ଏହି ତଥାକଥିତ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ କ’ଣ? ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ତୁମର ଋତୁଚକ୍ର କେବଳ ରକ୍ତର ଏକ ଛୋଟ ଅଂଶ ନୁହେଁ। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଏକ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ, ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ପ୍ରତି ମାସରେ, ତୁମର ଶରୀର ଏକ ନୂତନ ଜୀବନ, ​​ଏକ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୁଏ। ଏହି ଯାତ୍ରାର ଏକ ବହୁତ ଶାନ୍ତ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ଅଛି। ଆମେ ଏହାକୁ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ବୋଲି କହୁ। ତୁମେ ଏହା ବିଷୟରେ ଶୁଣି ନଥାଇ ପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସଫଳ ଗର୍ଭଧାରଣ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ରହସ୍ୟମୟ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ କ’ଣ, ଏହା କ’ଣ କରେ ଏବଂ ଏହା ସହିତ କ’ଣ ସମସ୍ୟା ଉପୁଜିପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ କ'ଣ?

କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ହେଉଛି କୋଷଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଅସ୍ଥାୟୀ ପିଣ୍ଡ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟରେ ଗଠିତ ହୁଏ। ଏହା ପ୍ରତ୍ୟେକ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ ଗଠିତ ହୁଏ, କିନ୍ତୁ ଏହା କେବଳ ଅଳ୍ପ ସମୟ ପାଇଁ ରହିଥାଏ। ବିଶେଷକରି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡିମ୍ବାଶୟରୁ ଡିମ୍ବାଣୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ପରେ (ଡିମ୍ବକୀକରଣ) ଗଠିତ ହୁଏ।

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାମ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଶିଶୁର ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁରକ୍ଷିତ ସ୍ଥାନ କରିବା। ଏହା କରିବା ପାଇଁ, କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏହି ହରମୋନ୍ ଗର୍ଭାଶୟକୁ ଗର୍ଭାଶୟ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରେ। ତା'ପରେ, ଯେତେବେଳେ ସେହି ଆବଶ୍ୟକତା ଶେଷ ହୁଏ, କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ଋତୁଚକ୍ର ସମୟରେ ଏକ ନୂତନ ଗର୍ଭାଶୟ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ।

କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌ର ଭୂମିକା ପ୍ରକୃତରେ କ’ଣ?

ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ ହେଉଛି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦନ କରିବା। ଏହାକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବୁଝିବା ପାଇଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଋତୁଚକ୍ରର ପର୍ଯ୍ୟାୟଗୁଡ଼ିକ ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଏକ ସରଳ ଦୃଷ୍ଟି ଦେବା।

ଯଦି ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ନ ହୁଏ, ତେବେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌ର କ'ଣ ହେବ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଡିମ୍ବାଣୁ ନିର୍ଗତ ହେବା ପରେ, ଏହା ଶୁକ୍ରାଣୁ ସହିତ ମିଶି ନାହିଁ, ଅର୍ଥାତ୍ ଗର୍ଭଧାରଣ ହୁଏ ନାହିଁ। ତା'ପରେ ଏହା ଘଟେ:

ଡିମ୍ବକ୍ଷରଣ ହେବାର ପ୍ରାୟ 10 ଦିନ ପରେ, କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ଅନୁଭବ କରେ ଯେ "ମୋର କାମ ସରିଗଲା।" କାରଣ ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ ହୋଇଥିଲେ ଆସୁଥିବା ସଙ୍କେତ (HCG ହରମୋନ୍) ଗ୍ରହଣ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ ସଙ୍କୁଚିତ ହୋଇ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହେବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରେ। ତା'ପରେ ଶରୀରରେ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ହରମୋନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଏ। ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ର ଏହି ଅଭାବ ଯୋଗୁଁ, ଶିଶୁକୁ ରଖିବା ପାଇଁ ଘନ ହୋଇଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥର ଆଉ ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ। ଏହା ହିଁ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ମାସିକ ଋତୁସ୍ରାବ ଭାବରେ ପାଆନ୍ତି, ଅର୍ଥାତ୍, ଋତୁସ୍ରାବ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ଭାବରେ।

ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତି ତେବେ କଣ ହେବ?

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଏକ ଡିମ୍ବାଣୁ ଏକ ଶୁକ୍ରାଣୁ (ଗର୍ଭଧାରଣ) ଦ୍ୱାରା ନିଷେଧ ହୋଇଛି। ତା'ପରେ, ଯେତେବେଳେ ନବଗଠିତ ଭ୍ରୁଣ ଗର୍ଭାଶୟରେ ପ୍ରତିରୋପଣ ହୁଏ, ଏହା HCG (ହ୍ୟୁମାନ୍ କୋରିଓନିକ୍ ଗୋନାଡୋଟ୍ରୋପିନ୍) ନାମକ ଏକ ହରମୋନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ। ଏକ ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ପରୀକ୍ଷା ଏହା ଖୋଜେ।

ଏହି HCG ହରମୋନ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌କୁ ସଙ୍କେତ ଦେଇ କହୁଛି, "ହେ, କାମ କରିବା ବନ୍ଦ କରନାହିଁ, ଏଠାରେ ଏକ ଶିଶୁ ଅଛି, ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ତିଆରି କରୁ।"

ତେଣୁ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିଚାଲିଥାଏ। ଏହା ପ୍ରାୟ 12 ସପ୍ତାହ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଜାରି ରହେ, ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭଧାରଣର ପ୍ରଥମ ତ୍ରୈମାସିକ। ପ୍ରାୟ 12 ସପ୍ତାହ ସୁଦ୍ଧା, ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା ଶିଶୁକୁ ଆବଶ୍ୟକ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାର କାମ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବିକଶିତ ହୋଇଯାଏ। ତା’ପରେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ର କାମ ସମାପ୍ତ ହୁଏ। ଏହା ସଙ୍କୁଚିତ ହୁଏ, ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୁଏ ଏବଂ ଅଦୃଶ୍ୟ ହୋଇଯାଏ।

✨ Muscle recovery Verified Partner

Magnesium Muscle and Joint Care

A natural magnesium treatment that relieves muscle spasms, frizz and sore muscles.

Check Availability →

କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସହିତ ଜଡିତ ସମସ୍ୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ସାଧାରଣତଃ, ଏହା ଶରୀରର ଏକ ସ୍ୱାଭାବିକ ପ୍ରକ୍ରିୟା, ଗଠନ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବା। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଛୋଟ ଛୋଟ ସମସ୍ୟା ଦେଖାଯାଇପାରେ। ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଯାଏ।

୧. କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସିଷ୍ଟର ଗଠନ

୨. କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌ର କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହେବା (ଲ୍ୟୁଟିଏଲ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ତ୍ରୁଟି)

୧. କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସିଷ୍ଟ କ'ଣ?

କେତେକ ସମୟରେ, କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍, ଯାହା ଦ୍ରବୀଭୂତ ହେବା କଥା, ତାହା ଦ୍ରବୀଭୂତ ହେବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ବଢ଼ିବାକୁ ଲାଗିପାରେ। ଯେତେବେଳେ ଏହା ଘଟେ, ଏହା ତରଳ ପଦାର୍ଥରେ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇ ଏକ ଗଣ୍ଠି କିମ୍ବା ସିଷ୍ଟ ସୃଷ୍ଟି କରେ।

• ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ନିର୍ଦ୍ଦୋଷ ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣାହୀନ।
• ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଦୁର୍ଘଟଣାବଶତଃ ଆବିଷ୍କାର ହୋଇଥାଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ସ୍କାନ ସମୟରେ।
• ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ହୁଅନ୍ତୁ କି ନ ହୁଅନ୍ତୁ, ଏଗୁଡ଼ିକ ହୋଇପାରେ।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ, ତେବେ ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଦ୍ୱିତୀୟ ତିନିମାସ ସୁଦ୍ଧା ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ।
• ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ ନୁହଁନ୍ତି, ତେବେ ଏହା କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯିବ।

ତଥାପି, ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ଏହି ଟ୍ୟୁମର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଅସ୍ୱସ୍ତି ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଟ୍ୟୁମର ଯୋଗୁଁ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ:

• ତଳ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇଗଲା ଭଳି ଅନୁଭବ।
• ମଳତ୍ୟାଗ କରିବା କିମ୍ବା ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା।
• ଯୌନ ସମ୍ଭୋଗ ସମୟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଡିସପାରେଉନିଆ)।
• ଋତୁସ୍ରାବ ନହେଲେ ରକ୍ତ ବୁନ୍ଦା ପରି ସ୍ରାବ।

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରବଳ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି କିମ୍ବା କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ ମଧ୍ୟ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମି ନାହିଁ, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

୨. କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌ର କାର୍ଯ୍ୟ ଦୁର୍ବଳ ହେବା (ଲ୍ୟୁଟିଏଲ୍ ପର୍ଯ୍ୟାୟ ତ୍ରୁଟି)

ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ଗର୍ଭାଶୟ ଆସ୍ତରଣକୁ ଘନ କରିବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ ନାହିଁ। କିମ୍ବା, ଶରୀର ଏହା ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରେ ନାହିଁ। ଏହା ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାରେ କଷ୍ଟକର ହୋଇପାରେ।

ଏହାର ଗୋଟିଏ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କଷ୍ଟକର, କିନ୍ତୁ ବିପଦ ବୃଦ୍ଧି କରୁଥିବା ଅନେକ କାରଣ ଅଛି:

• ଆନୋରେକ୍ସିଆ ନର୍ଭୋସା, ଏଣ୍ଡୋମେଟ୍ରିଓସିସ୍, କିମ୍ବା ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରି ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS) ଭଳି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଥିବା।
• ବଡି ମାସ ଇଣ୍ଡେକ୍ସ (BMI) ଅତ୍ୟଧିକ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ କମ୍।
• ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟାୟାମ।
• ଅସହ୍ୟ ଚାପରେ ରହିବା।

ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡିକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ?

ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ନିୟମିତ ଯାଞ୍ଚ କିମ୍ବା ସ୍କାନ ସମୟରେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସିଷ୍ଟ ପ୍ରାୟତଃ ଦେଖାଯାଏ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଗର୍ଭଧାରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରିପାରନ୍ତି ଯେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ କାର୍ଯ୍ୟ କରୁଛି ଏବଂ ପରୀକ୍ଷା ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଦେଇପାରନ୍ତି ଯେପରିକି:

• ଟ୍ରାନ୍ସଭାଜିନାଲ୍ ଅଲ୍ଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାଶୟ କାନ୍ଥର ଘନତା ମାପିପାରିବ।
• ହରମୋନ ସ୍ତର ପରୀକ୍ଷା: ବିଶେଷକରି, FSH, LH, ଏବଂ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରାଯାଏ।

ମନେରଖନ୍ତୁ, ସ୍କାନରେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ଦେଖିବା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ୱାଭାବିକ। ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ କୌଣସି ସମସ୍ୟା ଅଛି।

ଚିକିତ୍ସାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?

ଯଦି ଏକ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସିଷ୍ଟ୍ ବହୁତ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ବଡ଼, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ଦ୍ୱାରା ବାହାର କରିବାକୁ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି , ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଏହି ସିଷ୍ଟଗୁଡ଼ିକ ଆପେ ଆପେ ଚାଲିଯାଏ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ।

ଯଦି କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ (ଲ୍ୟୁଟିଏଲ୍ ଫେଜ୍ ଡିଫେକ୍ଟ) ଉତ୍ପାଦନ କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର HCG କିମ୍ବା କ୍ଲୋମିଫେନ୍ ସାଇଟ୍ରେଟ୍ ଭଳି ହରମୋନ୍ ଲେଖିପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରିବାକୁ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ କୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରନ୍ତି। ବିକଳ୍ପ ଭାବରେ, ଆପଣଙ୍କୁ ସିଧାସଳଖ ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ।

ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଯେକୌଣସି ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କ’ଣ ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉଚିତ।

କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍‌କୁ ସୁସ୍ଥ ରଖାଯାଇପାରିବ କି?

ପ୍ରକୃତରେ, ଯେହେତୁ ଆପଣ ପ୍ରତି ମାସରେ ଏକ ନୂତନ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ସୃଷ୍ଟି କରୁଛନ୍ତି, ତେଣୁ ଚିନ୍ତା କରିବାର କିଛି ନାହିଁ। ବରଂ, ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ହରମୋନ୍ ସ୍ତରକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ରଖିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଏକ ସୁସ୍ଥ ଜୀବନଶୈଳୀ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନ୍‌ଗୁଡ଼ିକୁ ଭଲ ଅବସ୍ଥାରେ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।

• ଭଲ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ନିଦ ନିଅ।
• ନିୟମିତ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ଅତ୍ୟଧିକ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ। ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଭଲ ଚର୍ବି ସାମିଲ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ଚାପ ପରିଚାଳନା କରିବାର ଉପାୟ ଶିଖନ୍ତୁ। ଅତ୍ୟଧିକ ଚାପ ହରମୋନ ଅସନ୍ତୁଳନ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।

ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ କର୍ପସ୍ ଲ୍ୟୁଟିୟମ୍ ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୂମିକା ଗ୍ରହଣ କରେ। ଏହା ପ୍ରୋଜେଷ୍ଟେରନ୍ ଉତ୍ପାଦନ କରେ, ଯାହା ଗର୍ଭାଶୟରେ ଏକ କ୍ଷୁଦ୍ର ଭ୍ରୁଣ ବୃଦ୍ଧି ପାଇଁ ଏକ ସୁସ୍ଥ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ତେଣୁ, ସମୟ ଆସିଲେ ଏହି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାର୍ଯ୍ୟ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ହରମୋନଗୁଡ଼ିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବା କେତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ତାହା ଆପଣ ଏବେ ବୁଝିପାରିବେ।