ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ: ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ?

ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା କିମ୍ବା ଆଲଜାଇମର ରୋଗରେ ପୀଡିତ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି କି? ନା ତାଙ୍କର ପ୍ରତିଦିନ ଯଥେଷ୍ଟ ଝାଡ଼ା ହେଉନାହିଁ କି? ପ୍ରକୃତରେ, 65 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପ୍ରାୟ ଅଧା ଲୋକଙ୍କଠାରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ସାଧାରଣ। ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ସ୍ମୃତି ଏବଂ ଯୋଗାଯୋଗ ଦକ୍ଷତା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ସେମାନଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କ ଯତ୍ନ ନେବା ପାଇଁ ଆମ ପାଇଁ ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟକୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ କେବଳ ସେତେବେଳେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋଗ ଚିହ୍ନଟ କରାଯାଇପାରିବ ଯଦି ତାଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଅତି କମରେ ଦୁଇଟି ଲକ୍ଷଣ ଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ଯେଉଁଥିରେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ

କେତେକ ସମୟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ବିଳମ୍ବ ନକରି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) ପାଖକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ।

• ପେଟରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଯଦି ଖାଇବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ)।
• ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ କୌଣସି ଫୁଲା ଦେଖନ୍ତି।
• ମଳରେ ରକ୍ତ , କିମ୍ବା ମଳ କଳା, ଟାଣିଆ କିମ୍ବା ଗାଢ଼ ଲାଲ ହୋଇଥିଲେ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ଝାଡ଼ା ହୋଇନାହିଁ ଏବଂ ବାନ୍ତି ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଜ୍ୱର ୧୦୧°F (୩୮.୩°C) ରୁ ଅଧିକ ଥାଏ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି ନୁହେଁ, ତଥାପି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

• ଯଦି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଏବେ ଆରମ୍ଭ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଗୁରୁତର ହୋଇଛି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଛି ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଝାଡ଼ା ନହୁଏ ଏବଂ ତା’ପରେ ଡାଇରିଆ ଭଳି ପାଣି ଭଳି ଝାଡ଼ା ହୁଏ (ଏହା ଅନ୍ତନଳୀ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।
• ଯଦି ଆପଣ ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି କାରଣ ବିନା 10 ପାଉଣ୍ଡ (ପ୍ରାୟ 4.5 କିଲୋଗ୍ରାମ) ରୁ ଅଧିକ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପାଇଛି ।
• ଯଦି ଆପଣ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଧିକ ଶୋଇଛନ୍ତି ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ୪୮ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ଜ୍ୱର ରହୁଛି।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର କାରଣ କ’ଣ?

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। କିଛି ସାଧାରଣ ଘଟଣା ଯାହା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ସହିତ ଘଟେ। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ରୋଗ ପାଇଁ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଇଥିବା ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।

ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଏବଂ ଔଷଧ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକ

• କିଛି ଔଷଧ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ବିଶେଷକରି ଓପିଓଏଡ୍), କ୍ୟାଲସିୟମ୍ ବଟିକା ଏବଂ ଡାଇରିଆ ପ୍ରତିରୋଧକ ଔଷଧ।
• ବୟସ ବଢ଼ିବା: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ମଳଦ୍ୱାର ଏବଂ ମଳଦ୍ୱାରର ମାଂସପେଶୀ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ମଳତ୍ୟାଗ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ କାନ୍ଥଗୁଡ଼ିକ କଠିନ ହୋଇଯାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା, ମଧୁମେହ, କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ରୋଗ (ଯଥା ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ) ପରି ଅବସ୍ଥା। ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କଲେ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ମଧ୍ୟ ଭଲ ହୋଇପାରେ।

ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଯେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରାଯାଇପାରିବ

• କମ୍ ଫାଇବର ଥିବା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା:ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ଭୁସି ଥିବା ଶସ୍ୟ (ବାକୱିଟ୍, ଯବ, ଓଟ୍ସ) ନ ଖାଇବା।
• କମ୍ ପାଣି ପିଇବା: ଦିନରେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ (ପାଣି, ସୁପ୍, ଫଳ ରସ) ନ ପିଇବା।
• ବ୍ୟାୟାମର ଅଭାବ: ଶାରୀରିକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ ମଳତ୍ୟାଗର ଗତି ଧୀର ହୋଇଯିବା।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେତୁ ଜଟିଳତା

ଯଦି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟର ଠିକ୍ ଭାବରେ ଯତ୍ନ ନିଆ ନ ଯାଏ, ତେବେ କିଛି ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ।

