ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଜଣେ ନୂଆ ମାଆ ହୁଅନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ମନରେ ଆସୁଥିବା ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଆନନ୍ଦ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ନିଜ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା। ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ସମ୍ପର୍କ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ 'ମୋ ଶିଶୁ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପାଇବ କି?' 'ମୋ କ୍ଷୀର କମ୍ ଅଛି କି?' ଭଳି ପ୍ରଶ୍ନ ମନକୁ ଆସେ, ଏବଂ ଆପଣ ଟିକେ ଭୟଭୀତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି। ପ୍ରକୃତରେ, ଏହା ଅନେକ ମା'ଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ସାଧାରଣ ସମସ୍ୟା ଏବଂ ଏହା ସେମାନଙ୍କ ମନକୁ ଭାରୀ କରିଦିଏ। ତେଣୁ, ଆଜି ଆମେ "ହାଇପୋଲାକ୍ଟେଶନ୍" ନାମକ ଏହି ଅବସ୍ଥା ବିଷୟରେ କଥା ହେଉଛୁ, ଯାହାକୁ ଡାକ୍ତରମାନେ କୁହନ୍ତି।
କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରୁନାହିଁ। ଏହା ମା’ମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଏକ ସାଧାରଣ ଘଟଣା। ଏହା ସହିତ, ମା’ମାନେ ବହୁତ ଚାପଗ୍ରସ୍ତ ହୋଇପାରନ୍ତି, ସେମାନଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପୁଷ୍ଟି ପାଉଛି କି ନାହିଁ ସେ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ଆପଣ କ’ଣ ଜାଣନ୍ତି ଯେ ଅନେକ ଜିନିଷ କ୍ଷୀର ହ୍ରାସ କିମ୍ବା କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ? କିଛି ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଚାହୁଁ ନାହାଁନ୍ତି କିମ୍ବା ଠିକ୍ ଭାବରେ ପିଇ ନାହାଁନ୍ତି, କେବଳ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ କମ୍ ଥିବାରୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ କାରଣ ପାଇଁ।
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯଥେଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ସବୁଠାରୁ ଭଲ କାମ ହେଉଛି ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଔଷଧ ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ ସାକ୍ଷାତ କରିବା। ଆପଣ ଏକାଠି ଜାଣିପାରିବେ ଯେ ଆପଣଙ୍କର ପ୍ରକୃତରେ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ନାହିଁ କି ନାହିଁ, କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କାହିଁକି ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ପିଉନାହିଁ କିମ୍ବା ଓଜନ ବୃଦ୍ଧି କରୁଛି ତାହାର ଅନ୍ୟ କୌଣସି କାରଣ ଅଛି କି ନାହିଁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ସଠିକ୍ ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
ମୋର କ୍ଷୀର କମ୍ ଅଛି କି ନାହିଁ ମୁଁ କିପରି ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଜାଣିବି?
ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସି ଏକ ଦେଖାଏ, ତେବେ ଆପଣ ଭାବିପାରନ୍ତି ଯେ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଆଶାଠାରୁ କମ୍ ଅଛି:
- ଯଦି ଶିଶୁଟିର ଓଜନ ବଢ଼ୁନାହିଁ କିମ୍ବା ବଢ଼ୁନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରିବା ସମୟରେ କ୍ଷୀର ଗିଳିବା ପରି ମନେ ହେଉନାହିଁ, ତେବେ ଏହା ସମ୍ଭବ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେବଳ ସ୍ତନ ଶୋଷି ରହୁଛି, କିନ୍ତୁ କ୍ଷୀର ଗିଳି ପାରୁନାହିଁ।
- ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରତିଦିନ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଓଦା ଡାଇପର ଏବଂ ମଳ ଡାଇପର ବ୍ୟବହାର କରୁନାହିଁ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପ୍ରାୟ 4 ଦିନର ହେବା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ, ସେ ପ୍ରତିଦିନ ଅତି କମରେ 6ଟି ଓଦା ଡାଇପର ଏବଂ 3ଟି ମଳ ଡାଇପର ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଉଚିତ।
ତଥାପି, କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ଦେଖିଲେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉ ନାହାଁନ୍ତି ବୋଲି ଚିନ୍ତିତ ହୋଇପାରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟତଃ ସାଧାରଣ ଜିନିଷ, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଯାହା ହେଉନା କାହିଁକି ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୋଇପାରେ:
- କିଛି ସପ୍ତାହ ପରେ, ତୁମର ସ୍ତନ ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ନରମ ଅନୁଭବ ହେବ (ଏହା ସେତେବେଳେ ଘଟେ ଯେତେବେଳେ ତୁମର ଶରୀର କ୍ଷୀର ଭର୍ତ୍ତି କରିବା ଶୈଳୀ ସହିତ ଆଡଜଷ୍ଟ ହୁଏ)।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ହୁଏତ ବାରମ୍ବାର କ୍ଷୀର ମାଗୁଛି , କିମ୍ବା କେତେକ ସମୟରେ, ବିଶେଷକରି ସନ୍ଧ୍ୟାରେ, ଲଗାତାର ଅନେକ ଥର କ୍ଷୀର ମାଗୁଛି ("କ୍ଲଷ୍ଟର ଫିଡିଂ")।
- ଆପଣଙ୍କ ଭାବନା ଅପେକ୍ଷା ଶୀଘ୍ର ଶିଶୁର ସ୍ତନ ବାହାର କରିଦେବା, କିମ୍ବା ଶିଶୁ ଟିକେ ବଡ଼ ହୋଇ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବାରେ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ ହେବା ପରେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପ୍ରତି ଆଗ୍ରହୀ ନହେବା।
ତଥାପି, ଯେତେ ଛୋଟ ହେଉନା କାହିଁକି, ଆପଣ ଯାହା ଦେଖନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବା ଭଲ।
ସତରେ କ’ଣ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ନାହିଁ? ନା ଆମେ ଏପରି ଭାବୁଛୁ?
କେତେବେଳେ ଆମେ ଅନୁଭବ କରୁ ଯେ ଆମର ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ନାହିଁ। ଏହାକୁ "ଅନୁଭୂତି କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ" କୁହାଯାଏ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଆମ ପାଖରେ ପ୍ରକୃତରେ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ନଥିଲେ ମଧ୍ୟ ଆମେ ଏପରି ଅନୁଭବ କରୁ। ନବଜାତ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବା ସହଜ ନୁହେଁ, ତେଣୁ କିଛି ଭୁଲ ଅଛି ବୋଲି ସବୁବେଳେ ଚିନ୍ତା କରିବା ସ୍ୱାଭାବିକ।
କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, କେତେବେଳେ ତୁମେ ଯାହା ଭାବଛ ତାହା ସତ୍ୟ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ନ ପାଇବାର ସମାଧାନ ଅଛି, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା ତୁମକୁ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ।
କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣରେ ଏତେ ହ୍ରାସ କାହିଁକି? ଏହାର କାରଣ କ’ଣ?
ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ଯେତିକି ସହଜ ମନେହୁଏ, ଏହା ସେତିକି ଜଟିଳ ପ୍ରକ୍ରିୟା। ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କେତେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରେ ତାହା ଉପରେ ଅନେକ କାରଣ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ମୁଖ୍ୟ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ହେଉଛି:
- ତୁମର ଶିଶୁ ତୁମର ସ୍ତନରୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରୁନାହିଁ। ତା'ପରେ ତୁମର ସ୍ତନ ଭାବୁଛି, "ଓଃ, ମୋତେ କମ୍ କ୍ଷୀର ଦରକାର," ଏବଂ ତେଣୁ ସେମାନେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ କରନ୍ତି।
- ତୁମେ ଏବଂ ତୁମର ଶିଶୁ ଦୀର୍ଘ ସମୟ ପାଇଁ ଅଲଗା ରହିଛ (ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ତୁମେ କାମକୁ ଯାଅ)। ଏହା ତୁମର ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ କରିପାରେ କାରଣ ତୁମେ ବାରମ୍ବାର ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇ ପାରିବ ନାହିଁ। ମନେରଖ, ତୁମର ସ୍ତନ୍ୟ କେବଳ ସେତେବେଳେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବ ଯେତେବେଳେ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଉତ୍ତେଜିତ କରାଯିବ। ଯେତେବେଳେ ଉତ୍ତେଜନା ହ୍ରାସ ପାଇବ, କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ହ୍ରାସ ପାଇବ।
- ଆପଣଙ୍କର ଏକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟଗତ ଅବସ୍ଥା ଅଛି ଯାହା ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ମା’ଙ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଯାହା କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ
କିଛି ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଅବସ୍ଥା ଏବଂ କାରଣ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ, ଯେପରିକି:
- ଗର୍ଭବତୀ ହେବା (ହଁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ସମୟରେ ମଧ୍ୟ ଆପଣ ପୁଣି ଥରେ ଗର୍ଭବତୀ ହୋଇପାରିବେ)।
- କିଛି ଔଷଧ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ ବିନା ନିଆଯାଏ (ଓଭର-ଦି-କାଉଣ୍ଟର - ଓଟିସି) ଏବଂ କିଛି ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ (ପ୍ରେସ୍କ୍ରିପସନ ଔଷଧ) ସହିତ ନିଆଯାଏ।
- ପ୍ଲାସେଣ୍ଟାଲ୍ ଏନକ୍ୟାପସୁଲେସନ୍ (ଏହାର ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ବହୁତ କମ୍ ଅଛି, ଏବଂ ଏହା ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ହୋଇପାରେ)।
- ସ୍ତନରେ ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନକାରୀ ଗ୍ରନ୍ଥି ଟିସୁ (ସ୍ତନ ହାଇପୋପ୍ଲାସିଆ)।
- ପୂର୍ବରୁ ହୋଇଥିବା ସ୍ତନ ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର।
- ପଲିସିଷ୍ଟିକ୍ ଓଭାରିୟାନ୍ ସିଣ୍ଡ୍ରୋମ୍ (PCOS)।
- ଥାଇରଏଡ୍ ଗ୍ରନ୍ଥିର କାର୍ଯ୍ୟକ୍ଷମତା ହ୍ରାସ (ହାଇପୋଥାଇରଏଡିଜ୍ମ)।
- ସଂରକ୍ଷିତ ପ୍ଲାସେଣ୍ଟା।
- ପ୍ରସବ ପରେ ଅତ୍ୟଧିକ ରକ୍ତସ୍ରାବ ହେବା ଦ୍ଵାରା କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରୁଥିବା ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ ହରମୋନର ସ୍ତର ହ୍ରାସ ପାଇପାରେ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ହରମୋନ ସମ୍ବନ୍ଧୀୟ ସମସ୍ୟା।
ଏହା ସହିତ, ତମାଖୁ, ଗଞ୍ଜେଇ କିମ୍ବା ମଦ୍ୟପାନର ଅତ୍ୟଧିକ ବ୍ୟବହାର ମଧ୍ୟ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ।
ଜଣେ ଡାକ୍ତର ଏହାକୁ କିପରି ଖୋଜିବେ?
ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କୁ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ଅଭିଜ୍ଞତା ଏବଂ ଆପଣ କ’ଣ ଦେଖିଛନ୍ତି ସେ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବେ। ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା ମଧ୍ୟ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବାର ପର୍ଯ୍ୟବେକ୍ଷଣ କରିପାରନ୍ତି।
"ପମ୍ପ" କରି ତୁମେ କ'ଣ କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ମାପି ପାରିବ?
