କ’ଣ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି କେତେବେଳେ କୌଣସି କାରଣ ବିନା ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ପାଣି ବୋହିଯାଏ? ଯେପରି ଆଲର୍ଜି ଯାହା ଛିଙ୍କ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ବୋହେ, ସେହିପରି ଆମ ଆଖିରେ ମଧ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ହୋଇପାରେ। ଏହା ଏକ ପ୍ରକୃତ ବିରକ୍ତିକର ଅବସ୍ଥା। କିନ୍ତୁ ଭଲ ଖବର ହେଉଛି ଯେ ଅନ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ସମାନ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ପ୍ରତିକାର ଏହି ଆଖି ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଏହା ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଜାଣିବା।
ଆଖି ଆଲର୍ଜିର ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଡାକ୍ତରୀ ଭାବରେ, ଏହି ଅବସ୍ଥାକୁ "ଆଲର୍ଜିକ୍ କଞ୍ଜଙ୍କ୍ଟିଭାଇଟିସ୍" କୁହାଯାଏ। ଏହା ଆଖିକୁ କୌଣସି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ ନାହିଁ, କିନ୍ତୁ ଏହା ସାମୟିକ ଭାବରେ ଦୃଷ୍ଟିକୁ ଝାପ୍ସା କରିପାରେ। କେତେକ ସମୟରେ, ଆଲର୍ଜେନ୍ ଆଖି ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଆସିବା ପରେ ତୁରନ୍ତ ଲକ୍ଷଣ ଆରମ୍ଭ ହୋଇପାରେ। ଅନ୍ୟ ଲୋକଙ୍କ କ୍ଷେତ୍ରରେ, ଲକ୍ଷଣ ଦୁଇରୁ ତିନି ଦିନ ପରେ ଦେଖାଯାଇପାରେ।
ସାଧାରଣତଃ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ଏହିପରି:
| ଲକ୍ଷଣ | ବର୍ଣ୍ଣନା |
|---|---|
| ଆଖି ଲାଲପଣ ଏବଂ ପ୍ରଦାହ | ଆଖିର ଧଳା ଅଂଶ ଲାଲ, ହଳଦିଆ ହୋଇଯାଏ କିମ୍ବା ଫୁଲା ଅନୁଭବ ହୁଏ। |
| ପ୍ରବଳ କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା | ଏହାର ମୁଖ୍ୟ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ ଗୋଟିଏ ହେଉଛି ଆଖି ଘଷିବା କିମ୍ବା କୁଣ୍ଡାଇବା ପାଇଁ ସବୁବେଳେ ଇଚ୍ଛା ହେବା। |
| ଲୁହ ବହିଯାଉଛି | ଆଖିରୁ ସବୁବେଳେ ଲୁହ ଝରୁଛି। |
| ଆଖିପତା ଫୁଲା | ସକାଳୁ ଉଠିବା ମାତ୍ରେ ଯେପରି ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଏବଂ ଭାରୀ ଆଖିପତା। |
| ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ପ୍ରଦାହ | ଭିତରୁ ଜଳୁଥିବା କିମ୍ବା ବିନ୍ଧୁଥିବା ଅନୁଭବ। |
| ବାହ୍ୟ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହେବା | ସୂର୍ଯ୍ୟକିରଣ କିମ୍ବା ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ ଆଲୋକ ଉପରେ ଧ୍ୟାନ କେନ୍ଦ୍ରିତ କରିବାରେ ଅସୁବିଧା। |
ପ୍ରାୟତଃ, ଏହି ଆଖି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ସହିତ, ଆପଣଙ୍କର ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ହୋଇପାରେ, ଯେପରିକି ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ନାକରୁ ପାଣି ବୋହିବା ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା।
ଆମକୁ ଏପରି ଆଖିର ଆଲର୍ଜି କାହିଁକି ହୁଏ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଅନ୍ୟ ଯେକୌଣସି ଆଲର୍ଜି ପରି। ଆମ ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀ, ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି, ପ୍ରକୃତରେ କ୍ଷତିକାରକ ନୁହେଁ ଏପରି କିଛି (ଯେପରିକି ପରାଗ କିମ୍ବା ଧୂଳି)କୁ ଏକ ବଡ଼ ଶତ୍ରୁ ଭାବି ଭୁଲ କରିଦିଏ।
ଆମ ଶରୀରକୁ ଏକ ଦୁର୍ଗ ଭାବରେ ଏବଂ ଆମର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀକୁ ଏହାର ରକ୍ଷକ ଭାବରେ ଭାବନ୍ତୁ। ଯେତେବେଳେ ସାଧାରଣତଃ ଧୂଳିର ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦୋଷ କଣିକା ଆମ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରେ, ଏହି ରକ୍ଷକମାନେ ଭୟଭୀତ ହୋଇଯାଆନ୍ତି, ଏହାକୁ ଏକ ବଡ଼ ଆକ୍ରମଣକାରୀ ଭାବି ଲଢ଼େଇ ଆରମ୍ଭ କରନ୍ତି। ଏହି ଲଢ଼େଇରେ, ସେମାନେ ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଭଳି ପ୍ରଚୁର ପରିମାଣର ରାସାୟନିକ ପଦାର୍ଥ ମୁକ୍ତ କରନ୍ତି। ଏହି ହିଷ୍ଟାମିନ୍ ହେଉଛି ଆମର ଆଖି ଲାଲ, କୁଣ୍ଡେଇ ଏବଂ ପାଣି ଆସିବାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ।
କୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜି ଅଛି କି?
ହଁ, ମୁଖ୍ୟତଃ ଦୁଇ ପ୍ରକାରର।
୧. ଋତୁକାଳୀନ ଆଲର୍ଜି: ଏହା ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ ପ୍ରକାର। ବର୍ଷର କିଛି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟରେ ଏହା ବୃଦ୍ଧି ପାଏ, ବିଶେଷକରି ଯେତେବେଳେ ଗଛ ଫୁଲ ଫୁଟିଥାଏ, ଯେତେବେଳେ ଶୁଖିଲା ଥାଏ ଏବଂ ଯେତେବେଳେ ପବନ ଥାଏ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ପରାଗ ଏବଂ ବାୟୁରେ ଥିବା ଛାଞ୍ଚର ବୀଜାଣୁ ।
୨. ଚିରସ୍ଥାୟୀ ଆଲର୍ଜି: ଏହି ପ୍ରକାରର ଆଲର୍ଜି ବର୍ଷସାରା କମ୍ କିମ୍ବା ଅଧିକ ରହିପାରେ। ଏହାର ମୁଖ୍ୟ କାରଣ ହେଉଛି ଘର ଭିତରେ ଥିବା ଜିନିଷ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ:
- ଧୂଳି କଇଁ: ଆମ ବିଛଣା, ଗଦି, ତକିଆ ଏବଂ ସୋଫାରେ ରହୁଥିବା କ୍ଷୁଦ୍ର, ଅଦୃଶ୍ୟ ଜୀବ।
- ପଶୁଙ୍କ ଲୋମ/ଚମଡ଼ା: ପାଳିତ ପଶୁ (କୁକୁର, ବିଲେଇ) ଦ୍ୱାରା ଝାଡ଼ି ଦିଆଯାଇଥିବା ଛୋଟ ଚମଡ଼ା ଖଣ୍ଡ।
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଜିନିଷ: କିଛି ସୁଗନ୍ଧି, ଧୂଆଁ, ବାୟୁ ପ୍ରଦୂଷଣ, ପ୍ରସାଧନ ସାମଗ୍ରୀ ଏବଂ କିଛି ଔଷଧ ମଧ୍ୟ ଏହା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
କେତେବେଳେ ଆପଣଙ୍କ ଆଲର୍ଜିର କାରଣ କଣ ତାହା ଜାଣିବା ସହଜ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣ ପବନ ଦିନେ ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ କେବଳ ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇ ହୁଅନ୍ତି, ତେବେ ଏହା ପରାଗ ହୋଇପାରେ। ଯଦି ଆପଣ ବିଲେଇକୁ ପୋଷଣ କରିବା ସମୟରେ ଏହା ଆହୁରି ଖରାପ ହୁଏ, ତେବେ ଏହା ବିଲେଇର ଦାଗ ହୋଇପାରେ। କିନ୍ତୁ ଯଦି କାରଣ ସ୍ପଷ୍ଟ ନୁହେଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଏହାର କାରଣ କଣ ତାହା ଜାଣିବା ପାଇଁ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ।
ଆଲର୍ଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ପାଇଁ ଆପଣ ଘରେ ଯାହା କରିପାରିବେ
ଚିକିତ୍ସା କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆଲର୍ଜି ଟ୍ରିଗରଗୁଡିକଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରହିବା ଭଲ।
ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଆଖି ଘଷିବା ସମୟରେ ହାତରେ ଆଖି ଘଷିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ। ଏହା କରିବା ଦ୍ଵାରା ଅବସ୍ଥା ଆହୁରି ଖରାପ ହେବ। ଏହା ବଦଳରେ, ଏକ ସଫା କପଡାକୁ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଇ ଆଖି ଉପରେ ରଖନ୍ତୁ। ଏହା ବହୁତ ଆରାମ ଦେବ।
ଏଠାରେ ଆପଣ କରିପାରିବେ ଏପରି କିଛି ଅନ୍ୟ କାମ ଅଛି:
| ଟ୍ରିଗର୍ | କଣ କରାଯାଇପାରିବ? |
|---|---|
| ବାହ୍ୟ ପରିବେଶରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା ପରାଗ ) | |
| ବାହାରକୁ ଯିବା ସମୟରେ | ସକାଳ ଏବଂ ସନ୍ଧ୍ୟାରେ ପରାଗ ସର୍ବାଧିକ ଥାଏ। ସେହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଯଥାସମ୍ଭବ ଘର ଭିତରେ ରୁହନ୍ତୁ। ଝରକା ବନ୍ଦ କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଏସି ଚାଲୁ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣ ବାହାରକୁ ଯାଆନ୍ତି, ତେବେ ସନଗ୍ଲାସ୍ କିମ୍ବା ବଡ଼ ଚଷମା ପିନ୍ଧନ୍ତୁ। |
| ଯାନରେ ଯାତ୍ରା କରିବା ସମୟରେ | ଝରକା ବନ୍ଦ କରି ଏସି ଚାଲୁ କର। |
| ଘର ଭିତରେ ଥିବା ଜିନିଷଗୁଡ଼ିକ (ଯଥା ଧୂଳିକଣା, କବକ) | |
| ଶୟନ କକ୍ଷ | ଧୂଳି କପଡ଼ା (ଆଲର୍ଜେନ୍-ପ୍ରୁଫ୍ କଭର) ଠାରୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେଉଥିବା ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ତକିଆ କଭର ଏବଂ ଗଦି କଭର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଗରମ ପାଣିରେ ନିୟମିତ ଭାବରେ ବିଛଣା ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ। |
| ଘର ସଫା କରିବା | ଝାଡୁରେ ଝାଡୁ କରିବା ପରିବର୍ତ୍ତେ ଓଦା ମପ ସହିତ ମାପିଦିଅ, କାରଣ ଝାଡୁ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଧୂଳି ଉଠିବ। କାର୍ପେଟ ବଦଳରେ ଟାଇଲ୍ କିମ୍ବା କାଠ ଭଳି ସହଜରେ ସଫା ହେଉଥିବା ମହଲା ବ୍ୟବହାର କର। |
| ଆର୍ଦ୍ରତା ଏବଂ କବକ | ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ଆର୍ଦ୍ରତା 50% ତଳେ ରଖନ୍ତୁ। ଆବଶ୍ୟକ ହେଲେ ଡିହ୍ୟୁମିଡିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ବାଥରୁମ୍ ଏବଂ ରୋଷେଇ ଘର ପରି ସ୍ଥାନ ସଫା କରିବା ସମୟରେ ବ୍ଲିଚ୍ ଦ୍ରବଣ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। |
| ପାଳିତ ପଶୁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପଶୁମାନଙ୍କ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ସେମାନଙ୍କୁ ଶୋଇବା ଘରକୁ ଆଣିବାରୁ ନିବୃତ୍ତ ରୁହନ୍ତୁ। |
ଏଥିପାଇଁ କ’ଣ ଚିକିତ୍ସା ଏବଂ ଔଷଧ ଅଛି?
ଯଦି ଘରୋଇ ଉପଚାର ସାହାଯ୍ୟ ନ କରେ, ତେବେ ଆପଣ ଔଷଧର ସାହାଯ୍ୟ ନେଇପାରିବେ। କିନ୍ତୁ ମନେରଖନ୍ତୁ, ଯେକୌଣସି ଔଷଧ, ବିଶେଷକରି ଆଖି ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବା ସର୍ବଦା ଭଲ।
- ସାଲାଇନ ଏବଂ ଲୁବ୍ରିକାଣ୍ଟ ଆଇଡ୍ରପ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଖିରେ ପ୍ରବେଶ କରିଥିବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ବାହାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଆଖିର ଶୁଷ୍କତା ଏବଂ ପ୍ରଦାହକୁ ହ୍ରାସ କରେ।
- ଡିକଞ୍ଜେଷ୍ଟାଣ୍ଟ ଆଇଡ୍ରପ୍ସ: ଏଗୁଡ଼ିକ ଆଖିର ଲାଲପଣକୁ କମ କରନ୍ତି। ତଥାପି, ଏହା କୁଣ୍ଡେଇ ହେବା ଭଳି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଲକ୍ଷଣରୁ ମୁକ୍ତି ଦିଏ ନାହିଁ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ କିଛି ଦିନରୁ ଅଧିକ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର ଜାରି ରଖନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଆଖି ପୂର୍ବ ଅପେକ୍ଷା ଆହୁରି ଲାଲ ହୋଇପାରେ (ପୁନଃ ଲାଲପଣ)। ତେଣୁ, ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ସତର୍କତାର ସହିତ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ।
- କେଟୋଟିଫେନ୍ ଆଖି ଡ୍ରପ୍: ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରାୟ 12 ଘଣ୍ଟା ପାଇଁ ଆରାମ ପ୍ରଦାନ କରେ। ଦୀର୍ଘ ସମୟ ଧରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ପରେ ମଧ୍ୟ, ପୂର୍ବରୁ ଉଲ୍ଲେଖ କରାଯାଇଥିବା "ପୁନଃ ଲାଲ" ହୁଏ ନାହିଁ। ଯଦି ଆପଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଫ୍ରିଜରେ ରଖନ୍ତି ତେବେ ଆପଣ ଆହୁରି ଆରାମ ଅନୁଭବ କରିବେ।
- ନାସାଲ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ସ୍ପ୍ରେ: ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଆଖି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସହିତ ନାକ ବନ୍ଦ ହୋଇଯାଏ ଏବଂ ନାକରୁ ପାଣି ନିଷ୍କାସନ ହୁଏ, ତେବେ ଫ୍ଲୋନେଜ୍, ରାଇନୋକର୍ଟ୍ ଭଳି ନାସାଲ୍ ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ସ୍ପ୍ରେ ଆପଣଙ୍କ ନାକ ଏବଂ ଆଖିକୁ ଆରାମ ଦେଇପାରେ।
- ମୁଖ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍: ମୁଖ ଆଣ୍ଟିହିଷ୍ଟାମିନ୍ ଯେପରିକି `Cetirizine (Zyrtec)` ଏବଂ `Loratadine (Claritin)` ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପୁରୁଣା ଔଷଧ ତୁଳନାରେ କମ୍ ନିଦ୍ରାଜନକ। ତଥାପି, ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ଆଖି ଶୁଷ୍କ କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଶୁଷ୍କ ଆଖି ସମସ୍ୟା ଥିବା ଲୋକମାନେ ଏଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ।
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଏକ ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ଔଷଧ।
ଯଦି ନିୟମିତ ଔଷଧ ଦ୍ଵାରା ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜି ନିୟନ୍ତ୍ରଣ ହୁଏ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ସ୍ୱତନ୍ତ୍ର ଔଷଧ ଲେଖି ପାରନ୍ତି। ଏଗୁଡ଼ିକ କେବଳ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ଅନୁଯାୟୀ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।
- ମାଷ୍ଟ ସେଲ୍ ଷ୍ଟାବିଲାଇଜର୍ ଆଇ ଡ୍ରପ୍ସ: `କ୍ରୋମୋଲିନ୍` ଏବଂ `ଲୋଡୋକ୍ସାମାଇଡ୍ (ଆଲୋମାଇଡ୍)` ଭଳି ଔଷଧ ଏହି ବର୍ଗର। ଯଦିଓ ଏଗୁଡ଼ିକ କାମ କରିବାକୁ ଟିକେ ଅଧିକ ସମୟ ନିଏ, କିନ୍ତୁ ଉପଶମ ଅଧିକ ସମୟ ଲାଗେ।
- କେଟୋରୋଲାକ୍ (ଆକ୍ୟୁଲାର୍): ଏହା ଶୀଘ୍ର ଆଖି କୁଣ୍ଡାଇକୁ କମ କରିଥାଏ। ତଥାପି, ଏହାକୁ ଆଖିରେ ଲଗାଇବା ସମୟରେ ଆପଣ ସାମାନ୍ୟ ଜଳାପୋଡ଼ା ଅନୁଭବ କରିପାରନ୍ତି।
- ଷ୍ଟେରଏଡ୍ ଆଇଡ୍ରପ୍ସ: ଲୋଟେପ୍ରେଡନଲ୍ (ଆଲରେକ୍ସ) ଭଳି ଔଷଧ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗମ୍ଭୀର, ଦୀର୍ଘସ୍ଥାୟୀ ଆଲର୍ଜି ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ। ଏଗୁଡ଼ିକ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ତେଣୁ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଡାକ୍ତରୀ ତତ୍ତ୍ୱାବଧାନରେ ବହୁତ କମ୍ ସମୟ ପାଇଁ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
ଆଲର୍ଜି ସଟ୍
ଯଦି ଏସବୁ ସତ୍ତ୍ୱେ ଆପଣ ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜିକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିପାରିବେ ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତର ଆଲର୍ଜି ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ସୁପାରିଶ କରିପାରନ୍ତି। ଏଥିରେ କିଛି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବହୁତ କମ୍ ପରିମାଣର ଆଲର୍ଜେନ ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ ଦେବା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ଦ୍ୱାରା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର ଏଥିରେ ଅଭ୍ୟସ୍ତ ହୋଇଯିବ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ଆପଣଙ୍କ ଆଖିର ଆଲର୍ଜିର କାରଣ ଚିହ୍ନଟ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଏହା ଧୂଳି, ପରାଗ, ନା ପୋଷା ପ୍ରାଣୀ?
- ଆଲର୍ଜେନ ଠାରୁ ଯଥାସମ୍ଭବ ଦୂରରେ ରହିବା ହେଉଛି ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ସୁରକ୍ଷିତ ଉପାୟ।
- ଆଖିକୁ କଣ୍ଟା କରିବା ସମୟରେ କେବେବି ହାତରେ ଘଷନ୍ତୁ ନାହିଁ। ବରଂ ଥଣ୍ଡା ପାଣିରେ ବୁଡ଼ାଯାଇଥିବା ଏକ ସଫା କପଡାରେ ଆଖିକୁ ପୋଛି ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଆପଣଙ୍କ ଘରକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ। ବିଛଣା, ବିଶେଷକରି ଶୟନ କକ୍ଷରେ, ନିୟମିତ ଭାବରେ ଗରମ ପାଣିରେ ଧୋଇ ଦିଅନ୍ତୁ।
- ଯେକୌଣସି ପ୍ରକାରର ଆଖି ଡ୍ରପ୍ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment