହୋଇଥାଏ।
ଯଦି ଟଏଲେଟ୍ ପାତ୍ରଟି ଟିକେ ଅଧିକ ଉଚ୍ଚ ମନେହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଉପରେ ଉଚ୍ଚ ଟଏଲେଟ୍ ସିଟ୍ ସ୍ଥାପନ କରାଯାଇପାରିବ। ଏହା ବସିବା ଏବଂ ଉଠିବା ବହୁତ ସହଜ କରିଥାଏ।
କାମକୁ ସହଜ କରୁଥିବା ଛୋଟ ଉପକରଣ
କେତେବେଳେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ ଆମେ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ କରୁନଥିବା ଛୋଟ ଛୋଟ ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆମର ଜୀବନ କେତେ ସହଜ ହୋଇପାରେ।
| ଉପକରଣ / ଉପକରଣ | ଉପଯୋଗୀତା |
|---|---|
| ରିଚର୍ସ/ଗ୍ରାବିଂ ଟୁଲ୍ସ | ପିଠି କଠିନ ହେବା ଯୋଗୁଁ ତଳେ ପଡ଼ିଥିବା ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନଇଁ ପଡ଼ିବା କଷ୍ଟକର କି? ନା ତଳେ ପଡ଼ିଥିବା ଜିନିଷ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ହାତ ବଢାଇଲେ କଷ୍ଟ ହୁଏ କି? ଏହି ଉପକରଣ, ଯାହାର ଏକ ଲମ୍ବା ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ୍ ଏବଂ ଏକ ଗ୍ରୀପ୍ ଅଛି, ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣ ନଇଁ ପଡ଼ି କିମ୍ବା ହାତକୁ ଚାପି ନ ଦେଇ ଜିନିଷ ଉଠାଇ ପାରିବେ। |
| ବ୍ରେସେସ୍ ଏବଂ ସ୍ପ୍ଲିଣ୍ଟସ୍ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ଅତିରିକ୍ତ ସହାୟତା ଯୋଗାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତିକୁ କମ କରିପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ ନେବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଏବଂ କେବଳ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ। |
| ଜିପର୍ ଏବଂ ବଟନ୍ ସହିତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ | ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ, ପୋଷାକକୁ ଜିପ୍ କିମ୍ବା ବଟନ୍ କରିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ଜିପର୍ ପୁଲ୍ ହେଉଛି ଛୋଟ ଲୁପ୍ ଯାହା ଜିପର୍ ସହିତ ଯୋଡ଼ି ହୋଇଥାଏ ଯାହା ଜିପର୍ ଟାଣିବା ସହଜ କରିଥାଏ। ବଟନ୍ ହୋଲ୍ ଦେଇ ଜିପର୍ ଟାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବଟନ୍ ସାହାଯ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। |
| ଗ୍ରୀପ୍ସ | ଚାମଚ, ପ୍ୟାନ୍, ଡୋର ହେଲପ୍ ଏବଂ ବୋତଲ ଢାଙ୍କି ଭଳି ଜିନିଷ ଧରିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ରବର କିମ୍ବା ନରମ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ଗ୍ରୀପ୍ ଅଛି ଯାହାକୁ ଆପଣ ଲଗାଇପାରିବେ। ଏହା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ଧରିବା ସହଜ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପକାଇଥାଏ। |
| ରୋଷେଇ ଘର ସହାୟକ | ରୋଷେଇ ଘର କାମ କରିବା ସହଜ ନୁହେଁ। ବ୍ଲେଣ୍ଡର, ଫୁଡ୍ ପ୍ରୋସେସର ଏବଂ ଇଲେକ୍ଟ୍ରିକ୍ କ୍ୟାନ୍ ଓପନର୍ ଭଳି ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଉପକରଣ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କୁ କରିବାକୁ ପଡୁଥିବା ଶାରୀରିକ ଶ୍ରମର ପରିମାଣ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ପନିପରିବା କାଟିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ମାଣ୍ଡୋଲାଇନ୍ ସ୍ଲାଇସର୍ ଭଳି କିଛି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ (କିନ୍ତୁ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ, କାରଣ ଏହା କାଟିପାରେ)। |
| ଚଉଡା କୀ' ହୋଲ୍ଡର୍ | ଯଦି ଛୋଟ ଚାବି ଧରିବା ଏବଂ ଦ୍ୱାର ଖୋଲିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରେ, ତେବେ ଚାବି ସହିତ ଲାଗିଥିବା ଏକ ବଡ଼ ହ୍ୟାଣ୍ଡେଲ ଭଳି ଏକ ହୋଲ୍ଡର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ଚାବି ଧରିବା ଏବଂ ଘୁରାଇବା ବହୁତ ସହଜ ହେବ। |
ମନେରଖନ୍ତୁ, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦୁର୍ବଳତାର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପ୍ରତି ପ୍ରେମ ଏବଂ ଯତ୍ନର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଅନ୍ୟ କାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର ନକରି ନିଜର କାମ ନିଜେ କରିବାର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ଦିଏ।