ନା, ଏତିକି।ଏହା ଏକ ସଠିକ ମାପ ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାର ଉପାୟ ଏବଂ "(ସ୍ତନ ପମ୍ପ)" କ୍ଷୀର ବାହାର କରିବାର ଉପାୟ ଭିନ୍ନ (ପ୍ରାୟତଃ ଶିଶୁ ଅଧିକ ଦକ୍ଷ)। ତେଣୁ, ଏହା ଅନୁମାନ କରିବା ସଠିକ୍ ନୁହେଁ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣ "(ପମ୍ପ)" ପରି ସମାନ ପରିମାଣର ପିଉଛି। ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ କିଛି ଧାରଣା ଦେଇପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଯଦିଓ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି, ତଥାପି ଆପଣ "(ପମ୍ପ)" କରିବା ସମୟରେ କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ କମ୍ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ନିଜକୁ ନିଜେ ନିର୍ଣ୍ଣୟ କରିବା କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ ମା'ମାନଙ୍କ ସହିତ ତୁଳନା କରିବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ। ଆପଣ "୨୪ ଘଣ୍ଟା ପମ୍ପ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଦେଖନ୍ତୁ ଆପଣ କେତେ କ୍ଷୀର ପାଆନ୍ତି" ଭଳି ପରାମର୍ଶ ଶୁଣିପାରନ୍ତି। କିନ୍ତୁ ଏହା ପ୍ରକୃତରେ ଆପଣଙ୍କୁ କହିନଥାଏ ଯେ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେ କ୍ଷୀର ପାଉଛି। ଏହା ସହିତ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରତିଦିନ କେତେ ଆଉନ୍ସ କ୍ଷୀର ଆବଶ୍ୟକ, ସେଥିପାଇଁ ଆପଣ ଦେଖୁଥିବା କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ ଫର୍ମୁଲା ପୋଷୁଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରୁଥିବା ଶିଶୁମାନଙ୍କ ପାଇଁ ନୁହେଁ।
ସେଥିପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ଆବଶ୍ୟକ ଉତ୍ତର ଏବଂ ସମର୍ଥନ ଦେବେ।
କ୍ଷୀର କମ୍ ଯୋଗାଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କ'ଣ କରାଯାଇପାରିବ?
କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣର ଚିକିତ୍ସା ମୂଳ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ। ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା କାରଣ ଖୋଜିବା ଏବଂ ସର୍ବୋତ୍ତମ ଚିକିତ୍ସା ନିଷ୍ପତ୍ତି ନେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସହିତ କାମ କରିବେ। ସାଧାରଣତଃ, ଆପଣଙ୍କର ପରାମର୍ଶଦାତା ଏହିପରି କାର୍ଯ୍ୟ କରିବେ:
- ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆପଣଙ୍କ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବେ, ଏକ ଶାରୀରିକ ପରୀକ୍ଷା କରିବେ ଏବଂ କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣର ଯେକୌଣସି ସମ୍ଭାବ୍ୟ କାରଣ ଖୋଜିବେ। ଏଥିରେ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା କିମ୍ବା କିଛି ପଦାର୍ଥର ବ୍ୟବହାର (ଯେପରିକି ମଦ୍ୟପାନ କିମ୍ବା ତମାଖୁ) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଯେକୌଣସି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥାର ଚିକିତ୍ସା କରିବା ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଜୀବନଶୈଳୀ ପରିବର୍ତ୍ତନ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
- ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ କେତେଥର ଏବଂ କେତେ ଭଲ ଭାବରେ ସ୍ତନରୁ କ୍ଷୀର ବାହାର କରୁଛି ତାହା ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ। କ୍ଷୀର ଭଲ ଭାବରେ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଟିପ୍ସ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଚିନ୍ତା କିମ୍ବା ଅସୁବିଧା ବିଷୟରେ ତାଙ୍କ ସହିତ କଥା ହୁଅନ୍ତୁ। ସ୍ତନ୍ୟପାନକୁ କିପରି ଅଧିକ ଆରାମଦାୟକ ଏବଂ ଆରାମଦାୟକ ଅଭିଜ୍ଞତା କରାଯାଇପାରିବ ସେ ବିଷୟରେ ସେ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦେବେ।
- କିଛି ବିଶେଷ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏକ `ଗାଲାକ୍ଟୋଗୋଗ` (ଦୁଗ୍ଧ ବୃଦ୍ଧିକାରୀ) ମଧ୍ୟ ସୁପାରିଶ କରାଯାଇପାରେ।
ଏହି "ଗାଲାକ୍ଟୋଗୋଗସ୍" କଣ? ଏହା ସତ୍ୟ କି ଏଗୁଡ଼ିକ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତି?
