ତୁମର ଗଣ୍ଠି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି କଠିନ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଫୁଲି ଲାଲ ହେଉଛି କି? ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ସାଧାରଣ କଥା ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଜାଣିବା, ଯେପରି ଆମେ ଜଣେ ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ କଥା ହେଉଛୁ।

ଏହି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କ’ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଏକ ରୋଗ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ । ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ସନ୍ଧି କ’ଣ? ଏହା ସେହି ସ୍ଥାନ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ସଂଯୋଗ କରେ। ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ, କହୁଣୀ ଏବଂ ଆଙ୍ଗୁଠି ଭଳି ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଭାବନ୍ତୁ।

ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, କିଛି ସନ୍ଧି ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ। ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହି ସ୍ୱାଭାବିକ, ଜୀବନବ୍ୟାପୀ କ୍ଷୟ ଏବଂ ଲୁହ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇଥାଏ। କିଛି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଏକ ସନ୍ଧିରେ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ସହିତ, କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯେକୌଣସି ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ନିମ୍ନଲିଖିତ ସ୍ଥାନଗୁଡ଼ିକରେ ଦେଖାଯାଏ:

• ହାତ ଏବଂ କାନ୍ଥ
• ଆଣ୍ଠୁ
• ନିତମ୍ବ ହାଡ଼
• ପାଦ ଏବଂ ଗୋଇଠି
• କାନ୍ଧ
• ତଳ ପିଠି (କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡ)

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଗୁରୁତର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଶେଷରେ ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ବଦଳାଇବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠିରେ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି , କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ସାଧାରଣତଃ ଗତି କରିପାରିବେ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା କ'ଣ ପ୍ରକୃତରେ ଆବଶ୍ୟକ? ଏହାକୁ ସ୍ଥଗିତ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ।

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କେତେ ପ୍ରକାରର?

ଆପଣ ଜାଣି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହେବେ ଯେ 100 ରୁ ଅଧିକ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି! କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଆମେ କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ବିଷୟରେ କଥା ହେବୁ:

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ଏହା ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ସନ୍ଧିରେ କ୍ଷତ ହେବା ଯୋଗୁଁ ବିକଶିତ ହୁଏ। ସବିଶେଷ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗଣ୍ଠି ବ୍ୟବହାର ହେବା ସମୟରେ ସମୟ ସହିତ ଗଣ୍ଠି ବିକଶିତ ହୁଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ତୁମ ଜେଜେମା ସକାଳେ ଉଠି କହୁଛନ୍ତି, "ଓଃ, ମୋର ଆଣ୍ଠୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ମୁଁ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ବଙ୍କା ମଧ୍ୟ କରିପାରୁନାହିଁ," ଠିକ୍ ନା? ଏହା ସମାନ ପରିସ୍ଥିତି। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ବୟସ ସହିତ ଆସେ।
• ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ (ଯାହା ଆମକୁ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରେ) ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ। ଏହା ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କରିଥାଏ।
• ଗଣ୍ଠିବାତ : ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇ ସନ୍ଧିରେ ତୀକ୍ଷ୍ଣ ସ୍ଫଟିକ ଜମା କରେ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି କେହି ହଠାତ୍ ଚିତ୍କାର କରନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କ ବୁଢ଼ା ଆଙ୍ଗୁଠି ଜଳୁଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହା ଗଣ୍ଠିବାତ ହୋଇପାରେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ହଠାତ୍ ଏବଂ ତୀବ୍ର ହୋଇପାରେ।
• ଆଙ୍କାଇଲୋଜିଂ ସ୍ପଣ୍ଡିଲାଇଟିସ୍: ଏହା ମୁଖ୍ୟତଃ ନିମ୍ନ ପିଠିର ସନ୍ଧି ଏବଂ ଅଣ୍ଟା ଚାରିପାଖର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହା ଏକ ଏପରି ଅବସ୍ଥା ଯାହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ସିଧା ରଖିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ।
• ସୋରିଆଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ଏହା ଏକ ପ୍ରକାରର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯାହା ସୋରିଆସିସ୍ ଥିବା ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ, ଏକ ଚର୍ମ ରୋଗ। ଚର୍ମ ପ୍ୟାଚ୍ ସହିତ, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ମଧ୍ୟ ହୁଏ।
• କିଶୋର ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ : ଏହା ହେଉଛି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଯାହା ୧୬ ବର୍ଷରୁ କମ୍ ବୟସର ପିଲା ଏବଂ ଯୁବକମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ସହିତ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ କି? ହଁ, ଏହା ସତ୍ୟ।

ଆପଣଙ୍କର କି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା ପ୍ରାକୃତିକ ଟିସୁକୁ ଭାଙ୍ଗିପାରେ (ଯାହାକୁ "ଅପତନ" କୁହାଯାଏ) କିମ୍ବା ଏହା ପ୍ରଦାହ (ଯାହାକୁ "ପ୍ରଦାହ" କୁହାଯାଏ) ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। କିଛି ପ୍ରକାରରେ, ପ୍ରଦାହ ଟିସୁ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ (ଯାହାକୁ "ଅପତନ" କୁହାଯାଏ)।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କେତେ ସାଧାରଣ?

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ବହୁତ ସାଧାରଣ ରୋଗ । କିଛି ଦେଶର ପରିସଂଖ୍ୟାନ ଅନୁସାରେ, ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ଗଣ୍ଠିରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ।

ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା। ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ପ୍ରାୟ ଅଧା ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭୋଗିବେ। ତେଣୁ ଏହା ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏଗୁଡ଼ିକ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ। କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତେ ଏହି ସମସ୍ତ ଲକ୍ଷଣକୁ ସମାନ ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା?

• ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା : ଏହା ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଧୀରେ ଧୀରେ ବଢ଼ିପାରେ।
• ସନ୍ଧି କଠିନତା କିମ୍ବା ଗତିର ପରିସର ହ୍ରାସ : ସକାଳେ ଉଠିବା ସମୟରେ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ କଠିନତା ଅନୁଭବ କରିବା, କିମ୍ବା ପୂର୍ବ ପରି ସହଜରେ ହାତ କିମ୍ବା ଗୋଡକୁ ବଙ୍କା କିମ୍ବା ସିଧା କରିପାରୁ ନଥିବା।
• ପ୍ରଦାହ : ସନ୍ଧି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଏବଂ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଥିବା ଦେଖାଯାଏ।
• ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ବିବର୍ଣ୍ଣ ହେବା : ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ଚର୍ମ ଲାଲ ହୋଇଯାଏ।
• ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା କୋମଳତା ଅନୁଭବ କରିବା : ଏହାକୁ କେବଳ ଛୁଇଁଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଥିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ।
• ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଗରମ ଅନୁଭବ : ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନ ଅପେକ୍ଷା ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖରେ ଅଧିକ ଗରମ ଅନୁଭବ।

ତୁମେ କେଉଁଠାରେ ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରୁଛ ତାହା ତୁମର କି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କେଉଁ ଗଣ୍ଠି ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

କିଛି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣ ଆସି ଚାଲିଯାଏ। ଅର୍ଥାତ୍, କିଛି ଦିନ ଏହା ବହୁତ ଖରାପ ଥାଏ ଏବଂ ତା’ପରେ କିଛି ଦିନ ପରେ ଚାଲିଯାଏ। ଆମେ ଏହାକୁ "ଫ୍ଲେର୍ସ" କିମ୍ବା "ଫ୍ଲେୟାର-ଅପ୍ସ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରରେ, ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକ ସର୍ବଦା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ କଠିନ ଥାଏ। ବିଶେଷକରି କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ପରେ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ କଣ?

ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକାର ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା:

• ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ଏହା ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ସମୟର ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଅଂଶ। ଜୀବନସାରା ସନ୍ଧି ବ୍ୟବହାର ସହିତ, କାର୍ଟିଲେଜ (ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ନରମ, କୁଶନ ଭଳି ସାମଗ୍ରୀ) ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ରକ୍ତରେ ଅତ୍ୟଧିକ ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ଥାଏ (ଏହାକୁ ହାଇପରୟୁରିସେମିଆ କୁହାଯାଏ), ତେବେ ଆପଣ ଗଣ୍ଠିବାତ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। ଏହି ୟୁରିକ୍ ଏସିଡ୍ ସ୍ଫଟିକଗୁଡ଼ିକ ସନ୍ଧିରେ ଜମା ହୋଇ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
• ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଆକ୍ରମଣ କରେ, ସେତେବେଳେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) ମଧ୍ୟ ବିକଶିତ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ସୈନ୍ୟବାହିନୀ ନିଜକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା ପରି।
• ଭାଇରାଲ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିଛି ଭାଇରାଲ୍ ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକ COVID-19 ପରି ଜିନିଷ ପରେ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି)।
• କେତେକ ସମୟରେ କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା , କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଗଣ୍ଠି ବିକଶିତ ହୁଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଇଡିଓପାଥିକ୍ ଗଣ୍ଠି ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

କେଉଁ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି?

ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତି ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ବିକଶିତ କରିପାରିବେ। କିନ୍ତୁ କିଛି କାରଣ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। ଏଠାରେ ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଦିଆଯାଇଛି:

• ତମାଖୁ ବ୍ୟବହାର : ସିଗାରେଟ୍ ଟାଣିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ବ୍ୟବହାର କରିବା ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ଏହା କ’ଣ ଅନେକ ରୋଗର କାରଣ ନୁହେଁ?
• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ : ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରରେ କାହାକୁ (ଜୈବିକ ସମ୍ପର୍କିତ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ମାଆ, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ।
• କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସ୍ତର : ଯଦି ଆପଣ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ନୁହଁନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ଆପଣ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା : ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ (ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ବିକାର), ସ୍ଥୂଳତା, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ, ଯେଉଁଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ:

• ୫୦ ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି।
• ମହିଳାମାନେ (କିଛି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ)।
• ଖେଳାଳିମାନେ, ବିଶେଷକରି ଯେଉଁମାନେ ସମ୍ପର୍କ କ୍ରୀଡା ଖେଳନ୍ତି।
• ଯେଉଁ ଲୋକମାନେ ଶାରୀରିକ ଭାବରେ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁ ଚାକିରି କରନ୍ତି ଯାହା ସେମାନଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ବହୁତ ଚାପ ପକାଏ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ନଇଁ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଆଣ୍ଠୁ ମାଡ଼ି ବସିଥାନ୍ତି)।

ସାଧାରଣତଃ କେଉଁ ବୟସରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ?

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ଯେକୌଣସି ବୟସରେ ହୋଇପାରେ। ଏହା କେଉଁ ବୟସରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ତାହା ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକାର ଏବଂ ଏହାର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଓଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସାଧାରଣତଃ 50 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ସାଧାରଣତଃ 30 ରୁ 60 ବର୍ଷ ବୟସ୍କମାନଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଅନ୍ୟ ପ୍ରକାରର ରୋଗ ଯାହାର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାରଣ ଥାଏ, ସାଧାରଣତଃ ସେହି ସମୟରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପୋଷ୍ଟ-ଟ୍ରାମାଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ (ଆଘାତ ପରେ ବିକଶିତ ହେଉଥିବା ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) ସନ୍ଧି ଆଘାତ ପରେ ବିକଶିତ ହୁଏ। ସେହିପରି, ରକ୍ତରେ ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର କିଛି ମାସ ଧରି ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ପରେ ଗାଉଟ୍ ବିକଶିତ ହୁଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଉପରେ କେବେ ଧ୍ୟାନ ଦେବା ଆରମ୍ଭ କରିବା ଉଚିତ।

ଡାକ୍ତରମାନେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରି ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ସେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଭାବିତ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଆପଣ ପ୍ରଥମେ କେବେଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ଭଳି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରିଥିଲେ, ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର କାମ କରନ୍ତି ଏବଂ ଦିନର କେଉଁ ସମୟରେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ସେ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ସ୍ପଷ୍ଟ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଡାକ୍ତର ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଗତି ପରିସର ((ଗତି ପରିସର)) ଯାଞ୍ଚ କରିବେ। ଅର୍ଥାତ୍, ଆପଣ ଏକ ସନ୍ଧିକୁ କେତେ ଦୂର ବଙ୍କା, ବିସ୍ତାର ଏବଂ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିପାରିବେ। ସେ ଗୋଟିଏ ସନ୍ଧିର ଗତି ପରିସରକୁ ଅନ୍ୟ ସନ୍ଧି ସହିତ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟ ଆଣ୍ଠୁ, ଗୋଡ଼ କିମ୍ବା ପାଦର ଆଙ୍ଗୁଠି) ତୁଳନା କରିପାରିବେ।

ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା

ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟତୀତ, ଡାକ୍ତର ଆହୁରି ଅନେକ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ଫଟୋ ଉଠାଇବା ପାଇଁ ଏହିପରି ଇମେଜିଂ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରିପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ : ଏହା ହାଡ଼ରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ସନ୍ଧି ମଧ୍ୟରେ ସ୍ଥାନ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବାର ସନ୍ଧାନ କରିପାରିବ।
• ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ : ଏହା ଦ୍ୱାରା ନରମ ଟିସୁ, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କୌଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିହେବ।
• ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ (MRI) ସ୍କାନ : ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଧି, କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ବିସ୍ତୃତ ଭାବରେ ଦେଖିବାକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।
• କମ୍ପ୍ୟୁଟରାଇଜଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ (ସିଟି ସ୍କାନ) : ଏହା ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକର ବିସ୍ତୃତ ଚିତ୍ର ମଧ୍ୟ ନେଇପାରିବ।

ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଭିତରେ କ୍ଷତି ଦେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଏହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ ଯେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଆଘାତ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା (ଯେପରିକି ଫ୍ରାକ୍ଚର) ନାହିଁ ଯାହା ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠିବାତ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ୟୁରିକ ଏସିଡ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ କହିପାରନ୍ତି। ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅଟୋଇମ୍ମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ (ଯେପରିକି ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍) ର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଖୋଜିପାରେ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କୌଣସି ଉପଚାର ନାହିଁ । କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ! ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ, ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକାର ଏବଂ କେଉଁ ସନ୍ଧି ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରିବ।

ସାଧାରଣତଃ ବ୍ୟବହୃତ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ହେଉଛି:

• କାଉଣ୍ଟରରୁ ମିଳୁଥିବା (OTC) ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ - ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, NSAIDs (ଯେପରିକି ibuprofen) କିମ୍ବା acetaminophen (ଯେପରିକି Panadol) - ଏକ ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣିପାରିବେ।
• କର୍ଟିକୋଷ୍ଟେରଏଡ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଫୁଲା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଔଷଧ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବଟିକା ଭାବରେ କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ ସନ୍ଧିରେ ସିଧାସଳଖ କର୍ଟିସୋନ୍ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରିବ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ କିମ୍ବା ସୋରିଆଟିକ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ରୋଗ-ସଂଶୋଧନକାରୀ ଆଣ୍ଟି-ରିଉମାଟିକ୍ ଔଷଧ (DMARDs) ଦିଆଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା : ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଶକ୍ତି ଏବଂ ଗତିର ପରିସର ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ, ଚାଲିବା ଏବଂ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ଉପାୟ ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
• ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର : ଏହା ସାଧାରଣତଃ କେବଳ ସେତେବେଳେ କରାଯାଏ ଯଦି ଅନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରିନଥାଏ ଏବଂ ଯଦି ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକରେ ଗୁରୁତର କ୍ଷତି ହୋଇଥାଏ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୁରୁତର ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସାହାଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ପାଇଁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ଫ୍ୟୁଜନ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ।

