ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରିୟ ବ୍ଲାଉଜ୍, ସ୍ଲିଭଲେସ୍ ଡ୍ରେସ୍, କିମ୍ବା ଏକ ସୁନ୍ଦର ଟି-ସାର୍ଟ ପିନ୍ଧି ଚେଷ୍ଟା କରିଛନ୍ତି କି, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଉପର ବାହୁର ଚର୍ମ ଝୁଲି ପଡ଼ିବା ଯୋଗୁଁ ଏହି ଧାରଣାକୁ ଛାଡିବାକୁ ପଡିଛି? କିଛି ଲୋକ ମଜାରେ ଏହାକୁ 'ବାଟୁଇଙ୍ଗ୍ ଆର୍ମସ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି। ଏହା ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ବାହୁ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଉପର ବାହୁର ଚର୍ମ ଝୁଲି ପଡ଼ିଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ, ସେମାନେ ବହୁତ ଓଜନଦାର ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ପରେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ, କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ। ଏହି କାରଣରୁ, ଆମ ମଧ୍ୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନେ ନିଜ ଇଚ୍ଛା ଅନୁସାରେ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯେଉଁମାନେ ଦୁଃଖିତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ ଯେଉଁମାନେ ନିଜର ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ହରାଇ ଥାଆନ୍ତି। ତେବେ ଏହାର କୌଣସି ସମାଧାନ ନାହିଁ କି? ପ୍ରକୃତରେ ଅଛି। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ଆର୍ମ ଲିଫ୍ଟ (ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି) କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ଏକ କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ ଯାହା ଉପର ବାହୁରୁ ଝୁଲିପଡ଼ିଥିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବିକୁ ଦୂର କରି ସେମାନଙ୍କୁ ଅଧିକ ଯୁବା, ସୁଦୃଢ଼ ଏବଂ ଟୋଣ୍ଡ ଦେଖାଏ। ଏହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ ଆର୍ମ ଲିଫ୍ଟ ବୋଲି କହିଥାଉ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମୁଖ୍ୟତଃ ଅନେକ କାମ କରେ:
- ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଦୂରୀକରଣ : ଏହା ବାହୁର ଉପର ଭାଗରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଏବଂ ବ୍ୟାୟାମ କରି ମଧ୍ୟ କମାଇବା କଷ୍ଟକର ଚର୍ବି ଦୂର କରେ।
- ଝୁଲି ରହିଥିବା ଚର୍ମକୁ ବାହାର କରିବା: ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ଅଧିକ ଚର୍ମ ପ୍ରସାରିତ ଏବଂ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ, ତାହାକୁ କାଟି ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।
- ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଟିସୁ ଟାଣ ହେବା: ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ସହାୟକ ଟିସୁ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ, ଯାହା ହାତର ଆକୃତିକୁ ପୁନଃଆକୃତି ଦିଏ।
- ଚର୍ମକୁ ସ୍ମୁଥ କରିବା: ବାକି ଚର୍ମକୁ ପୁନଃଆକାର ଦିଆଯାଇ ସିଲେଇ କରାଯାଏ ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଏହାକୁ ପୁଣି ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସ୍ମୁଥ କରାଯାଏ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହାତର ଆକୃତିକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବ ଏବଂ ଏହାକୁ ଅଧିକ ଯୁବ ଦେଖାଯାଇପାରିବ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକୃତରେ କାହା ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଉପର ଅଂଶ ଝୁଲୁଛି, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ସମୟରେ ଚର୍ମ ତଳକୁ ଝୁଲୁଛି ବୋଲି ଦେଖାଯାଉଛି, ତେବେ ଆପଣ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ବିଷୟରେ ବିଚାର କରିପାରିବେ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଅଛି।
- ବୟସ ବଢ଼ିବା: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ ଆମ ଚର୍ମର ନମନୀୟତା ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଚର୍ମକୁ ଯୁବା ଦେଖାଉଥିବା କୋଲାଜେନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ, ଚର୍ମ ତାର ଦୃଢ଼ତା ହରାଇ ଝଡ଼ିବାକୁ ଲାଗେ।
- ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ : ଅତ୍ୟଧିକ ଓଜନ, ଡାଏଟିଂ , ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ମେଦବହୁଳତା ଯୋଗୁଁସ୍ଥୂଳତା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବହୁତ ପରିମାଣର ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ବିସ୍ତାରିତ ଚର୍ମ ଆଉ ଟାଣ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ବାହୁ, ପେଟ ଏବଂ ଜଙ୍ଘ ଭଳି ସ୍ଥାନରେ ଚର୍ମ ଝୁଲି ପଡ଼ିପାରେ।
- ଜେନେଟିକ୍ କାରଣ: କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଜେନେଟିକ୍ ଭାବରେ ଚର୍ମର ନମନୀୟତା କମ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଥାଇପାରେ। ଯଦି ପରିବାରର ଅନ୍ୟ ସଦସ୍ୟମାନଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ବିପଦ ବଢ଼ିପାରେ।
