ମଧ୍ୟାହ୍ନ ଭୋଜନ ଖାଇବା ପରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ନିଦ ଲାଗୁଛି, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଆମ ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସାଧାରଣ। ସେତେବେଳେ, ଆମେ ଭାବୁ ଯେ ଆମର ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଥିବାରୁ ଏହା ହେଉଛି। ଏହା ସତ୍ୟ, କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ'ଣ ଏହା ପଛରେ ଥିବା ବୈଜ୍ଞାନିକ କାହାଣୀ ଜାଣନ୍ତି? ଆମ ପେଟରେ ଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ( ଯକୃତ , ପାକସ୍ଥଳୀ , ଅଗ୍ନାଶୟ ପରି) ଆମେ ଖାଉଥିବା ଖାଦ୍ୟକୁ ହଜମ କରିବା ପାଇଁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ଆବଶ୍ୟକ କରେ। ତେଣୁ, ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରଣାଳୀ ସେହି ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅଧିକ ରକ୍ତ ପମ୍ପ କରେ। ଆଜି, ଆମେ ଏକ ପ୍ରମୁଖ, ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଯାହା ସେହି କାମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ତାହା ହେଉଛି ସେଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ।
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ କ'ଣ?
ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ ହେଉଛି ଆମ ପେଟରେ, ଅର୍ଥାତ୍ ଆମ ପେଟର ଉପର ଭାଗରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଧମନୀ କିମ୍ବା ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ। ଏହା ସିଧାସଳଖ ଆମ ଶରୀରର ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ, ମହାଧମନୀ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏହା ଏକ ବଡ଼ ଜଳପ୍ରବାହ ପରି ଯାହା ଆମ ଘରକୁ ପାଣି ଯୋଗାଇଥାଏ, ଏବଂ ପୃଥକ ପାଇପ୍ ଯାହା ରୋଷେଇ ଘର ଏବଂ ବାଥରୁମକୁ ଶାଖା କରିଥାଏ। ଏହି ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍, ଯାହା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ, ମହାଧମନୀରୁ ଶାଖା ବାହାର କରିଥାଏ, ଆମ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗକୁ ସ୍ୱଚ୍ଛ, ଅମ୍ଳଜାନଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରିଥାଏ।
ଆମ ଶରୀରରେ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ ଧମନୀ ଅଛି। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ବିରାଟ କାମ କରେ। ଏହା ହେଉଛି ଆମ ଖାଦ୍ୟରୁ ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଆବଶ୍ୟକ ଶକ୍ତି ଯୋଗାଇଥାଏ।
"ସେଲିଆକ୍" ଶବ୍ଦଟି ଗ୍ରୀକ୍ ଭାଷାରୁ ଆସିଛି ଏବଂ ଏହାର ଅର୍ଥ "ପାକସ୍ଥଳୀ ସହିତ ଜଡିତ"। ଏହି ନାମଟି ପେଟ ସହିତ ଜଡିତ, କାରଣ ସେଲିଆକ୍ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ଏଥିରେ ସମସ୍ୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି।
ଏଥିରୁ ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ ର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ହେଉଛି ଆମ ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ଜଡିତ ପ୍ରମୁଖ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ଅମ୍ଳଜାନ ଯୁକ୍ତ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରିବା। ଯଦି ଏହି ଧମନୀରେ କୌଣସି ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ଏହା ସିଧାସଳଖ ଏହାର ତଳ ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।
| ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗ | ସେହି ଅଙ୍ଗର କାର୍ଯ୍ୟ (ସଂକ୍ଷେପରେ) |
|---|---|
| ଯକୃତ | ଶରୀରରୁ ବିଷାକ୍ତ ପଦାର୍ଥ ବାହାର କରିବା, ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ସଂରକ୍ଷଣ କରିବା। |
| ପିତ୍ତକୋଷ | ପିତ୍ତର ସଂରକ୍ଷଣ, ଯାହା ଚର୍ବି ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ପ୍ଳିହା | ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଏବଂ ରକ୍ତ ପରିସ୍ରାବନିକାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା। |
| ଖାଦ୍ୟନଳୀ | ପାଟିରୁ ପେଟକୁ ଖାଦ୍ୟ ପରିବହନ କରିବା। |
| ପେଟ | ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆରମ୍ଭ କରିବା। |
| ଅଗ୍ନାଶୟ | ହଜମ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ଏନଜାଇମ ଏବଂ ହରମୋନର ଉତ୍ପାଦନ। |
| ଗ୍ରହଣୀ | କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରର ପ୍ରଥମ ଅଂଶ। ଖାଦ୍ୟର ପାଚନ ଏବଂ ଅବଶୋଷଣ। |
ଶରୀରରେ ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?
ଏହା ଆମର ଛାତି ହାଡ଼ର ଠିକ୍ ତଳେ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ପାଖରେ ଅଛି। ଯଦି ଆପଣ କଳ୍ପନା କରିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ଯେ ଏହା କେଉଁଠି, ତେବେ ଏହା କରନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଛାତିର ମଧ୍ୟଭାଗରେ ଥିବା ବଡ଼ ହାଡ଼ (ଷ୍ଟର୍ଣ୍ଣମ୍) ଯେଉଁଠାରେ ଶେଷ ହୁଏ ସେଠାରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ରଖନ୍ତୁ। ସେଠାରୁ, ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ପାର ହୋଇ ପାର୍ଶ୍ଵକୁ ଯାଆନ୍ତୁ, ଏବଂ ତା'ପରେ ପଛକୁ ଫେରି ଯାଆନ୍ତୁ। କଟି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଠିକ୍ ଉପରେ ମେରୁଦଣ୍ଡରେ ଅଟକି ଯାଆନ୍ତୁ। ସେହି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଅନ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱରେ ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ ଅଛି।
ସେଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ ର ତିନୋଟି ମୁଖ୍ୟ ଶାଖା
ଏହି ମୁଖ୍ୟ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ତିନୋଟି ଛୋଟ ଶାଖା ନିର୍ଗତ କରେ, ଯାହା ମଧ୍ୟରୁ ପ୍ରତ୍ୟେକଟି ଅନେକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଅଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରେ।
୧. ସ୍ପ୍ଲେନିକ ଧମନୀ: ଏହା ପ୍ଲୀହାକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରେ। ଏହା ସହିତ, ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଶାଖାଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରୁ ଶାଖା ହୋଇ ପାକସ୍ଥଳୀ ଏବଂ ଅଗ୍ନାଶୟକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରେ।
୨. ବାମ ପାକସ୍ଥଳୀ ଧମନୀ: ଏହା ପେଟ ଏବଂ ଖାଦ୍ୟନଳୀର ଅଂଶଗୁଡ଼ିକୁ ରକ୍ତ ପରିବହନ କରେ।
3. ସାଧାରଣ ଯକୃତ ଧମନୀ:ଏହି ଶାଖାଗୁଡ଼ିକ ଯକୃତ, ପିତ୍ତକୋଷ, ପାକସ୍ଥଳୀ, ଅଗ୍ନାଶୟ ଏବଂ ଗ୍ରହଣୀକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ସମସ୍ତଙ୍କ ଶରୀର ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଏହି ଶାଖାଗୁଡ଼ିକ ବିଭାଜିତ ହେବା ଶୈଳୀରେ ସାମାନ୍ୟ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ବାମ ପାକସ୍ଥଳୀ ଧମନୀ ସିଧାସଳଖ ମହାଧମନୀରୁ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଏବଂ ସାଧାରଣ ତିନୋଟି ବଦଳରେ, ଚାରି, ପାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ଛଅଟି ଶାଖା ହୋଇପାରେ। କିଛି ଜାତିଗତ ଗୋଷ୍ଠୀ ମଧ୍ୟରେ ଏପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ସାଧାରଣ। ଏହା କୌଣସି ରୋଗ ନୁହେଁ, ବରଂ ଶରୀରରେ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ।
ଏହା କିପରି ଦେଖାଯାଉଛି ଏବଂ ଏହା କେତେ ବଡ଼?
ସେଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ ହେଉଛି କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ରର ଏକ ଛୋଟ ନଳୀ ଭଳି ଅଂଶ, ଯାହା ପ୍ରାୟ 1.5 ରୁ 2 ସେଣ୍ଟିମିଟର (0.59 ରୁ 0.78 ଇଞ୍ଚ) ଲମ୍ବା। ସରଳ ଭାଷାରେ, ଏହା ଏକ ଡାକଟିକଟ ଅପେକ୍ଷା ଛୋଟ। ଏହାର ବ୍ୟାସ ମଧ୍ୟ 6 ରୁ 12 ମିଲିମିଟର ମଧ୍ୟରେ। ଏହା ପ୍ରାୟ ଏକ ମଟର ଆକାରର।
ଅନ୍ୟ ଧମନୀ ପରି, ଏହାର କାନ୍ଥ ତିନୋଟି ସ୍ତରରେ ଗଠିତ। ଏହି ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକରେ ମାଂସପେଶୀ, ସଂଯୋଜକ ଟିସୁ ଏବଂ ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ ଫାଇବର ଥାଏ। ହୃଦୟରୁ ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ପମ୍ପିଂ ହେଉଥିବା ରକ୍ତର ଚାପକୁ ସହ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଧମନୀଗୁଡ଼ିକରେ ଏହି ଇଲାଷ୍ଟିକ୍ଟିସି ରହିବା ଆବଶ୍ୟକ।
ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ
ଏହି ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ରକ୍ତବାହୀ ନାଳୀ ବିଭିନ୍ନ ଚିକିତ୍ସା ପରିସ୍ଥିତି ଦ୍ୱାରା ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ। ଏପରି ପରିସ୍ଥିତିରେ, ଏଥିରୁ ରକ୍ତ ଗ୍ରହଣ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକର କାର୍ଯ୍ୟ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ ହୋଇପାରେ।
| ଅସୁସ୍ଥତା | ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ… |
|---|---|
| ଷ୍ଟେନୋସିସ୍ | ଧମନୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା। ଏହା ଚର୍ବି ଭଳି ଜିନିଷ ଜମା ହେବା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ। |
| ଥ୍ରୋମ୍ବୋସିସ୍ | ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧି ଧମନୀକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଅବରୋଧ କରିଦିଏ। |
| ଆନିଉରିଜ୍ମ | ଧମନୀ କାନ୍ଥର ଏକ ଅଂଶ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ବେଲୁନ ପରି ଫୁଲିଯାଏ। ଏହା ଫାଟି ମଧ୍ୟପାରେ। |
| ବିଚ୍ଛେଦ | ଧମନୀ କାନ୍ଥର ସ୍ତରଗୁଡ଼ିକୁ ପୃଥକ କରିବା କିମ୍ବା ଛିଣ୍ଡିଯିବା। |
| ମେଡିଆନ୍ ଆର୍କୁଏଟ୍ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (MALS) | ଏହି ଧମନୀ ପାଖରେ ଥିବା ଏକ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇଥାଏ। |
ଏହି ରୋଗଗୁଡ଼ିକର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଯଦି ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଉପର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। ଯେହେତୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନ୍ୟ ଅନେକ ରୋଗ ପାଇଁ ସାଧାରଣ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଜାରି ରହେ, ତେବେ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଭଲ।
ମୁଁ ଏହାର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସ୍ଥିତି କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରିବି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ଦେଖି ଡାକ୍ତର ଏହି ଧମନୀରେ ସମସ୍ୟା ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଏହାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ବିଭିନ୍ନ ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
- ଡପଲର୍ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ: ଏହା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଭିତରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଶବ୍ଦ ତରଙ୍ଗ ବ୍ୟବହାର କରେ।
- ସିଟି ଆଞ୍ଜିଓଗ୍ରାମ: ଏହା ଏକ୍ସ-ରେ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରି ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସ୍କାନ। ଏହା ରକ୍ତବାହୀର ବିସ୍ତୃତ ତ୍ରି-ପରିମାଣୀୟ ଚିତ୍ର ଉତ୍ପନ୍ନ କରିପାରିବ।
- MRA (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଆଞ୍ଜିଓଗ୍ରାମ): ଏହା MRI ସ୍କାନିଂ ପ୍ରଯୁକ୍ତିବିଦ୍ୟା ବ୍ୟବହାର କରି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ଚିତ୍ର ପାଇବାର ଏକ ପଦ୍ଧତି।
- ଆଞ୍ଜିଓଗ୍ରାମ: ଏଥିରେ, ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ନିରୀକ୍ଷଣ କରିବା ପାଇଁ ଏକ୍ସ-ରେ ଅନ୍ତର୍ଗତ ରକ୍ତ ନଳୀରେ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତରଳ (ରଙ୍ଗ) ଇଞ୍ଜେକ୍ଟ କରାଯାଏ।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଅବସ୍ଥା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଚିକିତ୍ସା ବିକଳ୍ପଗୁଡ଼ିକ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ।
- ଔଷଧ: ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ନିରୋଧୀ ଏବଂ ଆଣ୍ଟିକୁଆଗୁଲେଣ୍ଟ ଭଳି ଔଷଧ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ଆଞ୍ଜିଓପ୍ଲାଷ୍ଟି: ଏକ ବେଲୁନ ଭଳି ଉପକରଣ ସାହାଯ୍ୟରେ ଏକ ଅବରୋଧିତ କିମ୍ବା ସଂକୀର୍ଣ୍ଣ ଧମନୀକୁ ପୁନଃଖୋଲିବା।
- ଷ୍ଟେଣ୍ଟ: ଖୋଲା ଧମନୀକୁ ପୁଣି ବନ୍ଦ ନ କରିବା ପାଇଁ ଭିତରେ ଏକ ଛୋଟ, ଜାଲ ଭଳି ନଳୀ ରଖାଯାଏ।
- ବାଇପାସ୍ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: ଅବରୋଧିତ ସ୍ଥାନ ଚାରିପାଖରେ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହିତ ହେବା ପାଇଁ ଏକ ନୂତନ ପଥ ସୃଷ୍ଟି କରିବା।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର: MALS, ଆନିଉରିଜମ୍, କିମ୍ବା ଡିସେକ୍ସନ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକୁ ସଂଶୋଧନ କରିବା ପାଇଁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ।
ଏହି ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବେ?
ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ ପାଇଁ ଆପଣ ପ୍ରକୃତରେ ବିଶେଷ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ସାମଗ୍ରିକ ରକ୍ତସଂଚାଳନ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଯାହା କରନ୍ତି ତାହା ହିଁ ଏହାର ପାଇଁ ଭଲ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଅନୁସରଣ କରିବା।
- ସପ୍ତାହରେ ଅତି କମରେ 150 ମିନିଟ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଦ୍ରୁତ ଗତିରେ ଚାଲିବା, ଦୌଡ଼ିବା କିମ୍ବା ସାଇକେଲିଂ ଭଳି ଯେକୌଣସି ଜିନିଷ ଭଲ।
- କମ୍ ଲୁଣ ଏବଂ ତେଲ ଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ପନିପରିବା, ଫଳ ଏବଂ ସବୁଜ ପନିପରିବା ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।
- ତମାଖୁ ଉତ୍ପାଦ (ଯେପରିକି ସିଗାରେଟ୍) ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଛାଡିଦିଅ।
- ଚାପ ପରିଚାଳନା କରନ୍ତୁ। ଧ୍ୟାନ, ଯୋଗ ଏବଂ କୌଣସି ହବିରେ ଲିପ୍ତ ହେବା ଭଳି ଜିନିଷ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।
- ଆପଣଙ୍କ ଉଚ୍ଚତା ଅନୁସାରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ବଜାୟ ରଖନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ, ତେବେ ପ୍ରତିଦିନ 7-9 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ଶୋଇବା ଉଚିତ୍।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ମଧୁମେହ ଭଳି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ପାଳନ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍ ଏକ ଛୋଟ କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଧମନୀ ଯାହା ଆମ ଶରୀରର ଅନେକ ପ୍ରମୁଖ ପାଚନ ଅଙ୍ଗକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରେ।
- ଏହି ଧମନୀରେ ସମସ୍ୟା ହେଲେ ଉପର ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
- ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ (ଭଲ ଖାଦ୍ୟ, ବ୍ୟାୟାମ) ଅନୁସରଣ କରି, ଆମେ ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ ସମେତ ଆମର ସମସ୍ତ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିପାରିବା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏ ବିଷୟରେ କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଭେଟିବାକୁ ସଂକୋଚ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ସିଲିଆକ୍ ଟ୍ରଙ୍କ୍, ଧମନୀ, ରକ୍ତ ନଳୀ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ପାଚନ, ଯକୃତ, ପେଟ, ଶରୀର ଗଠନ











💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |