ହଠାତ୍ ଠିଆ ହୋଇ, ଚାଲିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା କିଛି ଉଠାଇବା ପାଇଁ ନଇଁ ପଡ଼ିବା ସମୟରେ ଆପଣ କେବେ ପଡ଼ିଯିବା ଭଳି ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଘରର କୌଣସି ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି ପ୍ରାୟତଃ ସନ୍ତୁଳନ ବିନା ପଡ଼ିଯାଆନ୍ତି କି? ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନ, ଅର୍ଥାତ୍ ସନ୍ତୁଳନ, ଆମେ ଭାବୁଥିବା ଅପେକ୍ଷା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଏହି ସନ୍ତୁଳନରେ ସାମାନ୍ୟ ଅଭାବ ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ଏକ ବଡ଼ ପ୍ରତିବନ୍ଧକ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନର ସ୍ତର କେତେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପଡ଼ିଯିବାର ବିପଦ କେତେ ତାହା ମାପିବା ପାଇଁ ଏକ ଅତି ସରଳ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରୀକ୍ଷା ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ଏହି ବର୍ଗ ବାଲାନ୍ସ ଟେଷ୍ଟ କାହିଁକି କରାଯାଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏପରି କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଗାଡ଼ିର ଚକକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପରି। ଏହା ଆମ ଶରୀର ସନ୍ତୁଳିତ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ବିଷୟରେ।
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜଟିଳ ଯନ୍ତ୍ର। ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ମସ୍ତିଷ୍କ, ଭିତର କାନ, ଆଖି, ଗୋଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ସମେତ ଅନେକ ଜିନିଷ ଏକାଠି କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟିରେ ସାମାନ୍ୟ ଦୁର୍ବଳତା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ଆମର ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
ଏଠାରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ:
- ଆଲଜାଇମର ରୋଗ: ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯେଉଁଥିରେ ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ହ୍ରାସ ପାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀର ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇଥାଏ।
- ଭିତର କାନ/ଭେଷ୍ଟିବୁଲାର ସମସ୍ୟା: ଭିତର କାନ ଆମ ଶରୀରର ଏପରି ଏକ ଅଂଶ ଯାହା ମୁଖ୍ୟତଃ ଆମର ସନ୍ତୁଳନ ପାଇଁ ଦାୟୀ। ଏହା ଏକ କାରରେ 'ଆତ୍ମା ସ୍ତର' ପରି। ତେଣୁ ଯଦି ଭିତର କାନରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣ ନିରନ୍ତର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ବୌଦ୍ଧିକ ଅକ୍ଷମତା।
- ଅଙ୍ଗହାନି କିମ୍ବା ଅଙ୍ଗଚ୍ଛେଦ।
- ଫୁସଫୁସ ରୋଗ: କେତେକ ସମୟରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ଅମ୍ଳଜାନ ପାଇପାରେ ନାହିଁ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ନିର୍ଜୀବ ଅନୁଭବ କରାଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍ (MS): ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଶରୀରର ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବାର କ୍ଷମତା ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ଫଳରେ ମାଂସପେଶୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ଏବଂ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇଥାଏ।
- ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ସନ୍ଧି, ବିଶେଷକରି ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ନିତମ୍ବରେ ଝିଣ୍ଟିକା ଯୋଗୁଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ, ଚାଲିବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
- ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ: ଏହି ରୋଗ ମସ୍ତିଷ୍କର ସେହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯାହା ଶରୀରର ଗତିବିଧିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଚାଲିବା ଏବଂ ମୋଡ଼ ନେବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ହ୍ରାସ ପାଏ।
- ପ୍ରଗତିଶୀଳ ଡିମେନ୍ସିଆ।
- ମେରୁଦଣ୍ଡ ଆଘାତ।
- ଆଘାତଜନକ ମସ୍ତିଷ୍କ ଆଘାତ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଆପଣଙ୍କ ପଡ଼ିଯିବାର ବିପଦ ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାରେ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ବର୍ଗ ବାଲାନ୍ସ ସ୍କେଲ୍ କିପରି କାମ କରେ?
ଏହା ବହୁତ ସହଜ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ ଆପଣଙ୍କୁ 14 ଟି ଅତି ସରଳ ବ୍ୟାୟାମ ଦେବେ। ଏଥିରେ ବସିବା, ଠିଆ ହେବା ଏବଂ ଛୋଟ ଛୋଟ ଗତିବିଧି କରିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ସେମାନେ ଏହି ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଦେଖନ୍ତି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍କୋର ଦିଅନ୍ତି। ସ୍କୋର ଶୂନ୍ୟ (0) ରୁ ଚାରି (4) ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଏକ ସ୍କେଲରେ ଦିଆଯାଏ।
- ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ସାହାଯ୍ୟ କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ବିନା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଟି ଭଲ ଭାବରେ କରିପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣ 4 ପଏଣ୍ଟ ପାଇବେ।
- ଯଦି ଆପଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଟି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ 0 ପଏଣ୍ଟ ପାଇବେ।
ଶେଷରେ, ସମସ୍ତ 14ଟି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପର ସ୍କୋରଗୁଡ଼ିକୁ ଯୋଡାଯାଏ। ମୋଟ ସ୍କୋର ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ବିପଦ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରେ।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ଏକ "ପାସ୍" କିମ୍ବା "ଫେଲ୍" ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥାକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଜାଣିବା ବିଷୟରେ। ତେଣୁ ଏହାକୁ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ କରିବାକୁ ପଡିବ?
ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ 15 ରୁ 20 ମିନିଟ୍ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଜଣେ ଫିଜିଓଥେରାପିଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ କରିବାକୁ କହିବେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ ଜିନିଷ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
| କରାଯିବାକୁ ଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ... |
|---|---|
| ବସିବା ସ୍ଥାନରୁ ଉଠିବା | ହାତର ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ତୁମକୁ ଚେୟାରରେ ବସି ସିଧା ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡିବ। |
| କୌଣସି ସମର୍ଥନ ବିନା ଠିଆ ହେବା | ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ନ ଛୁଇଁ ପ୍ରାୟ 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ସିଧା ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡିବ। |
| କୌଣସି ସମର୍ଥନ ବିନା ବସିବା | ଆପଣଙ୍କୁ ପଛପଟେ ନ ଥିବା ଚେୟାରରେ, ହାତକୁ ମୋଡ଼ି 2 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବସିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଠିଆ ହୋଇ ବସିବା | ଆପଣଙ୍କୁ ଛିଡା ହୋଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଏବଂ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ଭାବରେ ଚେୟାରରେ ବସିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରୁ ଅନ୍ୟ ଚେୟାରକୁ ସ୍ଥାନାନ୍ତର | ତୁମକୁ ଗୋଟିଏ ଚେୟାରରୁ ଉଠି ପାଖରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଚେୟାରରେ ବସିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଆଖି ବନ୍ଦ କରି ଠିଆ ହୋଇଛି | ତୁମକୁ ଆଖି ବନ୍ଦ କରି କିଛି ନ ଛୁଇଁ 10 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡିବ। |
| ଦୁଇ ଗୋଡ଼ ଏକାଠି ରଖି ଠିଆ ହେବା | ତୁମକୁ ସମର୍ଥନ ବିନା ଠିଆ ହେବାକୁ ପଡିବ, ତୁମର ଗୋଡ଼କୁ ପାଖାପାଖି ରଖିବାକୁ ପଡିବ। |
| ହାତ ବିସ୍ତାର କରି ଆଗକୁ ନଇଁ ପଡ଼ିବା | ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ, ପଡ଼ି ନ ଯାଇ ଯଥାସମ୍ଭବ ଆଗକୁ ହାତ ବିସ୍ତାର କରିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଭୂମିରୁ କୌଣସି ଜିନିଷ ଉଠାଇବା | ତୁମର ପାଦ ପାଖରେ ଭୂମିରେ ଜୋତା ପରି କିଛି, ତୁମକୁ ତୁମର ଭାରସାମ୍ୟ ନ ହରାଇ ତାକୁ ଉଠାଇବାକୁ ପଡିବ। |
| ବୁଲି ପଛକୁ ଚାହିଁବା | ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଗୋଡ଼କୁ ସିଧା ରଖିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଉପରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପଛ ଆଡ଼କୁ ଦେଖିବା ଉଚିତ। |
| ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃତ୍ତ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ (୩୬୦ ଡିଗ୍ରୀ) | ତୁମେ ଯେଉଁଠାରେ ଠିଆ ହୋଇଛ, ସେଠାରେ ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ବୃତ୍ତ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଆପଣଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ଚେୟାର ଉପରେ ପାଦ ରଖି ପାଳି କରି | ତୁମର ସାମ୍ନାରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଷ୍ଟୁଲରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ରଖିବାକୁ ପଡିବ, ତାପରେ ଏହାକୁ ନେଇ ଅନ୍ୟ ଗୋଡଟି ତା ଉପରେ ରଖିବାକୁ ପଡିବ। ତୁମକୁ ଏହା ଅନେକ ଥର କରିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଗୋଟିଏ ପାଦ ଅନ୍ୟ ଗୋଡ଼ ସମ୍ମୁଖରେ ସିଧା ରଖି ଛିଡା ହେବା (ଟାଣ୍ଡେମ୍ ଷ୍ଟାନ୍ସ) | ତୁମେ ଗୋଟିଏ ଧାଡ଼ିରେ ପାଦ ରଖି ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ, ଗୋଟିଏ ଗୋଡର ଗୋଇଠି ଅନ୍ୟ ଗୋଡର ଆଙ୍ଗୁଠିକୁ ସ୍ପର୍ଶ କରିବ। |
| ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହେବା | ତୁମେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ବିନା ସମର୍ଥନରେ ଠିଆ ହେବା ଉଚିତ। |
ତୁମେ କ’ଣ ଏସବୁ କରିବାକୁ ଭୟ କରୁଛ?
ଏହି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି କରିବା ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତ ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଟିକେ ଭୟଭୀତ କିମ୍ବା ନର୍ଭସ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଯେପରିକି, "ଓଃ, ମୁଁ ପଡ଼ିଯିବି କି?" କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଏ ବିଷୟରେ ଆଦୌ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ ନାହିଁ। କାରଣ ଏହି ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ ଆପଣଙ୍କ ପାଖରେ ରହିବେ। ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପଡ଼ିଯିବେ, ତେବେ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଧରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ସର୍ବଦା ପ୍ରସ୍ତୁତ।
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ତାହା କରିବା କଷ୍ଟକର ହୁଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ କୁହନ୍ତୁ। କୌଣସି ଜିନିଷକୁ ଜୋରଜବରଦସ୍ତି କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।
ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ କ'ଣ କୁହନ୍ତି?
ମୋଟ ସ୍କୋର 0 ରୁ 56 ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହୋଇପାରେ। ସ୍କୋର ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ସେତେ ଅଧିକ। ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଆପଣଙ୍କ ସ୍କୋରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ:
- ସାହାଯ୍ୟ ବିନା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ସମାପ୍ତ କରିବା: କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଗୋଟିଏ ଗୋଡରେ ଠିଆ ହୋଇଛନ୍ତି। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ହାତ ବ୍ୟବହାର ନକରି କିମ୍ବା କିଛି ଧରି ନ ରଖିପାରିବେ, ତେବେ ଆପଣ ଅଧିକ ପଏଣ୍ଟ ପାଇବେ।
- ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଜରେ ରହିବା: କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ପୋଜରେ ରହିବାକୁ କୁହାଯିବ। ଆପଣ ଏହା ଯେତେ ଅଧିକ କରିପାରିବେ, ସ୍କୋର ସେତେ ଅଧିକ ହେବ।
- ଗତି କରିବା ସମୟରେ ସ୍ଥିର ରହିବା: ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଗତି କରନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଓଜନକୁ ସନ୍ତୁଳିତ କରିବା ପାଇଁ କିପରି ଆପଣଙ୍କର ଆସନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ମଧ୍ୟ ଧ୍ୟାନ ଦିଅନ୍ତି।
ଆପଣଙ୍କର ଚୂଡ଼ାନ୍ତ ମୋଟ ସ୍କୋର ଆଧାରରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯିବ, ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବୁଲିବା ପାଇଁ କି ପ୍ରକାରର ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ସୁପାରିଶ କରିବେ।
| ସ୍କୋର ପରିସର (ମୋଟ 56 ପଏଣ୍ଟ ମଧ୍ୟରୁ) | ଏହା କ’ଣ କୁହେ ଏବଂ କ’ଣ ସୁପାରିଶ କରେ |
|---|---|
| ସ୍କୋର ୪୧ - ୫୬ | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କର ସନ୍ତୁଳନ ଭଲ ଅଛି। ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ବହୁତ କମ୍। ଆପଣ କୌଣସି ସାହାଯ୍ୟ ବିନା ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବୁଲିପାରିବେ। |
| ୨୧ - ୪୦ ପଏଣ୍ଟ | ଆପଣଙ୍କର ପଡ଼ିବାର ଆଶଙ୍କା ମଧ୍ୟମ। ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ଚାଲିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ବାଡ଼ି କିମ୍ବା ୱାକର ହୋଇପାରେ। |
| ସ୍କୋର 0 - 20 | ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଆପଣ ପଡ଼ିଯିବାର ବିପଦ ଅଧିକ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଭାବରେ ବୁଲିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ହ୍ୱିଲଚେୟାରର ଆବଶ୍ୟକତା ପଡ଼ିପାରେ। |
ମୁଁ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ବର୍ଗ ବାଲାନ୍ସ ପରୀକ୍ଷା ସେହି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ଉପରେ କରାଯାଏ ଯାହାଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ବାଲାନ୍ସ ସମସ୍ୟା ଅଛି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଅଛି, ଯଦି ଏହାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି , କିମ୍ବା ଯଦି ନୂତନ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
ଅସୁସ୍ଥ ନଥିବା ବ୍ୟକ୍ତି ମଧ୍ୟ ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା ଏବଂ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ଅସ୍ଥାୟୀ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ଚିକିତ୍ସାଗତ ଅବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
- ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା
- ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା
- ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଏହି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଏବଂ ଭାରସାମ୍ୟ ହରାଇବାର କାରଣ କଣ ତାହା ଜାଣିବେ।
ଏହି ପରୀକ୍ଷା କେତେ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ?
ବର୍ଗ ବାଲାନ୍ସ ସ୍କେଲ୍ ହେଉଛି ଏକ ମାନକକୃତ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ସନ୍ତୁଳନ ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବା ବିପଦ ମାପିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଗବେଷଣା ଏହାକୁ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ନିର୍ଭରଯୋଗ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ବୋଲି ଦର୍ଶାଇଛି।
କିନ୍ତୁ ଏହାର ମଧ୍ୟ ସୀମା ଅଛି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଏହି ପରୀକ୍ଷା ଚାଲିବାର ଅସ୍ୱାଭାବିକତା ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କର 'ଚାଲ' ଆପଣଙ୍କ ଚାଲିବାର ଶୈଳୀକୁ ବୁଝାଏ। କିଛି ଲୋକ ସେମାନଙ୍କର ପାଦକୁ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଦିଅନ୍ତି, କିଛି ଲୋକ ଦୋଳାୟମାନ ଚାଲନ୍ତି। ଏପରି ଜିନିଷ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ପୃଥକ ପରୀକ୍ଷା ଅଛି।
ଶେଷରେ, ସନ୍ତୁଳନ ସମସ୍ୟା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିବାକୁ କଷ୍ଟକର କରିପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଯେତେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହୁଏ ସେତେ ସକ୍ରିୟ ରହିବାରୁ ବାରଣ କରିପାରେ। ବର୍ଗ ସନ୍ତୁଳନ ପରୀକ୍ଷା ହେଉଛି ଆପଣ ସୁରକ୍ଷିତ ଏବଂ ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସର ସହିତ ବୁଲିପାରିବେ କି ନାହିଁ ତାହା ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଫଳାଫଳଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏବଂ ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ସମର୍ଥନ, ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବର୍ଗ ବାଲାନ୍ସ ସ୍କେଲ୍ ଏକ ସରଳ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ଆପଣଙ୍କର ବାଲାନ୍ସ ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବାର ବିପଦକୁ ମାପିଥାଏ।
- ଏହା କୌଣସି "ପାସ୍" କିମ୍ବା "ଫେଲ୍" ପରୀକ୍ଷା ନୁହେଁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିକୁ ବୁଝିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କେଉଁ ସାହାଯ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ବିଷୟରେ।
- ପଡ଼ିଯିବା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, କାରଣ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ ଜଣେ ବୃତ୍ତିଗତ (ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚିକିତ୍ସକ) ସର୍ବଦା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ରହିବେ।
- ସ୍କୋର ଯେତେ କମ୍ ହେବ, ପଡ଼ିଯିବାର ଆଶଙ୍କା ସେତେ ଅଧିକ ହେବ। ଫଳାଫଳ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି, ଆପଣଙ୍କୁ ବାଡ଼ି, ୱାକର, କିମ୍ବା ହ୍ୱିଲଚେୟାର ଭଳି ସହାୟକ ଉପକରଣ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ସୁପାରିଶ କରାଯିବ।
- ଯଦି ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅସ୍ଥିର ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment