ଆଜିକାଲି, ଯେତେବେଳେ ଅନେକ ଲୋକ ନିଜ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତା କରନ୍ତି, ଆପଣ ସେମାନଙ୍କୁ "ଗ୍ରୀନ୍ ଟି" ବିଷୟରେ କଥାବାର୍ତ୍ତା କରୁଥିବା ଶୁଣିଥିବେ। ଅନେକ ଲୋକ ଭାବନ୍ତି ଯେ ଏହା ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା, ଚର୍ମକୁ ଉଜ୍ଜ୍ୱଳ କରିବା ଏବଂ ଦିନସାରା ସତେଜ ରହିବା ପାଇଁ ଭଲ। ପାନୀୟ ଭାବରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ପିଇବା ସହିତ, ଏହା ଏବେ ବଜାରରେ ଟାବଲେଟ୍ ଏବଂ କ୍ୟାପସୁଲ୍ ଭାବରେ ଉପଲବ୍ଧ। କିନ୍ତୁ ଏପରି ଖାଦ୍ୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ, ଆମକୁ କିଛି ଜିନିଷ ଜାଣିବା ଆବଶ୍ୟକ। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଏହି ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।
ସବୁଜ ଚା କ'ଣ? ଏହା ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ କରେ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ସବୁଜ ଚା ଆପଣଙ୍କ ଶକ୍ତି ଏବଂ ଧ୍ୟାନକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହା କିଛି ପରିମାଣରେ ଆପଣଙ୍କ ହୃଦୟ ଏବଂ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ମଧ୍ୟ ଲାଭଦାୟକ ହୋଇପାରେ। ଏଥିରେ ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଜିନିଷ ଅଛି। ଗୋଟିଏ ହେଉଛି କ୍ୟାଫିନ୍ । ଏହା ଆପଣଙ୍କୁ ଏକ ଭଲ ଶକ୍ତି ପ୍ରଦାନ କରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସତର୍କ ଅନୁଭବ କରାଏ। ଅନ୍ୟଟି ହେଉଛି ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ । ଏଗୁଡ଼ିକ ଆମ ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ କ୍ଷତିରୁ ରକ୍ଷା କରେ।
କିନ୍ତୁ ଏଠାରେ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ଯେ ସବୁଜ ଚା ପରିପୂରକଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରେସକ୍ରିପସନ୍ ଔଷଧ ପରି ନିୟନ୍ତ୍ରିତ କରାଯାଏ ନାହିଁ। ସେଗୁଡ଼ିକୁ "ଆହାର ପରିପୂରକ" କୁହାଯାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା, ପବିତ୍ରତା କିମ୍ବା ପ୍ରକୃତ ପ୍ରଭାବର କୌଣସି ଗ୍ୟାରେଣ୍ଟି ନାହିଁ।
ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କହିବାକୁ ପଡିବ କ’ଣ
ଯଦି ଆପଣ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ଆରମ୍ଭ କରିବାକୁ ଚିନ୍ତା କରୁଛନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ନିମ୍ନଲିଖିତ କୌଣସି ରୋଗ ଅଛି କି ନାହିଁ ତାହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ , କାରଣ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ରେ ଥିବା କ୍ୟାଫିନ୍ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଉପାଦାନ କିଛି ରୋଗ ସହିତ ପାରସ୍ପରିକ କ୍ରିୟା କରିପାରେ।
| ଆପଣଙ୍କର ଏହି ଅବସ୍ଥାଗୁଡ଼ିକ ଅଛି କି? | ତୁମେ କାହିଁକି ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ୍? (ସରଳ ଭାବରେ) |
|---|---|
| ରକ୍ତହୀନତା | ସବୁଜ ଚା ଶରୀରର ଲୌହ ଶୋଷଣକୁ ହ୍ରାସ କରିପାରେ। |
| ରକ୍ତସ୍ରାବ ରୋଗ କିମ୍ବା ରକ୍ତ ପତଳା କରିବା ଔଷଧ ଖାଇବା | ଏହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବା ହ୍ରାସ କରିପାରେ ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବର ଆଶଙ୍କା ବଢ଼ାଇପାରେ। |
| ମଧୁମେହ କିମ୍ବା ରକ୍ତରେ ଶର୍କରାର ପରିମାଣ କମ୍ | ରକ୍ତ ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। |
| ହୃଦରୋଗ କିମ୍ବା ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନର ଅନିୟମିତତା | କାଫେନ୍ ହୃଦସ୍ପନ୍ଦନ ଏବଂ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ | କ୍ୟାଫିନ୍ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ବୃଦ୍ଧି କରିପାରେ। |
| ଯକୃତ ରୋଗ | ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କ୍ୱଚିତ୍, ରିପୋର୍ଟ ଆସିଛି ଯେ ଅଧିକ ମାତ୍ରାରେ ଗ୍ରୀନ୍ ଟି କାରା ଗ୍ରହଣ କରିବା ଦ୍ୱାରା ଯକୃତ କ୍ଷତି ହୋଇପାରେ। |
| ବୃକକ୍ ରୋଗ | କେବଳ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁସାରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। |
| ପେଟ ପ୍ରଦାହ ଏବଂ ଗ୍ୟାଷ୍ଟ୍ରାଇଟ୍ ଭଳି ଅବସ୍ଥା | ଏହାକୁ ଖାଲି ପେଟରେ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ପେଟ ପ୍ରଦାହ ବଢ଼ିପାରେ। |
| ଅନିଦ୍ରା ସମସ୍ୟା | ଏଥିରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥାଏ ଏବଂ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ। |
| ଗର୍ଭବତୀ ହେବା କିମ୍ବା ଗର୍ଭବତୀ ହେବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରିବା | ଗର୍ଭାବସ୍ଥାରେ ଏପରି ପରିପୂରକର ସୁରକ୍ଷା ନିଶ୍ଚିତ ହୋଇନାହିଁ। |
| ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଇବା ମା ହେବା | ମା’ କ୍ଷୀର ମାଧ୍ୟମରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଶିଶୁ ପାଖକୁ ଯାଇପାରେ। |
ମୁଁ ସବୁଜ ଚା ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିପରି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟକୁ ସାଧାରଣତଃ ପାଟିରେ ଏକ ବଟିକା, କ୍ୟାପସୁଲ କିମ୍ବା ପାନୀୟ ଭାବରେ ଗ୍ରହଣ କରାଯାଏ। ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି ପ୍ୟାକେଜରେ ଥିବା ନିର୍ଦ୍ଦେଶାବଳୀ କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ ପାଳନ କରିବା। ଯଦି ଆପଣ ଏହାକୁ ଖାଇବା ପରେ ପେଟ ଖରାପ ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ଏହାକୁ ଖାଦ୍ୟ ସହିତ ନିଅନ୍ତୁ। କେତେକ ସମୟରେ ଆପଣ ଚାକୁ କ୍ଷୀର ସହିତ ମଧ୍ୟ ମିଶାଇ ପାରିବେ। ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ମାତ୍ରାଠାରୁ ଅଧିକ କେବେବି ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ଡୋଜ୍ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ ତେବେ କଣ କରିବେ?
ଯଦି ଆପଣ ଭାବୁଛନ୍ତି ଯେ ଆପଣ ଯେତିକି ଭାବୁଛନ୍ତି ତାହାଠାରୁ ଅଧିକ ଖାଇଛନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ କଲମ୍ବୋ ନ୍ୟାସନାଲ ହସ୍ପିଟାଲରେ ଥିବା ନ୍ୟାସନାଲ ପଏଜନସ୍ ଇନଫର୍ମେସନ୍ ସେଣ୍ଟରକୁ କଲ୍ କରନ୍ତୁ। କିମ୍ବା ନିକଟସ୍ଥ ହସ୍ପିଟାଲର ଜରୁରୀକାଳୀନ ଚିକିତ୍ସା ୟୁନିଟ୍ (ETU) କୁ ଯାଆନ୍ତୁ।
ଏହି ଔଷଧ କେବଳ ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ। କୌଣସି କାରଣରୁ ଏହାକୁ ଅନ୍ୟମାନଙ୍କୁ ଦିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଯଦି ମୁଁ ଗୋଟିଏ ଡୋଜ୍ ହରାଏ ତେବେ କଣ ହେବ?
ଯଦି ଆପଣ କୌଣସି ଡୋଜ୍ ହରାଇ ଦିଅନ୍ତି, ତେବେ ମନେ ପଡ଼ିବା ମାତ୍ରେ ତାହା ନିଅନ୍ତୁ। ତଥାପି, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ପାଇଁ ସମୟ ଆସିଯାଏ, ତେବେ ଡୋଜ୍ ଛାଡ଼ି ଦିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ନିର୍ଦ୍ଧାରିତ ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କର ପରବର୍ତ୍ତୀ ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ। କେବେବି ଏକା ସମୟରେ ଦୁଇଟି ଡୋଜ୍ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ।
ଏହା ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରୁଥିବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧ
ଯଦିଓ ସବୁଜ ଚା ପ୍ରାକୃତିକ, ଏହା ଆପଣ ନେଉଥିବା କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ। ତେଣୁ, ଯଦି ଆପଣ ନିମ୍ନଲିଖିତ ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ ସବୁଜ ଚା ପରିପୂରକ ନେବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ କଥା ହେବା ଉଚିତ।
- ଆସ୍ପିରିନ୍ ଏବଂ ସମାନ ଔଷଧ
- ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ବାଧା ଦେଉଥିବା କିମ୍ବା ରକ୍ତକୁ ପତଳା କରୁଥିବା ଔଷଧ (ଯଥା ୱାରଫାରିନ୍, କ୍ଲୋପିଡୋଗ୍ରେଲ୍)
- ଥଣ୍ଡା ଏବଂ ନାକ ବନ୍ଦ ପାଇଁ କିଛି ଔଷଧ
- ଓଜନ ହ୍ରାସ କରିବା ପାଇଁ ବ୍ୟବହୃତ କିଛି ଔଷଧ
- କିଛି ଆଣ୍ଟିଡିପ୍ରେସାଣ୍ଟ (MAOIs)
- ଲୁହା ପରିପୂରକ
- ଉତେଜକର ପ୍ରକାର
- ଥିଓଫାଇଲାଇନ୍ ଏବଂ ଲିଥିୟମ୍ ପରି କିଛି ଔଷଧ
- ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଔଷଧୀୟ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଯେପରିକି ଏଫେଡ୍ରା, ରସୁଣ, ଏବଂ ଜିଙ୍କଗୋ
ଏହି ତାଲିକା ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, ତେଣୁ ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ (ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ, ଅଧିକ ବିକ୍ରି ହେଉଥିବା, ଔଷଧୀୟ, ଭିଟାମିନ୍) ର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ବର୍ଣ୍ଣନା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଦେବା ଭଲ।
ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ
- "ପ୍ରାକୃତିକ" ଅର୍ଥ "ସୁରକ୍ଷିତ" ନୁହେଁ: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା। କେବଳ କିଛି ଉଦ୍ଭିଦରୁ ଆସୁଥିବାରୁ, ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସର୍ବଦା ସୁରକ୍ଷିତ। ଏହାର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା, ପ୍ରତିକୂଳ ପ୍ରଭାବ ମଧ୍ୟ ପଡ଼ିପାରେ।
- ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର ପୂର୍ବରୁ:ଯଦି ଆପଣଙ୍କର କୌଣସି ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାର କିମ୍ବା ଦନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରୀ ଦଳକୁ କୁହନ୍ତୁ ଯେ ଆପଣ ଏହି ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ୍ ନେଉଛନ୍ତି। ଅସ୍ତ୍ରୋପଚାରର କିଛି ଦିନ ପୂର୍ବରୁ ଏହାକୁ ବନ୍ଦ କରିବାକୁ ଆପଣଙ୍କୁ ପରାମର୍ଶ ଦିଆଯାଇପାରେ।
- ଶୋଇବା ସମୟ ପାଖରେ ନିଅନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଏଥିରେ କ୍ୟାଫିନ୍ ଥିବାରୁ, ରାତିରେ ଏହାକୁ ସେବନ କରିବା ଦ୍ଵାରା ଏହା ଆପଣଙ୍କ ନିଦରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ।
ସମ୍ଭାବ୍ୟ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାଗୁଡ଼ିକ କ’ଣ?
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକଙ୍କର କୌଣସି ସମସ୍ୟା ନ ଥିଲେ ମଧ୍ୟ କିଛି ଲୋକଙ୍କର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ। ନିମ୍ନଲିଖିତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ ପ୍ରତି ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟାର ପ୍ରକାର | ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକ |
|---|---|
| ଗୁରୁତର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ | |
| ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା | ଚର୍ମରେ ଫୋଟକା, କୁଣ୍ଡାଇ ହେବା, ମୁହଁ, ଓଠ, ଜିଭ କିମ୍ବା ଗଳା ଫୁଲିବା। |
| ଯକୃତ ଆଘାତର ଲକ୍ଷଣ | ଉପର ଡାହାଣ ପେଟରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଭୋକ ନ ଲାଗିବା, ବାନ୍ତି, ହାଲୁକା ରଙ୍ଗର ଝାଡ଼ା, ଗାଢ଼ ହଳଦିଆ କିମ୍ବା ମାଟିଆ ପରିସ୍ରା, ଆଖି କିମ୍ବା ଚର୍ମ ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା, ଅସ୍ୱାଭାବିକ କ୍ଳାନ୍ତି। |
| ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଯାହା ସାଧାରଣତଃ ବିପଦପୂର୍ଣ୍ଣ ନୁହେଁ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ସେଗୁଡ଼ିକ ଲାଗିରହେ ତେବେ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ଜଣାଇବା ଉଚିତ। | |
| ମାନସିକ ଅସୁବିଧା | ଅସ୍ଥିରତା, ଅସ୍ଥିରତା। |
| ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା | ବାରମ୍ବାର ମୁଣ୍ଡବିନ୍ଧା। |
| ବିଟ୍ | କମ୍ପନ। |
ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଆପଣ କିପରି ସୁରକ୍ଷିତ ରଖିବେ?
ଏଗୁଡ଼ିକୁ ପିଲା ଏବଂ ପାଳିତ ପଶୁଙ୍କ ପହଞ୍ଚିବା ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ପ୍ୟାକେଜରେ ନିର୍ଦ୍ଦେଶ ଅନୁଯାୟୀ, କୋଠରୀ ତାପମାତ୍ରାରେ, ଆର୍ଦ୍ରତା ଠାରୁ ଦୂରରେ ରଖନ୍ତୁ। ମିଆଦ ଶେଷ ହେବା ପରେ ଫିଙ୍ଗି ଦିଅନ୍ତୁ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- ସବୁଜ ଚା ପରିପୂରକକୁ ଔଷଧ ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ ନାହିଁ, ବରଂ ଏକ "ଆହାର ପରିପୂରକ" ଭାବରେ ବିବେଚନା କରାଯାଏ। ତେଣୁ, ସେମାନଙ୍କର ଗୁଣବତ୍ତା ଏବଂ ସୁରକ୍ଷା ସମ୍ପର୍କରେ କୌଣସି କଠୋର ନିୟମ ନାହିଁ।
- କିଛି "ପ୍ରାକୃତିକ" ବୋଲି କେବଳ ଏହାର ଅର୍ଥ ନୁହେଁ ଯେ ଏହା ସମସ୍ତଙ୍କ ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ।
- ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ଗର୍ଭବତୀ ଅଛନ୍ତି, କିମ୍ବା ଜଣେ ସ୍ତନପାନ କରାଉଥିବା ମାଆ, ତେବେ ଏପରି କିଛି ଆରମ୍ଭ କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ନିଶ୍ଚିତ କରନ୍ତୁ।
- ଆପଣ ନେଉଥିବା ସମସ୍ତ ଔଷଧ, ଭିଟାମିନ୍ ଏବଂ ଔଷଧୀୟ ଉତ୍ପାଦ ବିଷୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ କୁହନ୍ତୁ।
- ଯଦି ଆପଣ ଯକୃତ କ୍ଷତିର ଲକ୍ଷଣ (ପେଟ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଆଖି ହଳଦିଆ ପଡ଼ିବା) ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ଅନୁଭବ କରନ୍ତି, ତେବେ ତୁରନ୍ତ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
💬 Comments (0)
ନାମ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତୁ |
ଆପଣଙ୍କର ମନ୍ତବ୍ୟ ଯୋଡନ୍ତୁ |