COVID-19 ରୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପରେ, ଆପଣ କ’ଣ ଏବେ ବି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି? ଛୋଟ ଛୋଟ କାମ କଲେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? ଯଦି ହଁ, ତେବେ ଏହି ଲେଖାଟି ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ହେବ। କାରଣ, କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, COVID ପରେ ଏକ କମ୍ ଜଣାଶୁଣା କିନ୍ତୁ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଅସହଜ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହା 'ଲମ୍ବା COVID' ସହିତ ଜଡିତ। ଆଜି ଆମେ ଏହା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
POTS କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, POTS ହେଉଛି 'ପୋଷ୍ଟୁରାଲ୍ ଅର୍ଥୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ଟାକିକାର୍ଡିଆ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍'ର ସଂକ୍ଷିପ୍ତ ଶବ୍ଦ। ଏହା ଏକ ଜଟିଳ ନାମ, କିନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୁଝିବା ସହଜ। କ'ଣ ହୁଏ ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ବସିଥିବା କିମ୍ବା ଶୋଇଥିବା ସ୍ଥିତିରୁ ହଠାତ୍ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହଠାତ୍ ନାଟକୀୟ ଭାବରେ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ପ୍ରତି ମିନିଟରେ 30 ଟି କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ।
କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଆମ ଶରୀରରେ ଏକ ସିଷ୍ଟମ୍ ଅଛି ଯାହା ଆମକୁ ଅଜାଣତରେ ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଭଳି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରେ। ଆମେ ଏହାକୁ ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ବୋଲି କହୁ। ଏହା ଆମ ଶରୀରର 'ଅଟୋ-ପାଇଲଟ୍' ସିଷ୍ଟମ୍ ପରି। POTS ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ, ଏହି ସିଷ୍ଟମ୍ ଠିକ୍ ଭାବରେ କାମ କରେ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସ୍ଥିତି ପରିବର୍ତ୍ତନ କରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଠିଆ ହୁଅନ୍ତି, ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ରକ୍ତଚାପ ଏବଂ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ।
ଏହା ଉଠିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ହେବା ଆବଶ୍ୟକ ନୁହେଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ପ୍ରାୟ 10 ମିନିଟ୍ ପରେ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ଘୂର୍ଣ୍ଣନ ଲାଗିପାରେ, ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ନୀଳ ପଡ଼ିପାରେ, ଏବଂ ଆପଣ ମୂର୍ଚ୍ଛା ହୋଇ ତଳେ ପଡ଼ିପାରନ୍ତି।
ଏହି ଅବସ୍ଥାଟି ଜଣାଶୁଣା ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଅନେକ ଲୋକ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଧରି ଏହା ଏକ ରୋଗ ବୋଲି ଜାଣି ନପାରି ସେମାନଙ୍କ ସମସ୍ୟା ଜାଣିବା ପାଇଁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ପାଇଁ ସମୟ ଲାଗେ।
COVID-19 ଏବଂ POTS ମଧ୍ୟରେ କ'ଣ ସମ୍ପର୍କ ଅଛି?
ବିଭିନ୍ନ କାରଣ ଦ୍ୱାରା POTS ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ ଏକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ଭାଇରାଲ୍ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ। ଏବେ ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ COVID-19 ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା କରୋନାଭାଇରସ୍ ଏକ ପ୍ରମୁଖ ଟ୍ରିଗର ହୋଇପାରେ।
ଏହାର କାରଣ ହେଉଛି ଯେ COVID-19 ରୁ ସୁସ୍ଥ ହୋଇଥିବା କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ POTS ସହିତ ବହୁତ ସମାନ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ପରିଚିତ ମନେ ହୋଇପାରେ।
| କୋଭିଡ୍ ପରେ ଦେଖାଦେଇପାରୁଥିବା POTS ପରି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|
| ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବୃଦ୍ଧି:ଯଦିଓ ତୁମେ ଟିକିଏ କାମ କର, ଟିକିଏ ଚାଲିଯାଅ, କିମ୍ବା ସିଡ଼ି ଚଢ଼, ତୁମର ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ବ୍ୟର୍ଥରେ ବଢ଼ିଯାଏ। |
| ମସ୍ତିଷ୍କ କୁହୁଡ଼ି: ଏପରି ଅନୁଭବ ହୁଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଦେଇ କିଛି ଯାଉନାହିଁ, ଆପଣଙ୍କୁ ଧ୍ୟାନ ଦେବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି, ଏବଂ ଆପଣ ସହଜରେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଭୁଲିଯାଆନ୍ତି। |
| ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା: ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ମୁଣ୍ଡ ହାଲୁକା ହେବା କିମ୍ବା ଘୂର୍ଣ୍ଣିବା ଭଳି ଅନୁଭବ। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା: ବାରମ୍ବାର, କେତେକ ସମୟରେ ଗୁରୁତର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି: ପେଟ ଖରାପ, ବାନ୍ତି। |
| ଗୁରୁତର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଥକ୍କାପଣ: ଆପଣ ଯେତେ ନିଦ କିମ୍ବା ବିଶ୍ରାମ ପାଆନ୍ତୁ ନା କାହିଁକି, ନିର୍ଜୀବ, ଅବର୍ଣ୍ଣନୀୟ ଥକ୍କାପଣ। |
କୋଭିଡ ପରେ କାହାକୁ POTS ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ?
ପ୍ରକୃତରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥା COVID ହୋଇଥିବା ଯେକୌଣସି ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କଠାରେ ହୋଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କର କୋଭିଡ ଗୁରୁତର କିମ୍ବା ସାମାନ୍ୟ ଥିଲା କି ନାହିଁ ତାହା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ।
ତଥାପି, ବୈଜ୍ଞାନିକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏପରି କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ବିପଦକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। କିନ୍ତୁ ଏହା ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଗବେଷଣା ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଅଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ COVID ହେବା ପୂର୍ବରୁ ମୁଣ୍ଡରେ ଜୋରରେ ଆଘାତ ଲାଗିଥିଲା।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କେବେ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା କିମ୍ବା ଅଚେତ ହୋଇଯିବା ହୋଇଛି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଦ୍ରୁତ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ଛାତିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା (ଧଡ଼କ ବଢ଼ିବା) ର ଇତିହାସ ଅଛି।
ଏହା ସହିତ, ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ଆମ ନିଜ ଟିସୁକୁ ଆକ୍ରମଣ କରିବା (ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା) POTS ସହିତ ଜଡିତ ମନେହୁଏ। ଥାଇରଏଡ୍ ରୋଗ ଏବଂ ରିଉମାଟଏଡ୍ ଆର୍ଥ୍ରାଇଟିସ୍ ଭଳି ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ POTS ଅଧିକ ସାଧାରଣ। ଏହା ବିଶ୍ୱାସ କରାଯାଏ ଯେ ଏହି ପ୍ରକାରର ଅଟୋଇମ୍ୟୁନ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା COVID ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ କରିପାରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ହଠାତ୍ ମୁଣ୍ଡ ଘୁରାଉଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଅଚେତ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ବସି ପଡ଼ନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଶୋଇପଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। କିଛି ସମୟ ଅପେକ୍ଷା କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଭଲ ଅନୁଭବ କରିବେ, ବହୁତ ଧୀରେ ଏବଂ ସତର୍କତାର ସହିତ ଉଠି ପଡ଼ନ୍ତୁ।ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ସ୍ଥିତି ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହେବା ପାଇଁ ସମୟ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟର ଆବଶ୍ୟକତା ଅଛି, ତେବେ ପାଖରେ ଥିବା କାହାକୁ ସାହାଯ୍ୟ ପାଇଁ କୁହନ୍ତୁ।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଅଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର COVID-19 ଅଛି (କିମ୍ବା ସନ୍ଦେହ ହେଉଛି) ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବାକୁ ଭୁଲନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏହାକୁ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରନ୍ତି?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଏବେ ବି 'ଲମ୍ବା କୋଭିଡ୍'ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରଭାବ ଶିଖୁଛନ୍ତି, ତେଣୁ POTS ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର କାରଣ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ପୂର୍ବରୁ, ସେମାନେ ଅନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଖାରଜ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବେ।
ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, COVID-19 ଫୁସଫୁସରେ ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିପାରେ କିମ୍ବା କ୍ଷତ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ POTS ପରି, କିନ୍ତୁ ଚିକିତ୍ସା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭିନ୍ନ। ତେଣୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ନିଶ୍ଚିତ କରିବେ ଯେ ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗୁରୁତର ଅବସ୍ଥା ନାହିଁ। ତା'ପରେ, ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ POTS ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ ବୋଲି ଜଣେ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇ ପାରନ୍ତି।
ଏହାର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣର ପ୍ରକୃତି, ବୟସ ଏବଂ ସାଧାରଣ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ, ତେଣୁ କୌଣସି ଏକକ ଚିକିତ୍ସା ନାହିଁ।
| ଚିକିତ୍ସା ପଦ୍ଧତି | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଜୀବନଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ | |
| ପ୍ରଚୁର ପାଣି ପିଅ। | ଦିନକୁ ଅତି କମରେ 2-3 ଲିଟର ପାଣି ପିଅନ୍ତୁ। ଶରୀରରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ସ୍ତର ଭଲ ରଖିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। |
| ଖାଦ୍ୟରେ ଲୁଣ ମିଶାଇବା | ଏହା କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶରେ କରାଯିବା ଉଚିତ। ଏହା ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। |
| କମ୍ପ୍ରେସନ୍ ଷ୍ଟକିଙ୍ଗ | ଗୋଡରେ ରକ୍ତ ଜମା କମ କରେ ଏବଂ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଔଷଧ - କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶରେ | |
| ବିଟା-ବ୍ଲକର କିମ୍ବା କ୍ୟାଲସିୟମ ଚ୍ୟାନେଲ ବ୍ଲକର | ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ। |
| ଫ୍ଲୁଡ୍ରୋକର୍ଟିସୋନ୍ କିମ୍ବା ମିଡୋଡ୍ରିନ୍ | ରକ୍ତଚାପ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ। |
| SSRI ଏବଂ SNRI | ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ଚାପ। |
| ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ | ଚିନ୍ତା, ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା, କିମ୍ବା ସ୍ନାୟୁ ଯନ୍ତ୍ରଣା ପାଇଁ ଔଷଧ ଏବଂ ଭିଟାମିନ। |
ଏହା ସହିତ, ବର୍ତ୍ତମାନ ରୋଗ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା (ଇମ୍ୟୁନୋଥେରାପି) ଉପରେ ଗବେଷଣା କରାଯାଉଛି।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- COVID-19 ପରେ POTS ଏକ ପ୍ରକୃତ ଅବସ୍ଥା। ଏହା କେବଳ ଆପଣ ନୁହଁନ୍ତି, ତେଣୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଠିଆ ହେବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ହଠାତ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ଆପଣଙ୍କୁ ମୁଣ୍ଡ ବୁଲାଇବା ଅନୁଭବ ହୁଏ, କିମ୍ବା ଆପଣ ଅତ୍ୟନ୍ତ କ୍ଳାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା POTS ର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଦେଖାଯାଏ, ତେବେ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ ଏବଂ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ସଠିକ୍ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଜୀବନଶୈଳୀରେ ସରଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ବହୁ ପରିମାଣରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.