- ଲିମ୍ଫେଡେମା: କିଛି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ବାହୁରେ ଲିମ୍ଫ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଚର୍ମ ଟାଣ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପରେ ଝୁଲିଯାଏ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଓଜନକୁ ସ୍ଥିର ସ୍ତରରେ ରଖିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। ଯଦି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ବହୁତ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି, ତେବେ ଫଳାଫଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।
କେବଳ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏହାକୁ ସମାଧାନ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ କି?
ଏହି ପ୍ରଶ୍ନ ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। ଏହା ସତ୍ୟ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭାରୋତ୍ତୋଳନ ଭଳି ପ୍ରତିରୋଧ ତାଲିମ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଉପର ହାତର ମାଂସପେଶୀ (ବାଇସେପ୍ସ, ଟ୍ରାଇସେପ୍ସ) ଭଲ ଭାବରେ ବିକଶିତ ହୁଏ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବାହୁକୁ ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଦୃଶ୍ୟ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଏହା ଏକ ବହୁତ ଭଲ କଥା।
ତଥାପି, ବ୍ୟାୟାମ କେବଳ ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରିପାରିବ। ଏହା ପୂର୍ବରୁ ବିସ୍ତାରିତ ଏବଂ ଝୁଲି ରହିଥିବା ଚର୍ମକୁ କଡ଼ା କରିପାରିବ ନାହିଁ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ବେଲୁନକୁ ଫୁଲାଇ ଧୀରେ ଧୀରେ ଡିଫ୍ଲେଟ୍ କରନ୍ତି, ତେବେ ବେଲୁନଟି ତଥାପି ଦୃଢ଼ ରହିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏହାର ମୂଳ ଦୃଢ଼ତା ହରାଇବ ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ହୋଇଯିବ।
ତଥାପି, ହାତ ଉଠାଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ବ୍ୟାୟାମ ଜାରି ରଖିବା ଏବଂ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଭଲ ଫଳାଫଳ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
ହାତ ଉଠାଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ କି? ଆସନ୍ତୁ ଜାଣିବା
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ବିଚାର କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ ନୁହେଁ।
| ଉଲ୍ଲେଖନୀୟ ତଥ୍ୟ | ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ହାତର ଚର୍ମ ଢିଲା ହେବା | ଯେହେତୁ ଏହା ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ପ୍ରାଥମିକ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ, ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି ସମସ୍ୟା ବିଷୟରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ। |
| ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା | ଯଦି ଆପଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ବହୁତ ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି କିମ୍ବା ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ତେବେ ଚର୍ମ ପୁଣି ଟାଣି ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଫଳାଫଳ ନଷ୍ଟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏକ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| ଏକ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରିକ କ୍ଷତ ଗ୍ରହଣ କରିବାର କ୍ଷମତା | ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, କହୁଣୀରୁ କାଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହାତର ଭିତର କିମ୍ବା ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ଲମ୍ବା ଦାଗ ରହିବ। ଯଦିଓ ଏହା ସମୟ ସହିତ ଫିକା ହୋଇଯିବ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହେବ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ଚିନ୍ତା କରିବାକୁ ପଡିବ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଦାଗ ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କି ନାହିଁ। |
| ଧୂମପାନ ନିଷେଧ | ଧୂମପାନ ଶରୀରର କ୍ଷତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ, ତେଣୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ପରେ ଧୂମପାନରୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିବୃତ୍ତ ରହିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ। |
| କୌଣସି ରୋଗ ନାହିଁ ଯାହା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରିବ। | ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ରକ୍ତହୀନତା ଭଳି ପରିସ୍ଥିତି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଜଟିଳତାର ଆଶଙ୍କା ବୃଦ୍ଧି କରେ, ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଭଲ ରହିବା ଉଚିତ। |
ଲାଇପୋସକ୍ସନ ଏବଂ ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?
