⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଦୁଇ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି!
ଆମେ ଏହି ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ବର୍ଗରେ ବିଭକ୍ତ କରିପାରିବା: ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅଣଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା।୧. ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ?
ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ନାମରୁ ଜଣାପଡ଼ିଥିବା ପରି, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ । ଏହା ସାଧାରଣତଃ 20 ରୁ 50 ବର୍ଷ ବୟସର ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଉଭୟ ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ଶରୀରରେ ପ୍ରାକୃତିକ ହରମୋନ ସ୍ତରର ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥାଏ। ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବାର ପ୍ରାୟ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ହୋଇପାରେ। ସବୁଠାରୁ ଭଲ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଆରମ୍ଭ ହେବା ପରେ ଏହି ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଆପେ ଆପେ କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଆପଣଙ୍କ ପରବର୍ତ୍ତୀ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ନିକଟତର ହେବା ସହିତ ଏହା ପୁଣି ଆସିପାରେ। ଏହା ଏକ ପୂର୍ବାନୁମାନଯୋଗ୍ୟ ଢାଞ୍ଚାରେ ଘଟେ। ଯଦି ଆପଣ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା କିମ୍ବା ହରମୋନ ରିପ୍ଲେସମେଣ୍ଟ ଥେରାପି ଭଳି ହରମୋନ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହି ପ୍ରକାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ମେନୋପଜ୍ ପରେ, ଯାହା ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ, ଏହି ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସାଧାରଣତଃ ହୁଏ ନାହିଁ।୨. ନନସାଇକ୍ଲିକ୍ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ'ଣ?
ଏହି ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ କୌଣସି ସମ୍ପର୍କ ନାହିଁ । ଏହା 40 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସ୍କ ମହିଳାଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ ସାଧାରଣ ଏବଂ ଋତୁସ୍ରାବ ପରେ ମଧ୍ୟ ଜାରି ରହିପାରେ। ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି, ଏହାର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଢାଞ୍ଚା ନାହିଁ। କେତେବେଳେ ଏହା ଆସେ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ, ଅନ୍ୟ ସମୟରେ ଏହା ସ୍ଥିର ରହିଥାଏ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସ୍ତନରେ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଅନୁଭୂତ ହୁଏ। ଏହି ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ତନ ଆଘାତ, ସ୍ତନର ଆକାର କିମ୍ବା ଏକ ମୃଦୁ ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ସାଧାରଣ?
ପ୍ରକୃତରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣ ଭାବିବା ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା ଆକଳନ କରାଯାଇଛି ଯେ ପ୍ରାୟ 70% ମହିଳା ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନରେ ଅତି କମରେ ଥରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସେହି ମହିଳାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ ଯେଉଁମାନେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରଜୋନାବସ୍ଥା ବନ୍ଦ କରିନାହାଁନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନଙ୍କର ଏବେ ବି ଋତୁସ୍ରାବ ହେଉଛି। ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ମଧ୍ୟ, 50% ରୁ 65% ସେମାନଙ୍କ ଜୀବନର କୌଣସି ସମୟରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅଧିକାଂଶ ଜିନିଷ ଗମ୍ଭୀର କିମ୍ବା ଜୀବନ ପ୍ରତି ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।
✨ Hearing health
Verified Partner
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଆପଣଙ୍କର ଚକ୍ରୀୟ କିମ୍ବା ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ ଏପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ:- ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
- ଏହା ଟିକେ ଫୁଲିଥିବା ଦେଖାଯାଇପାରେ ।
- ଏହା ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ତନରେ, ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ହୋଇପାରେ ।
- ଏହା ଏକ ତୀକ୍ଷ୍ଣ, ହଠାତ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।
- ସେହି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ, ଯେପରି ଛୁରୀରେ ଆଘାତ ଲାଗିବା ।
କର୍କଟ ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସ୍ତନ କର୍କଟ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ନୁହେଁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସ୍ତନର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସ୍ଥାନରେ ଜଳିବା କିମ୍ବା ଚାପିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପରି ଅନୁଭବ ହୋଇପାରେ। ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗରେ ଆହୁରି ସାଧାରଣତଃ ସ୍ତନ ଚର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖାଯାଏ। ଚର୍ମ ରୁକ୍ଷ ଏବଂ ଖାଲ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି କମଳା ଚୋପା। କିମ୍ବା ଚର୍ମ କୁଣ୍ଡାଇ କିମ୍ବା ଲାଲ ହୋଇପାରେ। ଆପଣ ସ୍ତନରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ମଧ୍ୟ ଦେଖିପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ସ୍ତନରୁ ନିର୍ଗତ ହେବା କିମ୍ବା ଏକ ସ୍ତନ ଯାହା ଭିତରକୁ ମୁହାଁଇଛି (ସ୍ନାନପୁଷ୍ଟ ଇନଭର୍ସନ)।ଆମେ କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ରହିଥାଏ, କିମ୍ବା ଏହା କୌଣସି ପ୍ରକାରର ପ୍ୟାଟର୍ନ ବିନା ଆସି ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ସମୟ ଆସିଛି। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ରଜୋପଜ୍ ପରେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା କ’ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ?
ହଁ, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ। ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ତନ କିମ୍ବା ଉଭୟ ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯଦିଓ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଉଭୟ ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ, ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ସହିତ ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, ଏକ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଅବସ୍ଥା କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ତନ କିମ୍ବା ଉଭୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ କାରଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ଯାଞ୍ଚ କରିବା ଭଲ।ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ କଣ?
ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଆଲୋଚନା କରିଛୁ ଯେ, ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ। ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। ସେମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ହେଉଛି:- ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା
- ଗର୍ଭାବସ୍ଥା
- ସ୍ତନ ସଂକ୍ରମଣ ଯେପରିକି ମାଷ୍ଟାଇଟିସ୍
- ପ୍ରଦାହ
- ହରମୋନ୍ ଥେରାପି
- ପୂର୍ବ ରେଡିଏସନ୍ ଥେରାପି
- କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ, ଯେପରିକି SSRIs (ଚୟନିତ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର),
- ସ୍ତନରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପୂର୍ଣ୍ଣ ସିଷ୍ଟ (ସ୍ତନ ସିଷ୍ଟ )
- କର୍କଟ ରୋଗହୀନ ଗଣ୍ଠି (ଫାଇବ୍ରୋଏଡେନୋମାସ୍)
- କୋଷ୍ଟୋକଣ୍ଡ୍ରାଇଟିସ୍ , ଛାତିର ହାଡ଼ ଏବଂ କାର୍ଟିଲେଜର ପ୍ରଦାହ
- ପୂର୍ବ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରରୁ ସ୍କାର ଟିସୁ
- ସ୍ତନରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା
- ଧୂମପାନ
- ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ସେବନ (ଯେପରିକି କଫି, ଚା)
- ଗୁରୁତର ଚାପ
- ସ୍ତନ୍ୟପାନ (କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ)
- ତେଲ ଏବଂ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କ’ଣ ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ?
ସାଧାରଣତଃ ନୁହେଁ। ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗୀଙ୍କ ସ୍ତନ ଅଞ୍ଚଳରେ ଗଣ୍ଠି ସୃଷ୍ଟି ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ତଥାପି, ଅଧିକାଂଶ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ରୋଗ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ କର୍କଟ ରୋଗର ବିପଦ କାରକ ଅଛି (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ପରିବାରର ଇତିହାସ), ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରି ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ କି?
ହୁଏତ। ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟରେ ସମ୍ପର୍କ ଥିବା ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ରହିଛି। ଆପଣଙ୍କ ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ସର୍ବଦା ଏକ ଭଲ ଧାରଣା।ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ସ୍ତନ କାହିଁକି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ?
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା ଆରମ୍ଭ କରେ, ବିଶେଷକରି ଇଷ୍ଟ୍ରୋଜେନ୍ ହରମୋନ୍। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଉଭୟ ସ୍ତନ ପ୍ରାୟତଃ ସ୍ପର୍ଶ କଲେ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଏବଂ କୋମଳ ହୋଇଯାଏ।କାହାକୁ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ:- ବଡ଼ ସ୍ତନ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ। ବଡ଼ ସ୍ତନ ଥିବା ଲୋକମାନେ ପ୍ରାୟତଃ କାନ୍ଧ, ବେକ ଏବଂ ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
- ଯେଉଁମାନଙ୍କର ପୂର୍ବରୁ ସ୍ତନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ହୋଇଛି ଏବଂ ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ସ୍କାର ଟିସୁ ଅଛି ।
- ହରମୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ଔଷଧ ଖାଉଥିବା ଲୋକମାନେ। ଏଥିରେ ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା, ପ୍ରଜନନ ଔଷଧ ଏବଂ ହରମୋନ ଚିକିତ୍ସା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ।
- ଯେଉଁମାନେ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ପିଅନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ। ଗବେଷଣାରୁ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ କ୍ୟାଫିନ୍ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସମ୍ପର୍କ ଦେଖାଯାଇଛି।
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଜଟିଳତା କ’ଣ?
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେତୁ ହେଉଥିବା ଜଟିଳତା କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏହା ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ, ତେବେ ଏଥିରେ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ:- ଶୋଇବାରେ ଅସୁବିଧା।
- ଯୌନ ନିକଟତର ହେବା ସମୟରେ ସମସ୍ୟା ।
- ବ୍ୟାୟାମ କରିବାକୁ କିମ୍ବା କଠିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ନିୟୋଜିତ ହେବାକୁ ଅସମର୍ଥ।
ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍, ତଥାପି ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କର୍କଟ ରୋଗର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଧରି ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି, ଚର୍ମରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିମ୍ବା ନିପଲରୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ, ସେଗୁଡ଼ିକ କେତେ ସମୟ ଧରି ଅଛନ୍ତି, ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ତୀବ୍ର ଏବଂ କେତେ ଥର ହୁଏ। ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା ସମୟରେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନକୁ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ସାବଧାନତାର ସହ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ଆସୁଛି କି ଛାତି ଭିତରୁ ଆସୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗକୁ ନଇଁବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏକ ମାମୋଗ୍ରାମ କିମ୍ବା ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ସ୍କାନ୍ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ଆବଶ୍ୟକ କି ନାହିଁ ତାହା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ:- ତୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣାର ପ୍ରକୃତି।
- ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷାରେ କ’ଣ ଦେଖିବା ଉଚିତ?
- ତୁମର ବୟସ।
- ତୁମେ ଶେଷ ଥର ପାଇଁ ସ୍ତନ ପରୀକ୍ଷା କେତେ ଦିନ ହେଲାଣି?
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଚିକିତ୍ସା କିପରି କରିବେ?
ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ବଡ଼ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ ନାହିଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ନେଇପାରିବେ:- ଆସିଟାମିନୋଫେନ୍ (ଯଥା ଟାଇଲେନୋଲ୍®)
- ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ (ଯଥା ଆଡଭିଲ୍®, ମୋଟ୍ରିନ୍®)
- ନାପ୍ରୋକ୍ସେନ୍ ସୋଡିୟମ୍ (ଯଥା ଆଲେଭ®, ନାପ୍ରୋସିନ୍®)
- "ଆସ୍ପିରିନ୍" (ଯଥା। "ଆନାସିନ୍", "ବାଇର୍")
- ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍ (ଯଥା ଭୋଲ୍ଟାରେନ୍®) - ଏହା ଏକ ମଲମ ଭାବରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ।
- ହରମୋନ ଔଷଧ (ଯେପରିକି ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା) କିମ୍ବା ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଜଣାଶୁଣା ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା, ମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା, କିମ୍ବା ଛାଡ଼ିବା । କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଏକ ଭଲ ଫିଟିଂ, ସହାୟକ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା। (ସମୟ ସହିତ ସ୍ତନର ଆକାର ଏବଂ ଆକୃତି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ତେଣୁ, ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ସର୍ବଦା ସଠିକ୍ ବ୍ରା ଆକାରରେ ଫିଟ୍ ହୁଅନ୍ତି।)
- ସିଗାରେଟ୍ ଭଳି ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦକୁ ଏଡ଼ାଇ ଦେବା ।
- କ୍ୟାଫିନ୍ ବ୍ୟବହାର କମ କରନ୍ତୁ କିମ୍ବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ।
- ସ୍ତନର ସବୁଠାରୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ଏକ ଉଷ୍ମ କମ୍ପ୍ରେସ୍ ଲଗାନ୍ତୁ (ଚର୍ମକୁ କ୍ଷତି ନ ପହଞ୍ଚାଇବା ପାଇଁ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ)।
- ଭିଟାମିନ୍ ଇ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଋତୁସ୍ରାବ ଯୋଗୁଁ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ।
- ସ୍ତନରେ ସନ୍ଧ୍ୟାକାଳୀନ ପ୍ରିମିରୋଜ ତେଲ ଲଗାଇବା। କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହା ସ୍ତନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରିବ।
- ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବା। ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବର ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପୂର୍ବରୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ନେବା ଦ୍ଵାରା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦୂର ହୋଇପାରିବ।
- "OTC - ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର" "ଟ୍ରୋଲାମାଇନ୍ ସାଲିସିଲେଟ୍ କ୍ରିମ୍" ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରଣକାରୀ ମଲମ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା, ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ବିନା ଫାର୍ମାସିରୁ କିଣାଯାଇପାରିବ।
- ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଆରାମ ଚିକିତ୍ସା ବ୍ୟବହାର କରିବା।
ଦୟାକରି ମନେରଖନ୍ତୁ ଯେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଗଭୀର ଭାବରେ ଅଧ୍ୟୟନ କରାଯାଇ ନାହିଁ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରିନପାରେ। ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଭଲ।ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ସମାନ ଚିକିତ୍ସା ପରାମର୍ଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଯଦି ସେ ଜାଣିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୂଳ କାରଣ ଏକ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ଏକ ଅଣ-କର୍କଟ ଟ୍ୟୁମର, ତେବେ ସେହି କାରଣ ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଚିକିତ୍ସା (ଯେପରିକି ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କିମ୍ବା ସର୍ଜରୀ) ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ରୋକାଯାଇପାରିବ କି?
ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆପଣଙ୍କ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ରର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ଅଂଶ, ତେଣୁ ଏହାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ରୋକିବା ଅସମ୍ଭବ। କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଆହୁରି ଖରାପ ହେବାରୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିପାରିବେ। ଏଥିରେ ଏକ ଭଲ ସହାୟକ ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା, କ୍ୟାଫିନ୍ କମ କରିବା ଏବଂ ଧୂମପାନ ଛାଡିବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା କେତେ ଦିନ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିପାରେ?
ଋତୁସ୍ରାବ ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାସିକ ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯଦିଓ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏକ ଅପେକ୍ଷାକୃତ ସ୍ଥିର ସମସ୍ୟା, ଯନ୍ତ୍ରଣାର ତୀବ୍ରତା ଆପଣ ଏହାକୁ କିପରି ଚିକିତ୍ସା କରନ୍ତି ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ - ଅର୍ଥାତ୍, ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଔଷଧ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ। ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାକୁ ଔଷଧ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ମଧ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ଏହି ପ୍ରକାରର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଯନ୍ତ୍ରଣାର ମୂଳ କାରଣକୁ ସମାଧାନ କରିବା ପାଇଁ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା "ସ୍ୱାଭାବିକ"?
ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କିଛି କାରଣ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକା। କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ବଞ୍ଚିବାକୁ ପଡିବ କିମ୍ବା ଚିକିତ୍ସା ନେବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଜନ୍ମ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ବଟିକାର ପ୍ରକାର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।ଯଦିଓ ବେଳେବେଳେ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ସ୍ୱାଭାବିକ ହୋଇପାରେ, ଏହା ଏକ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଅନ୍ତର୍ନିହିତ କାରଣ ନାହିଁ ତାହା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।
ମୋ ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ ମୁଁ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏହିପରି ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ:- ଯଦି ଏହା ଦିନକୁ ଦିନ ଖରାପ ହୁଏ।
- ଯଦି ଏହା ଦୁଇ ସପ୍ତାହ ପରେ ହ୍ରାସ ନ ପାଏ।
- ଯଦି ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କିମ୍ବା ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବାର ବାର୍ତ୍ତା: ମନେରଖିବା ପାଇଁ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ
ତେଣୁ, ସ୍ତନ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ମାଷ୍ଟାଲଜିଆ) ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହା ଗମ୍ଭୀର କର୍କଟ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। ଏହା ଋତୁଚକ୍ର ସହିତ ଜଡିତ ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ଯୋଗୁଁ ଅଣ-ଚକ୍ରୀୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୋଇପାରେ।- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ନୂତନ, ଗୁରୁତର, ସ୍ଥାୟୀ, କିମ୍ବା ଗଣ୍ଠି, ଚର୍ମ ପରିବର୍ତ୍ତନ, କିମ୍ବା ନିପଲ ସ୍ରାବ ସହିତ ହୁଏ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଠିକ୍ ଭାବରେ ଫିଟିଂ ହୋଇଥିବା ବ୍ରା ପିନ୍ଧିବା, କ୍ୟାଫିନ୍ କମ କରିବା ଏବଂ ଧୂମପାନ ନ କରିବା ଭଳି ସରଳ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ କେତେକ ସମୟରେ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୋଇ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଭଲ। କେବେବି ଅନୁମାନ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ନିଜେ ଔଷଧ ପାଇଁ ଯାଆନ୍ତୁ ନାହିଁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.