କାର୍ଟିଲେଜ କ’ଣ? ଏହା ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ କାହିଁକି ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ?

ଆମେ ଦୌଡ଼ିବା, ଡେଇଁବା, ଓଜନ ଉଠାଇବା କିମ୍ବା ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବା ସମୟରେ ଆମର ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ଘଷି ନ ହୋଇ କିମ୍ବା ଆଘାତ ନ ପାଇ ଏହି କାମଗୁଡ଼ିକ କିପରି କରିପାରିବା ବୋଲି ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି? ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି 'କାର୍ଟିଲେଜ୍' ନାମକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଟିସୁ ଯାହା ଆମ ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ ଏବଂ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ 'ଶକ୍ ଅବଜର୍ଭର' ଭଳି।

ଆମ ଶରୀରକୁ କାର୍ଟିଲେଜ କେଉଁ ସେବା ଯୋଗାଇଥାଏ?

କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଏକ ଦୃଢ଼, କିନ୍ତୁ ନମନୀୟ ସଂଯୋଗକାରୀ ଟିସୁ ଯାହା ଆମର ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦିଏ। ବିଶେଷକରି, କାର୍ଟିଲେଜ୍ ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।

• ଆଘାତ ଶୋଷକ: ଏହା ଚାଲିବା ଏବଂ ଦୌଡ଼ିବା ପରି ଗତିବିଧି ସମୟରେ ଆମ ହାଡ଼ ଏବଂ ସନ୍ଧିରେ ଆସୁଥିବା ଚାପ କିମ୍ବା ଆଘାତକୁ ଶୋଷିତ କରେ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଖାଲି ପାଦରେ ଡେଇଁବା ଅପେକ୍ଷା ଏକ ଭଲ 'ଦୌଡ଼ ଜୋତା' ପିନ୍ଧି ଡେଇଁପଡ଼ୁ, ସେତେବେଳେ ଆମ ପାଦ ଉପରେ ଚାପ କମ୍ ହୁଏ ନାହିଁ କି? କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଆମ ସନ୍ଧି ଭିତରେ ସେହି 'ଜୋତା'ରେ ଥିବା କୁଶନ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।
• ଘର୍ଷଣ ହ୍ରାସ: କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଦୁଇଟି ହାଡ଼କୁ ସନ୍ଧିରେ ଘଷିବାରୁ ବାଧା ଦିଏ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ସୁଗମ ଏବଂ ସହଜରେ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ହାଡ଼ଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷୟ ହେବାରୁ ବାଧା ଦିଏ।
• ସହାୟକ ଗଠନ: କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଆମର ସନ୍ଧିଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ଆକାର ବଜାୟ ରଖିବା ଏବଂ ଗତି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଆମର ମାଂସପେଶୀ, ଟେଣ୍ଡନ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭଳି ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଏହି ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଆମ ଶରୀରର କିଛି ଅଂଶରେ କାର୍ଟିଲେଜ ମଧ୍ୟ ମୁଖ୍ୟ ଟିସୁ ଅଟେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଆମର ନାକ, କାନପଟି ଏବଂ ଶ୍ୱାସନଳୀ କାର୍ଟିଲେଜରେ ତିଆରି।

ଆମ ଶରୀରରେ କି ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ ଅଛି?

ଆମ ଶରୀରରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ତିନି ପ୍ରକାରର କାର୍ଟିଲେଜ ଅଛି। ପ୍ରତ୍ୟେକ ପ୍ରକାରର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହେବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି। କେତେବେଳେ ଏହା ଦୁର୍ଘଟଣାରେ ହଠାତ୍ ହୋଇପାରେ, କିମ୍ବା ସମୟ ସହିତ ଧୀରେ ଧୀରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