ଅନେକ ଲୋକ ଏହି ଦୁଇଟିକୁ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପକାଇ ଦିଅନ୍ତି।
- ଲାଇପୋସକ୍ସନ (ଚର୍ବି ଅପସାରଣ): ଏହା କେବଳ ଚର୍ମ ତଳର ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ସ୍ତରକୁ ଅପସାରଣ କରିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମର ଭଲ ନମନୀୟତା ଥାଏ, ତେବେ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ ପରେ ଚର୍ମ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କଡ଼ା ହେବ ଏବଂ ନିଜକୁ ଆକାର ଦେବ।
- ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି (ବାହୁ ଉଠାଣ): ଏଥିରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ ଏବଂ ମୁଖ୍ୟତଃ ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଅତ୍ୟଧିକ ଚର୍ବି ଯୋଗୁଁ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଝୁଲୁଛି। ଏପରି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି ସହିତ ଲିପୋସକ୍ସନ କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।
ପର୍ଯ୍ୟାୟକ୍ରମେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିପରି କରାଯାଏ
ଥରେ ଆପଣ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇସାରିଲେ ଯେ ଆପଣ ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପାଇଁ ଜଣେ ଭଲ ପ୍ରାର୍ଥୀ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦିନ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ କିଛି ଧାରଣା ରଖିବା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।
୧. ଆନାସ୍ଥେସିଆ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସମୟରେ ଆପଣ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାମୁକ୍ତ ରହିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଔଷଧ ଦିଆଯିବ। ଏହା ସାଧାରଣ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନିଦ୍ରାରେ ନିଦ୍ରା ଦିଏ, କିମ୍ବା ସ୍ଥାନୀୟ ଆନାସ୍ଥେସିଆ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ସେହି ସ୍ଥାନକୁ ସ୍ତବ୍ଧ କରିଦିଏ ଯେଉଁଠାରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କରାଯିବ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆରାମଦାୟକ ରଖେ।ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଦଳ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ ଯେ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରାଯିବ।
୨. ଛେଦନ: ସର୍ଜନ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଭିତର କିମ୍ବା ପଛ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ଏକ ଛେଦନ କରିବେ। ଏହି ଛେଦନର ଲମ୍ବ କେତେ ଚର୍ମ କଢ଼ାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଛେଦନ କହୁଣୀରୁ କାଖ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିସ୍ତାର ହୋଇପାରେ।
୩. ଚର୍ମ ଏବଂ ଚର୍ବି ଅପସାରଣ: ସେହି ଛେଦନ ମାଧ୍ୟମରେ, ପୂର୍ବ ଯୋଜନା ଅନୁଯାୟୀ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ମ ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବି (ଲାଇପୋସକ୍ସନ ମାଧ୍ୟମରେ) ଅପସାରଣ କରାଯାଏ।
୪. ଟିସୁ ଟାଣ: ଚର୍ମ ତଳେ ଥିବା ସହାୟକ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଦ୍ରବଣୀୟ ସିଲାଇ ବ୍ୟବହାର କରି ଟାଣ କରାଯାଏ, ଯାହା ହାତକୁ ଏକ ଉତ୍ତମ ଆକାର ଦେଇଥାଏ।
୫. କ୍ଷତ ବନ୍ଦ କରିବା: ଶେଷରେ, ଅବଶିଷ୍ଟ ଚର୍ମକୁ କାଟି ସିଲେଇ ଦ୍ୱାରା ବନ୍ଦ କରାଯାଏ। ସଂକ୍ରମଣକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ, ସିଲେଇ ଉପରେ ଜୀବାଣୁମୁକ୍ତ ଗଜ୍ ଏବଂ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଲଗାଯାଏ।
ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ କ’ଣ?
ଯେକୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରି, ହାତ ଉଠାଣ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର ମଧ୍ୟ ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ ଅଛି। ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଉଭୟ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
| ଲାଭ | ବିପଦ |
|---|---|
| ହାତଗୁଡ଼ିକ ପତଳା, ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ଯୁବକ ଦେଖାଯାଏ। | ଅସ୍ୱାଭାବିକ କିମ୍ବା ବଡ଼ କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ। |
| ଆତ୍ମବିଶ୍ୱାସ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଲା। | ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ। |
| ଛୋଟ ହାତର ପୋଷାକ, ସାର୍ଟ ଏବଂ ବାଥିଂ ସୁଟ୍ ବିନା ଅସୁବିଧାରେ ପିନ୍ଧିପାରିବା। | ଚର୍ମ ତଳେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଜମା ହେବା (ସେରୋମା)। |
| ଚର୍ମକୁ ଘଷିବା ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଅସୁବିଧା ଦୂର କରେ। | ସ୍ନାୟୁ, ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀର କ୍ଷତି। |
| ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କ୍ଷେତ୍ରରେ କ୍ଷୀଣତା କିମ୍ବା ସଂବେଦନହୀନତା। | |
| ଶଲ୍ୟଚିକିତ୍ସା ସ୍ଥାନ ସଂକ୍ରମଣ। | |
| କ୍ଷତ ପୃଥକୀକରଣ / ଡିହିସେନ୍ସ। |
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ସୁସ୍ଥତା ସମୟ କିପରି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଶୀଘ୍ର ଏବଂ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶକୁ ସଠିକ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଏବଂ ସଙ୍କୋଚନ ପୋଷାକ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜ୍ ଦ୍ୱାରା ଆଚ୍ଛାଦିତ କରାଯିବ। ଫୁଲା କମାଇବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଆକାର ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସଙ୍କୋଚନ ପୋଷାକ ପିନ୍ଧିବାକୁ ପଡିବ।
- ଡ୍ରେନ୍ ଟ୍ୟୁବ୍: କେତେକ ସମୟରେ, କ୍ଷତ ଭିତରେ ଜମା ହୋଇଥିବା ଅତିରିକ୍ତ ତରଳ ଏବଂ ରକ୍ତ ନିଷ୍କାସନ କରିବା ପାଇଁ ଚର୍ମ ତଳେ ଛୋଟ ଟ୍ୟୁବ୍ (ଡ୍ରେନ୍) ରଖାଯାଇପାରେ। କିଛି ଦିନ ପରେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ବାହାର କରିଦିଆଯାଏ।
- ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟ: ସୁସ୍ଥ ହେବା ସମୟରେ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ସହିତ, କ୍ଷତକୁ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ।
- ଏଡାଇବାକୁ ଥିବା ଜିନିଷ: ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ସମୟ ପାଇଁ ଭାରୀ ଜିନିଷ ଉଠାଇବା, କଠିନ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଏବଂ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାଇବା ଭଳି କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରୁ ଆପଣ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ।
- ଉଚ୍ଚତା: ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ, ଶୋଇବା କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ନେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଉପରକୁ ରଖିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
ମୁଁ କେବେ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବି?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଆକୃତି ଏବଂ ସ୍ୱରରେ ତୁରନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିପାରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫଳାଫଳ ଦେଖିବାକୁ କିଛି ସମୟ ଲାଗିବ।
- ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ: ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ହାତରେ କିଛି ଫୁଲା ଏବଂ ଆଘାତ ଅନୁଭବ କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ କମିଯିବ।
- କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ: କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ ପ୍ରାରମ୍ଭରେ ଲାଲ କିମ୍ବା ବାଇଗଣୀ ଦେଖାଯାଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କିଛି ମାସରୁ ଗୋଟିଏ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟରେ, ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଫିକା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ରଙ୍ଗରେ ହାଲୁକା ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କ୍ଷତ ଚିହ୍ନ କେବେବି ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଫିକା ହୁଏ ନାହିଁ।
- ଚର୍ମ ଝଡ଼ିଯିବା: ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମର ଚର୍ମ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ କିଛି ପରିମାଣରେ ଝଡ଼ିଯାଇପାରେ। ଓଜନରେ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆସିଲେ ମଧ୍ୟ ଏହା ହୋଇପାରେ।
ଆପଣ କେତେବେଳେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ?
ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ଘରକୁ ଫେରିବା ପରେ, ଜଟିଳତାର ଯେକୌଣସି ଲକ୍ଷଣକୁ ଯଥାଶୀଘ୍ର ଚିହ୍ନଟ କରିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ସର୍ଜନଙ୍କୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ।
- ବାହୁରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଫୁଲା: (ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ)।
- ରକ୍ତସ୍ରାବ ଏତେ ପ୍ରବଳ ଯେ ବ୍ୟାଣ୍ଡେଜଗୁଡ଼ିକ ଓଦା ହୋଇଗଲାଣି ଏବଂ ରକ୍ତ ବାହାରୁଛି।
- ବାନ୍ତି ହେତୁ କୌଣସି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଧରି ରଖିବାରେ ଅସମର୍ଥତା (ନିଷ୍କାସନର ଆଶଙ୍କା)।
- କ୍ଷତରୁ ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ପୂଜ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବାହାରିବା (ସଂକ୍ରମଣର ଲକ୍ଷଣ)।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ଯେ ଏହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ ନାହିଁ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ କିମ୍ବା ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
- ହାତ କିମ୍ବା ଆଙ୍ଗୁଠିରେ ସଂବେଦନଶୀଳତା କିମ୍ବା ଗତିରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
ଏଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ହାଲୁକା ଭାବରେ ନିଅ ନାହିଁ। ଯେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏହା ରିପୋର୍ଟ କରିବେ, ସେତେ ଶୀଘ୍ର ଆପଣ ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟାକୁ ଘଟିବାରୁ ରୋକିପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ହାତ ଉଠାଣ (ବ୍ରାକିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି) ଏକ କସମେଟିକ୍ ସର୍ଜରୀ ଯାହା ହାତରୁ ଝୁଲିଯାଉଥିବା ଚର୍ମ ଏବଂ ଅତିରିକ୍ତ ଚର୍ବିକୁ ଦୂର କରି ତାହାକୁ ଅଧିକ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଏ।
- ଏହି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପଯୁକ୍ତ ଯେଉଁମାନେ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତି ଏବଂ ଓଜନ ହ୍ରାସ ପରେ କିମ୍ବା ବୟସ ବୃଦ୍ଧି ଯୋଗୁଁ ହାତର ଚର୍ମ ଝୁଲିଯାଏ।
- ଯଦିଓ ବ୍ୟାୟାମ ମାଂସପେଶୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରିପାରେ, ଏହା ପୂର୍ବରୁ ଝୁଲି ରହିଥିବା ଚର୍ମକୁ କଡ଼ା କରିପାରିବ ନାହିଁ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ହାତର ଭିତର ଭାଗରେ ଏକ ଲମ୍ବା, ସ୍ଥାୟୀ ଦାଗ ରହିବ। ଏହା ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଏବଂ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ସମୟରେ ଏହାକୁ ଗ୍ରହଣ କରିବାକୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ରହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଭାବରେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ, ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଏବଂ ସ୍ଥିର ଓଜନ ବଜାୟ ରଖିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।
- କୌଣସି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ଏ ବିଷୟରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ପ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ସର୍ଜନଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଠିକ୍ କି ନାହିଁ ଏବଂ ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ କ’ଣ ତାହା ଆପଣ ବୁଝିଛନ୍ତି।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |