ଯେତେବେଳେ ତୁମେ ବିଛଣାରେ ଓଲଟି ପଡ଼ୁଛ, କିମ୍ବା ହଠାତ୍ ଉଠି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇ ଦେଉଛ, ସେତେବେଳେ ତୁମେ କ’ଣ ଦୁନିଆ ଘୂରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରୁଛ? ଏହି ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା, ଯାହା କିଛି ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ରହିଥାଏ, କେତେକ ସମୟରେ ବାନ୍ତି ସହିତ ହୋଇଥାଏ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ଭୟଙ୍କର ଅଭିଜ୍ଞତା ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ କାରଣ ଗମ୍ଭୀର ନୁହେଁ। ଆଜି ଆମେ ଏଥିପାଇଁ ଏକ ସରଳ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଔଷଧ-ବିହୀନ ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
ମୋ ମୁଣ୍ଡ କାହିଁକି ଏପରି ଘୂରୁଛି? ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, BPPV...
ଏହି ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ "ବେନାଇନ୍ ପାରୋକ୍ସିଜମାଲ୍ ପୋଜିସନାଲ୍ ଭର୍ଟିଗୋ" କିମ୍ବା ସଂକ୍ଷେପରେ BPPV ନାମରେ ଜଣାଶୁଣା। ନାମଟି ଟିକେ ଜଟିଳ ହେଲେ ମଧ୍ୟ କାହାଣୀଟି ବହୁତ ସରଳ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ଭିତର କାନରେ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ପ୍ରଣାଳୀ ଅଛି ଯାହା ଶରୀରର ସନ୍ତୁଳନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଏହି ପ୍ରଣାଳୀ ଭିତରେ, କ୍ୟାଲସିୟମ କାର୍ବୋନେଟରେ ତିଆରି କ୍ଷୁଦ୍ର ସ୍ଫଟିକ ଅଛି। ଆମେ ଏଗୁଡ଼ିକୁ "କ୍ୟାନାଲିଥ" ବୋଲି କହିଥାଉ। ସାଧାରଣତଃ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଯେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ରହିବା ଉଚିତ ସେଠାରେ, ଅର୍ଥାତ୍ କାନର ଏକ ଅଂଶରେ, ଯାହାକୁ "ୟୁଟ୍ରିକଲ୍" କୁହାଯାଏ, ଏକ ସୁବ୍ୟବସ୍ଥିତ ଉପାୟରେ ବ୍ୟବସ୍ଥିତ ହୋଇଥାଏ।
କିନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ବୟସ ସହିତ, ମୁଣ୍ଡରେ ସାମାନ୍ୟ ଆଘାତ ଯୋଗୁଁ, କିମ୍ବା କୌଣସି କାରଣ ନ ଥାଇ, ଏହି ଛୋଟ ବଲଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛି ଯେଉଁଠାରୁ ରହିବା ଉଚିତ ସେଠାରୁ ଢିଲା ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ଅର୍ଦ୍ଧବୃତ୍ତ କେନାଲ ନାମକ ନିକଟସ୍ଥ ଅଞ୍ଚଳରେ ଶେଷ ହୁଏ। ବର୍ତ୍ତମାନ ଏହିଠାରୁ ସମସ୍ୟା ଆରମ୍ଭ ହୁଏ। ଏହି କେନାଲ ଭିତରେ ଥିବା ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଆମ ମୁଣ୍ଡର ଗତି ବିଷୟରେ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାଏ। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଏହି କେନାଲ ଭିତରେ ଆସିଥିବା ବଲଗୁଡ଼ିକ ଆଗକୁ ପଛକୁ ଗଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ସେହି ତରଳ ପଦାର୍ଥର ଗତି ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ମୁଣ୍ଡ ଗତି କରୁନଥାଏ, ସେତେବେଳେ ମଧ୍ୟ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ମିଥ୍ୟା ସଙ୍କେତ ପଠାଯାଏ ଯେପରି ମୁଣ୍ଡ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଘୂରୁଛି ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମୁଣ୍ଡ ହଲାନ୍ତି କିମ୍ବା ବିଛଣାରେ ଓଲଟି ପଡ଼ନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ କିଛି ଛୋଟ ପଥର ପଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଯାଉଥିବା ସନ୍ତୁଳନ ସଙ୍କେତଗୁଡ଼ିକ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୁଏ। ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଲାଗୁଛି ଯେ ଦୁନିଆ ଘୂରୁଛି।
ଏହାର ସମାଧାନ କ’ଣ? (କାନାଲିଥ୍ ପୁନଃସ୍ଥାପନ ପ୍ରକ୍ରିୟା)
ଏହାର ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ଚିକିତ୍ସାକୁ ``(କ୍ୟାନାଲିଥ୍ ରିପୋଜିସନିଂ ପ୍ରୋସିଜିଓର - CRP)` କୁହାଯାଏ। ଏହା କୌଣସି ଔଷଧ ନୁହେଁ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ନୁହେଁ। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ବିଶେଷ ବ୍ୟାୟାମର ଏକ ଶୃଙ୍ଖଳା । ଏହାର ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ହେଉଛି ସେହି ଛୋଟ ପଥରଗୁଡ଼ିକୁ (`କ୍ୟାନାଲିଥ୍ସ`) ସାବଧାନତାର ସହ ସେମାନଙ୍କ ଉପଯୁକ୍ତ ସ୍ଥାନକୁ (`ୟୁଟ୍ରିକଲ୍`) ଫେରାଇ ଆଣିବା।
ଏହି `(CRP)` ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ, ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ଜଣାଶୁଣା ଏବଂ ସଫଳ ପଦ୍ଧତି ହେଉଛି ବର୍ତ୍ତମାନ ଏପଲି ମ୍ୟାନୁଭର୍ । ଏହା ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ପଦ୍ଧତି BPPV ଥିବା ଦଶ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରାୟ ଆଠ ଜଣଙ୍କ ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଡାକ୍ତରମାନେ ପ୍ରାୟତଃ ଏହି `(ଏପଲି ମ୍ୟାନୁଭର୍)` ପ୍ରଥମେ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି।
ଏପଲି କୌଶଳ କିପରି ସମ୍ପାଦିତ ହୁଏ?
ଏହା ଏପରି ଏକ କାମ ଯାହା ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକ୍ରିୟାଟି ପ୍ରାୟ 5 ରୁ 10 ମିନିଟ୍ ସମୟ ନେଇଥାଏ। ଯଦି ଏହା ଗୋଟିଏ ଥରରେ କାମ ନକରେ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହା ଅନେକ ଥର କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଏହା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାକୁ ଲାଗିପାରେ, କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ।
ଏହାକୁ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ ଆସନ୍ତୁ ଏହି ପଦକ୍ଷେପକୁ ଦେଖିବା।
| ପାଦେ | ଏହା କିପରି କରିବେ (ବର୍ଣ୍ଣନା) |
|---|---|
| ପଦକ୍ଷେପ 1 | ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା ଟେବୁଲ ଉପରେ ବସାଇବେ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ କରୁଥିବା କାନର ସେହି ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ପ୍ରାୟ 45 ଡିଗ୍ରୀ ଘୂରାଇବେ। |
| ପଦକ୍ଷେପ 2 | ଏହା ପରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ଶୀଘ୍ର ବିଛଣାରେ ଶୁଆଇ ଦିଆଯିବ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ସ୍ଥିର ରହିବ। ଏଠାରେ, ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବିଛଣାର ସ୍ତରଠାରୁ ଟିକେ ତଳେ ରହିବ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣ ଟିକେ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ 20-30 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ସେହି ସ୍ଥିତିରେ ରହିବାକୁ କହିବେ। |
| ପଦକ୍ଷେପ 3 | ଏବେ, ମୁଣ୍ଡ ନ ଉଠାଇ, ଧୀରେ ଧୀରେ ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାନ୍ତୁ। |
| ପଦକ୍ଷେପ 4 | ତା’ପରେ, ତୁମର ମୁଣ୍ଡ ସମେତ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରକୁ ସେହି ପାଖକୁ ବୁଲାଅ, ଏବଂ ଏକ ଢଳାଅରେ ବୁଲାଅ। ତୁମକୁ ଆହୁରି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ସେହିପରି ରହିବାକୁ ପଡିବ। |
| ଷ୍ଟେପ୍ 5 | ଶେଷରେ, ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସାହାଯ୍ୟରେ, ମୁଁ ଧୀରେ ଧୀରେ ପୁଣି ବସିଲି। |
ମୁଁ କ’ଣ ଏହା ଘରେ ନିଜେ କରିପାରିବି?
