ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା ସେହି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା (ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍) ବିଷୟରେ ଯାହା ଆନ୍ଦ୍ରେ ଆଗାସିଙ୍କ ଖେଳ ଜୀବନକୁ ସମାପ୍ତ କରିଥିଲା।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଜଣେ ବିଶ୍ୱ ପ୍ରସିଦ୍ଧ, ଶ୍ରେଷ୍ଠ ଟେନିସ୍ ଖେଳାଳି, ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରି ନପାରି କୋର୍ଟରେ ତାଙ୍କ ଆଖିରୁ ଲୁହ ଝରିପଡୁଛି। ଏହା ବିଶ୍ୱ ପ୍ରସିଦ୍ଧ ଆନ୍ଦ୍ରେ ଆଗାସିଙ୍କ 21 ବର୍ଷର ବୃତ୍ତିଗତ କ୍ୟାରିୟରର ଅନ୍ତ ଘଟାଇଛି। ଏହାର କାରଣ ଥିଲା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଯାହା ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶଙ୍କ ପାଇଁ ସାମାନ୍ୟ ମନେହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ। ତାଙ୍କ କାହାଣୀ ମାଧ୍ୟମରେ, ଆମେ ଆଜି ଏହି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପଛରେ ଥିବା ଚିକିତ୍ସା ତଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ ଯାହା ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଆଗାସିଙ୍କ କାହାଣୀ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆରମ୍ଭ

ଆନ୍ଦ୍ରେ ଆଗାସି ଜଣେ ଟେନିସ୍ କିମ୍ବଦନ୍ତୀ। ତାଙ୍କର ଖେଳ ଶୈଳୀ ଏବଂ କୋର୍ଟରେ ତାଙ୍କର ଆଚରଣ ଅନେକଙ୍କ ଦୃଷ୍ଟି ଆକର୍ଷଣ କରିଛି। କିନ୍ତୁ ଏହି ବିଜୟ ପଛରେ, ସେ ତାଙ୍କର ଶେଷ ଦିନଗୁଡ଼ିକରେ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଖେଳିଥିଲେ। ଯେତେବେଳେ ତାଙ୍କୁ ପଚରାଗଲା ଯେ ତାଙ୍କର ଏହି ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ଦିନ ଧରି ଥିଲା, ସେ କହିଲେ, "ମୋ ପୁଅ ଜନ୍ମ ହେବା ଦିନଠାରୁ।" ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ସେ ପାଞ୍ଚ ବର୍ଷ ଧରି ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ଲଢ଼ୁଛନ୍ତି।

ପ୍ରଥମେ ସେ ଭାବିଥିଲେ ଯେ ଏହା କେବଳ ଏକ ସାଧାରଣ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା, କିନ୍ତୁ ପରେ ସେ ଅନୁଭବ କଲେ ଯେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିଥିଲେ। ସେହି ସମୟରେ, ତାଙ୍କର ସାୟାଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁ ସଙ୍କୁଚିତ ହେଉଥିଲା, ଯାହା ସାଇଟିକା ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିଲା। ଏହା ତାଙ୍କୁ ଅସହ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରାଇଲା ଯାହା ତାଙ୍କ ପିଠିରୁ ଗୋଡ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଗଲା। ସେ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କର୍ଟିସୋନ୍ ଭଳି ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ନେଇଥିଲେ, କିନ୍ତୁ ଶେଷରେ କିଛି ବି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିଲା ନାହିଁ।

ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ସେ ତାଙ୍କର ଶେଷ ମ୍ୟାଚ୍ ଖେଳିଥିଲେ। ଯଦିଓ ସେ ମ୍ୟାଚ୍ ହାରିଯାଇଥିଲେ, ସେ ଖୁସି ଥିଲେ ଯେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସତ୍ତ୍ୱେ ସେ ମ୍ୟାଚ୍ ଶେଷ କରିପାରିଲେ।

ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍ ଏବଂ ସାଇଟିକା କ'ଣ?

ଠିକ୍ ଅଛି, ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଦୁଇଟି ନାମକୁ ଟିକେ ସରଳ ଭାବରେ ବୁଝିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ଥିତି ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଛୋଟ ଛୋଟ ହାଡ଼ ( କଣ୍ଠା ) ଦ୍ୱାରା ଗଠିତ ଯାହା ପରସ୍ପର ଉପରେ ସ୍ଥାପିତ। ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ଜେଲୀ ପରି କୁଶନ (ଇଣ୍ଟରଭେର୍ଟେବ୍ରାଲ୍ ଡିସ୍କ) ଅଛି। ଏହା ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଉପରେ ଚାପ ଶୋଷଣ କରେ।

• ସ୍ପଣ୍ଡିଲୋଲିସ୍ଥେସିସ୍: ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଗୋଟିଏ ଭେଟ୍ରିକା ତା' ତଳେ ଥିବା ଭେଟ୍ରିକା ଉପରେ ଆଗକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହା ଏପରି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ପ୍ଲେଟ୍ ଜମା କରୁଛନ୍ତି, ଗୋଟିଏ ପ୍ଲେଟ୍ ଆଗକୁ ଖସିଯାଏ। ଏହି ସ୍ଲିପେଜ୍ ହୋଇପାରେ କାରଣ ଆମେ ଯେଉଁ ଡିସ୍କ ବିଷୟରେ କଥା ହୋଇଥିଲୁ ତାହା ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଡିଜେନେରେଟିଭ୍ ଡିସ୍କ ରୋଗ ବୋଲି କୁହନ୍ତି।

• ସାଇଟିକା: ବର୍ତ୍ତମାନ ସେହି ଖସିଯାଇଥିବା ଭେର୍ଟିବ୍ରା ସେହି ମଧ୍ୟ ଦେଇ ଯାଇଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ନାୟୁ, ସାଇଟିକ୍ ସ୍ନାୟୁକୁ ସଙ୍କୁଚିତ କରୁଛି। ଏହି ସ୍ନାୟୁ ହେଉଛି ଯାହା ଆମ ଗୋଡକୁ ସଂବେଦନ ଏବଂ ଗତି ବହନ କରେ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଏହା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା, କଳଙ୍କ କିମ୍ବା ଝିମ୍ ଝିମ୍ ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପିଠିରୁ ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଦେଇ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡକୁ ଯାଏ । ଆମେ ଏହାକୁ ସାଇଟିକା ବୋଲି କହୁ।

ଆସନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ଏହି ଦୁଇଟି ପରିସ୍ଥିତି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ବିବରଣୀ ଦେଖିବା।

ଖେଳାଳିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଏହି ବିପଦ କାହିଁକି ଅଧିକ?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ, "ଯେଉଁମାନେ ଭଲ ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଏବଂ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଖେଳାଳି, ସେମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଏହା କିପରି ଘଟିପାରେ?" ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଭଲ ପ୍ରଶ୍ନ।

ଖେଳାଳିମାନଙ୍କର ପେଟ ଏବଂ ପିଠିର ମାଂସପେଶୀ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କ ପିଠିକୁ ଭଲ ସମର୍ଥନ ଦେଇଥାଏ। ଏହା ସତ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ଟେନିସ୍ ଭଳି ଖେଳରେ, ପିଠି ଉପରେ ହଠାତ୍ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ହଠାତ୍ ମୋଡ଼ନ୍ତି, ଦ୍ରୁତ ଦୌଡ଼ନ୍ତି ଏବଂ ଡେଇଁପଡ଼ନ୍ତି, ଏହି ଚାପ ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ଏହା ସମୟ ସହିତ ପିଠିର ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ଡିସ୍କ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନାକୁ ଅଧିକ କରିଥାଏ।

ଅନ୍ୟ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଖେଳାଳିମାନଙ୍କର ସାଧାରଣ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ତୁଳନାରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହ୍ୟ କରିବା ବହୁତ ଅଧିକ ଥାଏ। ଛୋଟ ଛୋଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସତ୍ତ୍ୱେ ସେମାନେ ଖେଳିବା ଜାରି ରଖନ୍ତି। ଯଦିଓ ସେମାନେ ଆକ୍ରମଣାତ୍ମକ ହୁଅନ୍ତି, ତଥାପି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ସେମାନେ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା କେବଳ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିଥାଏ।

ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ କ’ଣ ଶିଖିପାରିବା?

ଯଦିଓ ଆନ୍ଦ୍ରେ ଆଗାସିଙ୍କ କାହାଣୀ ଜଣେ ଖେଳାଳିଙ୍କ କାହାଣୀ, ତଥାପି ଆମ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ ପାଇଁ ଏଥିରୁ ଆମେ ଅନେକ ଶିକ୍ଷା ପାଇପାରିବା।

୧. ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ସେମାନଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, "କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ଠିକ୍ ଅଛି।" କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ସତ୍ୟ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଲଗାତାର ରହିଥାଏ, ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ଏବଂ ବିଶେଷକରି ଯଦି ଏହା ଗୋଡ଼ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିକିରଣ ହୁଏ (ସାଇଟିକାର ଲକ୍ଷଣ) , ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।

୨. ଉପଯୁକ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ: ଆଗାସି କୁହନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଏକମାତ୍ର ଭୁଲ ଥିଲା ରୋଗକୁ ପୂର୍ବରୁ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ନକରିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅନୁମାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଉପଯୁକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ଏବଂ ରୋଗର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

୩. ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆକାରରେ ଏକ ସଙ୍କେତ ଦିଏ। ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କହିଥାଏ ଯେ କୌଣସି ସ୍ଥାନରେ ଏକ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ ସେହି ସଙ୍କେତକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତି ଏବଂ କାମ ଜାରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ସମସ୍ୟା ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।

୪. ଶକ୍ତିଶାଳୀ ମାଂସପେଶୀ ଗଠନ କରନ୍ତୁ: ଯଦିଓ ଆପଣ ଜଣେ ଖେଳାଳି ନୁହଁନ୍ତି, ତଥାପି ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଏବଂ ପିଠି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ରଖିବା ଆପଣଙ୍କ ପିଠି ପାଇଁ ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ପ୍ରଦାନ କରିବ। ଏକ ଉପଯୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ଅଭ୍ୟାସ ଅଭ୍ୟାସ ଅନୁସରଣ କରିବା ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକର ବିପଦକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରିବ। ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ।

ଆଗାସି ଏବେ ଖେଳରୁ ଅବସର ନେଇସାରିଛନ୍ତି। ସେ କହିଛନ୍ତି ଯେ ତାଙ୍କର ଆଉ ସେହି ଭୟଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନାହିଁ। କାରଣ ସେ ଆଉ ତାଙ୍କ ଶରୀର ଉପରେ ଅସହ୍ୟ ଚାପ ପକାନ୍ତି ନାହିଁ। ଏହା ଦର୍ଶାଏ ଯେ ଆମର ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ କେତେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।