ବୃତ୍ତିଗତ ସହାୟତା ପାଇବା
କେତେକ ସମୟରେ, ଏହି ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ମଧ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଟିକିଏ ଅଧିକ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ ଯତ୍ନବାନଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ବିଚାର କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ଏହା ଶ୍ରୀଲଙ୍କାରେ ଆମ ସଂସ୍କୃତି ପାଇଁ ଟିକେ ନୂଆ, ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ସେବା ଗ୍ରହଣ କରୁଛନ୍ତି।
ଏହି ଲୋକମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ଆସି ଦିନକୁ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ହୁଏତ ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କୌଣସି ସଦସ୍ୟ (ସ୍ୱାମୀ, ସ୍ତ୍ରୀ, ପିଲା) ଆପଣଙ୍କର ଯତ୍ନ ନେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏହିପରି କାହାଠାରୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବେ। କିମ୍ବା ଆପଣ ନିଜକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ମୁଁ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇପାରିବି?
ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀମାନେ ଏହିପରି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ:
- ଗାଧୋଇଦିଅ ଏବଂ ତୁମର ଶରୀର ସଫା କର।
- ପୋଷାକ ପିନ୍ଧ।
- ଖାଅ ଏବଂ ରାନ୍ଧ।
- ଶୌଚାଳୟ ଯାଅ।
- ଛୋଟ ଘର ସଫା କରିବା
- ଜିନିଷ କିଣିବା ପାଇଁ ଦୋକାନକୁ ଯାଅ।
- ଠିକ୍ ସମୟରେ ଔଷଧ ଖାଇବା ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିଯୁକ୍ତିର ହିସାବ ରଖିବାକୁ ମନେରଖନ୍ତୁ।
ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସହାୟକମାନେ ମୌଳିକ ଚିକିତ୍ସା ସେବା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ (ଯଥା, ଔଷଧ ଦେବା)। ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଯତ୍ନ ସହାୟକମାନେ ଘରର କାମ, ଗାଧୋଇବା ଏବଂ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ପ୍ରକାରର ସେବା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଏହା ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରନ୍ତୁ । ସେ ଆପଣଙ୍କ ଅଞ୍ଚଳରେ ପ୍ରତିଷ୍ଠିତ ଘରୋଇ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସେବା ପ୍ରଦାନକାରୀଙ୍କ ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ। ଆପଣ ତା'ପରେ ସେମାନଙ୍କ ସହିତ ସାକ୍ଷାତ କରିପାରିବେ, ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ବିଷୟରେ ବୁଝାଇପାରିବେ, ସେମାନଙ୍କର ଯୋଗ୍ୟତା ଏବଂ ପୃଷ୍ଠଭୂମି ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ, ଖର୍ଚ୍ଚ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସେବା ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ସହିତ ବଞ୍ଚିବା କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି। ସାହାଯ୍ୟ ପାଇବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି।
- କ୍ରାଚ୍, ୱାକର ଏବଂ ଉଠିଥିବା ସିଟ୍ ଭଳି ସରଳ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ କମାଇବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ରିଚର୍ସ, ଜିପର୍ ପୁଲ୍ସ ଏବଂ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଗ୍ରୀପ୍ ଭଳି ଛୋଟ ଉପକରଣଗୁଡ଼ିକ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକୁ ନିଜେ କରିବା ସହଜ କରିଥାଏ।
- ଡିଭାଇସ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ବରଂ ନିଜର ସ୍ୱାଧୀନତା ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଏକ ବୁଦ୍ଧିମାନର କାମ।
- ଯଦି ଆପଣ ଏସବୁ ସହିତ ଅସୁବିଧାର ସମ୍ମୁଖୀନ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ବୃତ୍ତିଗତ ସାହାଯ୍ୟ ନେବାକୁ ଦ୍ୱିଧା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ବିବରଣୀ ପାଆନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |