ଭଙ୍ଗା କ୍ଲାଭିକଲ୍ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ କ’ଣ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ

ଆପଣ କେବେ ଆପଣଙ୍କ ବେକର ତଳେ, ଆପଣଙ୍କ ଛାତି ଉପରେ ଉଭୟ ଦିଗରେ ଲମ୍ବା ହାଡ଼ ଅନୁଭବ କରିଛନ୍ତି କି? ଏହାକୁ ଆମେ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'କ୍ଲାଭିକଲ୍' ବୋଲି କହିଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଆମେ ଯେଉଁ ଶବ୍ଦ ସହିତ ପରିଚିତ ତାହା ହେଉଛି 'କଲାରବୋନ୍' କିମ୍ବା ଇଂରାଜୀରେ 'କଲାରବୋନ୍'। ଏହା ଆମ ଶରୀରର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହାଡ଼, ଏବଂ ଏହା ସହଜରେ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଏବଂ ବନ୍ଧୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ଲାଭିକଲ୍ କ'ଣ?

କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଏକ ଲମ୍ବା, ସାମାନ୍ୟ ବଙ୍କା ହାଡ଼ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ହାତକୁ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଅନ୍ୟ ଅଂଶ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଛାତିର ମଧ୍ୟସ୍ଥ ହାଡ଼ (ଷ୍ଟର୍ଣ୍ଣମ୍) ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସେତୁ ପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ହାଡ଼ର ମୁଖ୍ୟ କାର୍ଯ୍ୟ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧକୁ ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିରେ ରଖିବା।

'କ୍ଲାଭିକଲ୍' ନାମଟି ଲାଟିନ୍ ଶବ୍ଦ 'କ୍ଲାଭିକୁଲା' ରୁ ଆସିଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ 'ଛୋଟ ଚାବି'। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ହାଡ଼ର ଆକୃତି ଟିକେ ପୁରୁଣା ଚାବିର ଆକୃତି ପରି। ଏବଂ ଏହା କାମ କରିବାର ପଦ୍ଧତି ଏକ ଚାବି ପରି। ଭାବନ୍ତୁ ଯେପରି ଆପଣ ଚାବି ବୁଲାଇଲେ, ଏକ ତାଲା ଖୋଲିଯାଏ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଉପରକୁ ଉଠାନ୍ତି, ଏହି କ୍ଲାଭିକଲ୍ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ସେହି ଅକ୍ଷ ସହିତ ଘୂରେ ଏବଂ ସେହି ଗତିକୁ ଅନୁମତି ଦିଏ।

ଏହାର ଅବସ୍ଥିତି ଏବଂ କାନ୍ଧ ଗତିରେ ଏହା ଯେଉଁ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ, ସେଥିପାଇଁ ଏହି ହାଡ଼ ଆଘାତ ପାଇଁ ବହୁତ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ। ଏହା ଖେଳ ସମୟରେ, ପଡ଼ିଯିବା ସମୟରେ (ବିଶେଷକରି ହାତ ବିସ୍ତାର କରି ଭୂମିରେ ଆଘାତ କରିବା ସମୟରେ) ଏବଂ କାର୍ ଦୁର୍ଘଟଣା ସମୟରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଶିଶୁମାନଙ୍କ ଜନ୍ମ ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଏହା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ।

କ୍ଲାଭିକଲକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଏହି ହାଡ଼ ଲମ୍ବା, ପତଳା ଏବଂ ଚର୍ମ ତଳେ ରହିଥାଏ। ସେଥିପାଇଁ ଏହା କ୍ଷତି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଏହା ବିଶେଷକରି ସକ୍ରିୟ ପିଲା, ଯୁବକ ଏବଂ ଖେଳ ଖେଳୁଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ହେବା ସହିତ, ଏହି ହାଡ଼ ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ଭାଙ୍ଗିଯିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।

ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ହାଡ଼କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।

୧. କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଫ୍ରାକ୍ଚର

ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଅବସ୍ଥା। ହାଡ଼ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ, କିମ୍ବା ଏହା ଅନେକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଅନେକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ଆମେ ଏହାକୁ ଏକ ସଙ୍କୁଚିତ ଭଙ୍ଗା ବୋଲି କହିଥାଉ। କେତେକ ସମୟରେ, ଦୁଇଟି ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ ପରସ୍ପର ସହିତ ସମାନ ନ ହୋଇ ଗତି କରିପାରେ। ଏହାକୁ ବିସ୍ଥାପିତ କ୍ଲାଭିକଲ୍ ଭଙ୍ଗା କୁହାଯାଏ।

୨. ପୃଥକ କାନ୍ଧ

ଏହା ହାଡ଼ ଭଙ୍ଗା ନୁହେଁ। ଏହା ଲିଗାମେଣ୍ଟରେ ଏକ ଛିଣ୍ଡିବା, ଏକ ଶକ୍ତିଶାଳୀ ଟିସୁ ଯାହା ସ୍କାବଲ୍‌ବ୍ଲେଡ୍‌କୁ କାନ୍ଧ ବ୍ଲେଡ୍ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରେ। ଏହା ସ୍କାବଲ୍‌ବ୍ଲେଡ୍‌କୁ ଏହାର ମୂଳ ସ୍ଥିତିରୁ ଟିକିଏ ଘୁଞ୍ଚାଇ ଦିଏ ଏବଂ ଚର୍ମ ତଳେ ଏକ ଗଣ୍ଠି ଭାବରେ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ଗୁରୁତର ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

3. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରିସ୍ଥିତିଗୁଡ଼ିକ

ଏହି ଆଘାତଗୁଡ଼ିକ ବ୍ୟତୀତ, ଅନ୍ୟ କେତେକ ରୋଗ କଲରବୋନକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ।

• ଅଷ୍ଟିଓଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍:ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ଗଣ୍ଠି ଫୁଲିବା ଯୋଗୁଁ ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅବସ୍ଥା।
• ହାଡ଼ କର୍କଟ: ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍, କିନ୍ତୁ ହାଡ଼ରେ କର୍କଟ ହୋଇପାରେ।
• ଓଷ୍ଟିଓମାଏଲାଇଟ୍ସ: ଏକ ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ର ସଂକ୍ରମଣ।
• ଥୋରାସିକ୍ ଆଉଟଲେଟ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍: କଲରବୋନ୍ ଏବଂ ପ୍ରଥମ ପଞ୍ଜରା ମଧ୍ୟରେ ଯାଇଥିବା ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକର ସଙ୍କୋଚନ ଯୋଗୁଁ ବାହୁ ଏବଂ କାନ୍ଧରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶୂନ୍ୟତା।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଟେଲବୋନ୍‌ର ସମସ୍ୟାକୁ ଆପଣ କିପରି ଚିହ୍ନିବେ?

ଯଦି ସ୍କାବଲରେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଥାଏ, ତେବେ ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣ ହେଉଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା । ତଥାପି, ଏହା ସହିତ ଆହୁରି ଅନେକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ନିମ୍ନରେ ଥିବା ସାରଣୀରେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଭାବରେ ଦେଖିବା।

ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଦେଖାଯାଏ, ବିଶେଷକରି ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଦୁର୍ଘଟଣା ପରେ, ତେବେ ଏହାକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ବୋଲି ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ତେବେ ଏହାକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ସୁସ୍ଥ କରିବା ପାଇଁ ତୁରନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତି?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା କିପରି ଘଟିଲା ସେ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ତା'ପରେ, ସଠିକ୍ ପରିସ୍ଥିତି ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ସେ କିଛି ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।

• ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପରୀକ୍ଷା। ଏକ୍ସ-ରେ ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖାଇପାରେ ଯେ ହାଡ଼ ଭାଙ୍ଗିଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଯଦି ଭାଙ୍ଗିଛି, ତେବେ ଏହା କିପରି ଭାଙ୍ଗିଛି।
• MRI କିମ୍ବା CT ସ୍କାନ: କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଡାକ୍ତର ହାଡ଼ ଚାରିପାଖରେ ଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଏବଂ ମାଂସପେଶୀ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଦେଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ସେ MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) କିମ୍ବା CT (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି) ସ୍କାନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।

ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷତିର ପ୍ରକୃତି ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ

ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଯେତେବେଳେ ଏକ ଭଙ୍ଗା କଲରବୋନ୍ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତ ହୋଇନଥାଏ, ତେବେ ଏହି ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ ଭଙ୍ଗାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ।

• ହାତର ଅଚଳତା: ଆପଣଙ୍କ କାନ୍ଧ ଏବଂ ହାତକୁ ସ୍ଥିର ରଖିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ହାତ ସ୍ଲିଙ୍ଗ ପିନ୍ଧିବାକୁ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି। ଏହା ହାଡ଼କୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ବିଶ୍ରାମ ଦେବ।
• ବରଫ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା କମାଇବା ପାଇଁ, ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ଥର ପ୍ରାୟ 20 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବରଫ ଲଗାଇପାରିବେ।
• ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ: ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (ଯଥା ପାରାସିଟାମଲ୍, ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍) ଠିକ୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।

ଯେଉଁ କ୍ଷେତ୍ରରେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ

ଯଦି ହାଡ଼ଟି ଅନେକ ଖଣ୍ଡରେ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥାଏ, ଯଦି ଭଙ୍ଗା ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକ ସ୍ଥାନାନ୍ତରିତ ହୋଇଯାଇଥାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ହାଡ଼ଟି ଚର୍ମ ଦେଇ ଭାଙ୍ଗି ଯାଇଥାଏ, ତେବେ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ। ସର୍ଜନ ଭଙ୍ଗା ଖଣ୍ଡଗୁଡ଼ିକୁ ସେମାନଙ୍କର ସଠିକ୍ ସ୍ଥିତିକୁ ଫେରାଇ ଆଣିବେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ଥାନରେ ରଖିବା ପାଇଁ ପ୍ଲେଟ୍ ଏବଂ ସ୍କ୍ରୁ ବ୍ୟବହାର କରିବେ।

ଆମେ ଆମର ନିତମ୍ବ ହାଡ଼କୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦେବା?

ଯଦିଓ ଆମେ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବୁ ନାହିଁ, ତଥାପି ଆମର କଙ୍କାଳ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁଦୃଢ଼ ​​ରଖିବା ଏବଂ ବିପଦଗୁଡ଼ିକୁ କମ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ଅନେକ କିଛି କରିପାରିବା।

• ମଜବୁତ ହାଡ଼ ପାଇଁ ବ୍ୟାୟାମ: ସପ୍ତାହର ଅଧିକାଂଶ ଦିନ ଚାଲିବା ଏବଂ ଜଗିଂ ଭଳି ଅତି କମରେ 30 ମିନିଟ୍ ଓଜନ ବହନକାରୀ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ।
• ଉପଯୁକ୍ତ ପୁଷ୍ଟିସାର: ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ହାଡ଼କୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା କ୍ୟାଲସିୟମ ଏବଂ ଭିଟାମିନ ଡି (କ୍ଷୀର, ଦହି, ପନିର, ଛୋଟ ମାଛ) ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗ କରନ୍ତୁ।
• ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତିରୋଧ ବ୍ୟାୟାମ ମାଧ୍ୟମରେ ହାଡ଼ ଚାରିପାଖର ମାଂସପେଶୀକୁ ଶକ୍ତିଶାଳୀ କରନ୍ତୁ।
• ପଡ଼ିଯିବା ନିବାରଣ: ସିଡ଼ି ଏବଂ ଖସିଯିବା ପୃଷ୍ଠରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ। ଘରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଝୁଣ୍ଟି ପଡ଼ିପାରେ ଏପରି ଜିନିଷ ବାହାର କରନ୍ତୁ।
• ଖରାପ ଅଭ୍ୟାସରୁ ମୁକ୍ତି ପାଆନ୍ତୁ: ଧୂମପାନ ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ହାଡ଼କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
• ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧିବା: ଖେଳ ଖେଳିବା ସମୟରେ (ଯଥା ରଗବି) କିମ୍ବା ସାଇକେଲ ଚଲାଇବା ସମୟରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ (କାନ୍ଧ ପ୍ୟାଡ୍, ହେଲମେଟ୍) ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।

ଶେଷରେ, 'କ୍ଲାଭିକଲ୍' ଏବଂ 'କଳାର୍ବୋନ୍' ସମାନ ହାଡ଼, ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଭିନ୍ନ ଭିନ୍ନ ନାମରେ ଡକାଯାଏ। ଏହା ଏକ ହାଡ଼ ଯାହା ଆମ କାନ୍ଧ ଏବଂ ହାତର ଗତି ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ, ଏବଂ ଏହା ଏକ ହାଡ଼ ଯାହା ସହଜରେ ଆଘାତ ପାଇପାରେ। ତେଣୁ, ଏହାର ଯତ୍ନ ନେବା ଏବଂ ଦୁର୍ଘଟଣା ହେଲେ ଶୀଘ୍ର ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।