କେତେବେଳେ, ଯେତେବେଳେ ଆପଣ ସାରା ଦିନ କଠିନ ପରିଶ୍ରମ କରିବା ପରେ ରାତିରେ ଶୋଇବାକୁ ଯାଆନ୍ତି, ଆପଣଙ୍କୁ ନିଦ ହୁଏ ନାହିଁ, ଠିକ୍ ନା? ଆପଣଙ୍କ ମୁଣ୍ଡ ଘୂରୁଛି, ଆପଣଙ୍କ ଶରୀର କ୍ଳାନ୍ତ, କିନ୍ତୁ ନିଦ ଆସେ ନାହିଁ । ଏପରି ସମୟରେ, ଅନେକ ଲୋକ କୁହନ୍ତି ଯେ ଏକ କପ୍ ଗରମ କ୍ୟାମୋଲାଇନ୍ ଚା ପିଇବା ଆପଣଙ୍କ ମନ ଏବଂ ଶରୀରକୁ ଏକ ଚମତ୍କାର ଆରାମ ଦେଇପାରେ। ଏହା କେବଳ ଏକ କାହାଣୀ ନୁହେଁ, ଏହି ଛୋଟ ଫୁଲର ପ୍ରକୃତରେ ବହୁତ ଭଲ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ ଅଛି। ତେଣୁ ଆଜି, ଆସନ୍ତୁ ଆଲୋଚନା କରିବା ଯେ କ୍ୟାମୋଲାଇନ୍ କ'ଣ, ଏହା ଆମ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ କ'ଣ ଲାଭ କରେ, ଏବଂ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ଆମକୁ କ'ଣ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ କ'ଣ?
ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, କ୍ୟାମୋମାଇଲ ହେଉଛି ଔଷଧୀୟ ଗୁଣ ସହିତ ଏକ ଛୋଟ ଫୁଲ। ଏହାକୁ ହଜାର ହଜାର ବର୍ଷ ଧରି ଲୋକମାନେ ବିଭିନ୍ନ ରୋଗର ଚିକିତ୍ସା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିଆସୁଛନ୍ତି। ସଠିକ୍ ଭାବରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ଯାହା ୟୁରୋପର କିଛି ଅଂଶରେ ବଢ଼ିଥାଏ। ଏହାର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ପ୍ରକାର ଅଛି: ଜର୍ମାନ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଏବଂ ରୋମାନ କ୍ୟାମୋମାଇଲ।
ଆଜି, ଆମେ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ପାଇପାରୁଛୁ।
- ଚା: ଏହା ସବୁଠାରୁ ଲୋକପ୍ରିୟ ପଦ୍ଧତି। ଏହା ଶୁଖିଲା କ୍ୟାମୋଲାଇନ ଫୁଲ ବ୍ୟବହାର କରି ତିଆରି ଏକ ଚା। କୁହାଯାଏ ଯେ ସାରା ବିଶ୍ୱରେ ଲୋକମାନେ ପ୍ରତିଦିନ ଦଶ ଲକ୍ଷ କପରୁ ଅଧିକ କ୍ୟାମୋଲାଇନ ଚା ପିଅନ୍ତି।
- ତେଲ ଏବଂ କ୍ରିମ୍: ଚର୍ମ ରୋଗ ଏବଂ କ୍ଷତ ପାଇଁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଫୁଲରୁ ଅତ୍ୟାବଶ୍ୟକ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରି ପ୍ରସ୍ତୁତ ମଲମ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ।
- କ୍ୟାପସୁଲ: ଏହା କ୍ୟାପସୁଲ ଆକାରରେ ମଧ୍ୟ ଉପଲବ୍ଧ, ଯାହାକୁ ଏକ ପରିପୂରକ ଭାବରେ ନିଆଯାଇପାରିବ।
- ନିଶ୍ୱାସ ନେବା: କିଛି ଲୋକ ମାନସିକ ଶାନ୍ତି ପାଇବା ପାଇଁ ଏହି ତେଲର ସୁଗନ୍ଧକୁ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି।
ଏହି ଛୋଟ ଫୁଲର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ଗୁଣ କ’ଣ?
ଏହି ଛୋଟ ଫୁଲଟିରେ 120 ରୁ ଅଧିକ ରାସାୟନିକ ଉପାଦାନ ଥିବାରୁ ଏହାର ଅନେକ ଲାଭ ଅଛି। ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଏହା କେବଳ ଏକ ଉଦ୍ଭିଦ ନୁହେଁ, ଏହାର ଅନେକ ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ଆମ ଶରୀରକୁ ସକ୍ରିୟ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଠିକ୍ ଏକ ଔଷଧ ପରି।
ଏଥିରେ ମୁଖ୍ୟତଃ ଅଛି:
- ୨୮ ଟର୍ପେନଏଡ୍ସ
- 36 ଫ୍ଲାଭୋନଏଡ୍ସ
- ଏବଂ 52ଟି ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଯୌଗିକ
ଏହି ଯୌଗିକଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କିଛିରେ ଆଣ୍ଟିମାଇକ୍ରୋବାୟଲ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଜୀବାଣୁ ଭଳି ଅଣୁଜୀବଙ୍କ ସହିତ ଲଢ଼ିପାରନ୍ତି। ଅନ୍ୟଗୁଡ଼ିକରେ ଆଣ୍ଟିସେପ୍ଟିକ୍ ଗୁଣ ଅଛି, ଅର୍ଥାତ୍ ସେମାନେ ଅଣୁଜୀବଙ୍କ ବୃଦ୍ଧିକୁ ବନ୍ଦ କରନ୍ତି ।
ଆସନ୍ତୁ ଦେଖିବା ଏହି ଗୁଣଗୁଡ଼ିକରୁ ଆମେ କ’ଣ ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ପାଇଥାଉ।
| ଲାଭ | ଏହା କିପରି ହୁଏ ଏବଂ ଏହା ଆମ ପାଇଁ କିପରି ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ? |
|---|---|
| ପାଟି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ମାଢ଼ି ରୋଗ ହ୍ରାସ କରିବା | କ୍ୟାମୋଲାଇନର ଚିକିତ୍ସା ଗୁଣ ପାଟି ଘା, ଜିଞ୍ଜିଭାଇଟିସ୍ ଏବଂ କ୍ୟାଙ୍କର୍ ଘା ଭଲ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ। ଏହି ଉଦ୍ଦେଶ୍ୟରେ କ୍ୟାମୋଲାଇନ୍ ଯୁକ୍ତ ମାଉଥୱାସ୍ ସଫଳତାର ସହ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। |
| ପାଚନ ପ୍ରଣାଳୀର ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ | କଳ୍ପନା କରନ୍ତୁ ଆପଣଙ୍କର ପେଟ ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅଛି ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ବଦହଜମୀ ହେଉଛି। କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ପିଇବା ଦ୍ୱାରା ଆମ ପାଚନ ପ୍ରକ୍ରିୟାରେ ଥିବା ମ୍ୟୁକସ୍ ଝିଲ୍ଲୀ ଶାନ୍ତ ହୁଏ, ଯାହା ଦ୍ଵାରା ପେଟ ପୋଡ଼ିବା, ଡାଇରିଆ, କୋଷ୍ଠକାଠିନ୍ୟ, ବାନ୍ତି ଏବଂ ବାନ୍ତି ଭଳି ଅନେକ ସମସ୍ୟାରୁ ମୁକ୍ତି ମିଳିଥାଏ। |
| କ୍ଷତ ସୁସ୍ଥତାକୁ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ କରନ୍ତୁ | ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଚର୍ମରେ ଧୀର ଶୁଖିଯାଉଥିବା କ୍ଷତ, ଚିକେନପକ୍ସ ଭଳି ରୋଗରୁ ହେଉଥିବା ଫୋଟକା ଏବଂ ଫୁଟା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ସେଥିରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ପାଉଡର କିମ୍ବା କ୍ରିମ୍ ଲଗାଇ ପାରିବେ। ଏହା କ୍ଷତକୁ ଶୀଘ୍ର ଶୁଖିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ। |
| ଏକ ଭଲ ନିଦ୍ରା ପ୍ରଦାନ କରିବା | ଏହା ଏକ ଉପକାରିତା ଯାହା ବିଷୟରେ ଅନେକ ଲୋକ ଜାଣନ୍ତି। ଅନିଦ୍ରାର ଚିକିତ୍ସା ପାଇଁ ପ୍ରାୟତଃ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ଏବଂ ଆବଶ୍ୟକୀୟ ତେଲ ବ୍ୟବହାର କରାଯାଏ। ଏହାର ପ୍ରାକୃତିକ ଶାନ୍ତକାରୀ ପ୍ରଭାବ ଯୋଗୁଁ, ଏହା ମନକୁ ଶାନ୍ତ କରିଥାଏ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ସହଜରେ ନିଦ ଆସିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ। |
Medical test equipment that can be used at home
Essential home medical devices including blood pressure monitors, oximeters and digital thermometers.
