ଆପଣଙ୍କ ପେଟ ଖରାପ ସହିତ ବାନ୍ତି ହେଉଛି କି? ଏହା 'ପେଟ ଫ୍ଲୁ' (ଭାଇରାଲ୍ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍) ହୋଇପାରେ।

ଆମ ଜୀବନର କୌଣସି ନା କୌଣସି ସମୟରେ ଆମେ ପ୍ରାୟ ସମସ୍ତେ ଏହା ଅନୁଭବ କରିଛୁ। ହଠାତ୍, ଆମେ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରୁ, ବାନ୍ତି କରିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରୁ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁ ଏବଂ ଦୁର୍ବଳ ଅନୁଭବ କରୁ। ଏହି ଅବସ୍ଥା, ଯାହାକୁ ଆମେ ସାଧାରଣତଃ 'ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା' ବୋଲି କହିଥାଉ, ଏହାକୁ ଡାକ୍ତରୀ ଭାଷାରେ 'ଭାଇରାଲ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରୋଏଣ୍ଟେରାଇଟିସ୍' କିମ୍ବା 'ପେଟ ଫ୍ଲୁ' ବୋଲି କୁହାଯାଇପାରେ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା କ'ଣ ତାହା ଜାଣିବା। ଏହା କାହିଁକି ହୁଏ, ଏହା ହେଲେ କ'ଣ କରିବେ ଏବଂ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ।

'ପେଟ ଫ୍ଲୁ' ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ପ୍ରଥମତଃ, ଯଦିଓ ଏହାକୁ 'ଫ୍ଲୁ' କୁହାଯାଏ, ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହୁଏ ନାହିଁ, ଯାହା ସାଧାରଣ ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ଫ୍ଲୁ ସୃଷ୍ଟି କରେ। 'ପେଟ ଫ୍ଲୁ' ହେଉଛି ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ ଆମେ ଦେଇଥିବା ଏକ ଉପନାମ।

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ସେତେବେଳେ ହୁଏ ଯେତେବେଳେ ଏକ ଭାଇରସ ଆମର ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀରେ ପ୍ରବେଶ କରେ ଏବଂ ପେଟ ଏବଂ ଅନ୍ତନଳୀକୁ ସଂକ୍ରମିତ କରେ। ଏହା ହେବାର ଅନେକ ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଅଛି। ଉଦାହରଣ ମଧ୍ୟରେ ନୋରୋଭାଇରସ, ରୋଟାଭାଇରସ ଏବଂ ଆଡେନୋଭାଇରସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।

କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଯେତେବେଳେ ଏହି ଭାଇରସ୍ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଆମ ଶରୀର ଏହି ଆକ୍ରମଣକାରୀଙ୍କୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସଂଘର୍ଷ ଆରମ୍ଭ କରେ। ତୁମେ ବାନ୍ତି କର, ତୁମର ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା ହୁଏ, ଏବଂ ସେହି ସଂଘର୍ଷର ଫଳସ୍ୱରୂପ ତୁମର ପେଟ ଦରଜ ହୁଏ। ତେଣୁ ସେହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ ତୁମର ଶରୀରର ଭାଇରସ୍ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଏକ ପ୍ରୟାସ।

ଯଦିଓ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବର୍ଷର ଯେକୌଣସି ସମୟରେ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ସାଧାରଣତଃ ବର୍ଷା ଋତୁ ଏବଂ ଶୀତ ମାସରେ ଏହା ଅଧିକ ଦେଖାଯାଏ। ଅଧିକାଂଶ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥା ନୁହେଁ। ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଗୋଟିଏରୁ ତିନି ଦିନ ମଧ୍ୟରେ କମିଯାଏ। ତଥାପି, ଏଠାରେ ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ବିପଦ ହେଉଛି ଡିହାଇଡ୍ରେସନ୍ , ଯାହା ଶରୀରରେ ପାଣି ଏବଂ ଲୁଣର ପରିମାଣରେ ଏକ ବିପଦଜନକ ହ୍ରାସ। ଏହା ବିଶେଷକରି ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ବୟସ୍କମାନଙ୍କ ପାଇଁ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ।

ପେଟ ଫ୍ଲୁ ହେଲେ ଆମେ କ'ଣ କରିବା ଉଚିତ?

କାରଣ ଏହା ଏକ ଭାଇରସ, ତେଣୁ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ ନାହିଁ। ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ କେବଳ ବ୍ୟାକ୍ଟେରିଆ ଉପରେ କାମ କରେ। ତେଣୁ, ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ ନାହିଁ। ଆମକୁ କେବଳ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଧର୍ଯ୍ୟ ରଖିବାକୁ ପଡିବ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଏହି ଯୁଦ୍ଧରେ ଜିତିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ପଡିବ।

ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ:

୧. ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣରେ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ।

ବାନ୍ତି ଏବଂ ଝାଡ଼ା ହେବା ଦ୍ଵାରା ଶରୀର ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ତରଳ ଏବଂ ଲବଣ ହ୍ରାସ ପାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏହାକୁ ରୋକିବା।

• ଯଦି ଆପଣ ବୟସ୍କ, ତେବେ ପ୍ରତି ଘଣ୍ଟାରେ ଅତି କମରେ ଗୋଟିଏ ଗ୍ଲାସ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ।
• ଛୋଟ ପିଲା ପାଇଁ, ପ୍ରତି 30 ରୁ 60 ମିନିଟରେ ଗୋଟିଏ ତରଳ ଆଉନ୍ସ (ପ୍ରାୟ 30 ମିଲି) ଦିଅନ୍ତୁ।
• ଏକାଥରକେ ବହୁତ ପରିମାଣରେ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏପରି କରିବା ଦ୍ଵାରା ବାନ୍ତି ବଢ଼ିପାରେ। ଅଳ୍ପ ଅଳ୍ପ କରି ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ ପିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ପିଲାଟି ଏକାଥରକେ ବହୁତ ପିଏ, ତେବେ ତାକୁ ଏକ ଆଇସ୍ ପ୍ୟାକ୍ ଭଳି କିଛି ଦିଅ।

୨. କେବଳ ପାଣି ପିଇବା ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ।

ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଓଜନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେବଳ ପାଣି ହରାଇଥାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଜୀବନ ପାଇଁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ଇଲେକ୍ଟ୍ରୋଲାଇଟ୍ସ ମଧ୍ୟ ହରାଇଥାଏ। କେବଳ ପାଣି ଦେଇ ଆପଣ ତାହା ଫେରି ପାଇପାରିବେ ନାହିଁ।

• ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ: "ଜୀବନୀ" ଭଳି ଓରାଲ୍ ରିହାଇଡ୍ରେସନ୍ ସଲ୍ୟୁସନ୍ ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବା ଭଲ। ପେଡିଆଲାଇଟ୍ ଏବଂ ନାଚୁରାଲାଇଟ୍ ଭଳି ବ୍ରାଣ୍ଡ ମଧ୍ୟ ଏହି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ିଥାଏ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛି କିମ୍ବା ଫର୍ମୁଲା-ଖାଦ୍ୟ ଦିଆଯାଉଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ଯଥାରୀତି ଦେବାକୁ ଜାରି ରଖନ୍ତୁ।
• ବୟସ୍କ: ପାଣି, ପତଳା ଫଳ ରସ (କମ୍ ଚିନି), ଦରିଆ, ନଡ଼ିଆ ପାଣି ଏବଂ ସୁପ୍ ଭଳି ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଅନ୍ତୁ। ଚିନି, କାର୍ବୋନେଟେଡ ପାନୀୟ, କଫି, ଚା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ପରିହାର କରନ୍ତୁ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଡାଇରିଆକୁ ଆହୁରି ଖରାପ କରିପାରେ।

୩. ସବୁବେଳେ ସମାନ ସିଝା ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବାକୁ ପଡିବ ନାହିଁ।

ପୁରୁଣା ଧାରଣା ଥିଲା କିଛି ଦିନ ପାଇଁ କେବଳ ତରଳ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା, ତା’ପରେ କଦଳୀ, ଭାତ, ଆପଲ୍ ସସ୍ ଏବଂ ରୁଟି ପରି ସିଝା, ନରମ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ଏକ BRAT ଡାଏଟ୍ ଖାଇବା। ଅସୁସ୍ଥତାର ପ୍ରଥମ କିଛି ଦିନ ପାଇଁ ଏହା ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ କେବଳ ଏହି ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଜାରି ରଖିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ଏହି ଖାଦ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଏବଂ ଚର୍ବି କମ୍ ଥାଏ, ଯାହା ଶରୀରକୁ ସୁସ୍ଥ ହେବା ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ, ଖାଇବାକୁ ଇଚ୍ଛା ହେବା ମାତ୍ରେ, ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ଆପଣଙ୍କର ସାଧାରଣ ଖାଦ୍ୟକୁ ଫେରିପାରିବେ । ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ପୋଟାସିୟମ୍ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଯେପରିକି ଆଳୁ, କଦଳୀ, ସ୍ୱାଦିଷ୍ଟ ସୁପ୍ ଏବଂ ସକ୍ରିୟ ଜୀବାଣୁ ସଂସ୍କୃତି ସହିତ ଦହି ସାମିଲ କରନ୍ତୁ।

୪. ବିଶ୍ରାମ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ।

ରୋଗ ସହିତ ଲଢ଼ି ତୁମର ଶରୀର କ୍ଳାନ୍ତ ହୋଇଗଲାଣି। ତେଣୁ ପ୍ରଚୁର ବିଶ୍ରାମ ନିଅ। କାମ କିମ୍ବା ସ୍କୁଲରୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇ ଦିନ ଛୁଟି ନେଇ ତୁମର ଶରୀରକୁ ବିରତି ଦେବା ଦ୍ୱାରା ଏହା ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ ହୋଇଯିବ।

ଏହି ରୋଗକୁ କିପରି ବିକଶିତ ହେବାରୁ ରୋକିପାରିବେ?

ଏହି ଭାଇରସ ସଂକ୍ରମିତ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ମଳ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସି ବ୍ୟାପିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ, ଜଣେ ଅସୁସ୍ଥ ବ୍ୟକ୍ତି ଶୌଚାଳୟକୁ ଯିବା ପରେ ହାତକୁ ଭଲ ଭାବରେ ନ ଧୋଇ ବସ୍‌ରେ ଏକ ତାରକୁ ଛୁଇଁଦିଏ, ଏବଂ ତୁମେ ସେହି ହାତରେ ତାକୁ ଛୁଇଁ ଖାଅ। ଯଦି ଏପରି ହୁଏ, ତେବେ ତୁମେ ମଧ୍ୟ ଏହି ରୋଗ ପାଇପାରିବ। ଏହି ଭାଇରସଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଶକ୍ତିଶାଳୀ। କିଛି ପ୍ରକାରର ଭାଇରସ ଦ୍ୱାରର ହାତକଣ୍ଟା ଏବଂ ଟେବୁଲ ଟପ୍ ଭଳି ପୃଷ୍ଠରେ ମାସ ମାସ ଧରି ବଞ୍ଚି ରହିପାରେ।

ତେଣୁ, ନିଜକୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ଏହି କାର୍ଯ୍ୟଗୁଡ଼ିକ କରନ୍ତୁ:

• ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟତଃ ହାତ ଧୋଇବା: ଏହି ଭାଇରସରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବାର ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ସରଳ ଉପାୟ। ଅତି କମରେ 20 ସେକେଣ୍ଡ ପାଇଁ ହାତ ଧୋଇବା ଉଚିତ, ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତର ପାପୁଲି, ଆପଣଙ୍କ ଆଙ୍ଗୁଠି ମଝିରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ନଖ ତଳେ ଭଲ ଭାବରେ ସଫା କରିବାକୁ ପଡ଼ିବ। ବିଶେଷକରି ଶୌଚାଳୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ, ଖାଇବା ପୂର୍ବରୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାର ଡାଇପର ପରିବର୍ତ୍ତନ କରିବା ପରେ ଆପଣଙ୍କ ହାତ ଧୋଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
• ହାତ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ: ଯେତେବେଳେ ସାବୁନ ଏବଂ ପାଣି ଉପଲବ୍ଧ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଆଲକୋହଲ-ଭିତ୍ତିକ ସାନିଟାଇଜର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ସାନିଟାଇଜର ହାତ ଧୋଇବା ପରି ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ନ ହୋଇପାରେ।
• ବାରମ୍ବାର ଛୁଇଁଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ସଫା କରନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିବାରର କାହାକୁ ଏହି ରୋଗ ହୋଇଛି, ତେବେ ଦ୍ୱାରର ଆଙ୍କୁଡ଼ି, ଟିଭି ରିମୋଟ୍, ଟେଲିଫୋନ୍ ଏବଂ ବାଥରୁମ୍ ଫିକ୍ସଚର ଭଳି ବାରମ୍ବାର ଛୁଇଁଥିବା ପୃଷ୍ଠଗୁଡ଼ିକୁ ଜୀବାଣୁନାଶକ ସାହାଯ୍ୟରେ ସଫା କରନ୍ତୁ।
• ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ଟୀକା ଦିଅନ୍ତୁ: ରୋଟାଭାଇରସ ଦ୍ୱାରା ହେଉଥିବା ଗମ୍ଭୀର ଡାଇରିଆରୁ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏବେ ଏକ ଟୀକା ଉପଲବ୍ଧ। ଏହି ଟୀକା ଆମ ଜାତୀୟ ଟୀକାକରଣ କାର୍ଯ୍ୟକ୍ରମର ଅଂଶ ଭାବରେ ପିଲାମାନଙ୍କୁ ଦିଆଯାଏ।

ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ପାଇଁ କେଉଁ ସମୟ ସବୁଠାରୁ ଭଲ?

ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କୁ ପେଟ ଫ୍ଲୁ ହେଲେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ନାହିଁ ଏବଂ ସେମାନେ ଘରେ ସୁସ୍ଥ ହୋଇପାରିବେ। ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କୁ ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡିହାଇଡ୍ରେସନର ଲକ୍ଷଣ ଦେଖାଯାଏ।