ଆପଣ କ’ଣ ଜିମ୍ରେ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅନୁଭବ କରୁଛନ୍ତି କି? କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମରେ କୁଣ୍ଡେଇ ହେଉଛି ଯାହା ଦୂର ହେଉନାହିଁ? ହୁଏତ ଆପଣଙ୍କର ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଆହୁରି ଖରାପ ହେଉଛି ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଅସହ୍ୟ ହେଉଛି। ତେଣୁ, ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ କେବଳ ଅପେକ୍ଷା କରିବା ବ୍ୟତୀତ ଆପଣ ଏହା ବିଷୟରେ କିଛି କରିପାରିବେ କି? ଆମର ଜେଜେବାପା ଏହା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ପ୍ରତିକାର ବ୍ୟବହାର କରିଥିଲେ। ଏହା ହେଉଛି ଏପ୍ସମ୍ ଲୁଣ। ଏହା ଶହ ଶହ ବର୍ଷ ଧରି ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟା ସମେତ ବିଭିନ୍ନ ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୋଇଆସୁଛି। ତେବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏପ୍ସମ୍ ଲୁଣ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ପ୍ରକୃତରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ କି?
ଏପସମ୍ ଲବଣ କ’ଣ?
ପ୍ରଥମତଃ, "ଲୁଣ" ନାମ ସତ୍ତ୍ୱେ, ଏହା ଆମେ ଖାଦ୍ୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୁଣର ପ୍ରକାର ନୁହେଁ। ଏହାର ରାସାୟନିକ ଗଠନ ଯୋଗୁଁ ଏହାକୁ ଲୁଣ କୁହାଯାଏ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏପସମ୍ ଲୁଣ ହେଉଛି ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ।
"ଏପସମ୍" ନାମ ଏହି ଲୁଣଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରଥମେ ଇଂଲଣ୍ଡର ପ୍ରାକୃତିକ ଝରଣାରେ ଆବିଷ୍କୃତ କରାଯାଇଥିଲା ବୋଲି କୁହାଯାଏ। ଆଜି, ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆମ ଦେଶର ଯେକୌଣସି ଔଷଧ ଦୋକାନ କିମ୍ବା ସୁପରମାର୍କେଟ୍ରେ ବହୁତ କମ୍ ମୂଲ୍ୟରେ କିଣାଯାଇପାରିବ।
କିନ୍ତୁ ଏହା ମଧ୍ୟପ୍ରାଚ୍ୟରେ ଥିବା ମୃତ ସାଗରରୁ ଆସୁଥିବା ଲୁଣ ନୁହେଁ। ଏବଂ ଏହା ସୁନ୍ଦର ସ୍ନାନ ସ୍ଫଟିକ ନୁହେଁ ଯାହା ସୁଗନ୍ଧିତ ଏବଂ ରଙ୍ଗୀନ ହୋଇଥାଏ। ଏଥିରେ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ, ତେଲ ଏବଂ ସୁଗନ୍ଧ ମଧ୍ୟ ରହିପାରେ। ଏପସମ୍ ଲୁଣ କିଣିବା ସମୟରେ, ୧୦୦% ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ଥିବା ଲୁଣ ଖୋଜିବା ଭଲ।
କିଛି ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଇପ୍ସମ୍ ଲବଣ ସହିତ ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇ ଦିଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏଥିରେ ଥିବା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଏବଂ ସଲଫେଟ୍ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ଶୋଷିତ ହୋଇଯାଏ। କିନ୍ତୁ ସତ୍ୟ ହେଉଛି, ବୈଜ୍ଞାନିକ ଗବେଷଣା ଦର୍ଶାଉଛି ଯେ ଏହି ଉପାୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ଶୋଷିତ କରିବା ବହୁତ କଷ୍ଟକର। ତେଣୁ ଏହା କଳ୍ପନା କରିବା କଷ୍ଟକର ଯେ ଆପଣ ଏହାର ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ ପ୍ରବେଶ କରୁଛନ୍ତି।
କିନ୍ତୁ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନ ଅକାମୀ। ଉଷୁମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଆମ ଶରୀର ଏବଂ ମନ ପାଇଁ ଅନେକ ଲାଭଦାୟକ।
ଏପସମ୍ ଲୁଣ ବାଥଟର ପ୍ରକୃତ ଲାଭ କ’ଣ?
ଯଦିଓ ଏହା ୧୦୦% ବୈଜ୍ଞାନିକ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ନୁହେଁ, ଆସନ୍ତୁ ଆମେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ବାଥ ନେବାର କିଛି ଲାଭ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯାହା ଲୋକମାନେ ଦାବି କରନ୍ତି। ଏହି ଲାଭଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଗରମ ପାଣିର ଗୁଣବତ୍ତା ଯୋଗୁଁ ହୋଇପାରେ।
| ଉପଯୋଗୀତା | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଶରୀର ଯନ୍ତ୍ରଣା | ବ୍ୟାୟାମ କିମ୍ବା ପରିଶ୍ରମ ପରେ ମାଂସପେଶୀ ଯନ୍ତ୍ରଣାରୁ ମୁକ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଉଷୁମ ସ୍ନାନ ବହୁତ ଭଲ। ଏପସମ୍ ଲୁଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା ମାନସିକ ଭାବରେ ଅତିରିକ୍ତ ଆରାମ ମିଳିପାରେ। |
| ଚର୍ମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ | ଏକଜିମା ଏବଂ ସୋରିଆସିସ୍ ଭଳି ଚର୍ମ ରୋଗ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ, ଗରମ ଗାଧୋଇବା ଦ୍ୱାରା ଚର୍ମକୁ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ ମିଳିଥାଏ ଏବଂ ଚର୍ମକୁ ଏକ୍ସଫୋଲିଏଟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ ମିଳିଥାଏ। ଏପସମ୍ ଲୁଣ ପ୍ରୟୋଗ କରିବା ଦ୍ୱାରା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଭଳି ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। |
| ଚାପ ହ୍ରାସ ଏବଂ ନିଦ୍ରା | ଗରମ ପାଣିରେ ଗାଧୋଇବା ଚାପ କମାଇବାର ଏକ ଉତ୍ତମ ଉପାୟ। ଯେତେବେଳେ ଚାପ କମିଯାଏ, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଭଲ ନିଦରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। |
| ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା | ଯେଉଁମାନଙ୍କର ସନ୍ଧି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା ହେଉଛି, ସେମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଉଷୁମ ପାଣିର ଲାଭ ସାମୟିକ ଭାବରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କମ କରିପାରେ। |
| ପାଦରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଫୁଲା | କିଛି ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଗରମ ପାଣିରେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ମିଶାଇ ଗୋଡ଼ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବା ଦ୍ୱାରା ଆରାମ ମିଳିଥାଏ, ବିଶେଷକରି ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ। |
| ଛୋଟ କ୍ଷତ ଏବଂ ମୁଣ୍ଡଫଟା ନଖ | କଟା, ଆଘାତ, ମୋଚ ଏବଂ ନଖ ମୁଣ୍ଡରେ ଲାଗିଥିବା ଅଂଶରେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ଲଗାଇବା ଦ୍ଵାରା ଫୁଲା କମ ହୋଇପାରିବ। |
କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ପାଇଁ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଇପାରିବ କି?
ହଁ, କେତେକ ସମୟରେ କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ ଥିବା ଲୋକଙ୍କୁ ପାଣିରେ ଦ୍ରବଣ କରି ଏପସମ୍ ଲୁଣ ପିଇବାକୁ ଦିଆଯାଏ। କିନ୍ତୁ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀକୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ ପାଳନ କରିବା ଉଚିତ। ଏହାକୁ ଗୋଟିଏ ସପ୍ତାହରୁ ଅଧିକ ସମୟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଭଲ ନୁହେଁ। ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କିଡନୀ ରୋଗ, ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ବାନ୍ତି, ବାନ୍ତି ଅଛି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ ଗର୍ଭବତୀ କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ନ ପଚାରି ଏହାକୁ ପିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଏବଂ ସତର୍କତା
ସାଧାରଣତଃ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନ ବହୁତ ନିରାପଦ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ଅବସ୍ଥା ଅଛି ତେବେ ଏହାକୁ ଏଡାଇ ଦେବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ:
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଗମ୍ଭୀର ଚର୍ମ ପ୍ରଦାହ ଅଛି
- ଯଦି ଖୋଲା କ୍ଷତ ଅଛି
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମିତ ହୋଇଛି
- ଯଦି ଗୁରୁତର ପୋଡ଼ାଯାଇଥାଏ
ଛୋଟ ପିଲାମାନେ ଏବଂ ଏପସମ୍ ଲୁଣ
ଆଜିକାଲି ଉପଲବ୍ଧ ବାଥ୍ ବମ୍ଗୁଡ଼ିକରେ ଏପ୍ସମ୍ ଲବଣ ଥାଇପାରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ରଙ୍ଗ ଏବଂ ଆକୃତିରେ ଆକର୍ଷଣୀୟ, ଯାହା ସେମାନଙ୍କୁ ଛୋଟ ପିଲାମାନଙ୍କ ପାଇଁ ଆକର୍ଷିତ କରିଥାଏ। କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ବାଥ୍ ବମ୍ ଦ୍ରବୀଭୂତ ହୋଇଥିବା ପାଣିରୁ କିଛି ପିଇଦିଏ, ତେବେ ଏହା ଏକ ବଡ଼ ସମସ୍ୟା ହେବ ନାହିଁ। କାରଣ ପାଣି ଲୁଣର କଠୋରତାକୁ ବହୁତ ହ୍ରାସ କରେ।
ତଥାପି, ଯଦି କୌଣସି ପିଲା ବାଥ ବମର ଖଣ୍ଡ ଖାଏ, ତେବେ ଏହା ବିପଦଜନକ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଏପସମ୍ ଲୁଣ ପାନ କରାଯାଏ, ତେବେ ଏହା ଡାଇରିଆ ପରି ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ଯଦି ଏହା ଘଟେ, ତେବେ ପିଲାର ମୁହଁକୁ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ସନ୍ଦେହ ଅଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲ ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ସୂଚନା ଆବଶ୍ୟକ, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ପାଇଁ ଆପଣ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ ମଧ୍ୟ କଲ୍ କରିପାରିବେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପଞ୍ଝାରେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ପାଣି ଘଷିବା ଠିକ୍ ଅଛି। କିନ୍ତୁ, ସେମାନଙ୍କୁ ଏହା ପିଇବାକୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଏହା ପେଟ ଖରାପ, ନିଶ୍ୱାସ ନେବାରେ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ହୃଦ୍ରୋଗ ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ଆପଣ ଏପ୍ସମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନ କିପରି ନିଅନ୍ତି?
ଏହା ବହୁତ ସରଳ।
୧. ପାଣିର ତାପମାତ୍ରା: ପାଣି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ ଉଷ୍ମ ହେବା ଉଚିତ, କିନ୍ତୁ ଏତେ ଗରମ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଚର୍ମକୁ ପୋଡ଼ି ଦେବ।
୨. ଲୁଣ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ: ବାଥଟବ ବାଲ୍ଟି କିମ୍ବା ଟବ୍କୁ ପାଣିରେ ଭର୍ତ୍ତି କରିବା ସମୟରେ ଏଥିରେ ଏପ୍ସମ୍ ଲୁଣ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ। ଏହା ଏହାକୁ ସହଜରେ ଦ୍ରବୀଭୂତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। ଏକ ମାନକ ଆକାରର ଟବ୍ ପାଇଁ, ପ୍ରାୟ ୧ ରୁ ୨ କପ୍ ଏପ୍ସମ୍ ଲୁଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ପ୍ୟାକେଜ୍ରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଅନୁସରଣ କରନ୍ତୁ।
୩. ଗାଧୋଇବା ସମୟ: ପ୍ରାୟ ୧୫ ମିନିଟ୍ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବା ଯଥେଷ୍ଟ।
୪. ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହା କେତେ ସମୟ ଏବଂ କେତେଥର କରିବା ଉଚିତ।
ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଶରୀରକୁ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ରଖିବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ଏହାକୁ ଏପସମ୍ ଲବଣ ସହିତ ମିଶ୍ରିତ ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବେ। ଏକ ଲିଟର ଉଷୁମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ ଏକ କପ ଏପସମ୍ ଲବଣ ମିଶାଇ ସେଥିରେ ଏକ କପଡା ବୁଡ଼ାଇ ଦିଅନ୍ତୁ, ଏବଂ ଏହାକୁ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ ସ୍ଥାନରେ ପ୍ରାୟ 15-30 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ଲଗାନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଏପସମ୍ ଲୁଣ ଆମେ ଖାଉଥିବା ଲୁଣ ନୁହେଁ, ଏହା ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ୍ ସଲଫେଟ୍ ନାମକ ଏକ ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ।
- ଏପସମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନର ଅନେକ ଉପକାରିତା ପାଇଁ ବହୁତ କମ୍ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି। ପ୍ରାୟତଃ, ଗରମ ପାଣି ସ୍ନାନ ଦ୍ୱାରା ହିଁ ଆରାମ ମିଳିଥାଏ।
- ଏହା ସ୍ପଷ୍ଟ ଭାବରେ ପ୍ରମାଣିତ ହୋଇନାହିଁ ଯେ ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଚର୍ମ ମାଧ୍ୟମରେ ଶୋଷିତ ହୁଏ।
- ଏହା ସାଧାରଣତଃ ଆରାମ ପାଇବା ପାଇଁ ଏକ ନିରାପଦ, ଶସ୍ତା ଏବଂ ସରଳ ପଦ୍ଧତି।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଖୋଲା କ୍ଷତ, ଚର୍ମ ସଂକ୍ରମଣ କିମ୍ବା ପୋଡ଼ାଜଳା ଅଛି, ତେବେ ଏପସମ୍ ଲୁଣ ସ୍ନାନରୁ ଦୂରେଇ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଯେକୌଣସି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ପାଇଁ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ଭଲ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment