ଆପଣ କେତେବେଳେ ଏତେ ଦୁଃଖିତ, ଏକାକୀ ଏବଂ ନିରାଶାଗ୍ରସ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ? ଆମେ ସମସ୍ତେ ଏହି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁ। କିନ୍ତୁ ଯଦି ଏଗୁଡ଼ିକ ଲାଗି ରହେ, ଏବଂ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପକୁ ଏପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ଯେ ଆପଣ କିଛି କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହା କେବଳ ଦୁଃଖଠାରୁ ଅଧିକ ହୋଇପାରେ। ଆଜି ଆମେ ଏପରି ଏକ ଅବସ୍ଥା, ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର, ଏବଂ ଏହା ପାଇଁ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କଲେ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ସେ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା।
ମୋତେ କାହିଁକି ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଯାଉଛି?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର (ପ୍ରାଥମିକ ଚିକିତ୍ସା ଡାକ୍ତର)ଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ସେ ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଧ୍ୟାନର ସହିତ ଶୁଣିବେ ଏବଂ ଯଦି ସେ ସନ୍ଦେହ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କୁ ଡିପ୍ରେସନ ହୋଇପାରେ, ତେବେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ଏହି କ୍ଷେତ୍ରରେ ବିଶେଷଜ୍ଞ ବ୍ୟକ୍ତିଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାଇବେ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଆମର ହୃଦରୋଗ ଥାଏ, ଆମେ ହୃଦରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ଯାଉ।
ଏହି ବିଶେଷଜ୍ଞମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଥାଇପାରନ୍ତି:
- ମାନସିକ ରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞ: ଏମାନେ ହେଉଛନ୍ତି ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଭାବରେ ତାଲିମପ୍ରାପ୍ତ ଡାକ୍ତର। ସେମାନେ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିପାରିବେ, ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ ଲେଖିପାରିବେ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଚିକିତ୍ସା ସୁପାରିଶ କରିପାରିବେ।
- ଜଣେ ଚିକିତ୍ସକ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତା: ସେମାନେ କଥାବାର୍ତ୍ତା ମାଧ୍ୟମରେ, ଅର୍ଥାତ୍ 'ଟକ୍ ଥେରାପି' ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସମସ୍ୟାର ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରନ୍ତି।
ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ଏହା ଏପରି କିଛି ନୁହେଁ ଯାହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକା ଲଢ଼ିବାକୁ ପଡିବ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଦଶ ଜଣଙ୍କ ମଧ୍ୟରୁ ଆଠ ଜଣ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ 4 ରୁ 6 ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ସେମାନଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କିମ୍ବା ଉପଶମ କରିପାରିବେ। ତେଣୁ କେବେବି ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଗଲେ କ'ଣ ହୁଏ?
ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତ କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରଥମ ସାକ୍ଷାତ ଏକ ଘଣ୍ଟାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ନେଇପାରେ। କାରଣ ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ଥିତିର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଚିତ୍ର ପାଇବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ପଚାରିବେ କି ପ୍ରଶ୍ନ ଏବଂ ଏହି ସମୟରେ ସେମାନେ କ'ଣ କରିବେ।
| ଆଲୋଚନାାଧୀନ ବିଷୟ | ଏହାର ଅର୍ଥ କ'ଣ ଏବଂ ଏହା କାହିଁକି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ଡାକ୍ତରୀ ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ପ୍ରଶ୍ନ କରିବା | ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର ସାମଗ୍ରିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ, ଅତୀତର ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ପରିବାରର ରୋଗର ଇତିହାସ (ବିଶେଷକରି ମାନସିକ ରୋଗ) ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଏହି ସୂଚନା ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ କିଛି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। |
| ମାନସିକ ଏବଂ ଭାବପ୍ରବଣ ଇତିହାସ | ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଂଶ। ଆପଣଙ୍କୁ ପଚରାଯିବ ଯେ ଆପଣ କେତେ ସମୟ ଧରି ଦୁଃଖ, ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଚାପର ଏହି ଭାବନା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି। କିଛି ଲୁଚାଇ ରଖନ୍ତୁ ନାହିଁ, ଖୋଲାଖୋଲି ଏବଂ ସଚ୍ଚୋଟ ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ହୁଏ ତେବେ ଆରମ୍ଭରୁ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତୁ। ଏହି ଭାବନାଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନ (କାର୍ଯ୍ୟ, ପାରିବାରିକ ଜୀବନ, ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ସହିତ ସମ୍ପର୍କ) କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରେ ସେ ବିଷୟରେ ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତୁ। |
| ମାନସିକ ରୋଗ ମୂଲ୍ୟାୟନ | ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ନିଦ୍ରାହୀନତା, ଭୋକ ହ୍ରାସ, ଓଜନ ହ୍ରାସ କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି, ଏବଂ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। ସେମାନେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କେତେ ଗମ୍ଭୀର, ମଧ୍ୟମ କିମ୍ବା ମୃଦୁ ତାହା ମଧ୍ୟ ପଚାରିବେ। |
| ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ପୂରଣ କରିବା | ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ଅବସ୍ଥାର ମୂଲ୍ୟାଙ୍କନ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଅଧିକ ମୁଦ୍ରିତ ପ୍ରଶ୍ନାବଳୀ ପୂରଣ କରିବାକୁ କୁହାଯାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା ଏବଂ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର ସଠିକ୍ ଚିତ୍ର ପାଇବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। |
ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କିପରି କରାଯାଏ?
ଆପଣଙ୍କ ଠାରୁ ଏହି ସମସ୍ତ ସୂଚନା ବ୍ୟବହାର କରି, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଅବସ୍ଥା କ’ଣ ତାହା ସଠିକ୍ ଭାବରେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବେ। ସେମାନେ ଏହା କରିବା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ ମାନସିକ ବ୍ୟାଧିର ନିଦାନ ଏବଂ ଷ୍ଟାଟିଷ୍ଟିକାଲ ମାନୁଆଲ୍ (DSM-5) ବ୍ୟବହାର କରିବେ। ସରଳ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ମାର୍ଗଦର୍ଶିକା ଯାହାକୁ ସାରା ବିଶ୍ୱର ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବୃତ୍ତିଗତମାନେ ମାନସିକ ରୋଗ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଆପଣଙ୍କ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏଥିରେ ଥିବା ମାନଦଣ୍ଡ ସହିତ ମେଳ ଖାଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଯାଞ୍ଚ କରି ଏକ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରାଯାଏ।
ଏଥିପାଇଁ ଆପଣ କିପରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ହୋଇପାରିବେ?
ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବାକୁ ଯିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣ ଟିକିଏ ପ୍ରସ୍ତୁତି ମଧ୍ୟ କରିପାରିବେ। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଡାକ୍ତର ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ସହଜ କରିବ।
- ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଲେଖନ୍ତୁ: ନିଦରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ଖାଇବା ଶୈଳୀରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଏବଂ ଭାବନା (ଦୁଃଖ, କ୍ରୋଧ, ହତାଶା) ଭଳି ଆପଣ ଯାହା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି ତାହା ଏକ ଡାଏରୀରେ ଲେଖନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଶ୍ନ ଲେଖନ୍ତୁ: ଡାକ୍ତରଙ୍କଠାରୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣିବାକୁ ଚାହୁଁଛନ୍ତି, ଚିକିତ୍ସା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ଏବଂ ଔଷଧ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର କ’ଣ ପ୍ରଶ୍ନ ଅଛି, ତାହା ପୂର୍ବରୁ ଲେଖନ୍ତୁ। ଏହା ଦ୍ୱାରା, ଆପଣ କିଛି ଭୁଲିପାରିବେ ନାହିଁ।
- ସଚ୍ଚୋଟ ହୁଅ: ମନେରଖ, ଡାକ୍ତର ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଅଛନ୍ତି। ତେଣୁ କିଛି ଲୁଚାଇବ ନାହିଁ କିମ୍ବା ମିଛ କହିବ ନାହିଁ। ତୁମର ଅନୁଭବ ତାଙ୍କୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କୁହ। ତୁମ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ପାଇବାର ଏହା ସର୍ବୋତ୍ତମ ଉପାୟ।
ଡିପ୍ରେସନ୍ ଏକ ଦୁର୍ବଳତା ନୁହେଁ, ଏହା ଏକ ଅବସ୍ଥା ଯାହାକୁ ଚିକିତ୍ସା ଦ୍ଵାରା ଭଲ ଭାବରେ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରାଯାଇପାରିବ। ତେଣୁ, ସଠିକ୍ ପଦକ୍ଷେପ ନେବା ଏବଂ ବିଶେଷଜ୍ଞ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ମେଜର ଡିପ୍ରେସିଭ୍ ଡିସଅର୍ଡର ଏକ ଚିକିତ୍ସାଯୋଗ୍ୟ ଅବସ୍ଥା। ସାହାଯ୍ୟ ମାଗିବାକୁ କେବେ ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଜଣେ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ପାଖକୁ ପଠାନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଏବଂ ଉପଯୁକ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ।
- ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କର ଭାବନା, ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସଚ୍ଚୋଟ ଏବଂ ଖୋଲାଖୋଲି ଭାବରେ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
- ଚିକିତ୍ସା ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ଶୀଘ୍ର ସୁସ୍ଥ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ଆଶା ଛାଡ଼ନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ କାମ କରୁଥିବା ଏକ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଜନା ବିକଶିତ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |