ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ କ'ଣ? ଏହାର ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟଜନକ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ!

ଆମେ ସମସ୍ତେ ପ୍ରାୟତଃ "ସୁପରଫୁଡ୍" କିମ୍ବା କିଛି ଖାଦ୍ୟରେ ମିଳୁଥିବା ବିଶେଷ ପୁଷ୍ଟିକର ପଦାର୍ଥ ବିଷୟରେ ଶୁଣିଥାଉ। ହଁ, ଏକ ବିଶେଷ ଯୌଗିକ ଯାହା ବିଷୟରେ ବର୍ତ୍ତମାନ ବହୁତ ଆଲୋଚନା ହୋଇଛି ତାହା ହେଉଛି ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ। ଆପଣ ହୁଏତ ଏହି ନାମଟି କେଉଁଠି ଶୁଣିଥିବେ। ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ଏହା ଏପରି ଏକ ଜିନିଷ ଯାହା ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ଉଦ୍ଭିଦରେ ହୋଇଥାଏ ଏବଂ ଆମ ଶରୀର ପାଇଁ ବହୁତ ଲାଭଦାୟକ। ତେଣୁ ଆସନ୍ତୁ ଆଜି ଏହା ବିଷୟରେ ଟିକିଏ ବିସ୍ତାରିତ ଭାବରେ ଆଲୋଚନା କରିବା।

ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ପ୍ରକୃତରେ କ'ଣ?

ସରଳ ଭାଷାରେ କହିବାକୁ ଗଲେ, ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ହେଉଛି ପଲିଫେନୋଲ ଗୋଷ୍ଠୀର ଉଦ୍ଭିଦମାନଙ୍କ ଦ୍ୱାରା ଉତ୍ପାଦିତ ଏକ ପ୍ରାକୃତିକ ରାସାୟନିକ ଯୌଗିକ। ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକ ମରୁଡ଼ି, ରୋଗ ଏବଂ ଫଙ୍ଗାଲ ଆକ୍ରମଣ ଭଳି ଜିନିଷରୁ ନିଜକୁ ରକ୍ଷା କରିବା ପାଇଁ ଏଗୁଡ଼ିକ ଉତ୍ପାଦନ କରନ୍ତି। ଏହା ଏକ ଉଦ୍ଭିଦର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ପ୍ରଣାଳୀର ଅଂଶ ପରି। ତେଣୁ ଆମେ ଖାଦ୍ୟରୁ ମଧ୍ୟ ଏହି ଲାଭଦାୟକ ଯୌଗିକ ପାଇପାରିବା।

ଏଗୁଡ଼ିକ ସବୁଠାରୁ ସାଧାରଣ:

• ଅଙ୍ଗୁର (ବିଶେଷକରି ଲାଲ ଅଙ୍ଗୁରର ଛାଲ)
• ବାଦାମ
• ବ୍ଲୁବେରି, ରାସବେରି ଏବଂ ମୁଲବେରି ପରି ବେରି
• ରେଡ୍ ୱାଇନ୍

ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲର ଦୁଇଟି ମୁଖ୍ୟ ଗୁଣ ହେଉଛି ଏହାର ଆଣ୍ଟିଅକ୍ସିଡାଣ୍ଟ ଏବଂ ଆଣ୍ଟି-ଇନ୍ଫ୍ଲାମେଟରୀ ଗୁଣ। ଗବେଷଣାରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଏହି ଦୁଇଟି ଗୁଣ ଆମକୁ କର୍କଟ, ମଧୁମେହ ଏବଂ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଭଳି ଗମ୍ଭୀର ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିପାରେ।

ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲର ମୁଖ୍ୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ଲାଭ କ’ଣ?

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନ ଏହି ଛୋଟ ଯୌଗିକର ମହାନ ଶକ୍ତିକୁ ଉନ୍ମୋଚିତ କରିଛି। ଆସନ୍ତୁ ଏହାର କିଛି ମୁଖ୍ୟ ଲାଭ ଉପରେ ନଜର ପକାଇବା।

କର୍କଟ ରୋଗରୁ ରକ୍ଷା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

ଅନେକ ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ବିଭିନ୍ନ ପ୍ରକାରର କର୍କଟ ରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରେ। ଏହାର କର୍କଟ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ ଯୋଗୁଁ,

• କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକର ବୃଦ୍ଧିକୁ ରୋକେ।
• ଏହା କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ରକ୍ତ ଯୋଗାଣ କରୁଥିବା ନୂତନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ (ଆଞ୍ଜିଓଜେନେସିସ୍) ଗଠନକୁ ବନ୍ଦ କରେ।
• ଏହା କର୍କଟ କୋଷଗୁଡ଼ିକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ମରିଯାଏ।

ସବୁଠାରୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ କଥା ହେଉଛି, ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ କେମୋଥେରାପି ପ୍ରତିରୋଧ କରୁଥିବା ପ୍ରୋଟିନଗୁଡ଼ିକୁ ଅବରୋଧ କରିବାରେ ସକ୍ଷମ ହୋଇଥିବା ଏବଂ କେମୋଥେରାପିକୁ ଅଧିକ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ କରିଥାଏ।

ହୃଦୟ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ପାଇଁ ଭଲ

ହୃଦରୋଗ ଏପରି ଏକ ବିଷୟ ଯାହାକୁ ଆଜିକାଲି ଅନେକ ଲୋକ ଭୟ କରନ୍ତି। ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲର ହୃଦରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀକୁ ସୁରକ୍ଷା ଦେବାର ବହୁତ ସମ୍ଭାବନା ଅଛି।

• ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀର କ୍ଷତିକୁ ରୋକେ।
• ଖରାପ କୋଲେଷ୍ଟ୍ରଲ୍ ସ୍ତର କମ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରକ୍ତ ଜମାଟ ବାନ୍ଧିବାକୁ ରୋକିଥାଏ, ହୃଦଘାତ ଏବଂ ଷ୍ଟ୍ରୋକର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରିଥାଏ।

ତେଣୁ, ଗବେଷକମାନେ ବିଶ୍ୱାସ କରନ୍ତି ଯେ ଏହା ବିପଦରେ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ହୃଦରୋଗକୁ ରୋକିବା ଏବଂ ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ପାଇଁ ହୃଦରୋଗକୁ ପରିଚାଳନା କରିବା ପାଇଁ ଏକ ମୂଲ୍ୟବାନ ପରିପୂରକ ହୋଇପାରେ।

ମସ୍ତିଷ୍କର କାର୍ଯ୍ୟ ଏବଂ ସ୍ମୃତି ପାଇଁ

ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲର ପ୍ରଦାହ-ବିରୋଧୀ ଗୁଣ କେବଳ ଶରୀରକୁ ନୁହେଁ, ବରଂ ମସ୍ତିଷ୍କକୁ ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ମସ୍ତିଷ୍କ ଏବଂ ସ୍ନାୟୁ ପ୍ରଣାଳୀରେ ହେଉଥିବା ନ୍ୟୁରୋଇନ୍ଫ୍ଲେମେସନ୍ ଆଲଜାଇମର ରୋଗ ଏବଂ ଡିମେନ୍ସିଆ ଭଳି ରୋଗର ବୃଦ୍ଧିର ଏକ ପ୍ରମୁଖ କାରଣ।

ଏକ ଅଧ୍ୟୟନରେ, ଆଲଜାଇମର ରୋଗୀଙ୍କ ଏକ ଗୋଷ୍ଠୀକୁ 52 ସପ୍ତାହ ପାଇଁ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ଦିଆଯାଇଥିଲା। ଏହା ଜଣାପଡିଥିଲା ​​ଯେ ଚିକିତ୍ସା ନ କରାଯାଇଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ମସ୍ତିଷ୍କ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟର ବାୟୋମାର୍କର ହ୍ରାସ ପାଇବା ଜାରି ରହିଛି, ଯେତେବେଳେ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ-ଚିକିତ୍ସା ହୋଇଥିବା ଗୋଷ୍ଠୀରେ ସ୍ଥିର ରହିଛି। ଯଦିଓ ଏହି ବିଷୟରେ ଅଧିକ ଗବେଷଣା ଆବଶ୍ୟକ, ଏହି ଫଳାଫଳ ଭବିଷ୍ୟତ ପାଇଁ ଭଲ ଆଶା ପ୍ରଦାନ କରେ।

ମଧୁମେହ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ

ଅଧ୍ୟୟନରୁ ଜଣାପଡିଛି ଯେ ଟାଇପ୍ 2 ମଧୁମେହ ଥିବା ଲୋକମାନେ ମଧ୍ୟ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲରୁ ଉପକୃତ ହୁଅନ୍ତି।

• ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତିରୋଧକୁ ହ୍ରାସ କରେ: ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଶରୀରର କୋଷଗୁଡ଼ିକ ଇନସୁଲିନ୍ ପ୍ରତି ଠିକ୍ ଭାବରେ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା କରନ୍ତି ନାହିଁ, ଯାହା ଶର୍କରା ସ୍ତରକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରେ।
• ରକ୍ତରେ ଶର୍କରା ସ୍ତର ହ୍ରାସ କରେ।
• ଏହା ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବାରେ ମଧ୍ୟ ସାହାଯ୍ୟ କରେ, ଯାହା ମଧୁମେହ ରୋଗୀଙ୍କୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।

ଏଥିରେ କୌଣସି ବିପଦ ଅଛି କି?

ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ଖାଦ୍ୟରେ ପ୍ରାକୃତିକ ପରିମାଣରେ ସୁରକ୍ଷିତ। ପରିପୂରକ ଭାବରେ ନିଆଗଲେ, କମରୁ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣ ସାଧାରଣତଃ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବ୍ୟବହାର ପାଇଁ ସୁରକ୍ଷିତ। ତଥାପି, ଅଧିକ ମାତ୍ରା (ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 3,000 ମିଲିଗ୍ରାମ) କିଛି ଲୋକଙ୍କ ପେଟ ଖରାପ କରିପାରେ।

ତଥାପି, ନିମ୍ନଲିଖିତ ପରିସ୍ଥିତିରେ ଆପଣ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାରୁ ଦୂରେଇ ରହିବା ଉଚିତ। ଏ ବିଷୟରେ ସତର୍କ ରୁହନ୍ତୁ।

ତୁମକୁ କେତେ ଦରକାର?

ସବୁଠାରୁ ଭଲ ଏବଂ ନିରାପଦ ଉପାୟ ହେଉଛି ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ରେସଭେରାଟ୍ରୋଲ ଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ (ଚିନାବାଦାମ, ଅଙ୍ଗୁର, ବେରି) ସାମିଲ କରିବା।

ଯଦି ଆପଣ ଏକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ଚାହାଁନ୍ତି, ତେବେ ଆପଣ ସେଗୁଡ଼ିକୁ ଔଷଧ ଦୋକାନରେ ବିଭିନ୍ନ ଶକ୍ତିରେ ପାଇପାରିବେ, ଯେପରିକି 100, 250, ଏବଂ 500 ମିଲିଗ୍ରାମ। ତଥାପି, ଏଥିପାଇଁ କୌଣସି ସୁପାରିଶ କରାଯାଇଥିବା ଦୈନିକ ଡୋଜ ନାହିଁ।