ତୁମର ପିଠି ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କି? ଆସନ୍ତୁ କୋସିକ୍ସ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା!

ତୁମେ ପିଲାବେଳେ ଖେଳୁଥିବା ବେଳେ, କିମ୍ବା ଟିକେ ବଡ଼ ହେବା ସମୟରେ, ହଠାତ୍ କୌଣସି ସ୍ଥାନରୁ ଖସିଯାଇ ତୁମର ନିତମ୍ବ ଭୂମିରେ ବାଜି ଚିତ୍କାର କରିଥିଲ କି "ହେ ମାଇ!"? ପ୍ରାୟତଃ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଏପରି ପଡ଼ିଯାଉ, ସେତେବେଳେ ଆମର ବେକର ପଛପଟେ, ଅର୍ଥାତ୍ ବସିବା ସମୟରେ ଆମେ ଚେୟାରକୁ ଯେଉଁ ଅଂଶରେ ଚାପି ଦେଉଥାଉ, ସେହି ଅଂଶରେ ଏକ ତୀବ୍ର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଠିକ୍ ନା? ସେହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷରେ ଥିବା ଏକ ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ ଯୋଗୁଁ ହୁଏ। ଆଜି ଆମେ ଏହି ଛୋଟ ନାୟକ ବିଷୟରେ କଥା ହେବାକୁ ଯାଉଛୁ ଯାହାକୁ କକ୍ସିକ୍ସ କୁହାଯାଏ, କିମ୍ବା ଆମେ ସମସ୍ତେ ଜାଣୁ ଯେ ଟେଲବୋନ । କିଛି ଲୋକ ଏହାକୁ ଗାଁ ଭାଷାରେ 'ବିଲେଇ ଜମ୍ପିଂ ଆଟିକ୍' ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି, ମୁଁ ଜାଣିନାହିଁ ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣିଛ କି ନାହିଁ।

କୋସିକ୍ସ କଣ? ଏହି 'ଲାଙ୍ଗୁଡ଼ ହାଡ' କାହାଣୀ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋସିକ୍ସ ହେଉଛି ତୁମର ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ହାଡ଼, ଏହା ତୁମର ପିଠିର ମଧ୍ୟଭାଗ ଦେଇ ଚାଲିଯାଏ। ଏହା ଏକ ଟିକିଏ ବଙ୍କା, ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଆମେ ଏହା ସେଠାରେ ଅଛି ବୋଲି ମନେ ରଖିନଥାଉ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ତୁମେ ଖସିପଡ଼ିବ ଏବଂ ପଡ଼ିଯିବ, ଯେପରି ମୁଁ କହିଥିଲି, ସେତେବେଳେ ତୁମେ ମନେ ପକାଇବ, "ଓଃ, ଏଠାରେ ମଧ୍ୟ ଏକ ହାଡ଼ ଅଛି।"

ଏବେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଏହାକୁ କାହିଁକି ଲାଞ୍ଜ ବୋନ କୁହାଯାଏ। କାହାଣୀଟି ଏହିପରି: ବୈଜ୍ଞାନିକମାନଙ୍କ ମତରେ, ବହୁ ପୂର୍ବରୁ ମଣିଷର ଏକ ଲାଞ୍ଜ ଥିଲା। ଅନ୍ୟ ପ୍ରାଣୀମାନଙ୍କ ପରି। କିନ୍ତୁ ବିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ, ଅର୍ଥାତ୍ ସମୟ ସହିତ ଆମେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସହିତ, ଆମେ ସେହି ଲାଞ୍ଜ ହରାଇଲୁ। ତେଣୁ ଏହି କୋସିକ୍ସ ସେହି ପୁରୁଣା ଲାଞ୍ଜରୁ ବଞ୍ଚିଥିବା ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ପରି। ସେଥିପାଇଁ ଏହାକୁ ଲାଞ୍ଜ ବୋନ କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆମ ଶରୀରରେ ରହିଯାଇଥିବା ଏକ 'ପୁରୁଣା ସ୍ମୃତି' ପରି। ଔଷଧରେ, ଏହି ଅଂଶଗୁଡ଼ିକ ଯାହା ଆଉ ଉପଯୋଗୀ ନୁହେଁ ତାହାକୁ (ଭେଷ୍ଟିଜିଆଲ୍) ଅଂଶ କୁହାଯାଏ।

କିନ୍ତୁ, ଏହା କହିବା ପରେ, ଏହି ଛୋଟ କୋସିକ୍ସ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ। ଆସନ୍ତୁ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ନଜର ପକାଇବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ କୋସିକ୍ସରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ବିଶେଷକରି ପଡ଼ିବା ପରେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାଇବା ଭଲ କି?

କସିକ୍ସ ଏବଂ ଟେଲବୋନ କ'ଣ ସମାନ?

ନା, ଆଦୌ ନୁହେଁ। ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରଶ୍ନ ଯାହା ଅନେକ ଲୋକ ପଚାରନ୍ତି। କକ୍ସିକ୍ସ ଏବଂ ଟେଲ୍‌ବୋନ୍ ହେଉଛି ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ର ଦୁଇଟି ନାମ। ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ସାଧାରଣ କଥାବାର୍ତ୍ତାରେ, ଆମେ କହିଥାଉ "ମୋର ଟେଲ୍‌ବୋନ୍ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି।" କକ୍ସିକ୍ସ ହେଉଛି ଡାକ୍ତର ଏବଂ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟସେବା ବୃତ୍ତିଗତମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ବ୍ୟବହୃତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ନାମ। ତେଣୁ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ଏବଂ ସେ "(କକ୍ସିକ୍ସ)" କୁହନ୍ତି, ବୁଝନ୍ତୁ ଯେ ସେ ଆପଣଙ୍କ ଟେଲ୍‌ବୋନ୍ ବିଷୟରେ କହୁଛନ୍ତି।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

ଏହି ଛୋଟ କୋସିକ୍ସ ଆମ ଶରୀରକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରେ?

ତୁମେ ଭାବୁଥିବ ଯେ ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ ଖଣ୍ଡଟି ଏତେ ବଡ଼ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଭାବ ନାହିଁ। ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରାୟ ପ୍ରତ୍ୟେକ ଅଂଶର କିଛି ନା କିଛି କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି।

• ବସିବା ସମୟରେ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ:କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଚେୟାରରେ ବସିଥାଉ, ଆମର ଓଜନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରେ ନୁହେଁ, ଠିକ୍ ଭାବରେ ସନ୍ତୁଳିତ ହେବା ଉଚିତ। କୋସିକ୍ସ ଏଥିରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ଟ୍ରାଇପଡ୍ ଉପରେ ଗୋଟିଏ ଗୋଡ ପରି। ଏହା ଆମର ପେଲଭିସ୍ ଅଞ୍ଚଳରେ ଥିବା ଅନ୍ୟ ଦୁଇଟି ସ୍ପାଇକି ହାଡ଼ ସହିତ କାମ କରେ (ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ ଇସକିଆଲ୍ ସ୍ପାଇନ୍ ବୋଲି କୁହନ୍ତି) ଯାହା ଆମର ଓଜନକୁ ସମର୍ଥନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆମେ ବସିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖେ।

• ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଲାଗିବା ପାଇଁ ଏକ ଲଙ୍ଗର ପରି: ଆମ ଶରୀରର ମାଂସପେଶୀଗୁଡ଼ିକ ଆମକୁ ଗତି କରାନ୍ତି। କୋସିକ୍ସ ହେଉଛି ଯେଉଁଠାରେ କିଛି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ମାଂସପେଶୀ ଲାଗି ରହିଥାଏ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
• ତୁମ ନିତମ୍ବରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ମାଂସପେଶୀ ((ଗ୍ଲୁଟିୟସ୍ ମ୍ୟାକ୍ସିମସ୍))।
• ଆପଣଙ୍କ ପେଲଭିକ୍ ଫ୍ଲୋରରେ ଏକ ମାଂସପେଶୀ ((ଲେଭେଟର ଆନି))। ଏହା ଆମକୁ ଆମର ଅନ୍ତନଳୀ ଏବଂ ପରିସ୍ରାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ଆମ ମଳଦ୍ୱାର ଚାରିପାଖରେ ଥିବା କିଛି ମାଂସପେଶୀ।

• ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ପାଇଁ ସମର୍ଥନ: ମାଂସପେଶୀକୁ ହାଡ଼ ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଟେଣ୍ଡନ୍ ଏବଂ ହାଡ଼କୁ ପରସ୍ପର ସହିତ ସଂଯୋଗ କରୁଥିବା ଲିଗାମେଣ୍ଟ୍ ମଧ୍ୟ କୋସିକ୍ସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ। ଏହା ସହିତ, ଏହି ଅଞ୍ଚଳରେ ସଂବେଦନ କିମ୍ବା ଅନୁଭବ ପ୍ରଦାନ କରୁଥିବା ଅନେକ ସ୍ନାୟୁ କୋସିକ୍ସ ସହିତ ସଂଯୁକ୍ତ।

ତେଣୁ ଏହା ଦେଖାଯାଉଛି ଯେ, ଛୋଟ ହେବା ସତ୍ତ୍ୱେ, କୋସିକ୍ସ ଆମ ଶରୀରରେ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ।

କୋସିକ୍ସ ପ୍ରକୃତରେ କେଉଁଠାରେ ଅବସ୍ଥିତ?

ଏହାକୁ ଖୋଜିବା ସହଜ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ଭାଗରେ ଅଛି, ହାଡ଼ର ରେଖା ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ବେକରୁ ତଳକୁ, ଆପଣଙ୍କ ନିତମ୍ବ ଉପରେ ଲମ୍ବିଥାଏ। ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କହିବାକୁ ଗଲେ, କୋସିକ୍ସ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ତଳ ଭାଗରେ ଥିବା ସାକ୍ରମ ନାମକ ତ୍ରିକୋଣୀୟ ହାଡ଼ର ଠିକ୍ ତଳେ ଅବସ୍ଥିତ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡରୁ ମେରୁଦଣ୍ଡ ତଳକୁ ଆସିବେ ତେବେ ଏହା ଶେଷ ହାଡ଼ ଯାହାକୁ ଆପଣ ପାଇବେ।

କୋସିକ୍ସ କଣ ତିଆରି?

ଯଦିଓ ଆମେ ଏହାକୁ କୋସିକ୍ସ କହୁ, ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ ଏହା ଗୋଟିଏ ହାଡ଼ ନୁହେଁ। ଏହା ଅନେକ ଛୋଟ ଛୋଟ ହାଡ଼ରୁ ଗଠିତ ଯାହାକୁ କଟିବନ୍ଧା କୁହାଯାଏ, ଯାହା ଆମର ମେରୁଦଣ୍ଡକୁ ଏକତ୍ରିତ କରି ଗଠନ କରେ। ସାଧାରଣତଃ, ଏହି ଚାରିଟି କଟିବନ୍ଧା ଏକାଠି ହୋଇ କୋସିକ୍ସ ଗଠନ କରେ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ତିନୋଟି କିମ୍ବା ପାଞ୍ଚଟି ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବ୍ୟକ୍ତି ଅନୁସାରେ ସାମାନ୍ୟ ଭିନ୍ନ ହୋଇପାରେ।

କୋସିକ୍ସର ସମ୍ଭାବ୍ୟ ଆଘାତ ଏବଂ ରୋଗଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଦୁର୍ଭାଗ୍ୟବଶତଃ, ଏହି ଛୋଟ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ଆଘାତ ପାଇପାରେ।

• ପଡ଼ିବା: ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଆଘାତ ହେଉଛି ଖସିଯିବା, କୌଣସି ଜିନିଷ ଉପରେ ପଡ଼ିବା କିମ୍ବା ଭୂମିରେ ଆଘାତ ହେବା। ଏହିପରି ପଡ଼ିବା ଦ୍ୱାରା ହାଡ଼ରେ ଆଘାତ କିମ୍ବା କୋସିକ୍ସର ଭଙ୍ଗା ହୋଇପାରେ।
• ପୁନରାବୃତ୍ତି ଚାପ: କିଛି ଖେଳରେ, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ସାଇକେଲିଂ କିମ୍ବା ରୋଇଂ, ଯଦି କୋସିକ୍ସ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ରହିଥାଏ, ତେବେ ଏହା ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣାର କାରଣ ହୋଇପାରେ।

କାହାକୁ କୋସିକ୍ସ ଆଘାତ ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ?

• ଗର୍ଭବତୀ ମାଆମାନଙ୍କ ପାଇଁ:ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବିଶେଷକରି ପ୍ରସବ ସମୟରେ, କୋସିକ୍ସ ସାମାନ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଶିଶୁକୁ ବାହାରକୁ ଆସିବା ପାଇଁ ପେଲଭିସ ପ୍ରସାରିତ ହେବା ଦ୍ଵାରା ଏହି ହାଡ଼ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ।
• ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହନ୍ତି: ଯେଉଁମାନେ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବସି ରହନ୍ତି, ବିଶେଷକରି କଠିନ ଚେୟାରରେ, ଉପଯୁକ୍ତ ପିଠି ସମର୍ଥନ ବିନା, ସେମାନଙ୍କଠାରେ ଏହି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ କାରଣ ଏହା କୋସିକ୍ସ ଉପରେ ନିରନ୍ତର ଚାପ ପକାଇଥାଏ।
• ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଓଜନ ଅଧିକ ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଯେଉଁମାନଙ୍କର ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) 25 ରୁ 30 (ଅଧିକ ଓଜନ) କିମ୍ବା 30 ରୁ ଅଧିକ (ସ୍ଥୂଳକାୟ) ସେମାନେ ମଧ୍ୟ କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି। କାରଣ ଶରୀରର ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ବସିବା ସମୟରେ କୋସିକ୍ସ ଉପରେ ଅଧିକ ଚାପ ପଡ଼ିଥାଏ।
• ଯେଉଁମାନେ କିଛି ଖେଳ ଖେଳନ୍ତି ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ: ଯେଉଁମାନେ କଣ୍ଟାକ୍ଟ ସ୍ପୋର୍ଟ୍ସ ଖେଳନ୍ତି ସେମାନେ ପଡ଼ିଯିବା ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଆଘାତ ପାଇପାରନ୍ତି।

ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ: ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, କିଛି ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ଶରୀରର କୋସିକ୍ସକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, "(କର୍ଡୋମା)," (ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ କର୍କଟ), ଏବଂ "(କୋଲୋରେକ୍ଟାଲ୍ କର୍କଟ)" (ବଡ଼ ଅନ୍ତନଳୀ କର୍କଟ) ନାମକ ଏକ ପ୍ରକାରର ହାଡ଼ କର୍କଟ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନ ପିଠିରେ ଲଗାତାର ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।

କୋସିକ୍ସ ଆଘାତ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣାରେ ପୀଡିତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ତା'ପରେ, ଯଦି ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ, ତେବେ ସେମାନେ ଆଘାତ ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଏହିପରି ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି:

• ଏକ୍ସ-ରେ: ଏହା ହାଡ଼ରେ କୌଣସି ଭଙ୍ଗା କିମ୍ବା ସ୍ଥାନଚ୍ୟୁତି ଯାଞ୍ଚ କରିପାରିବ।
• ସିଟି ସ୍କାନ (କମ୍ପ୍ୟୁଟେଡ୍ ଟୋମୋଗ୍ରାଫି ସ୍କାନ): ଏହା ହାଡ଼ ଏବଂ ଆଖପାଖର ଟିସୁକୁ ଅଧିକ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଦେଖିପାରିବ।
• MRI (ମ୍ୟାଗ୍ନେଟିକ୍ ରେଜୋନାନ୍ସ ଇମେଜିଂ) ସ୍କାନ: ଏହା ମାଂସପେଶୀ ଏବଂ ଲିଗାମେଣ୍ଟ ଭଳି ନରମ ଟିସୁର କ୍ଷତି ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବ।

ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା ସବୁଠାରୁ ଉପଯୁକ୍ତ ତାହା ଡାକ୍ତର ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।

କକ୍ସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣାର ଢାଞ୍ଚା କ'ଣ?

ଏହା ଡାକ୍ତରମାନେ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଏକ ଶବ୍ଦ। "ବ୍ୟଥା ପ୍ୟାଟର୍ନ" ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣ ଯେଉଁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ସମୟ ସହିତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଏହା ଆପଣ କେଉଁ ସ୍ଥାନରେ ଅଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣ କରୁଥିବା କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।

ଭାବନ୍ତୁ, କେବଳ ବସିବା ସମୟରେ କ’ଣ ଏହା ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ? ନା ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ? ସକାଳେ କି ରାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅଧିକ ହୁଏ? କିଛି କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ବଢିଯାଏ କି ଖରାପ ହୁଏ? କେତେବେଳେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଗୋଟିଏ ସ୍ଥାନରୁ ଅନ୍ୟ ସ୍ଥାନକୁ ବ୍ୟାପିବା ପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ କି? (ଏହାକୁ ବିକିରଣକାରୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା କୁହାଯାଏ)।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହି ବିବରଣୀ ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଯନ୍ତ୍ରଣା ବିଷୟରେ କହିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହା ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ବୁଝିବାରେ ଏବଂ ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଲେଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

କସିକ୍ସ ଆଘାତ କ’ଣ ଆପେ ଆପେ ଭଲ ହୋଇଯିବ?

କିଛି ଛୋଟ ଆଘାତ, ବିଶେଷକରି ଆଘାତ, ଘରୋଇ ଚିକିତ୍ସା (ଯଥା, ବରଫ ଲଗାଇବା, ଗରମ କରିବା, ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା, ଗୋଲ ତକିଆ ବ୍ୟବହାର କରିବା) ଏବଂ କିଛି ବିଶ୍ରାମ ନେଇ ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ।

କିନ୍ତୁ ଏହା ମନେରଖନ୍ତୁ: ଯଦି କିଛି ଦିନ ପରେ ଆପଣଙ୍କର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ହୁଏ ନାହିଁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫୁଲା ହୁଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ତୀବ୍ର ହୁଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ। ଏହା ଏକ ଭଙ୍ଗା ହାଡ଼ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ, ଆପଣ ନିଜର ଚିକିତ୍ସା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, କ’ଣ ହୋଇଛି ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଯାଞ୍ଚ କରାଇବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।

ସାକ୍ରମ ଏବଂ କୋସିକ୍ସ ମଧ୍ୟରେ କ’ଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ?

କିଛି ଲୋକ ଦ୍ୱନ୍ଦ୍ୱରେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି କାରଣ ଏ ଦୁଇଟି ହାଡ଼ ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ସବୁଠାରୁ ତଳ ଭାଗରେ ଅଛି।

• ସାକ୍ରମ: ଏହା ଆମ ନିତମ୍ବ ହାଡ଼ ମଧ୍ୟରେ, କସିକ୍ସ ଉପରେ ସିଧା ଅବସ୍ଥିତ ଏକ ଟିକିଏ ବଡ଼, ତ୍ରିକୋଣୀୟ ଆକୃତିର ହାଡ଼।
• କୋସିକ୍ସ: ଏହା ହେଉଛି ସେହି ଲାଞ୍ଜହାଡ଼ ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମେ ବହୁତ ଦିନ ଧରି କଥା ହେଉଥିଲୁ। ଏହା ହେଉଛି ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ଭାଗରେ, ସାକ୍ରମ ତଳେ ଥିବା ଛୋଟ ହାଡ଼।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସାକ୍ରମ ଉପରେ ଅଛି, କୋସିକ୍ସ ତଳେ ଅଛି।

ଶେଷରେ, ମନେରଖିବାକୁ କିଛି କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)

ଠିକ୍ ଅଛି, ତେବେ ଆମେ ଆଜି କୋସିକ୍ସ ବିଷୟରେ ବହୁତ କଥା ହେଲୁ, ନୁହେଁ କି?

ମନେରଖନ୍ତୁ, କୋସିକ୍ସ ହେଉଛି ଆମ ମେରୁଦଣ୍ଡର ଶେଷ ଭାଗରେ ଥିବା ସବୁଠାରୁ ଛୋଟ ହାଡ଼, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ, ଯେପରିକି ବସିବା ସମୟରେ ଆମକୁ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।

ଯଦି ଆପଣ ପଡ଼ିଯିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣରୁ ଆପଣଙ୍କ ଲାଞ୍ଜହାନରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଦୂର ନହୁଏ, ଯଦି ଫୁଲିଯାଏ, କିମ୍ବା ଯଦି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏତେ ତୀବ୍ର ହୁଏ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ଦୟାକରି ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

କୋସିକ୍ସ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପ୍ରାୟତଃ ସରଳ ଘରୋଇ ଉପଚାର ଦ୍ଵାରା ଚିକିତ୍ସା କରାଯାଇପାରିବ। ତଥାପି, ପ୍ରଥମେ ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ତେବେ ହିଁ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ।

ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ। ଯଦିଓ ଏହା ଏକ ଛୋଟ କଥା, ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେବା ପୂର୍ବରୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ସର୍ବଦା ଭଲ!