• ଆଘାତ: ଖେଳ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଦୁର୍ଘଟଣା ସମୟରେ କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଛିଣ୍ଡିଯାଇପାରେ କିମ୍ବା ଭାଙ୍ଗିଯାଇପାରେ। ଆଣ୍ଠୁର ମେନିସ୍କସ୍ ଚିରିଯିବା କିମ୍ବା କାନ୍ଧ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହେବା ଭଳି ଆଘାତ ସନ୍ଧିରେ କାର୍ଟିଲେଜ୍କୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ସନ୍ଧିରେ ଆଘାତ "ଓଷ୍ଟିଓକଣ୍ଡ୍ରାଇଟିସ୍ ଡିସେକାନ୍ସ" ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍: ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା। ବୟସ ବଢ଼ିବା ସହିତ, ଆମ ସନ୍ଧିରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଧୀରେ ଧୀରେ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କୁଶନିଂକୁ ହ୍ରାସ କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସନ୍ଧିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହୁଏ।
• ହର୍ନିଆଟେଡ୍ ଡିସ୍କ: ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ "ସ୍ଲିପ୍ଡ୍ ଡିସ୍କ" କୁହାଯାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ମେରୁଦଣ୍ଡ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କାର୍ଟିଲେଜ୍ ଡିସ୍କଗୁଡ଼ିକ ଛିଣ୍ଡିଯାଏ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ।

ଜଣେ ଡାକ୍ତର କାର୍ଟିଲେଜ ସମସ୍ୟା କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?

ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସାଧାରଣତଃ କେବଳ କାର୍ଟିଲେଜ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ନାହିଁ। ବରଂ, ସେମାନେ ଲକ୍ଷଣ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ଶରୀର ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି:

• ଏକ୍ସ-ରେ
• MRI ସ୍କାନ (MRI)
• ସିଟି ସ୍କାନ

କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କାର୍ଟିଲେଜ ପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି?

କ୍ଷତିର ସ୍ଥାନ ଏବଂ ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଅନ୍ୟ ଆଖପାଖର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ। ତେଣୁ, ଡାକ୍ତର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଆଘାତର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ପ୍ରଲୋଭିତ ହୁଅନ୍ତି।

କିଛି କାର୍ଟିଲେଜ ଆଘାତ ସମୟ ସହିତ ବିଶ୍ରାମ ସହିତ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ଆଘାତ ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ଆର୍ଥ୍ରୋସ୍କୋପି ନାମକ ଏକ କିହୋଲ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ମାଧ୍ୟମରେ କରାଯାଏ। ଏହି ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ, ସର୍ଜନ ଛିଣ୍ଡା କାର୍ଟିଲେଜକୁ ପୁଣି ଏକାଠି ସିଲେଇ କରିପାରନ୍ତି କିମ୍ବା ଏହାର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପୁନଃସ୍ଥାପିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହାକୁ କାଟି କିମ୍ବା କ୍ଷୌର କରିପାରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପୁନରୁଦ୍ଧାର ସମୟ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।

ଆମେ ଆମର କାର୍ଟିଲେଜକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ଆମର କାର୍ଟିଲେଜ ଏବଂ ଶରୀରର ଯେଉଁ ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ଏହା ସମର୍ଥନ କରେ ତାହାକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ: ସନ୍ଧି ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରିବା ଦ୍ଵାରା ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ: ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ସନ୍ଧି ଉପରେ ଚାପ ବଢ଼ିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଆପଣଙ୍କ ଆଣ୍ଠୁ ଏବଂ ନିତମ୍ବ ଉପରେ। ଆପଣଙ୍କ ଓଜନ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଦ୍ଵାରା କାର୍ଟିଲେଜ କ୍ଷୟ ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
• ଧୂମପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦର ବ୍ୟବହାର ଶରୀରର ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ହ୍ରାସ କରିବା ହେତୁ ଆରୋଗ୍ୟ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ଧୀର କରିଦିଏ।

ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଆଘାତରୁ ସୁସ୍ଥ ହେଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବିଶ୍ରାମ ନେବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଯଦି ଆପଣ କାର୍ଟିଲେଜ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପୂର୍ବରୁ ପୁଣି ଥରେ ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଦୌଡ଼ିବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେହି ସ୍ଥାନରେ ପୁଣି ଥରେ ଆଘାତ ପାଇବାର ସମ୍ଭାବନା ବହୁତ ଅଧିକ।