ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖିତ ଏବଂ କ୍ରୋଧିତ ଦେଖାଯାଏ କି? ଆସନ୍ତୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଥିବା ଡିପ୍ରେସନ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ତୁମର ପିଲା କ’ଣ ପୂର୍ବ ପରି ନୁହେଁ? ସେ ସବୁବେଳେ ଦୁଃଖୀ ଏବଂ ବିଷାଦଗ୍ରସ୍ତ କି? ନା ସେ ଛୋଟ ଛୋଟ କଥାରେ ରାଗିଯାଏ? ସେ ଯେଉଁ ଖେଳ ଏବଂ ହବି ଉପଭୋଗ କରୁଥିଲା ତାହା କ’ଣ ଆଉ ତା’ର କୌଣସି କାମରେ ଲାଗୁନାହିଁ? ପିତାମାତା ଭାବରେ, ଏପରି ପରିବର୍ତ୍ତନ ଦେଖିଲେ ଆମେ ବହୁତ ଭୟଭୀତ ଏବଂ ଚିନ୍ତିତ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। କେତେକ ସମୟରେ ଆମେ ଭାବୁ, "ଏହା କେବଳ ଏପରି କିଛି ଯାହା ତୁମେ ବଡ଼ ହେଲେ ଘଟେ।" କିନ୍ତୁ ସବୁବେଳେ ଏପରି ହୁଏ ନାହିଁ। ଏହି ପରିସ୍ଥିତି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ନାମକ ଏକ ମାନସିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହି ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ କ’ଣ?

ପିଲାମାନେ ଦୁଃଖିତ ହେବା ଏବଂ ମନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ। ଭାବନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ସେମାନେ ପରୀକ୍ଷାରେ ଖରାପ ନମ୍ବର ପାଆନ୍ତି କିମ୍ବା ବନ୍ଧୁଙ୍କ ସହ ଝଗଡ଼ା କରନ୍ତି, ସେମାନେ ଦୁଃଖିତ ହୁଅନ୍ତି। ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ। କିନ୍ତୁ କିଛି ଦିନ ପରେ, ସେହି ଦୁଃଖ ଦୂର ହୋଇଯାଏ, ଏବଂ ସେମାନେ ପୁଣି ଖୁସି ହେବା ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି।

କିନ୍ତୁ ଡିପ୍ରେସନ ଏକ ଭିନ୍ନ ଜିନିଷ। ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖ ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା। ଡିପ୍ରେସନ ଥିବା ପିଲାଟି ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ଦୁଃଖିତ, କ୍ରୋଧିତ ଏବଂ କୌଣସି ଜିନିଷରେ ଆଗ୍ରହୀ ନଥାଏ। ଏହା ସେମାନଙ୍କର ନିଦ, ଭୋକ ଏବଂ ବନ୍ଧୁ ଏବଂ ପରିବାର ସହିତ ସମ୍ପର୍କକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସେମାନେ ପୂର୍ବରୁ ଉପଭୋଗ କରୁଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହ ହରାଇପାରନ୍ତି, ଯେପରିକି ଖେଳ ଖେଳିବା କିମ୍ବା ଚିତ୍ରାଙ୍କନ। ଗୁରୁତର କ୍ଷେତ୍ରରେ, ସେମାନଙ୍କର ନିଜକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇବାର ଚିନ୍ତା ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ।

ପିଲାମାନେ କି ପ୍ରକାରର ମାନସିକ ଅବସାଦ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି?

ଡିପ୍ରେସନ୍ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ରୂପରେ ଆସିନଥାଏ। ଏହା ଅନେକ ପ୍ରକାରରେ ଆସିଥାଏ। ଆସନ୍ତୁ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

ପିଲାମାନେ କାହିଁକି ହତାଶ ହୁଅନ୍ତି?

ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର କୌଣସି ଗୋଟିଏ କାରଣ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଜେନେଟିକ୍ସ ଏବଂ ପରିବେଶଗତ କାରଣଗୁଡ଼ିକର ମିଶ୍ରଣ ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ନେଇଥାଏ।

ଏଠାରେ କିଛି ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ଏବଂ ବିପଦ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ଦିଆଯାଇଛି:

• ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ: ଯଦି ପରିବାରର କୌଣସି ନିକଟତମ ସଦସ୍ୟ (ମା, ବାପା, ଭାଇଭଉଣୀ) ଙ୍କର ଡିପ୍ରେସନ ଥାଏ, ତେବେ ପିଲାଟି ମଧ୍ୟ ଏହା ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ଜୀବନରେ ଆଘାତଜନକ ଘଟଣା: ପିତାମାତାଙ୍କ ବିଚ୍ଛେଦ, ପରିବାରର ସଦସ୍ୟଙ୍କ ମୃତ୍ୟୁ, ଘର ସ୍ଥାନାନ୍ତର, ସ୍କୁଲ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଇତ୍ୟାଦି।
• ସ୍କୁଲରେ ଧମକ: ଅନ୍ୟ ପିଲାମାନଙ୍କଠାରୁ ଶାରୀରିକ କିମ୍ବା ମାନସିକ ଧମକ ପିଲାର ମନ ଉପରେ ଗଭୀର ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ।
• ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା: ମଧୁମେହ, ମୃଗ ଏବଂ ଶ୍ୱାସରୋଗ ଭଳି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗରେ ପୀଡିତ ପିଲାମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଡିପ୍ରେସନ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଧିକ ଥାଏ।
• ମସ୍ତିଷ୍କରେ ରାସାୟନିକ ପରିବର୍ତ୍ତନ: ଆମ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଖୁସି ଏବଂ ଦୁଃଖ ଭଳି ଭାବନାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ (ନ୍ୟୁରୋଟ୍ରାନ୍ସମିଟର) ର ଅସନ୍ତୁଳନ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇପାରେ।
• ଯୌବନ: ଏହି ସମୟରେ ହେଉଥିବା ହରମୋନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ପିଲାମାନଙ୍କର ମାନସିକ ଅବସ୍ଥା ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ।

ପିଲାଟି ଡିପ୍ରେସନରେ ପୀଡିତ କି ନାହିଁ କିପରି ଜାଣିବେ?

ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପିଲା ବିଷୟରେ କୌଣସି ଚିନ୍ତା ଅଛି, ତେବେ ପ୍ରଥମେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିଶୁ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ। ଡାକ୍ତର ପ୍ରଥମେ ଯାଞ୍ଚ କରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ମାନସିକ ପରିବର୍ତ୍ତନର କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ।

କାରଣ କିଛି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ଡିପ୍ରେସନ ପରି ହୋଇପାରେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:

• ରକ୍ତହୀନତା
• ଥାଇରଏଡ୍ ସମସ୍ୟା (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)
• ଭିଟାମିନ୍ ଡି ଅଭାବ
• ମଧୁମେହ

କୌଣସି ଶାରୀରିକ କାରଣ ନାହିଁ ବୋଲି ନିଶ୍ଚିତ ହେବା ପରେ, ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ, ଯେପରିକି ଜଣେ ଶିଶୁ ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍ କିମ୍ବା ମନସ୍ତତ୍ତ୍ୱବିତ୍।

ସେଠାରେ, ବିଶେଷଜ୍ଞ ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାଙ୍କୁ ପ୍ରଶ୍ନ ପଚାରିବେ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଆଚରଣ ଏବଂ ଭାବନା ବିଷୟରେ ସୂଚନା ପାଇବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶିକ୍ଷକଙ୍କଠାରୁ ମଧ୍ୟ ସୂଚନା ପାଇପାରିବେ। ଏହି ସମସ୍ତ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡିପ୍ରେସନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।

ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?

ପିଲାମାନଙ୍କଠାରେ ଡିପ୍ରେସନର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି: କଥା ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ। ପ୍ରାୟତଃ, ଉଭୟ ଚିକିତ୍ସା ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କଲେ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଫଳାଫଳ ମିଳିଥାଏ।

୧. ଟକ୍ ଥେରାପି

ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ କଗ୍ନିଟିଭ୍ ବିହେଭିଅରାଲ୍ ଥେରାପି (CBT) ନାମକ ଏକ ପଦ୍ଧତି ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ପିଲାକୁ ନକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବାରେ ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସକାରାତ୍ମକ ଚିନ୍ତାଧାରାରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହା ପିଲାକୁ ସେମାନଙ୍କର ଭାବନାକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା, ସମସ୍ୟାର ମୁକାବିଲା କରିବା ଏବଂ ଶାନ୍ତ ହେବା ଶିଖାଏ।

୨. ଔଷଧ

ଯଦି ଡାକ୍ତର ଏହା ଆବଶ୍ୟକ ବୋଲି ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନେ ଡିପ୍ରେସନର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଔଷଧ ଲେଖିବେ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ହେଉଛି SSRI (ସିଲେକ୍ଟିଭ୍ ସେରୋଟୋନିନ୍ ରିଅପ୍ଟେକ୍ ଇନହିବିଟର୍)। ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମସ୍ତିଷ୍କରେ ଥିବା ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ସେରୋଟୋନିନ୍ ସ୍ତରକୁ ବୃଦ୍ଧି କରି କାମ କରେ ଯାହା ଆମ ଖୁସିକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଉଥିବା କିଛି ସାଧାରଣ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ହେଉଛି:

• ଫ୍ଲୁଓକ୍ସେଟିନ୍ (ପ୍ରୋଜାସି®)
• ସେର୍ଟ୍ରାଲାଇନ୍ (ଜୋଲଫ୍ଟ®)
• ପାରୋକ୍ସେଟାଇନ୍ (ପାକ୍ସିଲ୍®)

ଜଣେ ପିତାମାତା ଭାବରେ ମୁଁ ମୋ ପିଲାକୁ କିପରି ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବି?

ଏହି କଷ୍ଟକର ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ସମର୍ଥନ ଏବଂ ପ୍ରେମ ଅମୂଲ୍ୟ। ଆପଣ ଅନେକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କରିପାରିବେ।

• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର କଥା ଶୁଣନ୍ତୁ: ସେ କ’ଣ କହୁଛି ତାହା ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣନ୍ତୁ। ତାଙ୍କ ଭାବନାକୁ ସମ୍ମାନ ଦିଅନ୍ତୁ। "ଏହା କ’ଣ?" ପଚାରି ତାଙ୍କ ପ୍ରଶ୍ନଗୁଡ଼ିକୁ ଖାରଜ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ: ଚିକିତ୍ସା ଫଳାଫଳ ଦେଖାଇବାକୁ ସମୟ ଲାଗେ। ତେଣୁ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖନ୍ତୁ। ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ଉପରେ ଚାପ ପକାନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ପରିବର୍ତ୍ତନର ଏକ ରେକର୍ଡ ରଖନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଶୋଇବା, ଖାଇବା, ଆଚରଣ ଏବଂ ଔଷଧର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ଏକ ଡାଏରୀ ରଖନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଆନ୍ତି ସେତେବେଳେ ଏହା ବହୁତ ସହାୟକ ହେବ।
• ଏକ ଭଲ ପରିବେଶ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତୁ: ଘରର ପରିବେଶକୁ ପିଲା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ ଏବଂ ସହାୟକ ସ୍ଥାନ କରନ୍ତୁ। ପିଲାଙ୍କ ସାମ୍ନାରେ ପାରିବାରିକ ବିବାଦକୁ ଆଣନ୍ତୁ ନାହିଁ।
• ଭଲ ଅଭ୍ୟାସ କରାନ୍ତୁ: ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ପ୍ରତିଦିନ ବ୍ୟାୟାମ କରନ୍ତୁ, ତାକୁ ସନ୍ତୁଳିତ ଖାଦ୍ୟ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତୁ।
• ନିଜର ଯତ୍ନ ନିଅନ୍ତୁ: ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଏକ ଚାପପୂର୍ଣ୍ଣ ସମୟ ହୋଇପାରେ। ତେଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।

ମୁଁ କେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଉଚିତ?

ସାଧାରଣତଃ, ଯଦି ପିଲାର ମନୋଭାବ ଦୁଇ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ, ଯଦି ସେମାନଙ୍କର ନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା ଗମ୍ଭୀର ଥାଏ, କିମ୍ବା ସେମାନେ ପାଞ୍ଚ ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ସ୍କୁଲ ଯିବାକୁ ମନା କରନ୍ତି, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତୁ।

ଏହା ସହିତ, ନିମ୍ନଲିଖିତ ଚରମ ପରିସ୍ଥିତିରେ କେବେବି ବିଳମ୍ବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ:

ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କର କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଦୋଷ ନୁହେଁ। ଏହା ଏକ ରୋଗ ଯାହା ସମସ୍ତଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ସଠିକ୍ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରେମ ଏବଂ ସମର୍ଥନ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ପିଲା ପୁଣି ଥରେ ଏକ ସୁସ୍ଥ, ସୁଖୀ ଜୀବନ ବଞ୍ଚିପାରିବ।