Check Availability →କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ସମୟରେ ସତର୍କ ରହିବାକୁ ପଡିବ
ସାଧାରଣତଃ ଚା ଭାବରେ ବ୍ୟବହୃତ ପରିମାଣରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ସାଧାରଣତଃ ସୁରକ୍ଷିତ। ତଥାପି, ଅନ୍ୟ ସବୁକିଛି ପରି, କିଛି ଜିନିଷ ଅଛି ଯାହା ବିଷୟରେ ଆମକୁ ସଚେତନ ରହିବାକୁ ପଡିବ।
ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍, କିଛି କ୍ଷେତ୍ରରେ କିଛି ବିପଦ ଦେଖାଦେଇପାରେ। ଆପଣଙ୍କୁ ଟିକେ ସତର୍କ ରହିବା ଉଚିତ, ବିଶେଷକରି ଯଦି ଆପଣ ଏହି ବର୍ଗର ଅଟନ୍ତି।
୧. ଡେଜି ପରିବାର ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଥିବା ଲୋକମାନେ
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡେଜି, କ୍ରାଇସାନ୍ଥେମମ୍ କିମ୍ବା ମାରିଗୋଲ୍ଡ ଭଳି ଫୁଲ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଆପଣଙ୍କୁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ହେବାର ସମ୍ଭାବନା ଅଧିକ। ଯଦିଓ ଏହା ବହୁତ କମ୍, କିଛି ଲୋକଙ୍କର ଆନାଫାଇଲାକ୍ସିସ୍ ହୋଇପାରେ।ଏପରିକି ବହୁତ ଗମ୍ଭୀର ଆଲର୍ଜିକ୍ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ମଧ୍ୟ ରିପୋର୍ଟ କରାଯାଇଛି। ତେଣୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଫୁଲ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁଇଥର ଚିନ୍ତା କରିବା ଉଚିତ।
୨. ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ
ଗର୍ଭାବସ୍ଥା ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ ସମୟରେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାରର ସୁରକ୍ଷା ବିଷୟରେ ଏପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ବୈଜ୍ଞାନିକ ତଥ୍ୟ ନାହିଁ। ତେଣୁ, ଏହି ସମୟରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ବିନା ଏହାକୁ ବ୍ୟବହାର ନକରିବା ଭଲ।
୩. କେତେକ ଔଷଧ ବ୍ୟବହାର କରୁଥିବା ଲୋକମାନେ
ଏହା ଏକ ଅତ୍ୟନ୍ତ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ବିଷୟ। କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ କିଛି ଔଷଧ ସହିତ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରିପାରେ, ବିଶେଷକରି:
- ସାଇକ୍ଲୋସ୍ପୋରିନ୍: ଶରୀରକୁ ଅଙ୍ଗ ପ୍ରତିରୋପଣକୁ ପ୍ରତ୍ୟାଖ୍ୟାନ କରିବାରୁ ରୋକିବା ପାଇଁ ଦିଆ ଯାଉଥିବା ଏକ ଔଷଧ।
- ୱାରଫାରିନ୍: ଏକ ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ ଯାହା ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକେ।
ଯଦି ଆପଣ ଏହି ଔଷଧଗୁଡ଼ିକ ମଧ୍ୟରୁ କୌଣସିଟି ଖାଉଛନ୍ତି, ତେବେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଚା ପିଇବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କୁ ନିଶ୍ଚିତ ଭାବରେ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ କଥା ହେବା ଉଚିତ, କାରଣ ଏଗୁଡ଼ିକୁ ଏକାଠି ବ୍ୟବହାର କରିବା ଦ୍ୱାରା ଅପ୍ରତ୍ୟାଶିତ ପାର୍ଶ୍ୱ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହୋଇପାରେ।
ମୁଁ କିପରି ଏବଂ କେତେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ?
ଯେହେତୁ କ୍ୟାମୋମାଇଲ ଉତ୍ପାଦଗୁଡ଼ିକ ବହୁତ ଭିନ୍ନ, ଏପରି କୌଣସି ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ମାତ୍ରା ନାହିଁ ଯାହା କହିଥାଏ ଯେ "ଏତେ ପରିମାଣ ବ୍ୟବହାର କରାଯିବା ଉଚିତ।" ତଥାପି, ଏଠାରେ କିଛି ସାଧାରଣ ବ୍ୟବହାର ଅଛି:
- କ୍ୟାପସୁଲ ଭାବରେ: ଦିନକୁ ଗୋଟିଏ କିମ୍ବା ଦୁଇଟି (୧୦୦୦ମିଗ୍ରା ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ) ନିଅନ୍ତୁ, ଦିନକୁ ଗୋଟିଏରୁ ଚାରି ଥର। ତଥାପି, ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନେଇ ନିଷ୍ପତ୍ତି ନିଆଯିବା ଉଚିତ।
- ଚା ଭାବରେ: ସାଧାରଣତଃ, ଦିନକୁ ଗୋଟିଏରୁ ଚାରି କପ୍ ପିଇବା ସୁରକ୍ଷିତ। ଆପଣ ଏକ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଟି ବ୍ୟାଗ୍ କିମ୍ବା କିଛି ଶୁଖିଲା ଫୁଲକୁ ଏକ କପ୍ ଗରମ ପାଣିରେ ପ୍ରାୟ 5-10 ମିନିଟ୍ ପାଇଁ ବୁଡ଼ାଇ ପାରିବେ, ଘୋଡାଇ ଦେଇ ଟିକେ ଥଣ୍ଡା ହେବା ପରେ ପିଇପାରିବେ। ଆପଣ ଚାହିଁଲେ ଟିକେ ଚିନି କିମ୍ବା ମିଠା ମିଶାଇ ପାରିବେ।
ଘରକୁ ନେଇଯିବା ମେସେଜ୍
- କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ଉପଚାର ଯାହା ନିଦରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ହଜମରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ ଏବଂ ଛୋଟ ଚର୍ମ ସମସ୍ୟାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
- ଏହାକୁ ସାଧାରଣତଃ ଚା ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରିବା ନିରାପଦ, କିନ୍ତୁ ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଡେଜି ଭଳି ଜିନିଷ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି ତେବେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।
- ଗର୍ଭବତୀ ଏବଂ ସ୍ତନ୍ୟପାନ କରାଉଥିବା ମାଆମାନେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ବିନା କ୍ୟାମୋମାଇଲ ବ୍ୟବହାର କରିବା ଉଚିତ୍ ନୁହେଁ।
- ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା: ଯଦି ଆପଣ ଅନ୍ୟ ଔଷଧ ଖାଉଛନ୍ତି, ବିଶେଷକରି ୱାରଫାରିନ୍ ଭଳି ରକ୍ତ ପତଳାକାରୀ, ତେବେ କ୍ୟାମୋମାଇଲ୍ ବ୍ୟବହାର କରିବା ପୂର୍ବରୁ ଆପଣଙ୍କ ଡାକ୍ତରଙ୍କୁ ପଚାରିବାକୁ ନିଶ୍ଚିତ ହୁଅନ୍ତୁ।
- ପ୍ରଥମେ ଆରମ୍ଭ କରିବା ସମୟରେ, ଅଳ୍ପ ପରିମାଣରେ (ଯଥା, ଗୋଟିଏ କପ୍ ଚା) ଆରମ୍ଭ କରିବା ଏବଂ ଏହା ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ କିପରି ପ୍ରଭାବିତ କରୁଛି ତାହା ଦେଖିବା ବୁଦ୍ଧିମାନର କାର୍ଯ୍ୟ।
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.