୧. ମଳ ପ୍ରଭାବ

ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ କଠିନ ମଳ ଅନ୍ତନଳୀର ତଳ ଭାଗରେ ଫସିଯାଏ। କେବଳ ତରଳ ମଳ ଏହା ଦେଇ ଯାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହା ଡାଇରିଆ ପରି ଦେଖାଯାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ କିଛି ଦିନ ଧରି କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ହେଉଛି ଏବଂ ହଠାତ୍ ଡାଇରିଆ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ମଳ ଅବରୋଧ ହେତୁ ହୋଇପାରେ। ଏହି ସମୟରେ ତାଙ୍କୁ ଡାଇରିଆ ପାଇଁ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଅବସ୍ଥାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିବ। ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।

୨. ଅର୍ଶ

ମଳଦ୍ୱାର ଚାରିପାଖରେ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଫୁଲିଯିବାକୁ ହେମୋରଏଡ୍ସ କୁହାଯାଏ ଯାହା ମଳତ୍ୟାଗ ପାଇଁ ଚାପ ପକାଇବା ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ। ଯଦିଓ ଏହା ଗୁରୁତର ନୁହେଁ, ତଥାପି ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ମଳତ୍ୟାଗ ପରେ ଆପଣ କିଛି ବୁନ୍ଦା ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମଳରେ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ରକ୍ତ ଦେଖିପାରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।

୩. ମଳ ଫିସର

ଯେତେବେଳେ ଏକ କଠିନ, ବଡ଼ ମଳ ବାହାରିଯାଏ, ମଳଦ୍ୱାରର ଚର୍ମ ଚିରି କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ଅଳ୍ପ ରକ୍ତ ମଧ୍ୟ ବାହାରିପାରେ। ଯଦିଓ ଆପଣ ଅର୍ଶ ଦେଖିପାରୁନାହାଁନ୍ତି, ଯଦି ଟଏଲେଟ୍ ପେପରରେ ଟିକିଏ ରକ୍ତ ଅଛି, ତେବେ ଏହା ଏକ ମଳ ଫିସର ହୋଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣତଃ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ 7-10 ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଯାହା କରିପାରିବେ

ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କୁ ଏହି ଅସୁବିଧା ଦୂର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ କିଛି ସରଳ କାମ କରିପାରିବେ।

• ଫାଇବରଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 20-35 ଗ୍ରାମ ଫାଇବର ଖାଇବାକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପାଳଙ୍ଗ, କେଲ୍, କଦଳୀ, କଦଳୀ, ପପେଇ, ଓଟ୍ସ ଏବଂ କ୍ରାନବେରୀ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
• ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଦିଅନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ 1.5 - 2 ଲିଟର ପାଣି ଦିଅନ୍ତୁ। କେବଳ ପାଣି ନୁହେଁ, ସୁପ୍, ପରଟା ଏବଂ ତାଜା ଫଳ ରସ ମଧ୍ୟ ଭଲ।
• ହାଲୁକା ବ୍ୟାୟାମ: ଯଦି ସମ୍ଭବ ହୁଏ ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ଚାଲିବା ଭଳି କିଛି କରିବାକୁ ଉତ୍ସାହିତ କରନ୍ତୁ। ଏହା ଝାଡ଼ା ଗତିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିବ।
• ଶୌଚାଳୟ ଅଭ୍ୟାସ ସ୍ଥାପନ କରନ୍ତୁ: ଖାଇବା ପରେ କିଛି ସମୟ ପରେ ଶୌଚାଳୟ ଯିବାକୁ ଏବଂ କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରିବାକୁ କୁହନ୍ତୁ। କାରଣ ଖାଇବା ପରେ ଅନ୍ତନଳୀ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ଥାଏ।
• ଝାଡ଼ା ଗତି ରେକର୍ଡ କରନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଟି ଦିନରେ କେତେ ଥର ଏବଂ ସପ୍ତାହରେ କେତେ ଥର ଝାଡ଼ା ହୁଏ ତାହାର ରେକର୍ଡ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ତାକୁ ଶୌଚାଳୟକୁ ନେବା ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମୟ ବାଛିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
• କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ ଔଷଧ ଦିଅନ୍ତୁ: ରେଚକଯଦିଓ ରେଚକ ଔଷଧ ଦୋକାନରୁ ମିଳିପାରୁଛି, ତଥାପି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କେବେବି ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ବୃକକ୍, ଯକୃତ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କୁ ଏହା ଦେବା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।