• ସନ୍ଧି ସଂଯୋଜନ : ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, ଏକ ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ସନ୍ଧିରେ ଗତି ବନ୍ଦ କରିବା ପାଇଁ ଦୁଇଟି ହାଡ଼କୁ ଏକାଠି ଯୋଡିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ। ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହ୍ରାସ କରେ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସଂଯୋଜନ କିମ୍ବା ଗୋଡ଼ ସଂଯୋଜନ ପାଇଁ କରାଯାଏ।
• ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ (ଆର୍ଥ୍ରୋପ୍ଲାଷ୍ଟି / ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ) : ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ଧି କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇଛି କିମ୍ବା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକ ଜୀର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଯାଇଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ପ୍ରାକୃତିକ ସନ୍ଧିକୁ ବାହାର କରି ଏହାକୁ ଧାତୁ, ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ କିମ୍ବା ସିରାମିକ୍ ରେ ତିଆରି ଏକ କୃତ୍ରିମ ସନ୍ଧି (କୃତ୍ରିମ ସନ୍ଧି) ସହିତ ବଦଳାନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଧିର କିଛି ଅଂଶ (ଆଂଶିକ ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ) କିମ୍ବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ଧି (ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସନ୍ଧି ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ) ବଦଳାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ହିପ୍ ପ୍ରତିସ୍ଥାପନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ସଫଳତାର ସହିତ କରାଯାଏ।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ଏବଂ ଏଥିରୁ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ବୁଝାଇବେ।

ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?

କିଛି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାକୃତିକ କାରଣ କିମ୍ବା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହାକୁ ସର୍ବଦା ରୋକିବାର କୌଣସି ଉପାୟ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଆପଣ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କରି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ:

• ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ ପରିହାର କରିବା : ଏହା ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତ ରୋଗ ପାଇଁ ସାଧାରଣ ପରାମର୍ଶ।
• ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ ଯୋଜନା ଅନୁସରଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ, କାରଣ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
• କମ୍ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ପକାଏ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଚାଲିବା, ପହଁରିବା ଏବଂ ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ।
• ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଉଥିବା ଯେକୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ (ଯଥା, ଖେଳ ଖେଳିବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା) ସମୟରେ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ ତେବେ କ’ଣ ଆଶା କରିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ (ସମ୍ଭବତଃ ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନର ବାକି ସମୟ ପାଇଁ) ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ ବୋଲି ଆଶା କରାଯାଇପାରେ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ସହିତ ବଞ୍ଚିବା ଶିଖିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଚିକିତ୍ସା ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ପ୍ରଭାବକୁ ହ୍ରାସ କରିବ।

କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠିରେ କୌଣସି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କେତେଥର ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପରବର୍ତ୍ତୀ ପରିଦର୍ଶନ ପାଇଁ ଭେଟିବା ଉଚିତ ତାହା ପଚାରିବା ମଧ୍ୟ ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

• ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା (ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ କିମ୍ବା ସାଧାରଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ଉପଶମ ନହୁଏ)।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିରେ କଠିନତା ବଢିବାରେ ଲାଗିଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ଏକ ସନ୍ଧିକୁ ସାଧାରଣତଃ ଗତି କରାଇ ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
• ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁନରାବୃତ୍ତି ହେଉଛି କିମ୍ବା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି (ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରକୋପ)।
• ଯଦି ସନ୍ଧି ଲାଲ ହୋଇଯାଏ, ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଜ୍ୱର ହୁଏ (ଏହା ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କେଉଁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବା ଉଚିତ?

ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଉ, କେତେବେଳେ ଆମେ କଣ ପଚାରିବାକୁ ଚାହୁଁଛୁ ତାହା ଭୁଲିଯାଉ, ନୁହେଁ କି? ତେଣୁ, କିଛି ପ୍ରଶ୍ନ ପୂର୍ବରୁ ଲେଖି ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା। ଏଠାରେ କିଛି ଉଦାହରଣ ଦିଆଯାଇଛି:

• ମୋର କି ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଛି?
• ମୋତେ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ? ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକର କୌଣସି ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅଛି କି?
• ମୋତେ କ’ଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡିବ? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହାର ଲାଭ କ’ଣ?
• ମୋତେ କେତେଥର ଫଲୋ-ଅପ୍ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ଆସିବାକୁ ପଡିବ?
• ମୋ ଜୀବନଶୈଳୀରେ ମୋତେ କ’ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିବାକୁ ପଡିବ? (ଯେପରିକି ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ)
• ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ତେବେ ମୁଁ କଣ କରିବି?

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଶୀଘ୍ର କିପରି କମ କରିବେ?

ପ୍ରତ୍ୟେକଙ୍କ ଶରୀର ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରତି ଭିନ୍ନ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରେ। ତେଣୁ, ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା କୌଣସି "ଯାଦୁ" ଉତ୍ତର ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏପରି ଏକ ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। କିଛି ଲୋକ ଯେତେବେଳେ ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର କିମ୍ବା ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆରାମ ପାଆନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନେ କିଛି କରିବା ପାଇଁ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗଣ୍ଠି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି।

ସକ୍ରିୟ ରହିବା ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କମାଇବାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। ନିଜକୁ ଏପରି କିଛି କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯାହା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ଟାଣିବା ଏବଂ ଗତି କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତା ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାକୁ ରୋକିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କୁ ମାରାଥନ ଧାବକ କିମ୍ବା ଅଲିମ୍ପିକ୍ ଭାରୋତ୍ତୋଳକ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ଚାଲିବା, ପହଁରିବା (ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ କମ୍ ଚାପ ପକାଇଥାଏ), ସାଇକେଲିଂ, ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ କିମ୍ବା ଯୋଗ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିକୁ ସମର୍ଥନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​କରିବାର ଉତ୍ତମ ଉପାୟ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରିବେ।

କିଛି ପାଗ ପରିସ୍ଥିତି କ’ଣ ଗଣ୍ଠି ରୋଗକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ?

ହଁ, କିଛି ଲୋକ ହୁଏତ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ କିଛି ପାଗ ପରିସ୍ଥିତିରେ ସେମାନଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଥଣ୍ଡା ହେଉଛି ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଦୁଇଟି ସାଧାରଣ କାରଣ।

ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଅଛି। ବର୍ଷା ଏବଂ ଶୀତଦିନେ ଲୋକମାନେ କମ୍ ସକ୍ରିୟ ଥାଆନ୍ତି। ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଓଦାତା ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ କଠିନ କରିପାରେ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବଢ଼ାଇପାରେ। ଆଉ ଏକ ତତ୍ତ୍ୱ ହେଉଛି ଯେ ଯେତେବେଳେ ବାୟୁମଣ୍ଡଳୀୟ ଚାପ (ବାରୋମେଟ୍ରିକ୍ ଚାପ) ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ସନ୍ଧି ଭିତରେ ଚାପକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ବୃଦ୍ଧି କରେ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ କିଛି ପାଗ କିମ୍ବା ଋତୁ ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ବର୍ଷସାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କଠିନତାକୁ ରୋକିବାର ଉପାୟ କହିପାରିବେ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପରିବେଶରେ ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ଦୃଷ୍ଟିରେ ରଖି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଚିକିତ୍ସାକୁ ସଜାଡ଼ି ପାରିବେ।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା)

ଗଣ୍ଠି ରୋଗ ହେଉଛି ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। କିନ୍ତୁ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହା ଅଛି ବୋଲି କହିବାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସତ୍ତ୍ୱେ ମଧ୍ୟ, ଆପଣ ଏକ ସକ୍ରିୟ, ଖୁସି ଜୀବନଯାପନ କରିପାରିବେ। ମୁଖ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଆପଣ ଏକା ନୁହଁନ୍ତି ବୋଲି ବୁଝିବା ଏବଂ ସଠିକ୍ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା।

ଆପଣଙ୍କ ଗଣ୍ଠି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ପରିଚାଳନା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ପସନ୍ଦର କାମ କରିବାରେ ଅଧିକ ସମୟ ବିତାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ ଏବଂ କଠିନତା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସହିତ ବିତାଉଥିବା ସମୟକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବେ।

ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଆଣ୍ଠୁ, ଅଣ୍ଟା, ପିଠି ଏବଂ ଶରୀରର ଯେକୌଣସି ଗଣ୍ଠି) ରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତଥାପି,ଯଥାସମ୍ଭବ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୃଢ଼, ସକ୍ରିୟ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସୀ ରହିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ବୃତ୍ତିଗତ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ। ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏବଂ ଶିକ୍ଷିତ ହୁଅନ୍ତୁ। ତା'ପରେ ଆପଣ ଏହି ଅବସ୍ଥା ସହିତ ଭଲ ଭାବରେ ବଞ୍ଚିପାରିବେ!