କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏକ ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ ସାରିଲେଣି, ଏବଂ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପେଟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଛାତିରେ ଟାଣ ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କିମ୍ବା ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ପେଟ ଖାଲି ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କ'ଣ ଏପରି ଘଟଣା ଆପଣଙ୍କ ସହିତ ପ୍ରାୟତଃ ଘଟେ? ଯଦିଓ ଅନେକ ଲୋକ ଏହାକୁ 'ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍' ବୋଲି ଭାବନ୍ତି, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ନାମକ ଏକ ଅବସ୍ଥା ହୋଇପାରେ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ କୁହାଯାଏ। ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ସରଳ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା, ଏହା କ'ଣ, ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ ଏବଂ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ କ'ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଆମ ପେଟର ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ କିମ୍ବା ପାକସ୍ଥଳୀର ଆବରଣ ଫୁଲିଯାଏ, ଆହତ ହୁଏ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ରୋଗ ହୁଏ। ଏହା ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଉପାୟରେ ହୋଇପାରେ।
- ତୀବ୍ର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍: ଏହା ଏପରି ଏକ ପ୍ରକାର ଯାହା ହଠାତ୍ ଆସେ ଏବଂ କିଛି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ ଭଲ ହୋଇଯାଏ। ଏହା ସାଧାରଣତଃ ସଂକ୍ରମଣ, କଠିନ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
- କ୍ରନିକ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍: ଏହା ଏକ ପ୍ରକାର ଯାହା ଧୀରେ ଧୀରେ ଆରମ୍ଭ ହୁଏ ଏବଂ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିଥାଏ। ବିଶ୍ୱର ଅନେକ ଲୋକଙ୍କର ଏହି ପ୍ରକାର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ଅଛି। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ହେଲିକୋବ୍ୟାକ୍ଟର ପାଇଲୋରି (ହେଲିକୋବ୍ୟାକ୍ଟର ପାଇଲୋରି କିମ୍ବା ଏଚ୍. ପାଇଲୋରି) ନାମକ ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସର ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର କ’ଣ?
ପାକସ୍ଥଳୀ କାନ୍ଥକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେହି ଅନୁସାରେ ମଧ୍ୟ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ବର୍ଗୀକୃତ ହୋଇଥାଏ।
| ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସର ପ୍ରକାର | ସରଳ ବ୍ୟାଖ୍ୟା |
|---|---|
| କ୍ଷୟକାରୀ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ | ଏହି ପ୍ରକାରରେ, ପେଟର ଭିତର କାନ୍ଥରେ ଘା (ଅଲସର) କିମ୍ବା ଘର୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯାହା ଚର୍ମ ଛିଣ୍ଡିବା ପରି ହୋଇଥାଏ। |
| ନନରୋସିଭ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ସ | ଯଦିଓ ପେଟ କାନ୍ଥରେ ଫୁଲା ଅଛି, କୌଣସି ସ୍ପଷ୍ଟ ଘା ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ। ସମୟ ସହିତ, ଏହା ପେଟ କାନ୍ଥକୁ ପତଳା କରିପାରେ। |
ଏହା ବ୍ୟତୀତ, ଡାକ୍ତରମାନେ ରୋଗର କାରଣ ଅନୁସାରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ବର୍ଗୀକରଣ କରନ୍ତି। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ମଦ୍ୟପାନ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍, କିଛି ଔଷଧ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ଏବଂ ସଂକ୍ରମଣ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍।
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →ଆମେ କାହିଁକି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସ ପାକ ହୁଏ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଯେତେବେଳେ ଆମର ପେଟର ଆସ୍ତରଣ ଦୁର୍ବଳ କିମ୍ବା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ସେତେବେଳେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ହେଉଛି ଶରୀରର ପ୍ରତିକ୍ରିୟା। ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ଥାଇପାରେ।
- ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧର ନିରନ୍ତର ବ୍ୟବହାର: ଆସ୍ପିରିନ୍ ଏବଂ ଆଇବୁପ୍ରୋଫେନ୍ (NSAIDs - ନନଷ୍ଟେରୋଏଡାଲ୍ ଆଣ୍ଟି-ଇମ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଡ୍ରଗ୍ସ) ଭଳି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ ଔଷଧର ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।
- ମଦ୍ୟପାନ, ତମାଖୁ ଏବଂ ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟ: ଅତ୍ୟଧିକ ମଦ୍ୟପାନ, ଧୂମପାନ ଏବଂ କୋକେନ୍ ଭଳି ନିଶାଦ୍ରବ୍ୟର ବ୍ୟବହାର।
- ଏଚ୍. ପାଇଲୋରି ଜୀବାଣୁ ସଂକ୍ରମଣ: ଏହା ବିଶ୍ୱର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ।
- ଗୁରୁତର ମାନସିକ କିମ୍ବା ଶାରୀରିକ ଚାପ: ବଡ଼ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର, ଏକ ଗୁରୁତର ଦୁର୍ଘଟଣା, କିମ୍ବା ଅସୁସ୍ଥତା ପରି ଜିନିଷ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଚାପ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସଂକ୍ରମଣ: କିଛି ଭାଇରସ ଏବଂ ପରଜୀବୀ ସଂକ୍ରମଣ ମଧ୍ୟ ଏହା କରାଇପାରେ।
- ପିତ୍ତ ରିଫ୍ଲକ୍ସ: ଖାଦ୍ୟ ହଜମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପିତ୍ତ, ଏକ ତରଳ ପଦାର୍ଥର ପାକସ୍ଥଳୀକୁ ପ୍ରବାହିତ ହେବା।
- ସ୍ୱୟଂପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରତିକ୍ରିୟା: ଆମ ଶରୀରର ନିଜସ୍ୱ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ ଭୁଲବଶତଃ ପାକସ୍ଥଳୀର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ଆକ୍ରମଣ କରେ।
- କର୍କଟ ରୋଗର କିଛି ଚିକିତ୍ସା, ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ ବିକିରଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ କେମୋଥେରାପି।
ବୟସ ସହିତ ପେଟ କାନ୍ଥ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ପତଳା ହେଉଥିବାରୁ, ବୟସ୍କ ଲୋକଙ୍କଠାରେ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଟିକେ ଅଧିକ ଥାଏ।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ଟର ଲକ୍ଷଣ ସମାନ ନୁହେଁ। କିଛି ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ନ ଥାଇପାରେ। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ଲକ୍ଷଣ।
| ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟପୂର୍ଣ୍ଣ ପ୍ରକାର | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ସାଧାରଣ ବୈଶିଷ୍ଟ୍ୟଗୁଡିକ |
|
| ଏକ ଗୁରୁତର ରକ୍ତସ୍ରାବ ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ |
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା! ଯଦି ଆପଣ କଫି ପିଇ ବାନ୍ତି କରନ୍ତି କିମ୍ବା କଳା ଝାଡ଼ା କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଭିତରେ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାନ୍ତୁ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ନିକଟସ୍ଥ ଡାକ୍ତରଖାନାର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଡାକ୍ତର, ଆପଣ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସ କିପରି ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ?
ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଶୁଣିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବା ପରେ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସ ଅଛି, ତେବେ ସେ ଏହି ପରୀକ୍ଷାଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ସୁପାରିଶ କରିବେ।
- ଉପର ଏଣ୍ଡୋସ୍କୋପି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସଠିକ୍ ପଦ୍ଧତି। ମୁହଁ ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ୟାମେରା ଲାଗିଥିବା ଏକ ପତଳା ନଳୀ ପ୍ରବେଶ କରାଯାଏ ଏବଂ ପେଟର ଭିତର କାନ୍ଥକୁ ସିଧାସଳଖ ଦେଖାଯାଏ। ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ଦେଖିପାରେ ଯେ ଫୁଲା କିମ୍ବା ଅଲ୍ସର ଅଛି କି ନାହିଁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ, ପରୀକ୍ଷା ପାଇଁ ସେଠାରୁ ଏକ ଛୋଟ ଟିସୁ ଖଣ୍ଡ ନିଆଯାଇପାରିବ। ଏହାକୁ ବାୟୋପସି କୁହାଯାଏ।
- ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା: ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ରକ୍ତହୀନତା (ରକ୍ତ ଅଭାବ) ଯାଞ୍ଚ କରିବାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର H. ପାଇଲୋରି ସଂକ୍ରମଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ମଳ ପରୀକ୍ଷା: ମଳରେ ଅଣୁବୀକ୍ଷଣିକ ରକ୍ତ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏହି ପରୀକ୍ଷା କରାଯାଏ।
- ଶ୍ୱାସ ପରୀକ୍ଷା: ଏହା ଏଚ୍. ପାଇଲୋରି ଜୀବାଣୁ ଚିହ୍ନଟ କରିବା ପାଇଁ ଆଉ ଏକ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ପରୀକ୍ଷା।
ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସର ଚିକିତ୍ସା କ’ଣ?
ଚିକିତ୍ସା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ସର କାରଣ ଏବଂ ଅବସ୍ଥାର ଗମ୍ଭୀରତା ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
ଧୂମପାନ, ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ସମସ୍ୟା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଔଷଧ ଗ୍ରହଣ କରିବା ପରେ କେତେକ ସମୟରେ ତୀବ୍ର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ଆପେ ଆପେ ଠିକ୍ ହୋଇଯାଏ। ତଥାପି, କ୍ରନିକ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍ ପାଇଁ ଚିକିତ୍ସା ଆବଶ୍ୟକ।
ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଔଷଧ ଦିଆଯାଏ।
- ଆଣ୍ଟାସିଡ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଏସିଡ୍ କୁ ନିରପେକ୍ଷ କରେ ଏବଂ ଶୀଘ୍ର ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ।
- H2 ବ୍ଲକର୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- ପ୍ରୋଟନ୍ ପମ୍ପ ଇନହିବିଟର (PPIs): ଏଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି ଔଷଧ ଯାହା ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ପେଟ ଏସିଡ୍ ଉତ୍ପାଦନକୁ ଅବରୋଧ କରେ।
- ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିକ୍ ଏଚ୍. ପାଇଲୋରି ଜୀବାଣୁ ଦ୍ୱାରା ହୋଇଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ ମାରିବା ପାଇଁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ଲେଖିବେ।
- ପୃଷ୍ଠ ଆବରଣ ଏଜେଣ୍ଟ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆହତ ପେଟ କାନ୍ଥରେ ଏକ ସୁରକ୍ଷା ଆବରଣ ସୃଷ୍ଟି କରନ୍ତି, ଏହାକୁ ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା କୌଣସି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ କେଉଁ ଚିକିତ୍ସା ସର୍ବୋତ୍ତମ ତାହା ସେ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବେ।
ଯଦି ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ଲାଗିରହେ ତେବେ ହୋଇପାରେ ଜଟିଳତା
ଅଧିକାଂଶ ସମୟରେ, ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍ ରୋଗ ଭଲ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଏ, ତେବେ କିଛି ଜଟିଳତା ଦେଖାଦେଇପାରେ।
- ପେପ୍ଟିକ୍ ଅଲସର: ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ଅଲସର ବିକଶିତ ହୁଏ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହୋଇପାରେ।
- ରକ୍ତହୀନତା: ନିରନ୍ତର ରକ୍ତସ୍ରାବ କିମ୍ବା ଶରୀର ଦ୍ୱାରା ଲୌହ ଭଳି ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥର ଶୋଷଣ ହ୍ରାସ ହେତୁ ରକ୍ତହୀନତା ହୋଇପାରେ।
- ଆଟ୍ରୋଫିକ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍: ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ପେଟ କାନ୍ଥ ପତଳା କରିପାରେ, ଯାହା ଭିଟାମିନ୍ ବି୧୨ ଭଳି ପୋଷକ ତତ୍ତ୍ୱକୁ ଶୋଷଣ କରିବାର କ୍ଷମତାକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
- ପେଟ କର୍କଟ ବିପଦ: ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍। ତଥାପି, ଦୀର୍ଘକାଳୀନ, ଚିକିତ୍ସା ନ ହୋଇଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍, ବିଶେଷକରି H. ପାଇଲୋରି ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ହେଉଥିବା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟିସ୍, ପାକସ୍ଥଳୀ କର୍କଟ ହେବାର ଆଶଙ୍କାକୁ ସାମାନ୍ୟ ବୃଦ୍ଧି କରେ। ସେଥିପାଇଁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖାକରି ଚିକିତ୍ସା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ହେଉଛି ପେଟର ଭିତର ଆବରଣର ଏକ ପ୍ରଦାହ। ଏହା ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଏକ କାରଣ ଯାହାକୁ ଅନେକ ଲୋକ 'ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିକ୍' ବୋଲି କୁହନ୍ତି।
- ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି H. ପାଇଲୋରି ଜୀବାଣୁ, କିଛି ଯନ୍ତ୍ରଣା ନିବାରକ (NSAIDs), ମଦ୍ୟପାନ ଏବଂ ଧୂମପାନ।
- ଯଦି ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ଲାଗି ରହେ, ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- କଫି ପିଆଲା ପରି ବାନ୍ତି କିମ୍ବା କଳା, ଟାରି ଝାଡ଼ା ପରି ଦେଖାଯିବା ଏକ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତି। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଖାନା ଯାଆନ୍ତୁ।
- ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରିଟ୍ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବ। ତେଣୁ ଭୟଭୀତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ, ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.