ହଁ, ତୁମେ କରିପାରିବ। ଯଦି ତୁମର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପୁଣି ଥରେ ଆସେ, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କର। ତୁମର ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ଘରେ ଏହା କିପରି କରିବେ ତାହା କହିବେ। ତୁମକୁ କେବଳ ତୁମର ବିଛଣାର ଧାରରେ ବସି ତୁମର ଡାକ୍ତର କହିଥିବା ପଦକ୍ଷେପଗୁଡ଼ିକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ଅନୁସରଣ କରିବାକୁ ପଡିବ। ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ପାଇଁ, ତୁମକୁ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ତିନିଥର ଏହା କରିବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ନ ଶିଖି କେବେବି ନିଜେ ଏହା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହାକୁ ଭୁଲ ଭାବରେ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଆହୁରି ଖରାପ ହୋଇପାରେ।
ଅନେକ ଲୋକ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏହା କରିବାକୁ ପସନ୍ଦ କରନ୍ତି କାରଣ ଏହା କରିବା ପରେ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଟିକେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲୁଛି, ତେବେ ଏହା ଶୋଇବା ସମୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।
ଏହାର ଲାଭ ଏବଂ ବିପଦ କ’ଣ?
ଏହି ଚିକିତ୍ସାର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ସୁବିଧା ହେଉଛି ଏହା BPPV ପାଇଁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ । ଏହାର ବିପଦ ମଧ୍ୟ ବହୁତ କମ୍।
ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ବେକ କିମ୍ବା ପିଠି ସମସ୍ୟା, ରେଟିନା ଡିଟେଚମେଣ୍ଟ୍ କିମ୍ବା ରକ୍ତବାହୀ ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ହୋଇନପାରେ। ତେଣୁ, ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ସମୀକ୍ଷା କରିବେ।
ଏହା କରିବା ପରେ, କିଛି ଲୋକ ଏହିପରି ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି:
- ବାନ୍ତି ହେବା
- ତୀବ୍ର ଚକ୍ରବ୍ୟୁହ
- ବାନ୍ତି (କ୍ୱଚିତ୍)
ଏପଲି କୌଶଳ କରିବା ପରେ ଅନେକ ଲୋକ ପ୍ରାୟ ତୁରନ୍ତ ଆରାମ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଅନ୍ୟମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଦୁଇ ରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।
ତୁମେ ପୁଣି କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଚାହୁଁଛ?
ଯଦି ଆପଣ ଘରେ ଏହି ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତି ଏବଂ କିଛି ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଦେଖା କରନ୍ତୁ । ସେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କାନ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ମାଇଗ୍ରେନ୍ ମଧ୍ୟ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାର କାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବାନ୍ତି କିମ୍ବା ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖି ପାରିବେ।
କେଉଁ କାନ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଉଥିବାର କାରଣ ହେଉଛି ତାହା ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?
ଏହା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ନିଜେ ବୁଝିବା କଷ୍ଟକର। ଯେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ, ସେ ଡିକ୍ସ-ହାଲପାଇକ୍ ମ୍ୟାନୁଭର ନାମକ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଆପଣଙ୍କ ଡାହାଣ କାନରୁ ଆସୁଛି କି ବାମ କାନରୁ ଆସୁଛି ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏହା ଜାଣିବା ପରେ, ଆପଣ ଏପଲି ମ୍ୟାନୁଭର ସମୟରେ କେଉଁ ପାର୍ଶ୍ୱକୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରିବେ।
ଏହା ସହିତ, ମନେରଖନ୍ତୁ, `(କାନାଲିଥ୍ ରିପୋଜିସନିଂ ପ୍ରୋସିଜିଓର - CRP)` ହେଉଛି ଏକ ସାଧାରଣ ନାମ। `(ଏପଲି ମ୍ୟାନୁଭର)` ହେଉଛି ଏହା ଅଧୀନରେ ଥିବା ସୁପରିଚିତ ପଦ୍ଧତିଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ। `(ସେମୋଣ୍ଟ ମ୍ୟାନୁଭର)` ଏବଂ `(ବ୍ରାଣ୍ଡ୍ଟ-ଡାରଫ୍ ମ୍ୟାନୁଭର)` ନାମକ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପଦ୍ଧତି ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଭିତର କାନରେ ଛୋଟ ପଥର (କ୍ୟାନାଲିଥ୍) ଭୁଲ ସ୍ଥାନରେ ଚାଲିଯିବା ଦ୍ୱାରା BPPV ହୁଏ।
- ଏପଲି ମ୍ୟାନୁଭର୍ ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ, ଔଷଧ-ମୁକ୍ତ ବ୍ୟାୟାମ ପଦ୍ଧତି ଯାହା ଏହି ମେରୁଦଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରେ।
- ଏହା ବହୁତ ନିରାପଦ। କିନ୍ତୁ ଘରେ ଏହାକୁ ନିଜେ କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି ଶିଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଭଲ ନହୁଏ, ତେବେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପୁଣି ଥରେ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |