ସୁନ୍ଦର, ଲମ୍ବା, ଘନ ଆଖିପତା କିଏ ନ ଭଲ ପାଏ, ଠିକ୍ ନା? ଆଖିପତା ପ୍ରକୃତରେ ଆମ ମୁହଁର ଏକ ମହାନ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ବସ୍ତୁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଆମେ ଅଜାଣତରେ କରୁଥିବା କିଛି ଅଭ୍ୟାସ ଆମର ଆଖିପତାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ସେଗୁଡ଼ିକ ପଡ଼ିଯାଏ, ଛୋଟ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ପତଳା ହୋଇଯାଏ? ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆଜି, ଆମେ ଏହି ଆଖିପତା କ’ଣ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ସୁରକ୍ଷା ଦିଆଯିବା ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସୁନ୍ଦର ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାର ସରଳ ଉପାୟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଆଖିପତା ଆମ ପାଇଁ ଏତେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାହିଁକି?
ପ୍ରଥମେ, ଆସନ୍ତୁ ଏହାକୁ ବୁଝିବା। ଆଖିପତା କେବଳ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ନୁହେଁ। ଏଗୁଡ଼ିକର ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ସୁରକ୍ଷା କାର୍ଯ୍ୟ ଅଛି। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଆଖିପତା ଆମ ଆଖି ପାଇଁ ପ୍ରଥମ ସୁରକ୍ଷା କଭଲ ପରି। ଏହି ଛୋଟ ଛୋଟ କେଶ ଧୂଳି, ମାଟି ଏବଂ ଝାଳ ଭଳି ଜିନିଷକୁ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରିବାକୁ ରୋକିଥାଏ। ଠିକ୍ ଯେପରି ଆମେ ଆମ ଘରର ଝରକାରେ ଜାଲ ଲଗାଉ।
ଏହା ସହିତ, ଗୋଟିଏ ଆଖିପତା ସାଧାରଣତଃ ପ୍ରାୟ ତିନି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ବଞ୍ଚି ରହିଥାଏ ଏବଂ ଏହା ପଡ଼ିଯାଏ । ଏକ ନୂତନ ଆଖିପତା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ବଢ଼ିବାକୁ ଦୁଇ ମାସ କିମ୍ବା ତା'ଠାରୁ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗିପାରେ। ତେଣୁ ଯଦି ଆମେ କରୁଥିବା ଭୁଲ ଯୋଗୁଁ ଗୋଟିଏ ଆଖିପତା କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ଧୀରେ ଧୀରେ, ପତଳା ଏବଂ ଛୋଟ ହୋଇଯାଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦି ଆଖିପତାର ମୂଳ, ଅର୍ଥାତ୍ ଫୋଲିକଲ୍, ଗୁରୁତର ଭାବରେ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆଖିପତାର ମୂଳ କେବେବି ବଢ଼ିବ ନାହିଁ। ସେଥିପାଇଁ ଆମକୁ ଏ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ଆମେ ଅଜାଣତରେ କରୁଥିବା ଭୁଲ ଏବଂ ସଂଶୋଧନ ଅଭ୍ୟାସଗୁଡ଼ିକ
ଏବେ ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଆମେ ଆମର ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ କ’ଣ କରୁ ଯାହା ଆମର ଆଖିପତାକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ, ଏବଂ ସେଗୁଡ଼ିକୁ କିପରି ରୋକିପାରିବା। ଏଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ସରଳ ଜିନିଷ, କିନ୍ତୁ ଏହାର ଫଳାଫଳ ବହୁତ ବଡ଼।
| କରନ୍ତୁ ନାହିଁ | କରନ୍ତୁ |
|---|---|
| ଆଖିପତା ଟାଣିବା ଏବଂ ଘଷିବା: ଆଖିପତାର ମୂଳ ବହୁତ ସୂକ୍ଷ୍ମ। ଯେତେବେଳେ ଆମେ ଜୋରରେ ଆଖି ଘଷିଥାଉ କିମ୍ବା ଆଖିପତା ଟାଣୁ, ସେଗୁଡ଼ିକ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିଯାଏ ଏବଂ ପଡ଼ିଯାଏ। | ଶାନ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ: ଯଦି ଆପଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ଘଷନ୍ତି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଧୀରେ ଘଷନ୍ତୁ। ଅଭ୍ୟାସଗତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିପତା ଟାଣିବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ। |
| ମସ୍କାରା ଲଗାଇ ଶୋଇବା:ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ମସ୍କାରା ଲଗାଇବେ, ଆପଣଙ୍କର ପଲକ ଟିକେ କଠିନ ଏବଂ ଶୁଷ୍କ ହୋଇଯିବ। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ପିନ୍ଧି ଶୋଇବେ, ତେବେ ତକିଆରେ ଚାପି ଏବଂ କୁଞ୍ଚିତ ହେଲେ ଆପଣଙ୍କର ପଲକ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିପାରେ। | ସର୍ବଦା ମେକଅପ୍ ହଟାନ୍ତୁ: ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମସ୍କାରା ସମେତ ସମସ୍ତ ମେକଅପ୍ ହଟାନ୍ତୁ। ଏକ କୋମଳ, ଘଷଣା ନକରି ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଏକ ତୁଳା ପ୍ୟାଡ୍ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୀରେ ହଟାନ୍ତୁ, ଜୋରରେ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ। |
| ପୁରୁଣା ମସ୍କାରା ବ୍ୟବହାର: ମସ୍କାରାର ବୋତଲ ଖୋଲିବାର 3-6 ମାସ ପରେ, ଏଥିରେ ଜୀବାଣୁ ବଢ଼ିବାକୁ ଆରମ୍ଭ କରିପାରନ୍ତି। ଏହା ଆଖି ସଂକ୍ରମଣର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ। | ନିୟମିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କର ମସ୍କାରାକୁ ନବୀକରଣ କରନ୍ତୁ: ପ୍ରତି 3-6 ମାସରେ ଏକ ନୂତନ ମସ୍କାରା ନିଅନ୍ତୁ। ଏହା ଆପଣଙ୍କର ପଲକ ଏବଂ ଆଖିକୁ ସୁସ୍ଥ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ। |
| ଶୁଖିଲା ମସ୍କାରା କ୍ଲମ୍ପଗୁଡ଼ିକୁ ହଟାଇବା: ଯଦି ଆପଣ ମସ୍କାରା ଲଗାଇବା ପରେ ଯେଉଁ କ୍ଲମ୍ପଗୁଡ଼ିକ ସୃଷ୍ଟି ହୁଏ, ଯେପରିକି ଆପଣଙ୍କ ନଖ ସହିତ, ତାହା ହଟାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତି, ତେବେ ସେଗୁଡ଼ିକ ଆପଣଙ୍କ ପଲକ ସହିତ ବାହାରି ପାରେ। | ଓଦା କୋମ୍ବିଂ: ମସ୍କାରା ଲଗାନ୍ତୁ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ଏହା ଓଦା ଅଛି, ସେତେବେଳେ ଏକ ସଫା ଆଖିପତା କୋମ୍ବିଂ ସାହାଯ୍ୟରେ ଧୀରେ କୋମ୍ବିଂ କରି ଗୁଣ୍ଠି ବାହାର କରନ୍ତୁ। |
ବିଶେଷକରି ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଖିର ରୋଗ ହୁଏ, ଯେପରିକି ଗୋଲାପୀ ଆଖି, ତେବେ ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ବ୍ୟବହାର କରିଥିବା ସମସ୍ତ ଆଖି ମେକଅପ୍ (ମସ୍କାରା, ଆଇଲାଇନର୍) କାଢ଼ିଦିଅନ୍ତୁ। ନଚେତ୍, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ପୁନର୍ବାର ସଂକ୍ରମିତ କରିପାରେ।
ଆମେ କ’ଣ ଆଖିପତାକୁ ପୁଷ୍ଟିକର ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା ଉଚିତ? (କଣ୍ଡିସନିଂ)
ଭାବନ୍ତୁ, ଆମେ ଆମ କେଶରେ କଣ୍ଡିସନର ଲଗାଉ, ଠିକ୍ ନା? ଏହା ଆମ କେଶକୁ ମସୃଣ, ମଜବୁତ ଏବଂ ଭାଙ୍ଗିବାର ସମ୍ଭାବନା କମ୍ କରିଥାଏ। ସେହିପରି, ଆମର ପଲକକୁ ମଧ୍ୟ କଣ୍ଡିସନର ଆବଶ୍ୟକ। ଏହା ପଲକକୁ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ଆର୍ଦ୍ରତା ପ୍ରଦାନ କରେ, ସେଗୁଡ଼ିକୁ ମଜବୁତ କରେ ଏବଂ ସହଜରେ ଭାଙ୍ଗିବାକୁ ରୋକେ। ଯେତେବେଳେ ପଲକ ଭାଙ୍ଗିବା ବନ୍ଦ କରେ, ଆମେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ସ୍ୱାଭାବିକ ଭାବରେ ଲମ୍ବା ହେବା ଦେଖିଥାଉ।
ଘରେ ଆପଣ କରିପାରୁଥିବା ଚିକିତ୍ସା
- ସବୁଠାରୁ ସରଳ ପଦ୍ଧତି: ଚର୍ମରୋଗ ବିଶେଷଜ୍ଞମାନେ ମଧ୍ୟ ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିପତାରେ ଭେସଲିନ୍ କିମ୍ବା ଆକ୍ୱାଫୋରର ଏକ ପତଳା ସ୍ତର ଲଗାଇବାକୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଅନ୍ତି। ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଆଖିପତାକୁ ଭଲ ଭାବରେ ହାଇଡ୍ରେଟେଡ୍ ରଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବ।
- ବଜାରରେ ଉପଲବ୍ଧ କଣ୍ଡିସନରଗୁଡ଼ିକ:ଔଷଧ ଦୋକାନ ଏବଂ ସୌନ୍ଦର୍ଯ୍ୟ ସାଲୁନଗୁଡ଼ିକ ବିଶେଷ ଭାବରେ eyelashes ପାଇଁ କଣ୍ଡିସନର ବିକ୍ରି କରନ୍ତି। ଏଥିରେ ବିଭିନ୍ନ ଉପାଦାନ ଥାଏ ଯାହା eyelashesକୁ ମଜବୁତ ଏବଂ ମଇଶ୍ଚରାଇଜ କରେ।
ଥରେ ଆପଣ ଏହିପରି କଣ୍ଡିସନର ବ୍ୟବହାର କରିବା ଆରମ୍ଭ କଲେ, କିଛି ସପ୍ତାହ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣ ପାର୍ଥକ୍ୟ ଦେଖିପାରିବେ। ଆପଣଙ୍କର ପଲକ କମ୍ ଭାଙ୍ଗିବା ଆରମ୍ଭ କରିବ ଏବଂ ସୁସ୍ଥ ଦେଖାଯିବ।
ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପଦ୍ଧତି ଏବଂ ସେମାନଙ୍କର ବିପଦ
ଆପଣଙ୍କ ପଲକକୁ ଲମ୍ବା କରିବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ଅଛି, କିନ୍ତୁ ଗୋଟିଏ ବାଛିବା ପୂର୍ବରୁ, ପ୍ରତ୍ୟେକଟିର ଭଲ ଏବଂ ମନ୍ଦ ଦିଗ ଜାଣିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
୧. ଆଖିପତା ଏକ୍ସଟେନ୍ସନ୍
ଏଥିରେ ଏକ ବିଶେଷ ପ୍ରକାରର ଗ୍ଲୁ ସାହାଯ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରାକୃତିକ ପଲକରେ ଗୋଟିଏ ପରେ ଗୋଟିଏ କୃତ୍ରିମ ପଲକ ଲଗାଇବାକୁ ପଡିବ। ଏଗୁଡ଼ିକ କିଛି ମାସ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ରହିବ। ତଥାପି, ଏହା ଟିକେ ମହଙ୍ଗା। ଏହା ସହିତ, ଯେତେବେଳେ ଏହି କୃତ୍ରିମ ପଲକ ପଡ଼ିଯାଏ, ସେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରାକୃତିକ ପଲକ ମଧ୍ୟ କ୍ଷତିଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇ ପଡ଼ିବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ ଥାଏ।
୨. ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ
କେବଳ ଗୋଟିଏ ଔଷଧ ଅଛି ଯାହା ଆଖିପତା ବଢ଼ାଇପାରେ, ଏବଂ ତାହା ହେଉଛି ଲାଟିସେ । ଏହା ଏକ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ଯାହା ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସ୍ଥିର କରାଯିବା ଆବଶ୍ୟକ । ଏହା ଆଖିପତା ବଢ଼ାଇବା ପାଇଁ ବହୁତ ଭଲ କାମ କରେ।
କିନ୍ତୁ ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆଖିପତା ଚର୍ମରେ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ଲାଲ ହେବା ଏବଂ କଳା ପଡ଼ିଯିବା ହୋଇପାରେ। ଔଷଧ ବନ୍ଦ କରିବା ପରେ ଏହି ଚର୍ମର ରଙ୍ଗ ସ୍ୱାଭାବିକ ହେବା ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ତଥାପି, ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ଯଦି ହାଲୁକା ଆଖି (ନୀଳ, ସବୁଜ) ଥିବା କେହି ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି, ତେବେ ଆଖିର ଆଇରିସର ରଙ୍ଗ ସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ବାଦାମୀ ହୋଇପାରେ।
ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ଏହି ପ୍ରକାରର ପ୍ରକ୍ରିୟା ବିଷୟରେ ବିଚାର କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜଣେ ଯୋଗ୍ୟ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ, ସମସ୍ତ ସୁବିଧା ଏବଂ ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଉଚିତ ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ କି ନାହିଁ ତାହା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବା ଉଚିତ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ତୁମର ଆଖିପତା କେବଳ ତୁମକୁ ସୁନ୍ଦର ଦେଖାଇବା ପାଇଁ ନୁହେଁ, ବରଂ ତୁମର ଆଖିକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବା ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ତେଣୁ ସେମାନଙ୍କର ଯତ୍ନ ନିଅ।
- ଜୋରରେ ଆଖି ଘଷିବା ଏବଂ ଆଖିପତାକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଟାଣିବା ବନ୍ଦ କର। ଏହା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ କ୍ଷତି।
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ମସ୍କାରା ସମେତ ମେକଅପ୍ ହଟାଇବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଏକ ହାଲୁକା ମେକଅପ୍ ରିମୁଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ।
- ପ୍ରତି 3-6 ମାସରେ ଥରେ ଆପଣଙ୍କର ମସ୍କାରା ବଦଳାଇବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ। ଆଖି ସଂକ୍ରମଣ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
- ଆପଣ ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖିପତାକୁ ପୋଷଣ ଦେବା ପାଇଁ ସେଥିରେ ଟିକିଏ ଭେସଲିନ୍ ଲଗାଇବା ଭଳି ଏକ ସରଳ ଉପଚାର କରିପାରିବେ।
- ଯଦି ଆପଣ ଆଖିପତା ବୃଦ୍ଧି କିମ୍ବା ଲାଟିସେ ଭଳି ପଦ୍ଧତି ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଏହାର ବିପଦ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ରୁହନ୍ତୁ। ଲାଟିସେ ଭଳି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.