ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଔଷଧ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ କି? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ଆପଣ କ’ଣ ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଆପଣ କେତେବେଳେ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି ଯେ "ଏହି ଔଷଧ ପୂର୍ବ ପରି ଭଲ ଭାବରେ କାମ କରୁନାହିଁ," କିମ୍ବା ଏହା ଆଦୌ ସାହାଯ୍ୟ କରୁନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅତ୍ୟଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ନେବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କୁ ବିରକ୍ତ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରିବା। ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ପାଇଁ ଅନେକ ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିବ ଏପରି ଏକ ନୂତନ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସାର ମିଶ୍ରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିପାରିବେ। ତା’ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ଟ୍ରାକକୁ ଫେରିପାରିବେ।

ଔଷଧ ବଦଳାଇବାର ସମୟ ଆସିଗଲାଣି ବୋଲି ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ ଏବଂ ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ସହିତ ଘନିଷ୍ଠ ଭାବରେ କାମ କରିବାକୁ ପଡିବ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରୁଛି।

ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନଜର ରଖିବା ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାନ୍ତୁ। ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ସହଜରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏକ ସାରଣୀରେ ଦେଖିବା।

ମୁଁ କିପରି ଔଷଧ ବଦଳାଇବା ଉଚିତ?

ବିଶେଷଜ୍ଞ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ମାନେ ମଧ୍ୟ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି, "ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସନ୍ଦେହ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କ ରୋଗକୁ ପୂର୍ବ ପରି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁନାହିଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରୁନାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ ।"

ଔଷଧ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୋଇପାରନ୍ତି ଏବଂ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଭଳି କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କର ଔଷଧ ହଠାତ୍ ବନ୍ଦ କରାଯାଏ ନାହିଁ।

"ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାର ସବୁଠାରୁ ନିରାପଦ ଉପାୟ ହେଉଛି ସପ୍ତାହ, ହୁଏତ ମାସ ମଧ୍ୟରେ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡୋଜ ହ୍ରାସ କରିବା," ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି। "ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ବାଇପୋଲାର ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ହଠାତ୍, ଗୁରୁତର ମନୋଭାବ ସ୍ୱିଙ୍ଗ୍ (ମୁଡ୍ ଏପିସୋଡ୍) ଏବଂ ପୁନର୍ବାର ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।"

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଔଷଧ ଖାଇବା ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ପଡ଼େ, ଯେପରିକି କିଡନୀ କିମ୍ବା ଯକୃତ ସମସ୍ୟା ଯୋଗୁଁ? "ସେହି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଦିଆଯାଇଥିବା ନୂତନ, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଔଷଧ କାମ କରିବା ଆରମ୍ଭ ନହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ସ୍ୱଳ୍ପକାଳୀନ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିପାରିବେ।"

ଆସନ୍ତୁ ECT ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଜାଣିବା।

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋକନଭଲସିଭ୍ ଥେରାପି (ECT) ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ECT ହେଉଛି ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯାହା ଏକ ଛୋଟ, ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ବୈଦ୍ୟୁତିକ କରେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରି ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଆଘାତ ତରଙ୍ଗ ପଠାଇଥାଏ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ନିଦ୍ରାଗ୍ରସ୍ତ ଏବଂ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶୋଇଥାନ୍ତି। ଏହା ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ ଯାହା ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏବଂ ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡର ଭଳି ପରିସ୍ଥିତିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଅନେକ ଔଷଧ ପରି, ECT ଶୀଘ୍ର ଫଳାଫଳ ଦେଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହାର ପ୍ରଭାବ ସର୍ବଦା ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ହୁଏ ନାହିଁ। ପୁନରାବୃତ୍ତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ନେବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ କିମ୍ବା ରକ୍ଷଣାବେକ୍ଷଣ ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ECT ଗ୍ରହଣ ଜାରି ରଖିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ଔଷଧ ବଦଳାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ

ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ବଦଳାଇବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପ୍ରତି ସକ୍ରିୟ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ପରିବର୍ତ୍ତନକୁ ସହଜ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ଟିପ୍ସଗୁଡ଼ିକୁ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।

ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

"ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଯେ ଆପଣ ଜଣେ ବିଶ୍ୱାସଯୋଗ୍ୟ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିଦଙ୍କୁ ଖୋଜିପାରିବେ ଏବଂ ଯାହାଙ୍କ ସହ ଆପଣ ନିୟମିତ କଥା ହୋଇପାରିବେ। ଆପଣ ସୁସ୍ଥ ଏବଂ ବାଇପୋଲାର ଲକ୍ଷଣ ମୁକ୍ତ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ ତାଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ। ଏହିପରି ଭାବରେ, ସେ ବୁଝିପାରିବେ ଯେ ଚିକିତ୍ସାରୁ ଆପଣ କେଉଁ ସ୍ତରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଆଶା କରିପାରିବେ।"

କଥା ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

ଜ୍ଞାନାତ୍ମକ ଆଚରଣ ଚିକିତ୍ସା (CBT) ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କଥାବାର୍ତ୍ତା ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ମନୋଭାବକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ପୂର୍ବରୁ ଜଣେ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କୁ ଦେଖା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଔଷଧ ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ତାଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ଦେଖା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।

ସହାୟତା ପାଆନ୍ତୁ

ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ପରିବାର ପାଇଁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ। "ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନମାନେ ହୁଏତ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ବାରମ୍ବାର ଉତ୍ତେଜିତ ହେବା ଆପଣ ଜାଣିଶୁଣି କରୁନାହାଁନ୍ତି, ଏବଂ ସେମାନେ ହୁଏତ ଜାଣିପାରିବେ ନାହିଁ ଯେ ଏହା ବାଇପୋଲାର ଡିସଅର୍ଡରର ଲକ୍ଷଣ।" ଏକ ସମର୍ଥନ ଗୋଷ୍ଠୀ ସେମାନଙ୍କୁ ଆପଣ କ'ଣ ଦେଇ ଗତି କରୁଛନ୍ତି ତାହା ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ ତାହା ଶିଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅ।

ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ସମସ୍ତ ଅଭ୍ୟାସକୁ ଅଧିକ କରନ୍ତୁ।

• ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ: ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ, କାରଣ ନିଦ ଅଭାବରେ ପାଗଳ ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ମନୋଭାବ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଏକ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ।
• ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ: ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ: ଧ୍ୟାନ ଏବଂ ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଚାପ ହ୍ରାସ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

ଯଦିଓ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କର ବାଇପୋଲାର ଅବସ୍ଥାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଭଲ କରିବ ନାହିଁ, ତଥାପି ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଯାପନ କରିବାକୁ, ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ପାଳନ କରିବାକୁ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରହିବାକୁ ଶକ୍ତି ଦେବ।