ଆପଣ କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି, ବେକ ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସକାଳେ ଉଠିବେ, ଆପଣ କଠିନ ଏବଂ କଠିନ ଅନୁଭବ କରିବେ, ଏବଂ କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ଚାଲିପାରିବେ ନାହିଁ? ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ଏକ ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା। ଏହି ନାମ ଶୁଣି ଅନେକ ଲୋକ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ଏକ ସାଧାରଣ ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ, ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଏହାର ପ୍ରକୃତ କାରଣ କ’ଣ? (ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ କ’ଣ ହୋଇପାରେ)
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏହି ରୋଗର ସଠିକ୍ କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରି ନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ବର୍ତ୍ତମାନର ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ଜେନେଟିକ୍ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣ ଉଭୟର ମିଶ୍ରଣ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ।
ଏହି ଗବେଷଣାର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଆବିଷ୍କାର ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଜେନ୍ HLA-B27 । ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏକ ଆଣ୍ଟିଜେନ୍ ହେଉଛି ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରିପାରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଆମ ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିରେ ଥିବା ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (HLAs) ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଥିବା ଜୀବାଣୁ ଏବଂ ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ କୋଷ ମଧ୍ୟରେ ପାର୍ଥକ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରହରୀ ପରି।
କିନ୍ତୁ ଏହି ଜିନ୍, ଯାହାକୁ HLA-B27 କୁହାଯାଏ, ଟିକିଏ ଭିନ୍ନ। ଏହା କେତେକ ସମୟରେ ଆମର ନିଜସ୍ୱ ସୁସ୍ଥ କୋଷ ଏବଂ ଟିସୁକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ (AS) ଥିବା ପ୍ରାୟ 90% ଲୋକଙ୍କ ପାଖରେ HLA-B27 ନାମକ ଏହି ଜିନ୍ ଥାଏ। ତେଣୁ, ଜଣେ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଏହି ଜିନ୍ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ରୋଗର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ହେଲେ କରାଯାଇପାରିବ।
ତଥାପି, ଏଠାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ମନେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା । କେବଳ କାହା ପାଖରେ HLA-B27 ଜିନ୍ ଅଛି ବୋଲି ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ସେମାନେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ AS ବିକଶିତ ହେବେ। ଏହା ସହିତ, AS ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଖରେ ଏହି ଜିନ୍ ନାହିଁ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହି ଜିନ୍ ରୋଗର ଏକମାତ୍ର କାରଣ ନୁହେଁ, ଏହା କେବଳ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ।
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଆହୁରି ଅନେକ ବିପଦ କାରଣ ମଧ୍ୟ ଅଛି।
- ଲିଙ୍ଗ: ଯଦିଓ ମହିଳାମାନେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗରେ ପୀଡିତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ପୁରୁଷମାନେ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
- ବୟସ: ଯଦିଓ ଏହା ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ, ଏହା ପ୍ରାୟତଃ କିଶୋରାବସ୍ଥାରେ , 17-20 ରୁ 30 ବର୍ଷ ବୟସ ମଧ୍ୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ।
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାକୁ ଏତେ ସମୟ କାହିଁକି ଲାଗେ?
ଏହି ରୋଗକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଲାଗିପାରେ, କାରଣ ଏହି ରୋଗକୁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଭାବରେ ଚିହ୍ନଟ କରୁଥିବା କୌଣସି ଏକକ "ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ" ପରୀକ୍ଷା ନାହିଁ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଏବଂ ଏକ୍ସ-ରେ କିମ୍ବା MRI ପରି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେବେ। ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ କରିବାକୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ ନାହିଁ। ତଥାପି, ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟରେ ବିଳମ୍ବ ହେବାର କାରଣ ହେଉଛି,ଅନେକ ଲୋକ ଭୁଲରେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପରିଶ୍ରମ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଏହା ସନ୍ଦେହ କରିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା ନକରି ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଏହାର ସର୍ବଶେଷ ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ କୌଣସି ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବର୍ତ୍ତମାନ ଅନେକ ଭଲ ଚିକିତ୍ସା ଉପଲବ୍ଧ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ, ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ଏବଂ ଏକ ଆରାମଦାୟକ ଜୀବନଯାପନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ଏକ ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs) | ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରଥମ ଧାଡିର ଚିକିତ୍ସା। ଏଗୁଡ଼ିକ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ କେବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଲେ ନୁହେଁ, ବରଂ ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ତଥାପି, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| TNF ନିରୋଧକ | ଏଗୁଡ଼ିକ ଏକ ପ୍ରକାରର ଜୈବିକ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ କମାଇବା ଏବଂ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟମିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ। |
| IL-17 ଇନହିବିଟର | ଏହା TNF ଇନହିବିଟର ପରି ପ୍ରଦାହକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ଆଉ ଏକ ଔଷଧ ଶ୍ରେଣୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରୀ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନରେ ମଧ୍ୟ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। |
| ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା | ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା, ଶରୀରରେ ନମନୀୟତା ଏବଂ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଜଣେ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପୋଜିସନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ କ’ଣ ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ ହେବ ତାହା ଶିଖାଇବେ। |
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର | ପ୍ରାୟତଃ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କେବଳ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଯଦି ସନ୍ଧିରେ ବ୍ୟାପକ କ୍ଷତି ହୁଏ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟାରେ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ଥାଏ। |
ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କ’ଣ କରିପାରିବେ
ଔଷଧ ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଧୂମପାନ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ତ୍ୟାଗ କରନ୍ତୁ: ଆପଣ ହୁଏତ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଧୂମପାନ ସମଗ୍ର ଶରୀର ପାଇଁ କ୍ଷତିକାରକ। ବିଶେଷକରି AS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଇଁ, ଧୂମପାନ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟାରେ ଅସୁବିଧା ଭଳି ଜିନିଷ ସୃଷ୍ଟି କରିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
- ଭଲ ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଚେୟାରରେ ବସିବା ଏବଂ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ସିଧା ରଖିବା ଅଭ୍ୟାସ କରନ୍ତୁ। ଏହା ରୋଗ ହେତୁ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆଶଙ୍କାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଗରମ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଫୁଲିଥିବା ସନ୍ଧିରେ ବରଫ ପ୍ୟାକ୍ ଲଗାଇବା ଦ୍ଵାରା ଫୁଲା କମ ହୋଇପାରିବ। ଗରମ ପ୍ୟାଡ୍ ଲଗାଇବା କିମ୍ବା ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ଵାରା କଠିନତା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
- ବ୍ୟାୟାମ: ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ ନମନୀୟତା ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ପ୍ରତିଦିନ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ଚାଲିବା ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରେଚ୍ କରିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ବ୍ୟାୟାମ ଠିକ୍।
- ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ଫାଷ୍ଟଫୁଡ୍, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଭଜା ଖାଦ୍ୟ ଭଳି ଖାଦ୍ୟ ଶରୀରରେ ପ୍ରଦାହ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଫଳ, ପନିପରିବା, ଡାଲି, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ଓମେଗା-3 ଯୁକ୍ତ ମାଛ ଭଳି ପ୍ରଦାହ ହ୍ରାସ କରୁଥିବା ଖାଦ୍ୟ ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍ କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ପ୍ରଦାହଜନକ ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
- ଯଦିଓ HLA-B27 ଜିନ୍ ରହିବା ଏହି ରୋଗ ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ବିପଦ କାରଣ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଥିବା ସମସ୍ତଙ୍କଠାରେ ଏହି ରୋଗ ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଶୀଘ୍ର ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲଗାତାର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ସକାଳେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
- ଯଦିଓ ଚିକିତ୍ସା ରୋଗକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିପାରିବ ନାହିଁ, ଏହା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ଏବଂ ରୋଗର ଅଗ୍ରଗତିକୁ ରୋକିପାରିବ। ଏଥିପାଇଁ ଔଷଧ, ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଧୂମପାନ ପରିହାର କରିବା, ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖିବା, ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ସଫଳତାର ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ପାଇଁ ବହୁତ ଶକ୍ତି ଦେବ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.