ଆପଣଙ୍କୁ ମଧ୍ୟ ଦିନରେ ଅନେକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡିବ କି, କେତେବେଳେ ପ୍ରତି ଅଧ ଘଣ୍ଟାରେ? ଆପଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ କାମ କରିବା ସମୟରେ, ବସ୍ ଚଲାଇବା ସମୟରେ କିମ୍ବା ରାତିରେ ଗଭୀର ଶୋଇବା ସମୟରେ ପରିସ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଉଠିବା କେତେ ବିରକ୍ତିକର। ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଏହା ସ୍ୱାଭାବିକ କି କୌଣସି ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ। ଆଜି, ଆମେ ଏ ବିଷୟରେ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବୁ, ବହୁତ ସରଳ ଭାବରେ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ଦିନରେ କେତେଥର ପରିସ୍ରା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଅଧିକାଂଶ ସୁସ୍ଥ ବୟସ୍କ ଦିନକୁ ପ୍ରାୟ ସାତ କିମ୍ବା ଆଠ ଥର ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସମାନ ନୁହେଁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ଦିନକୁ ଅନେକ ବୋତଲ ପାଣି ପିଅନ୍ତି, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣ କିଛି ଔଷଧ (ବିଶେଷକରି ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ) ନିଅନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ସାଧାରଣ ପରିସ୍ରାବଠାରୁ କିଛି ଭିନ୍ନ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଦେଖିବା। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ଦିନକୁ ଆଠ ଥରରୁ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼େ, କିମ୍ବା ରାତିରେ ଦୁଇଥରରୁ ଅଧିକ ପରିସ୍ରା କରିବା ପାଇଁ ଉଠିପଡ଼େ, ଏବଂ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଏହାକୁ "ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା" ବୋଲି କୁହାଯାଏ।
ମୋତେ କାହିଁକି ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼େ? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ଏହାର ଅନେକ କାରଣ ହୋଇପାରେ। କିଛି ବହୁତ ଛୋଟ, ଅସ୍ଥାୟୀ କାରଣ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଏକ ଗମ୍ଭୀର ରୋଗର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ।
୧. ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTIs)
ଏହାର ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ କାରଣ ହେଉଛି ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ। ଯେତେବେଳେ ଜୀବାଣୁ ଆପଣଙ୍କ ମୂତ୍ରାଶୟ, ମୂତ୍ରନଳୀ କିମ୍ବା ବୃକକ୍ କୁ ସଂକ୍ରମିତ କରନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମୂତ୍ରାଶୟ ଫୁଲିଯାଏ ଏବଂ ଆପଣ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ଇଚ୍ଛା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣ ଜଳାପୋଡ଼ା ଏବଂ ଯନ୍ତ୍ରଣା ଭଳି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
୨. ମଧୁମେହ (ଡାଇବେଟିସ୍ ମେଲିଟସ୍)
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ମଧୁମେହର ମୁଖ୍ୟ ଏବଂ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ । ଯେତେବେଳେ ଶରୀରର ଚିନି (ଗ୍ଲୁକୋଜ୍) ସ୍ତର ନିୟନ୍ତ୍ରିତ ହୁଏ ନାହିଁ, ସେତେବେଳେ ଶରୀର ପରିସ୍ରା ମାଧ୍ୟମରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚିନିକୁ ବାହାର କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରେ। ଏହି କାରଣରୁ ମଧୁମେହ ରୋଗୀମାନେ ବାରମ୍ବାର ଏବଂ ଅତ୍ୟଧିକ ପରିସ୍ରା କରନ୍ତି।
୩. ଗର୍ଭାବସ୍ଥା
ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ, ବିଶେଷକରି ପ୍ରଥମ ଏବଂ ତୃତୀୟ ତ୍ରୈମାସିକରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିବା ସାଧାରଣ କଥା। ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ ଶରୀରରେ ହରମୋନ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ହେତୁ ଏହା ହୁଏ। ପରବର୍ତ୍ତୀ ପର୍ଯ୍ୟାୟରେ, ବଢ଼ୁଥିବା ଗର୍ଭାଶୟ ଏବଂ ଶିଶୁ ମୂତ୍ରାଶୟ ଉପରେ ଚାପ ପକାଇଥାଏ, ତେଣୁ ଆପଣ ଶୀଘ୍ର ପରିସ୍ରା କରିବାର ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କର କେବଳ ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପରିସ୍ରା ହେଉଥାଏ।
୪. ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍
ଏହି ଅବସ୍ଥା 50-55 ବର୍ଷରୁ ଅଧିକ ବୟସର ପୁରୁଷମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ସାଧାରଣ। ଯେତେବେଳେ ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ଗ୍ରନ୍ଥି ବଡ଼ ହୁଏ, ଏହା ମୂତ୍ରନଳୀ ଉପରେ ଚାପ ପକାଏ। ଏହା ମୂତ୍ରାଶୟକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଖାଲି କରିବା କଷ୍ଟକର କରିଥାଏ ଏବଂ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ କରିଥାଏ। ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ (ସମୃଦ୍ଧ ପ୍ରୋଷ୍ଟାଟିକ୍ ହାଇପରପ୍ଲାସିଆ କିମ୍ବା BPH) ମଧ୍ୟ କୁହାଯାଏ।
୫. ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ
ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ, ମାନସିକ ରୋଗ ଏବଂ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ (ଯଥା, ଡାଇୟୁରେଟିକ୍ସ, ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମାଇନ୍ସ, SSRI) ମଧ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଭାବରେ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା କରିପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ଏକ ନୂତନ ଔଷଧ ଆରମ୍ଭ କରିବା ପରେ ଏହି ଅବସ୍ଥା ଦେଖାଦିଏ, ତେବେ ଏହା ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ ।
୬. ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ
- ଅତ୍ୟଧିକ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା: ଆପଣଙ୍କୁ ଅଧିକ ଥର ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ, ବିଶେଷକରି କଫି, ଚା ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ଭଳି କ୍ୟାଫିନେଟ୍ ଯୁକ୍ତ ପାନୀୟ ପିଇବା ପରେ।
- ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀ ରୋଗ: ଷ୍ଟ୍ରୋକ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା ମୂତ୍ରାଶୟ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରୁଥିବା ସ୍ନାୟୁଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଇପାରେ।
- ଅତ୍ୟଧିକ ମୂତ୍ରାଶୟ: ଅତ୍ୟଧିକ ମୂତ୍ରାଶୟ ମାଂସପେଶୀ ଯୋଗୁଁ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣର ପରିସ୍ରା ଜମା ହେବା ପରେ ମଧ୍ୟ ହଠାତ୍ ପରିସ୍ରା କରିବାକୁ ବାଧ୍ୟ ହୁଏ।
- ମୂତ୍ରାଶୟ ପଥର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଟ୍ୟୁମର ଭଳି ଅବସ୍ଥା।
Medical grade state-of-the-art hearing aids
Advanced hearing aids designed for clear hearing and noise control in the ear.
Check Availability →ଏହି ବିଷୟରେ ଆପଣ କେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବା ଉଚିତ?
ଯଦିଓ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ଯିବା ବିରକ୍ତିକର ହୋଇପାରେ, ଏହା ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବାର ବିଷୟ ନୁହେଁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥା ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ ଥାଏ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଏହା ବିଷୟରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ ।
ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ସ୍ୱାଭାବିକ, ଏହି କଥାକୁ ଅଣଦେଖା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। କେତେକ ସମୟରେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରରେ କିଛି ଅସୁବିଧା ଅଛି ବୋଲି ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ।
| ଅତିରିକ୍ତ ଲକ୍ଷଣ | ବିଶେଷ ସତର୍କ ରହିବାର କାରଣ |
|---|---|
| ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ (ହେମାଟୁରିଆ) | ଏହା ସଂକ୍ରମଣ, ମୂତ୍ର ପଥର କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କୌଣସି ଗମ୍ଭୀର ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ। |
| ଜ୍ୱର, ଥଣ୍ଡା, ପିଠି/ବେକ ଯନ୍ତ୍ରଣା | ଏହା ଏକ ସଙ୍କେତ ହୋଇପାରେ ଯେ ସଂକ୍ରମଣ କିଡନୀକୁ ବ୍ୟାପିଯାଇଛି। ତୁରନ୍ତ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ବିଭାଗ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ। |
| ପରିସ୍ରା କରିବା ସମୟରେ ଜଳାପୋଡ଼ା କିମ୍ବା ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେବା | ଏହା ପ୍ରାୟତଃ ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ (UTI)ର ଏକ ଲକ୍ଷଣ। |
| ଅତ୍ୟଧିକ ତୃଷା, ଓଜନ ହ୍ରାସ | ଏଗୁଡ଼ିକ ମଧୁମେହର ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ। |
| ମହିଳାଙ୍କଠାରେ ଅସ୍ୱାଭାବିକ ଯୋନି ସ୍ରାବ | ଯୋନି ସଂକ୍ରମଣ ଯୋଗୁଁ ମଧ୍ୟ ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହୋଇପାରେ। |
ଡାକ୍ତର କି ପ୍ରକାରର ପରୀକ୍ଷା କରିବେ?
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେଖା କରିବେ, ସେ ଆପଣଙ୍କର ଲକ୍ଷଣ, ଆପଣ ନେଉଥିବା ଔଷଧ ଏବଂ ଆପଣ ପିଉଥିବା ତରଳ ପଦାର୍ଥ ବିଷୟରେ ପଚାରିବେ। ଏହା ସହିତ, ସେମାନେ ସଠିକ୍ କାରଣ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରନ୍ତି।
- ପରିସ୍ରା ବିଶ୍ଳେଷଣ: ସଂକ୍ରମଣ, ଶର୍କରା କିମ୍ବା ରକ୍ତ ଯାଞ୍ଚ କରେ।
- ସ୍କାନ (ଅଲଟ୍ରାସାଉଣ୍ଡ କିମ୍ବା ସିଟି ସ୍କାନ): ମୂତ୍ରାଶୟ, ବୃକକ୍ କିମ୍ବା ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟରେ ଟ୍ୟୁମର କିମ୍ବା ପଥର ଅଛି କି ନାହିଁ ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ।
- ସିଷ୍ଟୋସ୍କୋପି: ଏକ ପରୀକ୍ଷା ଯାହା ମୂତ୍ରାଶୟ ଭିତରେ ଦେଖିବା ପାଇଁ ଏକ ଛୋଟ କ୍ୟାମେରା ବ୍ୟବହାର କରେ।
ଏହି ପରିସ୍ଥିତିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
ଚିକିତ୍ସା କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ।
- ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ କ୍ଷେତ୍ରରେ: ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ଆଣ୍ଟିବାୟୋଟିକ୍ ନିଅନ୍ତୁ।
- ମଧୁମେହ: ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରର ଭଲ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ।
- ଯଦି ପ୍ରୋଷ୍ଟେଟ୍ ସମସ୍ୟା ଅଛି: ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଔଷଧ କିମ୍ବା ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ରୋଗ ନାହିଁ, ତେବେ ଏହି ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
- ରାତିରେ ଶୋଇବା ପୂର୍ବରୁ ପ୍ରାୟ ଦୁଇ ଘଣ୍ଟା ପୂର୍ବରୁ ପାଣି କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ତରଳ ପଦାର୍ଥ ପିଇବା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ।
- କଫି, ଚା, ମୃଦୁ ପାନୀୟ ଏବଂ ମଦ୍ୟପାନ ସୀମିତ କରନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରିସ୍ରା ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା ହେଉଛି (ଅସଂଯମତା), ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ନିର୍ଦ୍ଦେଶିତ ପେଲଭିସ୍ ମାଂସପେଶୀକୁ ମଜବୁତ କରୁଥିବା କେଗେଲ୍ ବ୍ୟାୟାମ କରିବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ବାରମ୍ବାର ପରିସ୍ରା ହେବା ଅନେକ ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା, କିନ୍ତୁ ଏହା ସବୁବେଳେ ସ୍ୱାଭାବିକ ନୁହେଁ।
- ଏହା ମୂତ୍ରନଳୀ ସଂକ୍ରମଣ, ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟାର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ହୋଇପାରେ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ପରିସ୍ରାରେ ରକ୍ତ, ଜ୍ୱର କିମ୍ବା ପିଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ହେଉଛି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଏହି ଅବସ୍ଥା ଆପଣଙ୍କ ଦୈନନ୍ଦିନ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରୁଛି, ତେବେ ଲଜ୍ଜିତ ହୁଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭୟ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ, ବରଂ ଏହାର ସଠିକ୍ କାରଣ ଜାଣିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ପାରିବାରିକ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.