ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଫୁଲିବା... ଏସବୁ କ’ଣ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍? ଆସନ୍ତୁ କଥା ହେବା (ବଦହଜମୀ / ଅପଚୟ)

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ସାରିଲେଣି... କିଛି ସମୟ ପରେ, ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଏକ ଅଜବ, ଭାରୀ ଅନୁଭବ ହୁଏ, ହୁଏତ ଟିକେ ଜଳାପୋଡ଼ା ହୁଏ, ଏବଂ ଆପଣ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ଆମ ମଧ୍ୟରୁ ଅଧିକାଂଶ ଏହି ଅଭିଜ୍ଞତା ସହିତ ପରିଚିତ, ଠିକ୍ ନା? ଯଦିଓ ଆମେ ଏହାକୁ ଶୀଘ୍ର 'ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍' ବୋଲି ଲେବଲ୍ କରୁ, ସମସ୍ତ ପେଟ ଖରାପ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ନୁହେଁ। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା କିଛି ଅଧିକ ସାଧାରଣ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ବଦହଜମୀ କିମ୍ବା ଡିସପେପ୍ସିଆ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।

ତେବେ ବଦହଜମୀ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ବଦହଜମୀ ହେଉଛି ଖାଇବା ପରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତିର ଏକ ଅନୁଭବ, କାରଣ ପାକ ପ୍ରକ୍ରିୟା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ଘଟେ। ଏହା ଏକ ମେସିନ୍ ପରି ଯାହା ଶବ୍ଦ କରୁଛି ଯେପରି କିଛି କେଉଁଠି ଫସି ରହିଛି, ଯାହା ସୂଚାଇ ଦିଏ ଯେ ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି।

କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଭୁଲ ଜିନିଷ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଖାଦ୍ୟ ଗିଳିବା ପରି ସରଳ ହୋଇପାରେ। ଆମେ ସମସ୍ତେ ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛୁ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଏହା ଏକ ଦୈନନ୍ଦିନ ସମସ୍ୟା ହୋଇଯାଏ ଯାହା ଜୀବନରୁ ସେମାନଙ୍କର ଆନନ୍ଦକୁ ଛଡ଼ାଇ ନେଇଯାଏ। ତେଣୁ ଯଦି ଏହା ଜାରି ରହେ, ତେବେ ଏହାର କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ଆରାମ ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଏହି ବଦହଜମୀ କିପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ?

ବଦହଜମୀ ବିଭିନ୍ନ ଲକ୍ଷଣ ସହିତ ଦେଖାଯାଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ଅସ୍ୱସ୍ତି। ଯେହେତୁ ଆମର ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଙ୍ଗ ଯାହା ଆମକୁ ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ତାହା ପେଟରେ ଅବସ୍ଥିତ, ତେଣୁ ଏଥିରେ ସାମାନ୍ୟ ବିଭ୍ରାଟ ହେଲେ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭାବରେ ଅନୁଭବ କରାଯାଇପାରେ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

ଏହାର କାରଣ କ’ଣ? ଏହା କାହିଁକି ଘଟୁଛି?

ହଠାତ୍ ବଦହଜମୀ ହେବାର କାରଣଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣ ଏକ ପାର୍ଟିକୁ ଯାଇ ବହୁତ ଚର୍ବିଯୁକ୍ତ, ତେଲିଆ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇଛନ୍ତି। ତା'ପରେ ଆପଣଙ୍କର ପାଚନ ତନ୍ତ୍ରକୁ ସାଧାରଣ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ କାମ କରିବାକୁ ପଡ଼ିଥାଏ। ପେଟ ବିସ୍ତାରିତ ହୁଏ, ଏବଂ ପିତ୍ତ ଏବଂ ଏନଜାଇମ ଉତ୍ପାଦନ କରୁଥିବା ଅଙ୍ଗଗୁଡ଼ିକ ଅଧିକ ସକ୍ରିୟ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ପେଟର ଏସିଡ୍ ଦ୍ୱାରା ଭିତରର କୋମଳ ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ କରିପାରେ, ଯାହା ଏହି ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରେ।

କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏହା ଏକ ସ୍ଥାୟୀ ସମସ୍ୟା ଯାହା ଆସିଥାଏ ଏବଂ ଚାଲିଯାଏ, ତେବେ କାରଣଟି ଅଧିକ ଜଟିଳ ହୋଇପାରେ। ସାଧାରଣତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର କାରଣ ଅଛି:

୧. ଜୈବିକ କାରଣ: ଏହା ପେଟ ଘା’ ଭଳି ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଯୋଗୁଁ ହୁଏ ।

୨. କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମ ଡିସପେପ୍ସିଆ: ଏହା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ହୋଇଥାଏ। କିଛି ଭୁଲ ଖୋଜିବା ପାଇଁ କୌଣସି ଡାକ୍ତରୀ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ ନାହିଁ। ଯାହା ହୁଏ ତାହା ହେଉଛି ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଅନ୍ତନଳୀର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଅତ୍ୟଧିକ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଯାଆନ୍ତି। ଯେପରି ସାମାନ୍ୟ ଶବ୍ଦରେ ଏକ କାର ଆଲାର୍ମ ବାଜିଯାଏ, ସେହିପରି ଆପଣଙ୍କ ପେଟର ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ସଙ୍କେତ ପଠାନ୍ତି ଯେ ସାମାନ୍ୟତମ ଜିନିଷ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦେଉଛି।

ବଦହଜମୀର ସାଧାରଣ କାରଣଗୁଡ଼ିକ

| କାରଣର ପ୍ରକାର | ଉଦାହରଣ ଏବଂ ବିବରଣୀ |

| :--- | :--- |

ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ |

• ଏକାଥରେ ବହୁତ ଖାଇବା କିମ୍ବା ଶୀଘ୍ର ଖାଇବା।
• ତେଲ, ଚର୍ବି ଏବଂ ମସଲାଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଅଧିକ ଥିବା ଖାଦ୍ୟ।
• କିଛି ଲୋକଙ୍କୁ ଆଲର୍ଜି ହେଉଥିବା ଖାଦ୍ୟ (ଯଥା କ୍ଷୀର, ଟମାଟୋ)।
• ଧୂମପାନ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs)ର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର: ବ୍ରୁଫେନ୍ ଏବଂ ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍ ଭଳି ଔଷଧର ବାରମ୍ବାର ବ୍ୟବହାର ପେଟର ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
• ଚାପ ଏବଂ ଚିନ୍ତା।

ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା |

• ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର ରୋଗ (ପେଟ ଏବଂ କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତ୍ର ଅଲସର)।
• ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍‌ସ୍।
• ଏସିଡ୍ ରିଫ୍ଲକ୍ସ (GERD)।
• ପିତ୍ତକୋଷରେ ପଥର।
• ପାନକ୍ରିଏଟାଇଟିସ୍।
• ପେଟ କର୍କଟ (ଏହା ବହୁତ ବିରଳ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ)।

ମୁଁ ଘରେ ରହି ଏଥିରୁ କିପରି ଆରାମ ପାଇପାରିବି?

ଅନେକ ଲୋକ ଡାଇଜେନ୍ ଏବଂ ଏନୋ ଭଳି ଆଣ୍ଟାସିଡ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ଯାହା ଫାର୍ମାସିରେ ଉପଲବ୍ଧ, ପେଟ ପୋଡ଼ିବା ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପେଟ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟରେ ଥିବା ଏସିଡ୍ କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରନ୍ତି ଏବଂ ଏହା ଦ୍ୱାରା ଟିସୁଗୁଡ଼ିକୁ ହେଉଥିବା କ୍ଷତିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ହଠାତ୍ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଭଲ, କିନ୍ତୁ ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ଭଲ ନୁହେଁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ସମସ୍ୟା ଜାରି ରହେ, କିମ୍ବା ଏହି ଔଷଧ ସେବନ କରିବା ସାହାଯ୍ୟ କରେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

ଥରକେ ଅଳ୍ପ ପାଣି ପିଇଲେ କିଛି ଆରାମ ମିଳିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏକାଥରକେ ବହୁତ ପାଣି ପିଇ ପେଟ ପୂରଣ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ସମସ୍ୟାକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଗଲେ ଆପଣ କି ପ୍ରକାରର ଚିକିତ୍ସା ପାଆନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଏହି ସମସ୍ୟା ଥିବା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ, ଖାଦ୍ୟପେୟ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଏକ ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ସେମାନେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା ମଧ୍ୟ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି।

ସାଧାରଣ ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:

• ଏସିଡ୍ ବ୍ଲକର୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର। ପ୍ରୋଟନ୍ ପମ୍ପ ଇନହିବିଟର୍ (PPI) ଗୁଡ଼ିକ H2 ବ୍ଲକର୍ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରି ଏବଂ ପେଟ ଆସ୍ତରଣର କ୍ଷତିକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରି କାମ କରନ୍ତି।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ: ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରୁଥିବା ପ୍ରୋକିନେଟିକ୍ ଏଜେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ପେଟରେ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ ଥିଲେ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଆବଶ୍ୟକ ଅନୁସାରେ ଦିଆଯାଇପାରେ।

ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଆମେ କ'ଣ କରିପାରିବା?

ଏହି ଅସୁବିଧାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଆପଣ ନିଜେ ଅନେକ କାମ କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କର ଖାଦ୍ୟ ଅଭ୍ୟାସ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତୁ: ଏକ ସମୟରେ ବଡ଼ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ଛୋଟ ଛୋଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ରାତ୍ରୀ ଭୋଜନ ପରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଅତି କମରେ 2-3 ଘଣ୍ଟା ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କର ଟ୍ରିଗର ଖାଦ୍ୟ ଚିହ୍ନଟ କରନ୍ତୁ: କେଉଁ ଖାଦ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସବୁଠାରୁ ଅଧିକ ଅସୁବିଧାର କାରଣ ହୁଏ ସେ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ତେଲିଆ, ମସଲାଯୁକ୍ତ, ଟମାଟୋ ଏବଂ ସାଇଟ୍ରସ୍ ଫଳ ପରି ଜିନିଷ ଖୋଜନ୍ତୁ ଏବଂ ଯଥାସମ୍ଭବ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନଶୈଳୀକୁ ସଜାନ୍ତୁ: ଯଥେଷ୍ଟ ନିଦ ପାଆନ୍ତୁ। ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ। ଚାପ କମାଇବା ପାଇଁ ଉପାୟ ଖୋଜନ୍ତୁ (ଯଥା, ଧ୍ୟାନ, କୌଣସି ହବିରେ ନିୟୋଜିତ ହେବା)। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ, ତେବେ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ମଧ୍ୟ ଏକ ବଡ଼ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଆଣିପାରେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା କିମ୍ବା ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବ୍ରୁଫେନ୍ କିମ୍ବା ଡାଇକ୍ଲୋଫେନାକ୍ ଭଳି ଔଷଧ ଖାଆନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ବିକଳ୍ପ ବିଷୟରେ ବିଚାର କରନ୍ତୁ।

କେଉଁ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?

ଯଦିଓ ବଦହଜମୀ ସାଧାରଣ, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଏହି "ଲାଲ-ପତାକା" ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ବହୁତ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏଥିମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

• ଖାଦ୍ୟ କିମ୍ବା ପାଣି ଗିଳିବାରେ କଷ୍ଟ।
• ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ କଷ୍ଟ।
• ଛାତିରେ ଜଡ଼ତା ଅନୁଭବ (ଏହା ହୃଦଘାତର ଏକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ!)।
• ରକ୍ତ ବାନ୍ତି କିମ୍ବା କଫି ପଡିଆ ପରି ଝାଡ଼ା।
• କଳା କିମ୍ବା ଟାଣିଆ ମଳ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଥିବା ମଳ।
• ଲଗାତାର ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ହେବା।
• କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ କାରଣ ବିନା ଓଜନ ହ୍ରାସ।