ଡାକ୍ତରମାନେ ଗାଲାକ୍ଟୋଗୋଗସ୍ ପଦାର୍ଥକୁ କୁହନ୍ତି ଯାହାକୁ ମହିଳାମାନେ ସେମାନଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବଜାୟ ରଖିବା କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତି। ଶହ ଶହ ବର୍ଷ ଧରି, ବିଭିନ୍ନ ସଂସ୍କୃତିର ମହିଳାମାନେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ବିଭିନ୍ନ ଜିନିଷ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି। ଏଥିରେ ଡାଣ୍ଡେଲିଅନ୍ ଏବଂ ଆସପାରାଗସ୍ ଭଳି ଔଷଧି, ବିଭିନ୍ନ ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ପାନୀୟ (କେତେକ ବିୟର ମଧ୍ୟ କୁହନ୍ତି) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ।
ପ୍ରଥମେ ଏହା ଜାଣିବା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ:
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ନହୋଇ ମାତୃ କ୍ଷୀର ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ଏହି "ଗାଲାକ୍ଟୋଗୋଗସ୍" ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଆପଣଙ୍କୁ ବହୁତ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ, କାରଣ:
>
* ଏହି ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଅନେକ ଆପଣ ନେଉଥିବା ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ, ଏବଂ କିଛି ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ।
* ଏଗୁଡ଼ିକବିପଦ ଏବଂ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଲାଭ ଅପେକ୍ଷା ଅଧିକ ହୋଇପାରେ, ଏବଂ କିଛି ଗମ୍ଭୀର ହୋଇପାରେ।
* ଯେତେବେଳେ ଅଧିକାଂଶ ଔଷଧୀୟ "ଗାଲାକ୍ଟୋଗୋଗସ୍" କଥା ଆସେ, ସେଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରକୃତରେ କାମ କରେ କି ନାହିଁ ଏବଂ/କିମ୍ବା ସୁରକ୍ଷିତ ତାହା ଦର୍ଶାଇବା ପାଇଁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ପ୍ରମାଣ ନାହିଁ। ଏହା ସହିତ, କୌଣସି ମାନକ ଡୋଜ୍ ସୁପାରିଶ ନାହିଁ।
2023 ସୁଦ୍ଧା, ଆମେରିକାର ଖାଦ୍ୟ ଏବଂ ଔଷଧ ପ୍ରଶାସନ (FDA) କ୍ଷୀର କମ୍ ଯୋଗାଣର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ କୌଣସି ଔଷଧକୁ ଅନୁମୋଦନ କରିନାହିଁ। କିଛି ଡାକ୍ତର ଏପରି ଔଷଧ ସୁପାରିଶ କରନ୍ତି ଯାହା କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧର "ଅଫ-ଲେବଲ୍ ବ୍ୟବହାର" ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ଔଷଧଟି ଅନ୍ୟ କିଛି ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ FDA ଦ୍ୱାରା ଅନୁମୋଦିତ, କିନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ଆପଣଙ୍କ କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ସେମାନେ କେବଳ ସେତେବେଳେ ଏହା କରିବେ ଯଦି ସେମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଔଷଧର ଲାଭ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଯେକୌଣସି ବିପଦଠାରୁ ଅଧିକ।
କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ପମ୍ପ କରିବା ଭଲ କି?
ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ, କିମ୍ବା ଯଦି ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନରୁ ଠିକ୍ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ବାହାର କରୁନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଦିନଚର୍ଯ୍ୟାରେ ପମ୍ପିଂ ଯୋଡିବାକୁ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି।
ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଆବଶ୍ୟକତା ଉପରେ ଆଧାର କରି ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରନ୍ତି।
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର କମ୍ ଥାଏ ତେବେ ଆପଣ କ'ଣ ଆଶା କରିପାରିବେ?
ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ପରାମର୍ଶଦାତା ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ଏବଂ/କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ପାଇଁ ଅନ୍ୟ ବିକଳ୍ପ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବେ। କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଆପଣଙ୍କର ଦୋଷ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ନିଜକୁ ଦୋଷ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଆପଣ କୌଣସି ପ୍ରକାରେ ବିଫଳ ହୋଇଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରନ୍ତୁ ନାହିଁ। ଅନ୍ୟ ମା'ମାନଙ୍କ ସହିତ ନିଜକୁ ତୁଳନା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ କିମ୍ବା ଭାବନ୍ତୁ ନାହିଁ ଯେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଯଥେଷ୍ଟ କରୁନାହାଁନ୍ତି।
ଏହା ବଦଳରେ, ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ କାମ କରୁଥିବା ସମାଧାନ ଖୋଜିବା ପାଇଁ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କାମ କରନ୍ତୁ। କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଏଥିରେ ଫର୍ମୁଲା ସହିତ ପରିପୂରକ ଖାଇବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। କିମ୍ବା, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ସ୍ତନରୁ ପାଉଥିବା କ୍ଷୀରର ପରିମାଣ ସହିତ ଆପଣଙ୍କୁ ପମ୍ପ ଏବଂ ବୋତଲରେ ଖାଇବାକୁ ପଡ଼ିପାରେ। ଆପଣ ଏହା ଦେଇ ଗତି କରିବା ସମୟରେ, ଆପଣଙ୍କ ପରାମର୍ଶଦାତା ମାର୍ଗଦର୍ଶନ ପ୍ରଦାନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ କହିବା କଥା ଶୁଣିବେ।
ଆମେ କ’ଣ କ୍ଷୀରର ଏହି ଅଭାବକୁ ରୋକିପାରିବା ନାହିଁ?
ଆପଣ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସକୁ ରୋକିପାରିବେ ନାହିଁ। କିନ୍ତୁ ଆପଣ ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କାମ କରି ଆପଣଙ୍କ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରୁଥିବା କାରଣଗୁଡ଼ିକୁ ଚିହ୍ନଟ କରିପାରିବେ। ଏହି ଆଲୋଚନା ଆରମ୍ଭ କରିବା କେବେବି ଶୀଘ୍ର ନୁହେଁ। ଆପଣଙ୍କ ଗର୍ଭାବସ୍ଥାର ପ୍ରାରମ୍ଭରେ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ବିଷୟରେ କଥା ହେବା ଆପଣଙ୍କୁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେବା ଏବଂ କ'ଣ ଆଶା କରିବେ ତାହା ଜାଣିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଉପଯୁକ୍ତ ସୁସ୍ଥ ଓଜନ ଏବଂ ଜୀବନଶୈଳୀ ବଜାୟ ରଖିବା, ଏବଂ ଆପଣଙ୍କର ଯେକୌଣସି ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ରୋଗକୁ ସଠିକ୍ ଭାବରେ ପରିଚାଳନା କରିବା, କେତେକ ସମୟରେ କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ରୋକିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ।
ତୁମେ ନିଜର ଯତ୍ନ କିପରି ନେଉଛ? ଏହା ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ!
ଏହି ସମୟରେ, ନିଜ ପାଇଁ କିଛି କରିବା ଏକ ସ୍ୱପ୍ନ ପରି ମନେହୁଏ। କିନ୍ତୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ନିଜର ଯତ୍ନ ନେବା - ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଭାବରେ - ଆପଣ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ଉଭୟଙ୍କ ପାଇଁ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କୁ ସମର୍ଥନ ପାଇଁ ପରିବାର ଏବଂ ବନ୍ଧୁମାନଙ୍କ ପାଖକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ। ଆପଣ ସେହି ସମର୍ଥନ ପାଇବାର କିଛି ଉପାୟ ଏଠାରେ ଦିଆଯାଇଛି:
- ତୁମେ ଶୋଇବା ସମୟରେ ଜଣେ ବିଶ୍ୱସ୍ତ ବନ୍ଧୁକୁ ଘରକୁ ଆସି କିଛି ସମୟ ପାଇଁ ଶିଶୁର ଯତ୍ନ ନେବାକୁ କୁହ।
- ତୁମର ରୋଷେଇଆମାନଙ୍କୁ କିଛି ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରସ୍ତୁତ କରି ଫ୍ରିଜ କରିବାକୁ ଦିଅ, ତା'ପରେ ସପ୍ତାହଟି ସହଜ ହୋଇଯିବ।
- ରାତିରେ ଆପଣଙ୍କ ପିଲାକୁ ବୋତଲରେ କ୍ଷୀର ଦେବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କ ସାଥୀ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟ କାହାକୁ କୁହନ୍ତୁ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ଆପଣ କିଛି ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ନିଦ କରିପାରିବେ।
ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ତିଆରି କରୁନାହାଁନ୍ତି, ସେତେବେଳେ ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରିବା ବନ୍ଦ କରିବା କଷ୍ଟକର। ଏହା ସହିତ, ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଆପଣଙ୍କର ଚିନ୍ତା ବିଷୟରେ କୁହନ୍ତି, ତେବେ ପରାମର୍ଶ ଆସିବ - କିଛି ଭଲ ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟ ରଖିଥିବା ବନ୍ଧୁ ରାସ୍ପେରୀ ପତ୍ର ଚା ସହିତ ଆପଣଙ୍କ ଦ୍ୱାରକୁ ଆସିବେ। କିନ୍ତୁ କେତେକ ସମୟରେ, ଆପଣ ଯେତେ ଅଧିକ "ଏହା ଠିକ୍ ଏହା କରିବା ଉଚିତ!" ଶୁଣନ୍ତି, ଆପଣ ସେତେ ଅଧିକ ଭାରାକ୍ରାନ୍ତ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି ଏବଂ କଣ କରିବେ ତାହା ବୁଝି ପାରନ୍ତି ନାହିଁ।
ଯଦିଓ ଅନେକ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ପ୍ରିୟଜନଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ସହାୟକ ହୋଇପାରେ, କିନ୍ତୁ ଯେତେବେଳେ କ୍ଷୀର କମ୍ ଯୋଗାଣର କଥା ଆସେ, ଏକାକୀ ଯିବା ବହୁତ ସାହାଯ୍ୟକାରୀ ହୋଇପାରେ ନାହିଁ। ଏହା ଅନାବଶ୍ୟକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। ତେଣୁ, ନିଜେ ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକୁ ପରିଚାଳନା କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ, ଜଣେ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ ଭେଟନ୍ତୁ। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ଆବଶ୍ୟକତା ଅନୁସାରେ ପରାମର୍ଶ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ପ୍ରଦାନ କରିପାରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ଆଗକୁ ବଢ଼ିବାର ରାସ୍ତା ଦେଖାଇପାରିବେ।
ଏହି କାହାଣୀରୁ ଆମେ ଘରକୁ ନେବାକୁ ଚାହୁଁଥିବା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା (ଘରକୁ ନେଇଯାଆନ୍ତୁ ବାର୍ତ୍ତା)
ତେଣୁ, ମା, ଯଦି ତୁମର ସାମାନ୍ୟତମ ସନ୍ଦେହ ଅଛି ଯେ ତୁମେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉନାହଁ, ଦୟାକରି ଏହା ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କର ନାହିଁ। ତୁମେ ଏକା ନୁହଁ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଘଟଣା ଯାହା ଅନେକ ମା'ମାନେ ସମ୍ମୁଖୀନ ହୁଅନ୍ତି।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଏ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ସ୍ତନ୍ୟପାନ ପରାମର୍ଶଦାତାଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା। ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କୁ ମାର୍ଗଦର୍ଶନ କରିବେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ସମାଧାନ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବେ। ମନେରଖନ୍ତୁ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ କେବଳ ଗୋଟିଏ ବିକଳ୍ପ, ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁକୁ ପ୍ରେମ ଏବଂ ପୁଷ୍ଟି ଯୋଗାଇବାର ଅନ୍ୟ ଉପାୟ ମଧ୍ୟ ଅଛି। ଆପଣଙ୍କ ମାନସିକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ମଧ୍ୟ ବହୁତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ। ଆପଣଙ୍କ ସୁସ୍ଥତା ଆପଣଙ୍କ ଶିଶୁ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ!
