ଆମ ଶରୀରରେ ଥିବା 'ସନ୍ଦେଶ ନେଟୱାର୍କ' ବିଷୟରେ ଜାଣିବା? - ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ

ଆପଣ କେବେ ଭାବିଛନ୍ତି କି ଆପଣ କିପରି ବିନା ଚିନ୍ତାରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଏବଂ ଗୋଡକୁ ହଲାଇପାରିବେ, ଗରମ ଜିନିଷ ଛୁଇଁବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ କିପରି ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଦୂରେଇ ରଖିପାରିବେ, କିମ୍ବା କିପରି ନିଶ୍ୱାସ ନେବା ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଅଜାଣତରେ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଘଟେ? ଏହି ସବୁ ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଦ୍ରୁତ ଗତିର 'ସନ୍ଦେଶ ନେଟୱାର୍କ' ଦ୍ୱାରା ପଛରୁ ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରଣାଳୀ ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସାରେ ନର୍ଭସ୍ ସିଷ୍ଟମ୍ କୁହାଯାଏ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କ'ଣ?

ତୁମ ଶରୀରକୁ ଏକ ବଡ଼ ସହର ଭାବରେ କଳ୍ପନା କର। ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ହେଉଛି ସେହି ସହରର ସବୁଠାରୁ ଉନ୍ନତ ଯୋଗାଯୋଗ ନେଟୱାର୍କ। ଏହା ମାଧ୍ୟମରେ ଶରୀରର ଗୋଟିଏ ଅଂଶରୁ ଅନ୍ୟ ଏକ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଯାଏ ଏବଂ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କେନ୍ଦ୍ର ବା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କକ୍ଷ ହେଉଛି ଆମର ମସ୍ତିଷ୍କ ।

ଶରୀର ସାରା ଚାଲୁଥିବା ମସ୍ତିଷ୍କ, ମେରୁଦଣ୍ଡ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ଏହି ସିଷ୍ଟମର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ। ବିଦ୍ୟୁତ୍ ତାର ପରି ଚାଲୁଥିବା ଏହି ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରୁ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶକୁ ବାର୍ତ୍ତା ବହନ କରନ୍ତି ଏବଂ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶରୁ ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଫେରି ଆସନ୍ତି। ଏହି ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକୁ ଆଦାନପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ, କୋଟି କୋଟି କ୍ଷୁଦ୍ର କୋଷ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଆମେ ସେମାନଙ୍କୁ ନ୍ୟୁରନ୍ ବୋଲି କହିଥାଉ। ଏହି ବାର୍ତ୍ତାଗୁଡ଼ିକ ବୈଦ୍ୟୁତିକ ଏବଂ ରାସାୟନିକ ସଙ୍କେତ ଆକାରରେ ପଠାଯାଏ।

ଏହି ସିଷ୍ଟମ କିପରି କାମ କରେ?

ଏହା ଏକ ବହୁତ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆମେ ପୂର୍ବରୁ ଯେଉଁ କୋଟି କୋଟି ନ୍ୟୁରନ୍ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିଥିଲୁ ସେମାନେ ବାର୍ତ୍ତା ପଠାଇବା ପାଇଁ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଗୋଟିଏ ନ୍ୟୁରନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟ ଏକ ନ୍ୟୁରନ୍ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର ବ୍ୟବଧାନକୁ ସିନାପ୍ସ କୁହାଯାଏ।

ଏହି ସିନାପ୍ସ ଦେଇ ଗୋଟିଏ ନ୍ୟୁରନ୍ ରୁ ଅନ୍ୟ ନ୍ୟୁରନ୍ କୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ଯାତ୍ରା କରେ। ଏଥିରେ ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର ନାମକ ବିଶେଷ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। ଆପଣ ଡୋପାମିନ୍ ଏବଂ ସେରୋଟୋନିନ୍ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥିବେ, କିନ୍ତୁ ଏମାନେ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର।

ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ମୁଖ୍ୟ ଅଂଶ

ଯେହେତୁ ଏହା ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ସୁବିଧା ପାଇଁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଭାଗରେ ବିଭକ୍ତ କରନ୍ତି।

ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦିଓ ଆମର ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ଭଲ ସୁରକ୍ଷା ଅଛି, ଅନ୍ୟ ସମସ୍ତ ଅଙ୍ଗ ପରି, ଏହା ମଧ୍ୟ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗ ଏବଂ କ୍ଷତିର ଶିକାର ହୋଇପାରେ।

ସଂକ୍ରମଣ

ଜୀବାଣୁ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରି ରୋଗ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରନ୍ତି।

• ମେନିଞ୍ଜାଇଟିସ୍ : ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ଘେରି ରହିଥିବା ଝିଲ୍ଲୀ ଏବଂ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସଂକ୍ରମଣ।
• ଏନସେଫାଲାଇଟିସ୍: ମସ୍ତିଷ୍କର ସଂକ୍ରମଣ ଏବଂ ଫୁଲା।
• ମସ୍ତିଷ୍କ ପୂଜ: ମସ୍ତିଷ୍କରେ ପୂଜ ଜମା।
• ପୋଲିଓ : ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ବିରଳ ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗ ଯାହା ସ୍ନାୟୁକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଦୁର୍ଘଟଣା ଯୋଗୁଁ ହୋଇଥିବା ଆଘାତ

ଯାନବାହନ ଦୁର୍ଘଟଣା, ଖେଳ ଆଘାତ, ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା କିଛି ରୋଗ ଯୋଗୁଁ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

• କାର୍ପାଲ ଟନେଲ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: କଣ୍ଠା ଉପରେ ଥିବା ଏକ ପ୍ରମୁଖ ସ୍ନାୟୁର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ସୃଷ୍ଟି ହୋଇଥିବା ଏକ ଅବସ୍ଥା।
• ପିଞ୍ଚଡ୍ ସ୍ନାୟୁ : ହାଡ଼ କିମ୍ବା ମାଂସପେଶୀ ଭଳି ଟିସୁ ଦ୍ୱାରା ସଙ୍କୁଚିତ ଏକ ସ୍ନାୟୁ।
• ପେରିଫେରାଲ୍ ନ୍ୟୁରୋପାଥି: ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ମେରୁଦଣ୍ଡ ବାହାରେ ଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର କ୍ଷତି।

ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ବ୍ୟାଧି

• ପାର୍କିନ୍ସନ୍ସ ରୋଗ: ଏକ ମସ୍ତିଷ୍କ ରୋଗ ଯାହା ଗତିବିଧିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଏବଂ ସମୟ ସହିତ ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ।
• ମଲ୍ଟିପ୍ଲସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍: ଏକ ରୋଗ ଯାହା ସ୍ନାୟୁ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ।
• ଆଲଜାଇମର ରୋଗ: ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଡିମେନ୍ସିଆ, ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ସ୍ମୃତିଶକ୍ତି ହ୍ରାସ ଦ୍ୱାରା ଚିହ୍ନିତ ହୁଏ।
• ALS (ଆମାୟୋଟ୍ରୋଫିକ୍ ଲାଟେରାଲ୍ ସ୍କ୍ଲେରୋସିସ୍): ଏକ ରୋଗ ଯାହା ମାଂସପେଶୀ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହରାଇଥାଏ।

ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସମସ୍ୟା

• ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍: ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର ଅବରୋଧ କିମ୍ବା ଫାଟିଯିବା ଯୋଗୁଁ ମସ୍ତିଷ୍କ କ୍ଷତି।
• ଟିଆଇଏ (କ୍ଷଣିକ ଇସ୍କେମିକ୍ ଆକ୍ରମଣ): ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣରେ ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ବାଧା।
• ସବଡ୍ୟୁରାଲ ହେମାଟୋମା: ମୁଣ୍ଡରେ ଆଘାତ ପରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ପାଖରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ।

ସ୍ନାୟୁ ତନ୍ତ୍ରରେ ସମସ୍ୟା ଅଛି କି ନାହିଁ ଆପଣ କିପରି ଜାଣିବେ?

ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ସମସ୍ୟାର ଲକ୍ଷଣ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ହୋଇଥାଏ, ଏହା କେଉଁ ପ୍ରକାରର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଭାବିତ ହୁଏ ତାହା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଆମେ ଆମର ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀକୁ କିପରି ସୁସ୍ଥ ରଖିବା?

ଆମ ଜୀବନଶୈଳୀରେ କିଛି ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

ପୁଷ୍ଟିସାର ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ

ଆପଣ ଯାହା ଖାଆନ୍ତି ତାହା ଆପଣଙ୍କ ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ରର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ଏହି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱ ଧାରଣ କରିଥିବା ଖାଦ୍ୟ ବିଶେଷ ଭାବରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:

• ଓମେଗା-୩ ଫ୍ୟାଟି ଏସିଡ୍: ତେଲିଆ ମାଛ (ସାଲମନ, ମ୍ୟାକେରେଲ, ହେରିଂ), ଅଳସୀ ବିହନ, ଚିଆ ବିହନ ଏବଂ ବାଦାମ ଯେପରିକି ବାଦାମରୁ ମିଳିପାରିବ।
• ଭିଟାମିନ୍ ବି: ଏଗୁଡ଼ିକ ଚିକେନ୍, ମାଛ, ଅଣ୍ଡା, ଦହି, ଆଳୁ, ମଟର ଏବଂ ଫଳମୂଳରେ ମିଳିଥାଏ।
• ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗୀନ ପନିପରିବା ଏବଂ ଫଳ, ଶସ୍ୟ ଏବଂ ମସଲାରୁ ମିଳିପାରିବ।

ଯେତେବେଳେ ସମ୍ଭବ, ପ୍ରକ୍ରିୟାକୃତ ଖାଦ୍ୟ ବଦଳରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।

ଚାପ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର

ଯଦି ଆପଣ ନିରନ୍ତର ଚାପଗ୍ରସ୍ତ କିମ୍ବା ଚିନ୍ତିତ ଅଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ସ୍ନାୟୁତନ୍ତ୍ର ଉପରେ ଏକ ବଡ଼ ବୋଝ। ଏହାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ କିଛି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦେଇପାରିବେ:

• ଧୀରେ ଧୀରେ, ଗଭୀର ଭାବରେ ନିଶ୍ୱାସ ନେବା।
• ମୁହଁରେ ଟିକିଏ ପାଣି ଛିଞ୍ଚିବା।
• ଚାଲିବା ଏବଂ ପହଁରିବା ଭଳି ବ୍ୟାୟାମରେ ସାମିଲ ହେବା।
• ଧ୍ୟାନ କିମ୍ବା ଯୋଗ ଭଳି ଜିନିଷ ଅଭ୍ୟାସ କରିବା।
• ଯଦି ଆପଣ ଜଣେ ବୟସ୍କ, ତେବେ ଦିନକୁ 7-9 ଘଣ୍ଟା ଭଲ ନିଦ ନିଅନ୍ତୁ।

ଯଦି ତୁମେ ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବ ନାହିଁ,ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖନ୍ତୁ ।