👩🏽⚕️ ଅତିରିକ୍ତ ପ୍ରଶ୍ନ (FAQs)
💬 କ୍ଷୀର କମ୍ ଆସିବା କ’ଣ ପ୍ରତ୍ୟେକ ମାଆଙ୍କୁ ହଠାତ୍ ଘଟୁଥିବା ସମସ୍ୟା?
ଯଦିଓ ଅନେକ ମା' 'କମ୍ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ଅନୁଭବ'କୁ ଭୟ କରନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ପ୍ରକୃତରେ ଏପରି ବହୁତ କମ୍ ପ୍ରତିଶତ ମା' ଅଛନ୍ତି ଯେଉଁମାନଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ଦୃଷ୍ଟିରୁ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ କମ୍! ପ୍ରାୟତଃ, ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ ବାରମ୍ବାର କାନ୍ଦେ କିମ୍ବା ମା'ର ସ୍ତନ କମ୍ କଠିନ ହୋଇଯାଏ, ସେତେବେଳେ ମା'ମାନେ ଭାବନ୍ତି ଯେ ସେମାନେ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉନାହାଁନ୍ତି, କିନ୍ତୁ ଏହା ଏକ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଭୁଲ ଧାରଣା।
💬 ମୋ ଶିଶୁ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ପାଉଛି କି ନାହିଁ ତାହା ମୁଁ କିପରି ୧୦୦% ସଠିକ୍ ଭାବରେ ଜାଣିପାରିବି?
ଶିଶୁ କାନ୍ଦିବା ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ନୁହେଁ! ଦୁଇଟି ୧୦୦% ସଠିକ୍ ଲକ୍ଷଣ ଅଛି: ୧. ଯଦି ଶିଶୁଟି ଠିକ୍ ଭାବରେ ଓଜନ ବଢ଼ୁଛି, ତେବେ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଯଥେଷ୍ଟ କ୍ଷୀର ଅଛି। ୨. ଯଦି ଶିଶୁଟି ଦିନକୁ ତିନିରୁ ଚାରି ଥର ହଳଦିଆ ଝାଡ଼ା କରେ, ଏବଂ ୬-୮ଟି ସ୍ୱଚ୍ଛ, ଓଦା ଡାଏପର ଅଛି, ତେବେ ତୁମର କ୍ଷୀର ଶିଶୁ ପାଇଁ ୧୦୦% ଯଥେଷ୍ଟ!
💬 ଯଦି ମୋର କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ ପ୍ରକୃତରେ କମ୍ ଥାଏ, ତେବେ କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କାମ କ'ଣ?
ସବୁଠାରୁ ବଡ଼ ଯାଦୁ ହେଉଛି 'ଯୋଗାଣ ଏବଂ ଚାହିଦା'! ଜଣେ ମା' ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଦିନକୁ 3-4 ଲିଟର ପାଣି ପିଇବା ଉଚିତ। କ୍ଷୀର ଉତ୍ପାଦନର ଏକମାତ୍ର ରହସ୍ୟ ହେଉଛି 'ଶିଶୁକୁ ନିୟମିତ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ପିଇବାକୁ ଦେବା'। ଯେତେବେଳେ ଶିଶୁ କ୍ଷୀର ପିଏ, ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ଏକ ବାର୍ତ୍ତା ଯାଏ ଏବଂ ପ୍ରୋଲାକ୍ଟିନ ହରମୋନ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ ଏବଂ କ୍ଷୀର ସ୍ୱୟଂଚାଳିତ ଭାବରେ ଉତ୍ପାଦିତ ହୁଏ। ନଚେତ୍, ସ୍ତନ ପମ୍ପ ସାହାଯ୍ୟରେ କ୍ଷୀର ପ୍ରକାଶ କରିବା ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣକୁ ବୃଦ୍ଧି କରିବ।
` ସ୍ତନ୍ୟପାନ, ଅପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ କ୍ଷୀର, କ୍ଷୀର ଯୋଗାଣ, ଶିଶୁକୁ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା, ନୂଆ ମା', କ୍ଷୀର ବୃଦ୍ଧିକାରୀ, ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମସ୍ୟା
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |